Забудьте.
Первое правило Бойцовского клуба: никому не рассказывать о Бойцовском клубе.
Второе правило Бойцовского клуба: никогда никому не рассказывать о Бойцовском клубе.
Да, да, я знаю, стоило бы остановиться на 40 главах.
Но так вышло, что меня натолкнули на мысль, и она не может пройти мимо вас.
И сразу быка за рога.
Суть любого освобождения от зависимости в том, чтобы перестать думать о ней.
К примеру, два раз в месяц я не ем весь день, и у меня не получалось это несколько раз или получалось с невероятными усилиями воли, прежде чем я понял, в чём секрет.
А секрет в том, что нельзя думать о том, от чего воздерживаешься, и как только я понял, что думать о еде нельзя, я стал выдерживать полтора суток без еды так легко, что в это невозможно было поверить.
Даже глядя на то, как другие поедали еду, я спокойно думал о своём, попивая свой кипяток.
Иными словами, чтобы невероятно легко воздерживаться от порнографии и онанизма, нужно полностью оградить себя от любых мыслей о том, что вы воздерживаетесь, если не хотите проиграть.
Не читайте ЖБО, не смотрите антидрочерские каналы, не посещайте АнтиО, при упоминании воздержания пролистывайте дальше, игнорируйте антидрочерские и противопорнушные материалы, полностью изолируйте себя от всего, что напоминало бы вам о том, что вы воздерживаетесь.
Это залог НЕВЕРОЯТНО легкого воздержания!
Категорически нельзя считать дни, помнить с какого числа вы живёте без виртуального секса, вообще помнить об этом не надо, занимаясь своими делами, максимально далекими от всей этой движухи, к примеру, работой в саду или поездками в бассейн.
Важно и невероятно быстро забывать о срывах (с кортизольным закреплением, ессно, у нас же здесь не тусовка мальчиков зайчиков), просто игнорировать их и моментально выкидывать из памяти, переводя свое внимание в конструктивное русло других дел.
Фишка в том, что любое воспоминание о том, что вы воздерживаетесь это как смотреть порнуху, только с другого края.
Да, это не приводит к мгновенному срыву, но концентрирует ваше внимание на теме, а все мы знаем, что тема воздержания прямо связана с ежесекундными воспоминаниями о сексуальных фантазиях, просмотре порнографии, мечтании о сексе и прочими темами, постоянное педалирование которых даже в отрицательном ключе все равно накручивает вас.
Представьте, что тот, кто бросил пить алкоголь, постоянно ходит на собрания анонимных алкоголиков, где продолжает накручивать своё сознание на то, что он алкоголик, что от алкоголизма нельзя освободиться, общаться с другими алкоголиками, и вы поймёте, что тем невозможно победить алкоголь, а можно стать только сильнее зависимым от него.
Как же легко бросить пить?
А это наглухо игнорировать любые темы, которые даже отдаленно связанные с алкоголем, причем неважно, в позитивном или негативном ключе идёт общение. Наоборот, нужно постоянно сосредотачивать своё внимание на всём, что максимально далеко от алкогольной темы, создавая для себя мир без алкоголя как явления в принципе.
В самом деле, неужели сложно быть абсолютно свободным от ничего (ведь в мире без алкоголя нет даже понятия алкоголя), если этого даже не существует в вашем мире?
Да нет конечно, нельзя воздерживаться от того, что вы полностью исключили из своего сознания и физически выкинули из своего мира.
Вы скажете, но как же я могу физически выкинуть алкоголь, если он продается в магазинах?
Да очень просто, переводя внимание на те полки, на которых нет алкоголя, выкинув все бутылки из дома, и встречаясь с друзьями, когда они не пьют.
Что же до воздержания, то единственный способ воздерживаться это забыть о том, что ты воздерживаешься.
Поймите, чтение и просмотр материалов о воздержании это тоже самое, что смотреть порно.
Участие на форумах, в обсуждении, думать о воздержании, помнить о нём, сожалеть о срывах – это гарантированное стратегическое поражение.
Конечно, есть смысл, когда зависимость уже конкретно вас достала, один раз конкретно изучить тему, расставить для себя приоритеты, и потом всё, уходите в полный игнор всей темы в целом, забываете о порнографии, фантазиях, онанизме, запрещая себе думать о них как в положительном ключе (вот бы посмотреть!) и в отрицательном (порнография зло, вот такие-то исследования), так как это в любом случае сосредоточение своего сознания на том, что приведёт вас к срыву.
Поймите, тот, кто бросил пить, но постоянно обслюнявливает тему алкашки всегда и везде гарантирует себе срыв и запой.
Так же и в нашей теме люди, которые полностью не запретили себе любые упоминания даже в мыслях темы воздержания обречены на поражение.
Но главное не в этом – представьте себе качество жизни алкоголика, который не пьёт, но постоянно трёт на форумах о том, что алкашка зло, и вы поймете, что он глубоко несчастен.
Он бы был счастлив, если бы вообще не думал об алкоголе, забыл о нём, думал о постройке забора, проблемах перелетных лебедей или уборке хлама в гараже, словом, занялся тем, ради чего об обрел свободу от зависимости.
Но пока он помнит об алкоголе, он не живёт, а думает о моменте, когда обретёт свободу – а этого момента НЕ будет до тех пор, пока он полностью не забудет об алкоголе как об явлении.
И я гарантирую, что все воздержанцы, поминутно поминая о своих сроках, так же несчастны, как и этот алкоголик, любую тему начинающий с бухла.
Вместо того, чтобы, использовав буст энергии и способностей от сокращения актов онанизма на то, чтобы сделать свою жизнь волшебной, они эти силы расходуют на просмотр материалов о пользе воздержания, и, конечно, срываются, так как сознание у них забито порно и фантазиями, ведь они целый день только и говорят о фантазиях и порно пусть и в негативном ключе, на что условному подсознанию глубоко пофиг.
И ровно так же, как счастлив тот “алкоголик”, который ЗАБЫЛ об о алкоголе как о явлении, счастлив и тот, кто свободен от мыслей о порнографии, фантазиях, онанизме и не вспоминает о них никогда.
Пока вы помните о воздержании, вы у него в заложниках и прозябаете как алкоголик, которому везде мерещится алкоголь, но, когда вы забываете о нём, вы становитесь свободны и можете жить жизнью мечты.
Конечно, я понимаю, вы сейчас скажете, что в отличии от алкоголя, который нафиг не нужен и по сути навязанная тема, секс то нам необходим, следовательно, даже полностью отлогинившись от любых мыслей о порно, фантазии, воздержании мы все равно будем постоянно думать о сексе, а там уже и до порнографии с онанизмом рукой подать.
Это сильное замечание, но, к счастью, ранее в методике я подробно говорил о том, что секс – это следствие гармоничных отношений, и если у вас замечательные отношения с противоположным полом, то сексом вы до конца жизни обеспечены.
Иными словами, секс тоже выкидываем из мыслей, тратя эту энергию на построение и поддержание отношений, и у вас будет секс, даже если вы вообще никогда не думаете о нём.
На это вы заметите, а что же я буду делать, если полностью забуду о воздержании, а буду просто жить, пусть даже временами срываясь?
А делать нужно то, ради чего вы собственно и начинали интересоваться этой темой, а именно использовать каждый миг огромной энергии от воздержания на построение жизни своей мечты.
Воздержание — это не цель, это средство буста способностей, энергии, как только ты воздерживаешься одну минуту, то ты уже применяешь это средство, и соответственно ты уже достиг всего, что может дать тебе воздержание.
Забудь о нём и иди по жизни как берсеркер, не вспоминая о том, что уже достигнуто, а вглядываясь только в то, что предстоит достичь.
Используя эту энергию на максимум, мы делаем с каждой минутой свою жизнь все лучше, а чем лучше качество жизни, тем меньше человеку хочется спрятаться от неё в игрушке, в бутылке, в порнухе.
Вместо того, чтобы думать о воздержании, думайте о том, что вы можете сделать, чтобы получить жизнь мечты и стать максимально далеким от всех видов дерьмовой жизни, куда, конечно же, входит и ежедневный онанизм.
Ребята, вы уже поняли – никогда и не при каких условиях не думайте о воздержании и сексе (вместо этого думая об отношениях, в которых секс “вложен”, так как же как мотор вложен в автомобиль, и купив авто, вы получите и мотор), и вы облегчите свою задачу в десятки раз.
Подумайте, насколько сложно не курить, если постоянно думать о курении, и насколько просто это не делать, если наглухо забыл, о чем речь.
Никаких ЖБО, никаких АнтиО, никаких мыслей о воздержании – просто живите так, как мечтаете.
Важно не смотреть никаких видео, не читать никаких статей на тему, и упаси вас читать комментарии – там всегда один за, второй резко против, но все это будет вас грандиозно демотивировать и сбивать с пути.
Воздерживаешься – тогда “воздержись и от мыслей о воздержании”, ощути себя свободным от мыслей об этом и вложи свою энергию во что-то бесконечно далекое от сексуальных тем, и ты сделаешь задачу максимально легкой.
Ну и правило хорошего воздержания – забыть о том, что ты воздерживаешься, и вспомнить то, зачем тебе это (спойлер — исполнять мечты) и начать делать это.
Даже если ты воздерживаешься всего два часа – используй их с толком, а не в бесплодных мечтах о том, что воздержание сделает работу за тебя.
Пока твой мозг полностью не занят развитием твоей жизни, а сосредоточен на воздержании, ты не продвигаешься вперед, а стоишь на месте, какой бы срок у тебя не был.
Обсуждение этот главы и целом ЖБО 5.0 в группе ВК здесь
Ну и просто хорошее видео
Божественный комментарий.
Человек, который пытается бросить дрочить, за счёт этого действия хочет выехать в лучшую жизнь. И все, абсолютно все его внимание зафиксировано в мыслях, Аля «Я красавчик, не дрочу три дня, значит скоро жизнь наладится». А проблема в том, что они думают, что достаточно воздержаться, а все остальное произойдёт как бы само собой без усилий. То есть воздержание для них становится как бы волшебной таблеткой, которая решит все их проблемы без их участия и внимания. Если раньше человек был сфокусирован на сексе, то теперь он сфокусирован на идеи, что он воздерживается, а значит через месяц другой, жизнь изменится. Но ничего не произойдёт. Так как, чтобы изменилась жизнь нужно прилагать усилия в том направлении, которое хочешь улучшить, а не тратить все время и силы на борьбу с дрочкой, как главная цель жизни, как идея фикс.
В идеале прийти к жизни полной задач, трудностей, живого общения, физической и интеллектуальной работы, и тогда это поглотит твое внимание, и последнее, что тебя будет интересовать это воздержание. А когда у человека много свободного времени и сил, он продолжает дрочить, только не на порнуху, а на идею «Я воздерживаюсь, а значит скоро все будет»
Источник
Отзыв (2 года)
Часть 1.
Привет, Алексей.
Мне 25 лет, пишет тебе бывший админ сайта AntiO.ru. У меня глобальный праздник: 10.03.2014 \ 10.03.2016 — ровно 2 года без онанизма! На твой сайт наткнулся совершенно случайно вчера, а именно по поиску других источников о вреде онанизма. Прочитал все у тебя, ознакомился, даже кое что новое и полезное взял с твоего сайта, но мне тоже есть что рассказать. Поэтому решил написать свой отзыв. Как никак 2 года без онанизма и порнографии:) Начну с начала моей жизни без онанизма.
Заниматься этим порочным занятием начал в 13 лет (т. е. 12 лет стажа онанизма), в жизни почти не пил и не курил, вел здоровый образ жизни, осознавать вред онанизма я начал в 20 лет, еще будучи студентом государственного экономического университета в Питере. Вот именно на 2 курсе универа мне приспичило узнать, что несет в себе это казалось бы на первый взгляд «невинное занятие». И помнится в тот день, когда я начал поиск по онанизму, наткнулся на сайт AntiO.ru, сразу же зарегистрировавшись на нем, тут то все и началось:) я нашел там приятных собеседников, которые так же осознали пагубность этого занятия.
С 20 лет по 22 года я проводил большую часть времени на том сайте, он стал мне родным и очень интересным. Так же я писал там свой дневник в этом 2-летнем промежутке. В общем с того периода, как я попал на тот сайт пошли мои первые воздержания и срывы по онанизму. В период с 20 до 22 года были воздержания с периодичностью лишь от 1 до 4 недель. Я начал вступать в так называемые там гильдии и легионы по воздержанию, проводил пари с другими пользователями по воздержанию (например заключал электронный контракт держаться с определенными пользователями до определенного срока и исполнять при этом знаменитое правило на том сайте: ПРАВИЛО 3-Х НЕ). Во второе полугодие моего 22-летия мне удалось продержаться пол года до своего дня рождения (23-летия), затем стал одним из администраторов на том сайте, как раз на свой день рождения и полугодовой срок воздержания на счетчике глав. админ подарил мне права администратора на сайте AntiO.ru. В тот день как ни странно я передернул, но без порнухи и фантазий. Затем через 3 дня с этого срыва я опять передернул опять без порнографии и фантазирования. Вот тут началось самое интересное. Эти 2 срыва онанизма на реальность (первый в ванной, второй в своей комнате) изменили самого меня и мое отношение к онанизму на самом глобальном уровне. В те срывы я понял, что онанизм НИЧТО. Эти последние акты дрочки на реальность были такими тяжелыми и ничтожными, что я их делал через силу, особенно последний срыв. Я зашел в свою комнату и начал наяривать на все окружающее себя в своей комнате:) Шкафы, кровать, стол, стул, м-м-м «КАК ИНТЕРЕСНО». Тогда то с того последнего дроча и начался мой 2-летний срок жизни без онанизма! Блять да это само очарование, а не метод. Хочешь завязать с онанизмом — убей фантазии в своей голове и тягу к порно, вот и все. Если вдруг тебе приспичило дрочить — дрочи на реальность.
Когда читал твой сайт вчера — вычитал как раз похожее: онанизм — это телега, лошадь — это фантазии и порнография, убей лошадь, а телега сама остановится! Именно ЭТО и помогает! Я это узнал как раз с моего последнего раза онанизма:) Бл*ть, да это открытие было в моем мозгу и просветление! :))) Благодаря этой теории мне и удалось продержаться на сегодняшний день ровно 2 года! С 23 по 24 года я был админом на сайте AntiO.ru, затем отказался от прав администратора и ушел оттуда, т.е. первый год моего 2х-летнего срока я был админом, а второй год я уже жил без онанизма в одиночку и на легке:) Почему я отказался от прав администратора и покинул сайт AntiO.ru ? — Объясню.
Первая причина: За 5 лет посещаемости этого сайта я понял общий смысл, почти у всех пользователей того сайта, для них онанизм — это борьба. Это в корне НЕ ВЕРНО! Онанизм — ЭТО ТВОЙ ВЫБОР, так же само, как и отказ от него! Ты сам решаешь дрочить тебе или нет. Есть маленькая индивидуальность моим словам — это сексуальное напряжение, да оно действительно в первые 10 дней отказа от онанизма тебя ломает, но если ты твердо решил отказаться от этой дурной привычки, то с легкостью можно переносить ДАЖЕ СЕКСУАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ!
Вторая причина: Ушел я с сайта AntiO.ru и оставил права администратора потому, что на 2 годе жизни без онанизма у тебя появляется не то,что огромное количество физической энергии, а еще и психологической и ментальной. То есть твоя жизнь на большом сроке жизни без онанизма меняется ЗНАЧИТЕЛЬНО И ЗАМЕТНО! И свой огромный потенциал, который я глушил в себе дерганием члена, я начал направлять в реальную жизнь. Большинство (не все, конечно) пользователей сайта AntiO.ru не идут к успеху, они не живут жизнью без онанизма, они выживают, они воздерживаются, для них онанизм — это борьба. Я убедился в этом за 5 лет нахождения там ранее, как пользователем, так и админом. Люди там не бросают онанизм, а борятся с ним. Я поднимал эту тему 1,5 лет назад там, но меня мало кто выслушал.
В заключении хочу сказать, что онанизм — ЭТО ТВОЙ ВЫБОР, ТАК ЖЕ КАК И ОТКАЗ ОТ НЕГО. Если ты действительно хочешь жить жизнью без онанизма, а не бороться с ним, тогда тебе предстоит сделать этот самый ВЫБОР! Просто приляж в кровать или сядь на стул и задумайся нужен ли тебе онанизм в жизни или нет? Либо дрочи постоянно и держись «на плаву» при этом не осуждая себя за очередной слив, или же бросай онанизм навсегда.
Я уже сделал выбор для себя и он такой: В МОЕЙ ЖИЗНИ БОЛЬШЕ НЕТ МЕСТА ОНАНИЗМУ, так же, как и нет места порнографии и фантазиям.
Пишет тебе тот же бывший админ сайта AntiO.ru, на 2-х летнем сроке жизни без онанизма. Решил написать вторую часть своего отзыва, т.к. в твоей методике написано не все, что способствует отказу от онанизма в полной мере, а конкретней нужно добавить еще кое что. До начала своего 2-х летнего срока я был еще 2 года админом сайта AntiO.ru и заметил одну очень важную причину, по которой там срывалось большинство пользователей. Если брать в целом — они постоянно борются с собой, но я уточню поконкретней. Весьма большое число пользователей срывалось не только из за борьбы с онанизмом, а потому, что у них были навязчивые мысли, страхи, противоречивые убеждения и сомнения в сторону своего воздержания. Приведу несколько примеров, которые были написаны в дневниках у пользователей на сайте AntiO.ru.
1 ПРИМЕР: Воздерживался пару недель, но вчера я принимал душ и мыл свои половые органы по правилам гигиены, в итоге у меня произошел стояк (эрекция), но я продолжал его мыть и движения мытья своего члена были похожими на онанизм, я сильно возбудился. Затем закончил мыться, вытерся, пошел к себе в комнату. В комнате начали появляться мысли по поводу того, что это срыв и т.д. , начал себя сильно загонять по этому поводу и в итоге вернулся обратно в ванную и слил.
2 ПРИМЕР: Все шло хорошо, воздерживался более месяца, но в один день у меня моя головка с крайней плотью потерлась об трусы и произошло возбуждение и захотелось кончить, я начал паниковать, что если не передерну у меня возникнет застой и я решил слить и обнулить счетчик воздержания.
3 ПРИМЕР: Не дрочил 3 недели, затем на следующее утро встал с кровати не сразу, решил полежать, возникла фантазия на несколько секунд и я возбудился, схватился за возбужденный член, сделал пару фрикций (рукой туда сюда), но вдруг одумался и перестал дрочить, но в голову начали лезть мысли, что это срыв, поэтому надо довести дело до конца, надо додрачивать, потому, что нарушил правило трех НЕ. В итоге я додрочил до конца.
4 ПРИМЕР (БАНАЛЬНЫЙ): На сроке двух месяцев воздержания я слил, из-за того, что посмотрел порно. Дрочить не хотелось, но психически я сорвался и нужно обнулять свой срок, поэтому я слил.
Алексей, этим я хочу сказать, что вот эти самые причины и им подобные привели (и до сих пор приводят) многих людей к онанизму и они не могут отказаться от него, т.е. эти навязчивые мысли, сомнения, противоречивые убеждения, которые будто нарушили правило чистого воздержания мешает им жить жизнью без онанизма. И дело тут не в борьбе. Многие, которые решают завязать с онанизмом сталкиваются именно с такой проблемой, они убеждают себя сами, будто они нарушили правила воздержания из за малейшего возбуждения или прикосновения к возбужденному члену, а так же онанизма в несколько секунд. Прокручивают у себя в голове и сами себе накручивают негативные правила и последствия якобы «неправильного воздержания». В общем у них идет самообман в сознании и они онанируют и каждый раз сбрасывают срок своего воздержания. У меня самого подобной херни не было, поэтому и удалось прожить 2 года без онанизма и порнографии. Но у достаточного количества людей именно ЭТО и вызывает срыв к онанизму.
Источник