Без вдохновения не работают

Пропало вдохновение? 9 советов, как его вернуть

Пропало вдохновение?
Что такое вдохновение? Я бы назвала вдохновение ресурсом, тем, чем вы способны поделиться. Что бы мы ни создавали, мы вкладываем в это силы, чувства, идеи. Откуда они берутся?
Вдохновение — это наша способность, она не летает в воздухе и не ищет избранных. Все это в нашей голове, мы способны управлять, пробуждать наши ресурсы, отвечающие за творческое мышление.
Но ведь часто оказывается так, что нет сил, нет мыслей, не понятно, что делать дальше.
Это некоторые мысли. Их можно продолжать.
1) Вот знаете, но на первом месте ваше состояние. Следите за здоровьем, любите и поддерживайте себя. Когда есть внутреннее равновесие — найдутся силы и на все остальное.

2) Ищите крупицы того, что пробуждает ваши чувства, от чего хочется делать полный вдох? Если сейчас нет таких моментов, поищите, они наверняка были в детстве, в какие-то моменты жизни. В творчестве работает принцип — одно помогает другому. Может быть это просто прогулка по парку или любимая книга, разговор с тем, кто дорог, вышивание или пирог, приготовленный по старому рецепту, аромат от которого пробуждает те самые чувства.. У каждого свои кусочки счастья, повседневные. А из них складывается наш внутренний мир. Следите за ним и берегите как зеницу ока))

3) Создайте условия для работы. Подготовьте материалы, пусть это всегда под рукой. И выделите время, день, которое вы посвятите только этому делу. Пусть не много, но постоянно. Я уже об этом писала, но это фундамент. Постоянство приведет к прогрессу и подарит уверенность в собственных силах.
4) Просто делайте, то, что собираетесь, даже при полном отсутствии вдохновения. Это тоже важный этап. Понаблюдайте какие чувства возникают в процессе, думаю у кого-то это может быть целое сражение или борьба с ленью)) Просто продолжайте несмотря ни на что. Рано или поздно вы увидите как интересно все устроено, мы сами зажигаем огонь творчества и уже можем не зависеть от обстоятельств.

5) Но иногда бывает, что нужно оставить себя в покое и на время переключиться на что-то другое. Отсылка к пункту № 1.
6) Ну и несколько практических советов. Фиксировать мысли и идеи сразу как они появляются — записывать на диктофон, зарисовывать, запоминать условия, в которых они появляются. Мне как художнику ближе всего именно зарисовки, стараюсь, чтобы с собой всегда был кусочек бумаги и карандаш.

7) Смотреть работы других художников, мастеров, фотографов, видеозаписи – это может придать новый ход мыслям, помочь выйти за рамки привычного мышления. Я смотрю фотографии с городами, дворами, забытыми уголками нашей планеты.. У каждого своё.
8) Разбить работу на части, представить завершение, подумать о том, что вам и другим это даст. И тут хочу добавить. Если процесс приносил вам радость — это навсегда останется в вашей работе, люди это будут интуитивно чувствовать.

9) И последнее. Любите то, что делаете. И пусть все у вас получается!

Возможно Вам будут интересны мои публикации близкие к этой теме:

Источник

Если нет вдохновения на работу, где его взять

Приветствую на канале «Осознанная жизнь».

Где взять вдохновение?

Почему нет вдохновения/желания заниматься своей деятельностью? Потому что она перестала радовать, потому что человек перестал слышать себя, делает что-то через силу, через «не хочу».

1. Если нет вдохновения, возьмите паузу. Отдохните. Отпустите мысли, дела, проблемы. В ближайший вечер после работы лягте, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов или включите какую-нибудь медитацию, расслабьтесь.

Дайте себе возможность отдохнуть от соцсетей и прочих источников информации, которые забивают всё ваше внимание. Именно от этого человек перестаёт себя слышать.

2. Теперь начните делать то, чего вам хочется СЕЙЧАС. Не думайте, про надо: Надо пойти приготовить, надо убрать в комнате и т.д. Сделайте то, что хочется, какой бы мелочью или глупостью это не было: посидеть в тишине и одиночестве, попить чай, обдумать какую-то идею, что-то написать, поспать, посмотреть развлекательный дурацкий ролик, позвонить конкретному человеку, выйти на улицу и просто идти без цели.

Надо и хочу?

Люди часто не позволяют себе такую роскошь, как следование своим желаниям. Отговорки могут быть разные, например: «нет времени» или «это эгоистично». Так человек перестаёт понимать, чего он хочет. Что от вас хотят другие понятно, а чего хотите вы?

И вот ещё от чего стоит уйти — когда появляется мысль: «Так, чем бы заняться? А, мне же надо книгу дочитать». Надо? Или вы хотите её дочитать?

Напишите в комментариях, вы уже ушли от обязаловки дочитывать или досматривать то, что начали, лишь бы доделать? Мы не обязаны дочитывать неинтересную книгу или досматривать фильм, который «не зашёл». Это трата времени, которое ограничено. Лучше взять другую книгу, с которой планировали ознакомиться в ближайшее время, чем думать: «Нет, пока эту не дочитаю, другую не начну». Я сама с этим сталкивалась раньше.

Практикуйте следование желаниям, когда не знаете, чего хотите в глобальном смысле, т.е. когда зашли в тупик, не понимаете, к чему стремиться и т.д.

Если вы не можете понять самостоятельно, чем вам заниматься по жизни и как раскрыть свои таланты и прийти к гармоничной жизни, я могу вам помочь с помощью расшифровки матрицы судьбы по дате рождения. Для уточнения или заказа, пишите в личные сообщения или переходите на мой сайт. Адрес указан в описании канала.

Источник

Как работать без вдохновения и откуда оно приходит

Доброго дня всем. Нет, я не решила сменить направление канала на театральное или иное творческое. Просто все чаще приходится сталкиваться с особо творческими личностями, которые объясняют свое бездействие ожиданием некоего озарения свыше, вдохновения, практически музы.

И речь идет далеко не о людях творческих профессий. Самые обычные служащие или офисные сотрудники поясняют, что не могут начать работу пока не наступило это самое вдохновение. Или работают, но абы как. Вдохновения-то нет. В связи с этим решила разобраться, что же это за волшебство такое – вдохновение.

Словарь поясняет, что это особое состояние человека, характеризующееся высокой производительностью, концентрацией сил и только потом эмоциональным подъемом.

То есть у шахтера, добывающего рекордную вагонетку угля, тоже вдохновение. И связано оно отнюдь не с романтикой и мистикой, а с производительным трудом и концентрацией сил.

А что же люди творческих профессий? Как писателю пишется, с вдохновением или без? Наш классик А.П.Чехов вообще советовал не писать никому и никогда, ибо труд этот огромен и часто неблагодарен.

Француз Жюль Ренар в «Размышлениях о писательском труде» пишет: «Литературу могут делать только волы… те, что не покладая рук работают по восемнадцать часов в сутки. Слава – это непрерывное усилие».

Вот так. И никакой ванили. Муза к нему, наверняка, приходила. Прямо на поле, где он пахал по 18 часов в сутки.

А что же актеры? В труде легендарного К.Станиславского «Работа актера над собой» нет ни слова об ожидании музы или вдохновения. Зато много листов текста о физической подготовке, гимнастике, работе над пластикой, голосом, дикцией. Сам он продолжал совершенствовать дикцию и работать с голосом даже когда перестал играть на сцене.

Давайте не будем путать эмоции и творчество . Для любого творческого процесса гораздо важнее информация, которая будет постоянно крутиться в голове, как пища для анализа. Мышление и творчество не результат эмоций, а результат аналитической работы мозга.

Поэтому, чем больше информации загружено, тем выше шанс на креативное решение, не важно, в написании сценария или бизнес-плана. А эмоции – это вишенка на тортике. Если есть – еще симпатичнее. Если нет – тоже неплохо.

Оправдывать бездействие отсутствием вдохновения-лукавство . Загрузи мозг полезной информацией, навыками, опытом и он ответит приливом производительности, концентрации сил и креатива. Как раз тем, что и является вдохновением.

А розовые слоники и летающие феи совсем из другой области. Кстати, я уже писала как полюбить дело, которым занят .

Если вам понравилась статья, не пожалейте лайка. Если не согласны-можно обсудить в комментариях.

Источник

Советы тем, кто не может работать без вдохновения

Когда есть вдохновение, работа спорится. Мы видим цель и чувствуем, что нашли применение своим талантам. Мы делаем то, что должны делать.

И вдруг ни с того ни с сего вдохновение пропадает. Может быть, недоброжелательный комментарий босса заставил нас спуститься с небес на землю. Или задание не вызывает особого восторга. Вдохновение бывает удручающе мимолетным, а вернуть его очень непросто. Даже если вы работаете в компании своей мечты, все равно наступают моменты, когда приходится глубоко копаться в себе, чтобы почувствовать новый прилив вдохновения.

Я консультировала многих руководителей, которые попадали в эту зыбкую трясину. Они никак не могли понять, в чем причина их состояния: в компании, в стечении обстоятельств или в них самих.

Психологи Тодд Трэш и Эндрю Эллиот занимаются проблемой вдохновения уже несколько десятилетий.

Они выделили три составляющие, которые характеризуют это состояние:
— способность видеть новые возможности;
— восприимчивость к положительному воздействию извне;
— энергичность и мотивацию.

К счастью, вдохновение — не статичное состояние ума, а процесс, который можно стимулировать. Мы не можем заставить себя испытывать вдохновение, но в силах создать среду, которая будет способствовать его появлению. Вот несколько советов, которые помогли моим клиентам.

Не ждите хорошего настроения

Без вдохновения вы чувствуете себя в тупике. Но в этой ситуации бездействие — главный враг. Вдохновение не снизойдет на вас, пока вы сидите за столом и отвечаете на письма. Не ждите неожиданного озарения, если ничего не меняете. Опыт когнитивно-поведенческой психотерапии свидетельствует о том, что наше поведение влияет на наши мысли и чувства. Когда мы меняем свое поведение, меняется и то, что мы ощущаем.

Не медлите с действиями — это только усугубит чувство застоя. Каждый сделанный вами шаг откроет новые возможности и пробудит эмоции, которые вы раньше не замечали. Не забывайте и то, что мы в большей степени контролируем свою рабочую среду, чем предполагаем.

Найдите то, что поможет вам обрести вдохновение

Добившись успеха на своем поприще, мы зачастую перестаем учиться. Однако исследователи установили: люди, считающие себя экспертами, становятся более консервативными. Это явление ученые называют «приобретенным догматизмом». Лучший способ обрести и не потерять вдохновение — это новые впечатления и новые открытия.

Есть много возможностей их заполучить: сходить на лекцию или групповое занятие, прочитать книгу, посетить профессиональное мероприятие, отправиться в путешествие. Выберите что-то из этого перечня, а затем включите в свой график. Возможно, вы решите каждые полгода путешествовать, или каждую пятницу читать книги и статьи, или, может быть, каждые три месяца знакомиться с тремя новыми людьми из вашей сферы. Так, Билл Гейтс дважды в год выделяет себе неделю для размышлений. Это время он проводит вдали от офиса, читает и набрасывает новые идеи. Большинство сотрудников не может себе такого позволить. Однако если хотя бы пару часов в неделю вы будете посвящать занятиям, расширяющим ваш кругозор, то сможете сохранить вовлеченность и заинтересованность работой.

Заведите новых друзей

Люди, с которыми мы проводим время, влияют на наше настроение и запас сил. А также они часто повторяют и подкрепляют наши убеждения. Легко оказаться в ситуации, когда из недели в неделю мы говорим с одними и теми же людьми об одних и тех же вещах.

Заводите новые знакомства. Приложите усилия к тому, чтобы найти наставников и партнеров, которые работают в других сферах, для обмена идеями. Ролевые модели — хороший источник вдохновения. Они дают нам шанс учиться опосредованно, на чужом опыте, стимулируют генерацию новых идей, позволяя мельком заглянуть в будущее.

С примерами для подражания — людьми старше вас по возрасту или должности, вы сможете переосмыслить свое поведение и свои возможности. Составьте список тех, кто обладает качествами, которыми вы восхищаетесь. Выберите несколько конкретных качеств, а не общий идеальный набор. Нет необходимости завязывать с этими людьми отношения. Наблюдать за ними и учиться на расстоянии — нормально. Им даже не обязательно знать, что они служат для вас примером.

Сократите набор вариантов

Порой нам недостает мотивации из-за того что мы не знаем, что делать: остаться на старой работе, найти другую, попробовать себя в новой области, сменить отдел или попросить повышения. Обилие вариантов парализует. Об этом в своей книге «Парадокс выбора» («The Paradox of Choice») профессор психологии Барри Шварц. Очень часто избыток вариантов смущает нас, и мы бездействуем.

Мы можем повысить свою мотивацию, сократив количество доступных нам вариантов, что сделает проще наш выбор. Приятно, когда у нас есть план и мы ему следуем. Если дело застопорилось, попробуйте записать все возможные варианты действий, выбрав три, которые больше всего придутся вам по душе, и расставьте их по порядку. Затем уделите время выбранным направлениям.

Эти советы пригодятся — не только когда вы находитесь в состоянии апатии. Важно следовать им, даже когда вы на подъеме. Так вы сохраните присутствие духа надолго.

Вдохновение не должно казаться чем-то труднодостижимым. В ваших силах создать условия для возникновения новых идей и открытий. Как сказал Джек Лондон: «Не стоит ждать вдохновения, за ним надо гоняться с дубинкой. Даже если вы его не поймаете, то все равно найдете что-то очень на него похожее».

Об авторе. Кристи Хеджес, коуч в области лидерства и коммуникации руководителей, автор книги «The Inspiration Code: How the Best Leaders Energize People Every Day» и «The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others», президент компании Hedges, преподает в Институте трансформационного лидерства при Джорджтаунском университете.

Источник