Что делать если сломался костыль

Как научиться ходить на костылях пожилому человеку

Костыли часто назначают пожилым людям для реабилитации после травм или при пожизненной инвалидности. Важно приобрести подходящую модель и правильно ими пользоваться. Иначе они принесут больше вреда, чем пользы. Рассмотрим ключевые моменты правильного использования костылей.

Как подготовиться

Помещение должно быть безопасным для передвижения на костылях. Точнее, для нестабильных движений, так как вначале будет немного шатать.

• Уберите с пола коврики, электрические шнуры и другие опасные предметы, о которые можно запнуться или удариться.
• Организуйте хорошее освещение на пути к спальне, кухне, ванной и туалету.

В первые дни пожилому человеку понадобится помощь родственников и подстраховка от падения.

Как держать разные виды костылей

Костыли бывают подмышечные (опора на подмышечную впадину), подлокотные (опора на локтевой сустав), эргономичные (опора на предплечье). Подбирать их нужно по индивидуальным параметрам со специалистом.

Подмышечный костыль – самый распространенный вид. Деревянные или алюминиевые модели можно легко отрегулировать по высоте. Чтобы определить необходимую длину костыля, обычно ориентируются на рост человека минус 40 см. Когда вы стоите прямо, подушечные перекладины должны быть на 4–5 сантиметров (на 2–3 пальца) ниже подмышечной впадины.

• Держать вес тела нужно руками, а не подмышками.
• Ручки костылей – на одном уровне с бедром. Держите их так, чтобы локоть был слегка согнут.
• Плечи слегка наклонены вперед.

Костыль с опорой под локоть оснащен ручкой и манжетой, охватывающей предплечье. Такая модель позволяет сгибать локоть на 15-30 °. Благодаря повышенному сгибанию рука сможет выдерживать больший вес. Есть эргономичные модели, предназначенные для повышенного комфорта и снижения вероятности травм.

• Длину локтевого костыля нужно отрегулировать так, чтобы ручка была на высоте складки запястья в положении «расслабленные руки по бокам».
• Манжета локтевого костыля должна находиться на 2,5–4 см ниже тыльной стороны локтя.

Если при ходьбе пожилой человек чувствует боль или онемение под мышками, значит, неправильно пользуется костылями или они неверно подобраны.

Из-за слишком коротких костылей тело будет сильно наклонено вперед. Это приведет к болям в спине, плече или шее. Высокие костыли дают чрезмерную нагрузку на плечи и шею, а также ухудшают равновесие.

Правила безопасности при ходьбе

Чтобы пользоваться костылями, у пожилого человека должны быть чувство равновесия, достаточно сильные руки и нормальная координация.

Вот несколько советов, как избежать травм:

• Никогда не опирайтесь на костыли подмышками. Так можно повредить нерв, из-за чего появится онемение и покалывание в руке.
• Нельзя надевать туфли на высоком каблуке или тапочки. Выбирайте обувь на плоской нескользящей подошве или кроссовки.
• По скользкой или неровной поверхности передвигайтесь небольшими шагами.
• Нельзя использовать костыли на мокром полу.
• Замедлите шаг при переходе с одного вида поверхности на другой (например, с ковра на плиточный или деревянный пол).
• Не носите ничего в руках при ходьбе на костылях. Держите вещи в кармане или поясной сумке.
• Смотрите вперед – туда, куда идете, а не себе под ноги.
• Во время ходьбы не пытайтесь двигаться слишком быстро или широко шагать. Костыли держите ближе к телу.
• На улице обходите стороной лед, лужи, гравий и небольшие ступеньки.

Раз в неделю проверяйте костыли на предмет того, что может ослабить опору – незакрепленные или изношенные детали, мелкие камни, застрявшие в резиновых наконечниках.

Как правильно ходить на костылях

Чтобы идти по ровной поверхности:

1. Встаньте прямо с костылями в руках. Опирайтесь на здоровую ногу.
2. Приподнимите костыли и поставьте их на 15–30 см впереди и чуть шире ширины плеч.
3. Перенесите вес на руки и переместите здоровую ногу вперед между костылями. Вторую ногу расположите рядом.
4. При необходимости отдохните и повторите. Когда идете, смотрите вперед, а не вниз.

Держите концы костылей на расстоянии около 10 см по бокам от ступней, чтобы не споткнуться.

Как спускаться и подниматься по лестнице

Спуск по лестнице на костылях – одно из самых сложных и опасных направлений в освоении ходьбы с костылями. Будьте очень осторожны во время обучения.

Спускаясь по лестнице, поставьте костыли на следующую ступеньку ниже, затем ступите вниз здоровой ногой.

Поднимаясь по лестнице, сначала поднимитесь на здоровую ногу, а затем поднимите костыли.

Как вставать и садиться с костылями

Чтобы встать, возьмите оба костыля одной рукой – той, с которой находится больная нога. Другой рукой оттолкнитесь от стула. Подложите по одному костылю под каждую руку.

Чтобы сесть, действуйте в обратном порядке:

1. Возьмите оба костыля в одну руку, удерживая ручки вместе.
2. Другой рукой дотянитесь до стула, чтобы медленно на него опуститься.

Как ходить с одним костылем

Если нужно использовать только один костыль, держите его рукой, противоположной больной ноге. Одновременно двигайте вперед костыль и более слабую ногу. Затем сделайте шаг здоровой ногой.

Пользуйтесь одним костылем только на безопасной и ровной поверхности.

Итоги

Поначалу пожилой человек может чувствовать себя недостаточно уверенно на костылях. В этом нет ничего страшного. Как бы тяжело ни было, со временем он привыкнет и начнет совершать короткие прогулки по дому, а затем решится выйти на улицу.

Если же пожилой человек так и не научится управляться с костылями, есть другой вариант – ходунки. Это более безопасный способ передвижения. О том, как правильно пользоваться ходунками, мы рассказали в этой публикации.

В частном пансионате «Благо» ваши пожилые родственники будут под круглосуточным присмотром. По вопросам, связанным с оформлением проживания, звоните по телефону в г. Хабаровске: 7(4212) 69-16-48

Источник

Как пользоваться костылями? | Как правильно ходить на костылях

Костыли – это удобное реабилитационное средство, которое эффективно при постоянной физической нетрудоспособности, а также в восстановительный период после травм и операций и используется для облечения, а также снятия нагрузки с больных конечностей. Обе эти ситуации связаны с необходимостью поддерживать пациента с помощью ортопедических костылей, обеспечивая таким образом улучшение баланса и стабильности, а также снижения нагрузки на нижние конечности.

Содержание

Использование костылей – это, казалось бы, простое занятие, однако у многих оно вызывает трудности. Не каждый пациент способен сразу адаптироваться к движению на костылях и в некоторых случаях привыкание может затянуться на несколько месяцев. Первое, что необходимо сделать, чтобы использование костылей стало максимально комфортным – правильно их выбрать. Последующим вопросом станет индивидуальная подгонка устройства под анатомические особенности каждого пользователя в отдельности. И последний нюанс – правильное выполнение техники походки, что в данном случае полностью зависит от пациента.

Почему правильный запас и соблюдение правильности техники так важны? Правильная навигация экономит много энергии и оказывает положительное влияние на характер походки. Кроме того, правильная методика и индивидуальная подгонка влияют на поддержание правильной осанки тела и сводят к минимуму отрицательные нагрузки, которые возникают, когда пациент приспосабливается к костылям.

Как правильно ходить на костылях?

Существует несколько основных правил, облегчающих понимание сути правильного движения с помощью костылей:

Походка на костылях должна быть как можно ближе к естественным движениям, то есть, пациент должен стараться придерживаться контакта пятки с землей, переваливания стопы, а также отрыванию пальцев от земли;

Костыли должны синхронно двигаться точно в то же время и в таком же темпе, что и нижняя конечность. Это значительно облегчит передвижение;

Рекомендуется совершать движения, опираясь на 2 костыля сразу, даже если опоры на один вам кажется достаточно. Опора только на один костыль препятствует поддержанию нормальной осанки, что приводит к перегрузке мышц и суставов во время движения. Если вы не можете передвигаться на двух костылях одновременно, помните, в случае травмы вы всегда должны опираться на костыль, противоположный травмированной ноге (если повреждена левая нога, опора на правую и наоборот).

​

Виды ортопедических костылей

Основными видами ортопедических костылей являются локтевые и подмышечные костыли. Локтевые костыли используются гораздо чаще, в то время как костыли подмышечного типа применяются только в тех случаях, когда у пациента наблюдаются проблемы с верхними конечностями и он не может прочно схватить и зафиксировать костыль в руке, а также в случаях очень обширных травм, включая верхние конечности.

Подмышечные костыли обеспечивают значительную поддержку и, что важно для людей с заболеваниями верхних конечностей, не так часто вовлекают их во время ходьбы. Однако этот тип костылей может вызывать дискомфорт, связанный со сдавливанием подмышек. По этой причине применение данного типа костылей не рекомендуются люди с атеросклерозом из-за вероятности сдавливания подмышечной артерии;

Локтевые костыли гораздо больше вовлекают верхние конечности в работу при ходьбе, но, в отличие от подмышечных, они позволяют поддерживать правильную «схему» походки, а также отличаются универсальностью (локтевые костыли рекомендуются при широком спектре заболеваний опорно-двигательной системы).

​

(Подмышечные костыли) (Подлокотные костыли)

Как правильно выбрать высоту костылей?

В аспекте удобства и скорейшей реабилитации выбор правильной высоты костылей чрезвычайно важен для пользователя. Неправильная высота не обеспечивает достаточного рельефа для нижней конечности. И локтевые, и подмышечные костыли выбираются в положении стоя, а их высота напрямую связана с ростом пациента.

При выборе локтевых костылей захват должен быть на высоте большого бедра, в то же время костыль должен опираться на землю примерно на 10 сантиметров в сторону от стопы. При правильной высоте локтевой сустав остается слегка согнутым.

При выборе подмышечных костылей высота регулируется после помещения устройства в вертикальное положение. При правильной высоте верхняя часть костыля должна быть примерно на 4-5 сантиметров ниже подмышки. Выбранная таким образом высота снижает давление на подмышку при ходьбе.

​

Учимся ходить на костылях

Правильная ходьба на костылях состоит из двух основных циклов, то есть последующих действий от касания земли пяткой до следующего контакта пятки с землей:

Фаза поддержки — начинается при первом контакте пятки с землей и продолжается до тех пор, пока пальцы ног не будут оторваны от земли. Во время фазы поддержки нога как-бы переливается, что является важным элементом, составляющим походку с помощью костылей.

Фаза движения — начинается, когда пальцы ноги удалены от земли, и заканчивается, когда пятка касается земли.

Фазы поддержки и фаза ходьбы следуют друг за другом в циклическом порядке, поэтому во время ходьбы возникает момент, называемый фазой двойной поддержки. Во время ходьбы с использованием костылей должна иметь место как опорная, так и мобильная фаза.

Виды ходьбы на костылях

При движении на одном костыле существует единый тип походки: костыль находится на стороне здоровой нижней конечности, а «больная» нижняя конечность перемещается вместе с костылём одновременно.

В случае движения на двух костылях в литературе различают три типа походки:

Походка четырёхтактовая — состоящая из попеременно передвигающихся нижней конечности и затем противоположного костыля, последовательно добавляются вторая нижняя конечность и второй костыль. Таким образом совершается четыре циклических движения;

Походка трёхтактовая — заключается в том, чтобы продвинуть оба костыля вперед и затем продвинуть «больную» нижнюю конечность и в конце завершить шаг здоровой нижней конечностью;

Походка двухтактовая, также называемая «кенгуру» — основанная на перемещении обоих костылей вперед и затем добавления обеих нижних конечностей вперёд одновременно.

Наиболее функциональной походкой, обеспечивающей движение при сохранении правильных компонентов походки, является двухтактовая походка, выполняемая следующим образом:

Переместите оба костыля вперёд с одновременным подстраиванием «больной» нижней конечности, а затем приставьте здоровую ногу.

Как ходить на костылях по лестнице?

Лестничная площадка может стать настоящим испытанием для больного человека, когда лифт не работает. Как правильно двигаться по лестнице на костылях, чтобы не получить внеочередную травму?

Движение по лестнице, а также хождение по ровной площадке должно быть максимально естественным. Подъем по лестнице выглядит так:

Здоровая нижняя конечность двигается первой вверх. Затем добавляется больная конечность с костылём.

Спуск по лестнице выглядит следующим образом:

Сперва движение вниз совершает больная конечность с костылём, позже к ней подстраивается здоровая.

Как правильно садиться и вставать с помощью костылей?

Чтобы максимально обезопасить такие простые движения, как сидение и вставание – необходимо контролировать своё тело. Правильная техника для сидения и вставания заключается в том, чтобы использовать один костыль и поддерживать при этом другую руку (другой костыль удерживается в одной руке горизонтально). Это обеспечивает большую стабильность и снимает нагрузку на верхние конечности.

Что делать если вы упал на костылях? Как правильно подняться?

К сожалению, от падений никто не застрахован, и поэтому очень важно знать, что делать в такой ситуации, как подняться, если рядом не оказалось сторонней помощи. Падения можно разделить на падения вперед, назад и в сторону:

Падение назад является одним из наиболее серьезных, потому что это может привести к травме затылка, поэтому, при падении назад, не забудьте наклонить голову вперед (вы должны подтянуть подбородок к грудной клетке);

При падении в сторону не пытайтесь защититься с помощью рук, так вы можете получить травму. Падение в сторону лучше попытаться предотвратить с помощью переката;

Падение вперед — сложная ситуация, в которой вы должны попытаться повернуть голову в сторону и попытаться сделать вращательное движение. Допустимо выдвигать верхние конечности вперед, но нельзя допустить, чтобы на них накапливалась вся сила.

Купить костыли вы можете в сети магазинов Медтехника Ортосалон. У нас представлен широкий выбор реабилитационного оборудования, поэтому мы сможем подобрать костыли исходя из ваших индивидуальных параметров и предпочтений.

Источник