Что делать красивой девушке которая не работает

Как понравиться коллеге девушке

Если ты хочешь начать служебный роман со своей сотрудницей, то вначале должен убедиться, что она испытывает к тебе взаимное влечение.

Например: привлеки её внимание своей уверенностью, харизмой и чувством юмора.

Если она почувствует к тебе хотя бы лёгкое влечение, это сделает её открытой для тонкого флирта.

Почему? Женщинам комфортно флиртовать с парнями, которые их привлекают, и они не станут заигрывать с коллегами, к которым не испытывают сексуальный интерес.

Если тебе понравилась девушка на работе, но она относится к тебе только как к другу и не испытывает никакого сексуального влечения, то ей будут неприятны твои заигрывания, и она даже может пожаловаться боссу или коллегам.

Поэтому, в первую очередь пробуди в ней сексуальное влечение. Тебе ведь нужен результат, а не проблемы.

Как пробудить в коллеге сексуальное влечение

Есть много различных способов, возбудить женское воображение.

Начни с демонстрации своей уверенности, харизмы, хорошего чувства юмора, уважения окружающих и т. д.

Напоминание: Если ты попытаешься флиртовать с ней до того, как она начнёт бросать на тебя заинтересованные взгляды, ты либо нарвёшься на грубый отказ, либо она попросит тебя быть более профессиональными не выходить за рамки.

Женщинам не нравится проявление сексуального интереса со стороны коллег, это может испортить их репутацию и карьеру. Поэтому она сделает всё возможное, чтобы себя защитить.

Итак, если ты не знаешь, как понравиться коллеге девушке, запомни основное правило – сделай так, чтобы она увидела в тебе сексуального мужчину, а не просто предмет интерьера.

Примеры того, как флиртовать с женщиной на работе

После того, как ты убедишься, что она испытывает к тебе сексуальное влечение, ты можешь начать флиртовать с ней в лёгкой, непринуждённой форме.

Я рекомендую начать с флирта языком тела, так ты сможешь дополнительно проверить её готовность к роману и посмотреть, как она реагирует.

Пример 1: используй мимолётную сексуальную улыбку

Это станет началом вашего флирта.

Чтобы выделить её из толпы и показать свою заинтересованность, действуй по следующему сценарию:

• Сделай так, чтобы она чувствовала себя рядом с тобой легко и уверенно. Начни разговор в непринуждённой обстановке, подальше от посторонних глаз.
• Поддерживай с ней зрительный контакт, улыбайся уверенно и непринуждённо.
• Представь, что ты ей нравишься, а затем используйте эту уверенность, чтобы улыбнуться ей как своей любовнице.
• Если она удерживает зрительный контакт и улыбнётся в ответ, не отводи взгляд в течение 3-4 секунд, продолжая улыбаться.

Когда ты используешь тонкую сексуальную улыбку, она либо покорно отводит взгляд (хороший знак), выглядит озадаченной (обычная проверка твоей заинтересованности), либо может спросить тебя: «Чему ты улыбаешься?», на что ты можешь непринуждённо ответить: «Просто приятно пообщаться с умной и красивой девушкой».

Если ты ей нравишься, и она захочет с тобой пофлиртовать, она смутится, заулыбается, начнёт хихикать и покажет, что ей понравился комплимент.

Если она хочет сохранить деловые отношения и не хочет сексуальных отношений на рабочем месте, то строго переспросит: «Что ты имеешь в виду?»

В этом случае просто улыбнись и спокойно ответь: «Мне приятно работать с тобой в одном коллективе. Ты настоящий профессионал».

Она будет поражена тем фактом, что ты не только сохранил уверенность (это привлекает женщин), но и обладаешь высоким социальным интеллектом, чтобы профессионально выкрутиться из скользкой ситуации.

Если она относится к волевому типу женщин, которые не признают служебных романов, она будет впечатлена тем, что ты не стал волноваться и паниковать, находясь под давлением.

Что бы ты ни делал, просто убедитесь, что по-прежнему демонстрируешь расслабленную уверенность и спокойно относишься к её словам.

Уверенность в себе сексуально привлекательна для женщин, и если ты проявишь нервозность и неуверенность, то всё испортишь и сделаешь ваше дальнейшее общение неловким.

Пример 2: хвали её часто

Очень сложно понять, как понравиться замужней девушке на работе, потому что вы находитесь под постоянным наблюдением.

Нормальный подход к флирту, если ты встречаешься с женщинами в баре или ночном клубе, заключается в прямолинейности.

Там ты просто улыбаешься и говоришь: «Ты классная».

Но на рабочем месте нужно действовать более сдержанно и тонко.

Вместо того чтобы прямо говорить о своём сексуальном интересе, ты должен сосредоточиться на создании непринуждённой и позитивной атмосферы между вами, а также убедиться, что она испытывает к тебе сексуальный интерес.

Вот несколько примеров забавных, шутливых комплиментов:

• Она держит в руках чашку кофе. Ты: «Ух ты! У тебя отличный вкус на кофейные чашки. Этот белый цвет просто ослепляет».
• Проходя мимо её стола: «Твоя аккуратность меня вдохновляет. У тебя на столе всегда идеальный порядок, всё лежит на своих местах. Не то что мой, как после торнадо».

При этом важно искренне улыбаться и проявлять дружелюбие, иначе она подумает, что ты над ней издеваешься.

Не ограничивайся только комплиментами, в течение всего рабочего дня поддерживай позитивный настрой.

Если ты всегда очень серьёзный и даже угрюмый, строго разговариваешь с другими людьми, и вдруг начинаешь делать ей комплименты, она может неправильно это понять и обидеться.

Чтобы избежать любой драмы на рабочем месте, ты всегда должен стараться поддерживать позитивный, лёгкий, беззаботный стиль общения, а также быть профессиональным и эффективным сотрудником, чтобы к тебе не относились как к дурачку.

Если вы слишком серьёзный и зажатый, большинство коллег не захотят общаться с тобой в шутливой форме.

Не флиртуй с ней по электронной почте

Многие парни совершают роковую ошибку. Они пытаются флиртовать с коллегами-женщинами по электронной почте или в мессенджерах, потому что боятся личного контакта.

Это худший вариант соблазнения, который ты можешь использовать, и тому есть две причины:

1. Ей будет сложно понять, что конкретно ты имеешь в виду.

Если женщина не может видеть язык твоего тела и выражения лица или не может слышать тон твоего голоса, она должна догадаться, как ты себя вёл, что чувствовал, когда писал это сообщение.

Если ты пишешь её что-то сексуальное и пытаешься с ней флиртовать, это может показаться издёвкой, чем-то оскорбительным и непрофессиональным.

Возможно, она из тех женщин, которые легко обижаются, или любят создавать конфликт на ровном месте, поэтому флирт в переписке создаст тебе массу проблем.

Только личное общение.

Если ты боишься проявить свой интерес и действуешь исподтишка, спрятавшись за монитором, это вызовет в ней только злость и раздражение.

Дальнейший флирт будет уже бессмысленным.

2. В электронном сообщении ты не сможешь создать чувство притяжения.

То есть, ты её не возбудишь. Женщины испытывают наибольшее влечение к мужчине, когда общаются с ним лично.

Почему? Именно во время общения женщина может в полной мере ощутить твою уверенность, оценить поведение и индивидуальность.

Ты можешь отправить ей смайлик или прикольный стикер, это её заинтересует.

Но если при личном общении она заметит нервозность и сомнения, то сразу же потеряет к тебе всякий интерес.

Она поймёт, что на самом деле ты трус, который ищет дурочку для быстрого секса.

5 ошибок, которые следует избегать при флирте с коллегой

Легко флиртовать с женщинами на работе, если ты уверенный в себе, спокойный парень, который не боится самоиронии.

Все и так знают, что с тобой легко и весело, можно поболтать на любые темы и лёгкий флирт будет неотъемлемой частью твоей личности.

До тех пор, пока ты отлично справляешься со своей работой и проявляешь свои профессиональные качества, подавляющее большинство людей (включая руководство) будут спокойно относиться к твоему игривому стилю общения.

Если ты не относишься к такому типажу, то можешь совершить одну из следующих классических ошибок.

1. Действовать слишком напористо.

Когда ты флиртуешь с женщиной на рабочем месте, то должен успокоиться и не торопить события. Ваши отношения будут развиваться медленнее обычного и это нормально.

При знакомстве в баре ты можешь рассчитывать на секс в тот же вечер, а вот с коллегой нужно быть более терпеливым.

Если она проявит к тебе интерес, не волнуйся, продолжай общение в том же духе.

Если она начала с тобой флиртовать, пригласи её на свидание в тот же день или на следующий.

Если ты чувствуешь в ней неуверенность, то продолжай наращивать сексуальное напряжение.

Делай это до тех пор, пока не станет очевидно, что она хочет заняться с тобой сексом.

Большинство женщин боятся заводить роман с коллегой, потому что не хотят быть брошенными. Они не хотят чувствовать себя смущёнными, скомпрометированными или униженными, боятся сплетен и косых взглядов.

Чтобы избежать таких заминок и не застопорить на флирте, ты должен предложить ей выпить где-нибудь после работы, а не говорить о свидании или спрашивать, заинтересована ли она в отношениях.

В идеале пригласи её и ещё некоторых друзей в бар или караоке.

2. Надеяться, что ты ей нравишься только потому, что она была с тобой вежливой.

Даже если женщина дружит с парнем, это не значит, что она хочет заняться с ним сексом.

Если между вами сложились дружеские отношения, это ещё не значит, что она испытывает сексуальное возбуждение при твоём появлении.

Нет ничего плохого в том, чтобы дружить с девушками-коллегами, но, если ты не вызываешь в ней сексуального интереса, она не будет заинтересована ни в чём, кроме профессиональных отношений.

3. Использовать рабочие места в качестве испытательного полигона.

Если ты хочешь использовать коллег-женщин, чтобы отточить и усовершенствовать свои навыки соблазнителя, то это плохая идея.

Если ты не умеешь привлекать женщин своей индивидуальностью и хочешь этому научиться на рабочем месте, то можешь нарваться на неприятности.

Если ты умеешь соблазнять женщин вне работы, тогда флиртуй.

Но если у тебя нет опыта, то ты наверняка будешь совершать классические ошибки новичка, чем испортишь жизнь не только себе, но и своей девушке-коллеге. Потренируйся где-нибудь за пределами офиса.

Если ты уже научился мастерски соблазнять женщин, то в тебе появится определённая уверенность в себе, что вызовет у сотрудницы сильное сексуальное влечение.

Только после того, как ты поймёшь, что её влечёт к тебе, начни тонко флиртовать с ней.

Потом, когда ты предложишь ей выпить после работы, она с радостью примет твоё приглашение.

4. Сделать её беззащитной.

Чтобы флиртовать с женщиной на работе, ты должен быть стильным и сдержанным, чтобы не сделать её мишенью негативных сплетен.

Большинство женщин на рабочем месте хотят иметь имидж настоящего профессионала, хотя и открыты для сдержанного флирта.

Но вот в чём дело…

Даже если женщина испытывает к тебе сексуальное влечение, она не станет открыто проявлять явные признаки сексуального интереса у всех на виду.

Она беспокоится о том, что это может негативно отразиться на её карьере.

Поэтому будь сдержанным, не проявляй своих чувств в присутствии третьих лиц. Никто не должен узнать о вашем романе.

Такая осторожность и постепенное подогревание сексуального интереса даст свои плоды в пятницу вечером, когда вы встретитесь в баре после работы.

5. Рассказывать всем, как ты к ней относишься.

Если ты хочешь, чтобы тебя считали крутым, уверенным в себе парнем, которого любят, ценят и хотят женщины, не упоминай её имя, даже вскользь.

Если мужчина не вызывает у женщины влечения, и вдруг начинает говорить коллегам: «Она мне очень нравится. Наверное, я приглашу её на свидание», это может быть забавно для посторонних людей, но вызовет отвращение у девушки, которая тебе нравится.

Этим ты только всё испортишь.

Ей будут неприятны косые взгляды, подшучивания, глупые вопросы. Она начнёт всё отрицать и постарается «сохранить лицо».

Ввязываться в скандальную историю из-за неуверенного в себе болтуна она точно не станет.

Источник

Как стать красивой: самое подробное и честное руководство

Приветствую вас, уважаемые читательницы!

По статистике, 70 % девушек и женщин недовольны своей внешностью. Эта цифра просто ужасает своей безысходностью. Получается, что большая часть представительниц прекрасного пола имеет какие-то идеалистические представления о красоте, оторванные от реальности. Естественно, это не лучшим образом сказывается на женской самооценке.

В статье вы найдете исчерпывающий список советов, как стать красивой женщиной и научиться эту красоту ценить.

Что такое красота

С древних времен женская красота бередила умы художников, поэтов, философов. Тысячи людей ломали голову над тем, что же такое истинная красота и почему в разное время представления о ней так кардинально меняются.

Универсальной формулы красоты не существует, но можно проследить общую тенденцию в тех проявлениях, которые люди считают красивыми. Социологи выявили важный эволюционный механизм, лежащий в основе понятия красоты. Красота вызывает желание приобщиться к ней. Она стимулирует людей совершенствоваться и расти.

Поэтому в каждый определенный период времени красивым считается то, что свидетельствует о высоком положении человека в социальной иерархии и о силе его личности. То есть о хорошей внутренней и внешней организации.

Например, были времена, когда красивыми считались очень полные женщины. Их боготворили, воспевали и ставили в пример. Но это были голодные времена, когда большинство людей не могли себе позволить нормально питаться и были на грани истощения. Полнота тогда свидетельствовала о высоком уровне жизни по сравнению с другими людьми, поэтому и считалась красивой.

Сегодня совсем другие условия: никто не голодает, скорее наоборот. Обилие калорийной рафинированной пищи делает набор веса опцией, доступной абсолютно всем.

Красивыми сегодня считаются ухоженные, в меру стройные и подтянутые девушки. Их внешность говорит о том, что у них хватает времени, денег и силы воли, чтобы следить за собой: заниматься в спортзале, не пичкать себя вредной едой, посещать косметолога и т. п. И пока ситуация в мире кардинально не изменится, эти базовые представления о красоте останутся с нами.

С чего начинается красота

Путь к красоте долгий и тернистый. Важно начать его с правильных действий, чтобы не оступиться и не потерять мотивацию. Следующие три рекомендации – это основа основ. Справитесь с ними – дальше процесс пойдет как по маслу.

Реалистичный взгляд на себя

Большинство людей, особенно девушек, имеют весьма смутное представление о том, как они выглядят. У всех нас есть свой образ в голове, но обычно он сильно отличается от реального. Мы можем казаться себе намного симпатичнее, чем мы есть на самом деле, или, наоборот, преувеличивать недостатки в несколько раз. Но если вы хотите действительно прокачать свою внешность, нужно найти в себе смелость взглянуть правде в глаза.

Перестаньте смотреть на себя сквозь фильтры Инстаграма и ретушировать фотографии. Подходя к зеркалу, не старайтесь принять наиболее выигрышную позу, а ведите себя естественно. Почаще снимайте себя на видео. Так вы будете постепенно привыкать к себе настоящей и учиться принимать себя. Только после этого возможны действительно качественные перемены в лучшую сторону.

Уверенность

Уверенность в себе – это внутренняя сила, которая привлекает к себе людей. Она может с лихвой компенсировать любые недостатки во внешности. Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые не блещут красотой, но тем не менее нравятся всем. И я уверена, что всех их объединяет уверенность в себе.

Никто не может вас заставить почувствовать себя неполноценной без вашего согласия.

Здоровье

Чужое нездоровье инстинктивно вызывает у человека отторжение. Нам хочется отстраниться от того, чья плоть кажется нам болезненной, кто проявляет симптомы инфекционных и других заболеваний. Вспомните, как вы реагируете на кашляющего человека в общественном транспорте. Наверняка вам хочется держаться от него подальше, даже если он красив, как Аполлон.

Поэтому путь к красоте нужно начать с приведения в порядок своего здоровья. Вставайте на путь ЗОЖ. Возьмите на заметку несколько важных пунктов, от которых серьезно зависит восприятие вас другими людьми:

1. Следите за зубами. Посещайте стоматолога хотя бы раз в полгода, вовремя лечите начинающийся кариес, делайте профессиональные чистки.
2. Лечите воспаления кожи. Прыщи, фурункулы, черные точки никого не украшают. Современная медицина предлагает множество способов лечения акне, нужно только не лениться их применять.
3. Не забывайте и о здоровье волос. Вовремя состригайте секущиеся концы, избавляйтесь от перхоти.
4. Важный индикатор здоровья – запах. От вас всегда должно приятно пахнуть. Для этого тщательно следите за гигиеной и вовремя стирайте вещи.

Это то, что касается внешних проявлений нездоровья. Естественно, внутренние проблемы тоже нужно вовремя устранять, а не тешить себя мыслью, что их все равно никто не видит. Здоровый человек полон энергии и светится изнутри, а больной вял и апатичен. Естественно, у первого гораздо больше шансов понравиться.

Красота лица

Лицо – это наша визитная карточка. Ему нужно уделить особое внимание. Возьмите на вооружение следующие бьюти-советы.

Не злоупотребляйте загаром

К сожалению, мода на загорелую кожу не покидает нас последние десятилетия. В погоне за ней девушки подвергают себя чрезмерному воздействию ультрафиолетовых лучей, обрекая свою кожу на преждевременное старение, не говоря уже о более серьезных проблемах. Лицо при этом страдает больше всего.

Косметологи советуют применять крема для лица с SPF-защитой в любое время года. Для осени и зимы будет достаточно фактора защиты 20, летом – не меньше 50. И старайтесь постепенно отказываться от привычки лежать на пляже, распластавшись под открытыми лучами солнца. В будущем вам придется дорого расплачиваться за это.

Подберите правильный уход

Все средства должны быть подобраны исходя из вашего типа кожи. При этом старайтесь избегать агрессивного воздействия. Откажитесь от механических скрабов и спиртосодержащих тоников. Отдавайте предпочтение мягким пилингам, которые бережно обновляют кожу.

Если кожа у вас проблемная и присутствуют высыпания, ни в коем случае не давите и не ковыряйте их. Этим вы только усугубите ситуацию. Подберите в аптеке подходящий крем или мазь и наносите средство перед сном. Также обратите внимание на свой рацион. Недавние исследования установили связь образования акне с употреблением молочных и глютеносодержащих продуктов.

Придайте красивую форму бровям

Брови очень сильно влияют на восприятие лица в целом. Не верите – попробуйте поменять форму бровей в фоторедакторе. Заодно подберете идеальный вариант для вашего лица.

Сегодня в моде широкие густые естественные брови. Тонкие ниточки ушли в прошлое. И слава богу! Но это не значит, что брови могут быть неопрятными и неряшливыми. Укладывайте их с помощью специального геля, аккуратно удаляйте лишние волоски. Редкие и слишком светлые брови можно подкорректировать карандашом или специальной пудрой.

Если же вы счастливая обладательница очень густых бровей, то лучше доверить их специалисту. Он придаст нужную форму, а затем вы уже сможете поддерживать ее самостоятельно в домашних условиях.

Правильно подберите макияж

Чтобы быть красивой, совсем не обязательно наносить на себя тонны макияжа. Однако подчеркнуть свою естественную красоту будет нелишним.

Запомните несколько базовых правил хорошего макияжа:

1. На лице должен быть только один акцент. Если хотите подчеркнуть губы, то не трогайте глаза, и наоборот. Иначе макияж будет слишком вызывающим и перегруженным.
2. Тональное средство тщательно подбирайте под цвет кожи. Следите, чтобы не был заметен переход между лицом и шеей. Имейте в виду, что большинство тональных кремов после нанесения темнеют, поэтому перед покупкой нанесите тестер и походите с ним хотя бы 10 минут.
3. Избегайте слишком плотных тональников. Они не дают коже дышать и выглядят, как неестественная маска.
4. Губы можно подчеркнуть карандашом, помадой или блеском. Яркие цвета используйте при выходе в свет. Для повседневного макияжа отдавайте предпочтение нюдовым оттенкам.
5. Румяна над скулами придадут лицу юношеской свежести. Только не переборщите с ними.
6. Форму и строение лица можно подкорректировать хайлайтером и скульптором. Те области, которые хотите зрительно увеличить, высветлите хайлайтером. А те, что нужно уменьшить, затемните скульптором.
7. Будьте осторожны с тушью. Слипшиеся ресницы с комочками – это некрасиво.

Следите за мимикой

У большинства людей лицо находится в постоянном напряжении. Со временем спазмированные мышцы могут превратиться в некрасивую гримасу, даже если от природы у человека приятные черты лица. Особенно сильно портят лицо негативные эмоции. У вечно несчастного человека опускаются уголки губ, у хмурого – появляется складка между бровями, у брезгливого – морщины на носу.

Чтобы не допустить этих фатальных изменений, нужно смолоду приучить себя следить за мимикой. Не позволять лицу находиться в напряженном состоянии, стереть с него скорбную и угрюмую маску.

Подойдите к зеркалу, максимально расслабьте все лицевые мышцы и обратите внимание на свое выражение лица. Именно таким оно должно быть большую часть времени.

Учитесь красиво улыбаться

Да, улыбаться красиво тоже нужно уметь. Попросите как-нибудь свою подругу снять вас на видео, чтобы вы не видели. Затем внимательно посмотрите запись, отметьте те моменты, которые больше всего бросаются в глаза и вам не нравятся.

Затем вам снова предстоит прибегнуть к помощи зеркала. Отрепетируйте лучезарную улыбку, которая будет вам нравиться, постарайтесь запомнить ее на уровне мышечной памяти и воспроизводить уже без зеркала. Поначалу будет сложно и непривычно, зато потом новая привычка закрепится и останется с вами навсегда.

Красота тела

От лица перейдем к телу.

Регулярно занимайтесь спортом

Без нормальной физической нагрузки очень сложно поддерживать красоту на высоком уровне. Кожа становится более дряблой, ухудшается осанка, появляется лишний вес, усыхает мышечная масса. А самое главное – тело лишается легкости, из него уходит жизненная энергия. А без нее даже самые красивые черты блекнут и тускнеют.

Выберите себе активность по душе и регулярно ей занимайтесь. Это может быть что угодно: бег, танцы, катание на велосипеде, игровые виды спорта. Можно не ограничиваться чем-то одним, а выбрать несколько занятий. Если будете усердно заниматься с полной отдачей, заметите позитивные изменения во внешности уже через пару месяцев или даже раньше.

Правильно питайтесь

О правильном питании написано множество книг. Кстати, лучшие из них вы можете найти в нашей подборке. Здесь я хочу лишь обозначить основные тезисы и дать вам правильные ориентиры:

1. Следите за соотношением белков, жиров и углеводов. Для поддержания собственного веса и нормальной работы всех органов и тканей врачи рекомендуют такую формулу: 40–50 % всех калорий нужно получать из углеводов, 30–40 % – из белков, 20–25 % – из жиров. Для тех, кто худеет или пытается набрать мышечную массу, формулы будут другими. Вы без труда найдете их в интернете.
2. Добавьте в свой рацион продукты “для красоты”. К ним относятся овощи, зелень, орехи, цельнозерновые крупы, рыба, морепродукты, творог, сыр. Ежедневное их употребление поможет улучшить состояние кожи, волос, зубов и ногтей, а также отсрочить появление первых признаков старения.
3. А вот от кофе, алкогольных напитков, сладостей, копченостей, солений, консервов стоит отказаться. Или хотя бы свести их потребление к минимуму.
4. Питайтесь дробно небольшими порциями 5-6 раз в день. Вставайте из-за стола с легким чувством голода. Так вы никогда не будете чувствовать тяжести от переедания и сведете к минимуму возникновение изжоги.
5. Не ешьте на ходу. Прием пищи не должен сочетаться с другими занятиями. Это очень вредно для пищеварения.

Пейте больше воды

Обезвоживание негативно сказывается на всех системах организма. Естественно, это проявляется и во внешности. Кожа высыхает, приобретает нездоровый оттенок, возрастные изменения на ней становятся более заметными. Также недостаток воды затрудняет вывод токсинов из организма, что может привести к высыпаниям.

Приучите себя пить хотя бы по одному литру чистой воды в день. Это всего лишь дело привычки. Три недели вам придется заставлять себя, а затем уже организм сам будет напоминать вам и требовать свою порцию жидкости. Прямо сейчас можете установить специальное приложение на телефон, которое будет подсчитывать, сколько вы выпили за день.

Следите за гигиеной сна

Каждая девушка прекрасно знает, как бессонные ночи сказываются на внешности. Отеки, мешки под глазами, нездоровая бледность – вот лишь несколько неприятных последствий из целого списка.

Чтобы быть красивой, нужно чувствовать себя бодрой и отдохнувшей. Ловите чек-лист по организации полноценного здорового сна:

1. Спите не меньше 8 часов в сутки.
2. Старайтесь засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время.
3. За 3 часа до сна исключите физические нагрузки и тяжелую пищу, за 2 часа – гаджеты и телевизор.
4. Спите в полной темноте и тишине. Беруши и маска для сна вам в помощь.
5. Проветривайте комнату перед сном.
6. Включайте на ночь увлажнитель воздуха для поддержания оптимального уровня влажности.
7. Поддерживайте чистоту и порядок в спальне.
8. Используйте кровать только для сна. Не ешьте, не работайте в ней.

Ухаживайте за волосами

Блестящие шелковистые волосы – украшение любой девушки. Чтобы они были такими всегда, нужно позаботиться о грамотном уходе.

Красота волос начинается с правильной гигиены. Мойте голову по мере загрязнения, не дожидайтесь, пока волосы станут похожими на жирные сосульки. Кондиционер и маска для волос придадут вашей шевелюре блеск и защитят от агрессивного воздействия окружающей среды.

Очень важно правильно подобрать стрижку. Ориентируйтесь на форму своего лица и на структуру волос. Если у вас тонкие и склонные к сечению волосы, не стоит отращивать их до пояса. Короткая стрижка поможет придать объем, она сделает ваш образ более привлекательным, легким и воздушным.

Цените то, что дано вам природой. Если у вас вьющиеся волосы, подчеркните их красоту, а не мучайте бесконечными выпрямлениями.

Не забывайте про ногти

Казалось бы, ногти – такая мелочь, но они очень сильно влияют на общее впечатление. Это своеобразный индикатор образа жизни человека. Если ногти аккуратны и ухожены, значит, их хозяйка следит за собой.

При этом не обязательно каждые 2 недели тратиться на профессиональный маникюр и вырисовывать на ногтях замысловатый дизайн. Вполне можно обойтись и домашним уходом. Аккуратно подстричь и подпилить ненужную длину, срезать кутикулу, смазать руки растительным маслом. Естественность и аккуратность сегодня в моде.

Образ и стиль

Завершить работу над внешним образом вам поможет правильно подобранная одежда и аксессуары.

Следите за опрятностью одежды

Великая Коко Шанель говорила: “Лучше три морщины на лице, чем одна на чулке”. Действительно, неопрятность в одежде очень сложно чем-то компенсировать. Какой ослепительной ни была бы внешность девушки, катышки, пятна, вытянутые коленки способны угробить все впечатление.

Ловите несколько советов, которые помогут дольше сохранить ваши вещи в первозданном виде:

1. Купите липкий ролик для удаления мелкого мусора с одежды и все время носите его с собой.
2. Стирайте разноцветные вещи отдельно друг от друга.
3. Обувь всегда держите в чистоте и вовремя ремонтируйте.
4. Особо пристальное внимание уделите области подмышек на футболках, блузках и кофточках. Там не должно быть разводов от дезодоранта и следов пота.
5. Избавиться от катышков вам поможет специальная машинка. Покупайте модели с питанием от розетки, чтобы не разориться на батарейках.

Носите то, что вам идет

Погоня за модой порой заставляет девушек выглядеть глупо. Не стоит слепо следовать трендам, старайтесь формировать собственный стиль.

При выборе одежды опирайтесь на свое телосложение. Определите, к какому типу можно отнести вашу фигуру: яблоко, груша, прямоугольник или перевернутый треугольник. Для каждого типа в интернете есть множество рекомендаций по подбору одежды. Ознакомьтесь с ними и старайтесь следовать.

Также усвойте универсальные правила, которые помогут вам всегда адекватно и уместно одеваться:

1. Не нужно слишком обтягивать свои формы. Запомните правило: если надеваете верх в обтяжку, то низ должен быть свободным, и наоборот.
2. То же самое касается оголенных участков тела. Если не хотите выглядеть вульгарно, выставляйте напоказ что-то одно: либо ноги, либо живот, либо декольте. И только в тех случаях, когда позволяет контекст. А вообще, подчеркнуть женственность и сексуальность можно более деликатными способами. Например, сделав акцент на талии с помощью ремня, оголив плечо, щиколотки или запястья.
3. Сформируйте капсулу из 5–7 базовых вещей, которые будут идеально сочетаться между собой, подходить вам по образу жизни и особенностям внешности. Тогда вам не придется каждый день ломать голову над тем, что надеть. Затем уже можно будет разбавлять гардероб более смелыми акцентными вещами.
4. Вкладывайте деньги в те вещи, которые не утратят своей актуальности спустя много лет. К таким относятся, например, классическое пальто, тренч, кожаная косуха в меру свободного кроя, черные туфли-лодочки, ботинки на шнуровке, сапоги-казаки. Десять раз подумайте, прежде чем покупать сезонную трендовую вещь, которая будет неактуальна уже через полгода.

Не забывайте про аксессуары

Завершить образ вам помогут правильно подобранные аксессуары. Важно, чтобы они не выбивались из общего стиля, подходили к вашему типу внешности и не выглядели дешево.

Давайте рассмотрим несколько правил выбора аксессуаров:

1. Размер сумки не должен слишком контрастировать с вашим телосложением. Если вы миниатюрная Дюймовочка, не покупайте безразмерные мешки. На их фоне вы совсем потеряетесь. Крупным дамам, наоборот, лучше избегать слишком маленьких моделей сумок, ведь они только подчеркнут лишний вес. То же самое касается и ремней.
2. Не перебарщивайте с украшениями. Если вы подобрали к образу крупные яркие серьги, то такое же ожерелье уже не подойдет.
3. Используйте аксессуары для волос: заколки, ленты, ободки. Только они не должны выглядеть так, будто вы отняли их у своей младшей сестренки.
4. Если у вас проблемы со зрением, подберите очки подходящей формы.

Носите красивое и опрятное белье

Даже если никто вас в нем не увидит. То, как вы одеваетесь сами для себя, говорит о вашем уровне самоуважения. Чем его больше, тем выше привлекательность, хоть эта связь и не очевидна большинству людей.

Попробуйте как-нибудь надеть роскошное нижнее белье под обычную повседневную одежду. Вы поразитесь эффекту! Уверенность в себе повысится в несколько раз, во взгляде появятся озорные искорки, даже походка станет более женственной.

Внутренняя красота

Красота внешняя неразрывно связана с внутренней красотой. Если внутри у вас хаос и раздрай, никакие манипуляции с внешностью не помогут вам стать красивыми. Поэтому работать нужно сразу по двум фронтам.

Не гонитесь за идеалами

Одна из главных причин, по которой большинство девушек считают себя некрасивыми, – неудачное сравнение. С раскрученных аккаунтов в Инстаграме на них смотрят отфотошопленные модели, рядом с которыми любая, даже самая красивая девушка, может почувствовать себя ущербной.

Мой совет простой: не заходите на эти страницы. И время сэкономите, и самооценку сбережете. Фотографии, которые выставлены там, не имеют ничего общего с реальностью. Они задают очень высокую планку, которая по факту оказывается ложной и сбивает с толку миллионы девушек. Не ведитесь на эту чепуху. Живите по своим правилам.

Избавляйтесь от негатива

Люди напрасно думают, что процессы в их голове скрыты от окружающих. Мысли и эмоции, которые сопровождают человека большую часть времени, глубоко отпечатываются у него на лице. Поэтому старайтесь не зацикливаться на негативе, гнать от себя плохие мысли, больше улыбаться и радоваться жизни.

Не будьте эгоистичны

Постоянный фокус на себе, зацикленность на собственной внешности – распространенная особенность нынешних девушек. Чтобы выгодно отличаться на общем фоне, достаточно хотя бы немного снизить свой эгоизм и начать проявлять искренний интерес и доброту к другим людям. Это добавляет сразу 100 очков к красоте.

Эгоизм блокирует поступление жизненной энергии, тогда как доброта и альтруизм, наоборот, открывают поток. В этом нет никакой магии. Это древний физиологический механизм, связанный с эволюцией вида.

Для начала проникнетесь добротой и любовью к самым близким людям – родственникам и друзьям. Узнайте, может им в чем-то нужна ваша помощь, подумайте, как вы можете их порадовать и сделать жизнь лучше.

Затем постепенно можете расширять круг людей. Возможно, вам так понравится делать что-то во благо других, что вы решите заняться благотворительностью.

Любите себя

Этот совет может показаться банальным, но он действительно работает. Более того, без него не работают все остальные.

Только любовь нужно понимать правильно. Это не потакание всем прихотям своего тела, не пассивное любование собой в зеркале, не отрицание собственных недостатков. Это спокойное принятие тех особенностей, которые вы изменить не в силах, и активная работа по улучшению того, что можно улучшить.

Поэтому нужно спокойно сконцентрироваться на том, что дала вам природа, и искать способы это подчеркнуть и усовершенствовать. Это и будет та самая любовь к себе, которая способна горы свернуть.

Повышайте стрессоустойчивость

А вы знали, что кожа и нервная система тесно связаны между собой? Они происходят из единого эмбрионального зачатка, называемого эктодерма. Впоследствии эктодерма разделяется на две трубочки: из одной формируется мозг и нервная система, а из другой – кожа. Но связь между ними сохраняется на всю жизнь. Поэтому любые нагрузки и сбои в работе нервной системы тут же сказываются на коже.

Полностью исключить из жизни стрессогенные факторы невозможно, поэтому нужно сосредоточиться на повышении устойчивости нервной системы к ним. В этом вам помогут техники медитации и регулярные вылазки из зоны комфорта.

Больше общайтесь с людьми, рядом с которыми вы себе нравитесь

Критичный взгляд других людей может серьезно подорвать веру в собственную привлекательность. Поэтому сведите к минимуму контакты с теми, кто прямо или косвенно критикует вашу внешность, позволяет себе нетактичные шутки в ваш адрес, раздает советы о том, как вам лучше одеваться, краситься и т. п. Все эти проявления говорят о его невоспитанности и неуважении к вам. А зачем тратить время на таких людей?

Общайтесь с теми, с кем вам уютно и комфортно, кто уважает ваше личное пространство и не пытается самоутвердиться за ваш счет. Но и сами при этом будьте тактичными, доброжелательными и вежливыми.

Будьте увлеченными

Сложно представить себе более притягательное зрелище, чем человек, погруженный в любимое дело. Когда мы делаем то, что доставляет нам удовольствие, в кровь поступает лошадиная доза гормонов счастья. Окружающим людям хочется тоже приобщиться к этому источнику жизненной энергии, поэтому они инстинктивно тянутся к нам и испытывают симпатию.

Найдите себе занятие по душе. Если вы никогда ничем страстно не увлекались, не ждите, что оно сразу захватит вас и увлечет с головой. Интерес будет расти постепенно, все больше заполняя вашу жизнь.

Заключение

Потенциал для улучшения внешности есть абсолютно у каждой девушки. Предлагаю вам провести эксперимент и самим в этом убедиться. Прямо сейчас сделайте несколько фотографий себя со всех ракурсов. Сегодняшний день будем считать началом марафона по прокачке своего внешнего вида.

Каждый день выполняйте рекомендации, представленные в статье, и фиксируйте изменения, которые будут происходить. Только, чур, не халтурить! Чтобы не растерять мотивацию на полпути, можете привлечь к процессу подругу, ведь вдвоем веселее и интереснее. Через месяц сделаете контрольные фотографии и подведете итоги.

Кстати, у нас есть аналогичная публикация для сильной половины человечества. Поделитесь со своими мужчинами ссылкой на статью о том, как стать красивым.

Желаю вам уверенности и увлеченности. Будьте неотразимы и притягательны!

Источник