Что лучше при беременности работать или не работать

Беременность и работа: мне это надо? Как принять решение

Беременность: продержаться до декрета или повод сменить работу?

Татьяна Щербакова психолог, системный семейный терапевт

Вопросы, касающиеся работы, — сложные и неоднозначные, далеко не последние из тех, что приходится решать или пересматривать женщине во время беременности. Иногда самостоятельно разобраться с ними, правильно расставить приоритеты и принять решение будущей маме не удается. Давайте по порядку искать ответы на самые актуальные вопросы, заручившись поддержкой и опытом практикующего психолога.

Работать или нет во время беременности?

Однозначного ответа на этот вопрос быть не может. Наверное, есть счастливицы, которые работают не ради материальных благ и финансового благополучия, а ради собственного удовольствия. Они смело могут отказаться от «суровых трудовых будней» и посвятить себя дому, семье, заботе о себе и развивающемся малыше.

Однако в большинстве случаев ответ на этот первый и самый главный вопрос будет положительным: деньги никогда не бывают лишними, и семейному бюджету накануне появления нового человека в семье помощь работающей мамы будет полезна!

Помимо финансовой стороны вопроса есть и другие причины, по которым от работы во время беременности отказаться бывает трудно: стремление к карьерному росту, нежелание подводить начальника, саморазвитие. Так почему бы тогда не работать? Если медицинских противопоказаний нет, условия труда у вас не тяжелые и не вредные, коллектив сплоченный, а на рабочем месте царит спокойная и дружелюбная атмосфера, можно и не спешить «убегать» в декрет сразу после того, как тест показал две полоски.

Самое главное — расставить приоритеты!

Когда говорим «да»?

Найдите свободное время и постарайтесь ответить себе на три вопроса:

1. Эта работа для меня ценна? (Чем?)
2. Я развиваюсь как профессионал? (Ступени развития?)
3. Получаю ли я удовольствие от работы? (Что еще кроме денег и удовольствия?)

Отнеситесь к этому заданию ответственно, записывайте свои мысли. Если трижды вы ответили «да» — вы счастливица! Работа для вас — это ресурс, ваша опора, ваше направление роста. Это, собственно, даже и не работа, а хобби, удовольствие, за которое еще и деньги платят. Вероятно, вы даже не слишком устаете, так как не замечаете, что «работаете». Ваша задача — потихоньку менять темп и вид деятельности. Скайп, статьи по профессиональной тематике, интернет-контакты с профессиональными сообществами, группы в соцсетях, дневник — все это служит приспособлению к новым условиям работы, любимого дела: чтобы потом, когда роды останутся позади и ребенок станет подрастать, снова потихоньку включиться в работу.

Если же в ответах появилось хотя бы одно «нет» — это повод задуматься.

Первое «нет»: работа не является ценной

Если работа не несет в себе ценности — тогда встают другие вопросы: а что, собственно, хочется делать? как зарабатывать деньги? к чему стремится душа? в чем область интереса? Согласитесь, сложно восемь часов в день (треть жизни!) делать что-то неинтересное, однообразное, рутинное, против чего восстает душа и мелькает единственная мысль: «Скорее бы все закончилось!».

Проходят годы, потраченные впустую. Для вас наилучший выход — не спешить, взять тайм-аут. Беременность дает время для поиска ответов на все эти очень сложные вопросы. Можно пробовать, примеряться, исследовать, учитывая возросшие творческие способности и обострившуюся интуицию. Если удастся установить внутренний диалог с собой, нащупать то, что нравится, — возможно, мечта перерастет в намерение или в план.

Второе «нет»: профессиональное развитие

Перспективы развития: если работа ценна и интересна, то есть ли шансы развиваться — получить новые умения, навыки, а вместе с ними — должность, более высокую зарплату? Если да — планируйте будущее! Свободное время можно использовать для того, чтобы подумать о дополнительном образовании, изучить рынок на предмет будущего трудоустройства или подучить язык.

Третье «нет»: удовольствие от работы

Если неприятие не столь глобально, замените глагол «надо» на глагол «хочу», «нравится»; ищите «островки удовольствия» — те небольшие фрагменты, которые вам удается делать хорошо, что приятно для вас. Это часто кардинально меняет отношение к работе.

Если вы не получаете ни малейшего удовольствия от работы, удовлетворения от своей работы — это говорит о довольно сильном напряжении и о необходимости смены области деятельности. Постарайтесь понять, что вызывает неудовольствие.

Неинтересно? Плохие отношения с коллегами? Неудачный график работы? Начальник-тиран? Низкая оплата труда? Все это вместе? Тогда ради чего все эти мучения? Для чего-то же случилась эта беременность? Возможно, в том числе и для того, чтобы провести ревизию, кардинально изменив жизнь.

Коллеги по работе: друзья или враги?

У каждого сотрудника есть устоявшийся круг обязанностей, которые он выполняет на работе. Однако будущей маме, особенно на поздних сроках беременности, со своими привычными делами справиться бывает нелегко. В этот период появляется опасность разругаться со своими коллегами по работе: волей-неволей вы можете начать передавать им те или иные свои дела, уповая на то, что находитесь в положении и вам очень нужна помощь.

Если у вас дружный коллектив и понимающие товарищи — проблемы нет. Скорее всего, они сами предложат вам помощь и сами проявят инициативу некоторые дела сделать за вас.

Если на работе с коллегами у вас отношения сугубо рабочие, то будьте готовы: желающие брать на себя ваши обязанности вряд ли найдутся. Лучший способ — обсудить ситуацию как с начальником, так и с коллегами. Обозначьте свою позицию, скажите, какие дела вам стало трудно выполнять в связи с интересным положением. Предложите альтернативу: возьмите на себя побольше легких обязанностей других сотрудников, передав им одно-два своих сложных дела.

В отстаивании своей позиции будьте смелее: закон на вашей стороне, работающей маме в течение трудовых будней положены льготы и «послабления». Однако и палку перегибать не стоит: постоянно обращая внимание сотрудников на свое исключительное положение, напоминая всем о том, что вы беременны и вас все вокруг должны оберегать, вы рискуете нажить пару-тройку врагов.

Уберечь беременную от любых действий, требующих хотя бы малейшего усилия, — задача невыполнимая. Да и нет смысла именно так ее формулировать. Гораздо важнее для будущей мамы другое: осознавать, какие усилия будут для нее чрезмерными и напрасными, и стараться избегать таких обстоятельств, когда они могут потребоваться. Ведь самая главная ваша «работа» в ближайшие девять месяцев — выносить и родить здорового и счастливого малыша.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Вопрос тем, кто работал во время беременности

Кому не сложно, ответьте на пару вопросов. Спрашиваю из интереса)

1) Насколько легко/тяжело вам было работать во время беременности?

2) В идеальной ситуации (в плане денег были достаточно свободны и работать не требовалось), вы бы во время беременности работали или нет?

Комментарии

Вообще не хочется работать, тяжко! С переводом на лёгкий труд дали самую скучную работу. Но как представлю что потом три года дома сидеть, сразу не ною и иду)))

с 2пересадками? я день за 40км а день за 110ездила и через рас тоже 2общественными транспортами… а 31.12.14 все распустила подчиненных, решила сама справлюсь… как замело по пояс… а поехали к мужу за город… машиной не выедешь. 3часа добиралась… ниче жива.
как себя настраиваешь, так и ходишь.

не прерывалась ни на 1день… в роддоме принимала звонки, консультировала..
что такое токсикозы, мне не известно, хотя уже давно доказано, что если женщина сомневается в своевременности беременности или в надежности мужчины, то получает токсикоз! беременность у меня 3 и непредвиденная, узнала о ней на 14неделе, у меня было четкая позиция, я ждала здорового ребенка! ни 1 сохранение, этого не гарантирует!, проверенно на 2старших детях… вам вроде помогают, но потом вы лечите ребенка от последствий помощи… и в больницу в те беременности я бегала как сейчас понимаю по не знанию… так вот было 3кровотечения, последнее с потерей сознания… в этот период я принимала лечении, а дальше одни витамины! в 40лет я отлетала беременность, 2пред. родов были преждевременные, эти ровно в 36 и 1день, так вот в пятницу я отработала полный день а в воскресенье ночью я родила… денег в принципе хватало… все взрослые и работают на себя..

работа интересная и отвественная, есть возможность работать дома, первые 2месяца я дома работала, выезжала на пол дня рас в 10дней… до 10месяцев через день на не полный день, в 10 на полную занятость, но график регулирую сама..

а кем доказано про токсикоз? можно ссылку на исследования?

Источник

Есть ли смысл беременной женщине устраиваться на работу ради детских пособий?

Не секрет, что многие женщины, когда узнают о своей беременности, то задумываются и о материальной стороне вопроса – на какие средства они будут содержать своего будущего ребёнка. И, конечно, любые пособия на ребёнка будут не лишними.

Система выплат детских пособий в нашей стране устроена таким образом, что работающие родители получают больше, чем безработные. Поэтому совершенно понятно, что у некоторых возникает желание в срочном порядке устроиться на работу, чтобы получить побольше денег при рождении ребёнка. И так, в каких случаях это целесообразно делать, а когда в выплате пособий могут отказать?

Выплата детских пособий трудоустроенным гражданам происходит из средств Фонда социального страхования. А Фонд любит отказывать в выплате пособий в случаях, когда создана искусственная ситуация . Что это значит? Именно вышеуказанную ситуацию это и означает: женщина устраивается на работу только для того, чтобы получить пособия на будущего ребёнка.

Однако, совсем не значит, что беременной женщине нельзя устроиться на работу. Наоборот. Беременность не может служить основанием отказа для приёма на новое рабочее место. Фонд социального страхования каждую ситуацию рассматривает индивидуально . Если женщина в начале беременности устроилась на работу, отработала 5-6 месяцев и ушла в декрет, то в таких ситуациях, как правило, проблем не возникает: пособия должны выплатить. А вот если женщина устраиваемся на работу в 25-26 недель беременности, то, скорее всего, она останется без пособий.

Сложнее всего, если женщина устраивается за 2-3 месяца до отпуска по беременности и родам. Есть шанс пособия получить, но могут и отказать.

В случае отказа, необходимо обращаться в суд и доказывать, что никакая искусственная ситуация не создавалась. Здесь немаловажным будет тот факт, что до беременной сотрудницы должность была кем-то занята (а не специально создана для неё), и затем на место ушедшей в декрет женщины взяли нового сотрудника. В таком случае, есть шанс отстоять право на пособие.

Выгодно ли по деньгам устраиваться на работу во время беременности? В настоящее время минимальное ежемесячное пособие по уходу за ребёнком для трудоустроенных сравнялось с пособие для безработных: 6752 руб. Такую сумму получит работающая мама, если это первое место её работы и зарплата невысокая. Единовременное пособие при рождении ребёнка получают все: и безработные, и работающие.

Разница в первую очередь – в пособии по беременности и родам . Даже если впервые устроиться на работу во время беременности, то размер данного пособия составит 55 тыс. руб.

Итак, выгодно во время беременности устраиваться на работу :

• в самом начале беременности;
• если в двух предшествующих годах (2019 и 2018) был заработок (это позволит получить не минимальное пособие в 6752 руб., а большую сумму; тоже относится и к пособию по беременности и родам).

Источник

Работа во время беременности

Какие льготы и гарантии имеет будущая мама, как работать во время беременности, чтобы чувствовать себя хорошо и чтобы трудовая деятельность не повлияла на здоровье малыша. Что поможет снизить стресс и создать комфортное рабочее пространство.

Льготы и гарантии во время беременности

Сначала давайте разберемся, какие льготы и гарантии в отношении беременных женщин установлены в трудовом законодательстве Российской Федерации.

• Прежде всего, нужно знать, что, если вы беременны, по закону вас нельзя уволить. Ст. 261 гл. 41 «Особенности регулирования труда женщин, лиц с семейными обязанностями» Трудового кодекса Российской Федерации гласит: «Расторжение трудового договора по инициативе работодателя с беременными женщинами не допускается, за исключением случаев ликвидации организации либо прекращения деятельности индивидуальным предпринимателем».
• Желательно сразу после постановки на учет в женской консультации получить справку для отдела кадров и предоставить ее на своей работе. Справка — это официальный документ, который необходим для оформления выплат и соблюдения законов в отношении будущей мамы.

Итак, какие гарантии предоставляет нам законодательство?

1) Особые условия регулирования рабочего времени для беременных и родителей, воспитывающих детей, — неполное рабочее время (ст. 93, 256 ТК РФ). Работодатель обязан установить неполное рабочее время по просьбе беременной женщины. При этом заработная плата сохраняется в прежнем объеме.

1.1. Работа в ночное время и сверхурочная работа (ст. 96, 99, 264, 259 ТК РФ). Законодательством запрещено привлекать к работе в ночное время, а также к сверхурочным работам беременных женщин. Их не должны отправлять в командировки, требовать от них работать в праздничные или выходные дни.

2) Особые условия предоставления отдыха беременным и гражданам, воспитывающим детей.

2.1. Время предоставления ежегодного оплачиваемого отпуска (ст. 260 ТК РФ). По желанию женщины наниматель должен предоставить ежегодный оплачиваемый отпуск:

2.1.1. перед отпуском по беременности и родам;

2.1.2. сразу после окончания отпуска по беременности и родам;

2.1.3. по окончании отпуска по уходу за ребенком.

Женщина может выбирать, когда ей удобнее «израсходовать» этот отпуск.

• Отпуск по беременности и родам (ст. 255 ТК РФ). Продолжительность такого отпуска — 140 календарных дней, при многоплодной беременности — 194 дня. Этот отпуск предоставляется в полном объеме независимо от количества дней, которое женщина фактически использовала до родов. Листок нетрудоспособности выдается на 30-й неделе беременности. Однако его могут выписать и позже указанного срока. В любом случае продолжительность периода, на который выдается больничный, не меняется. Этот вид отпуска может быть оформлен также родителям, усыновившим ребенка, по их просьбе.

Как беременность сказывается на трудоспособности

Если нет противопоказаний, работа в период ожидания малыша не вредит будущей маме.

Однако важно знать, что состояние беременности отражается на вашей продуктивности.

• В первом и третьем триместрах женщина может ощущать слабость, дискомфорт, быть забывчивой, испытывать трудности с концентрацией.

• Зато во втором триместре ощущается эмоциональный подъем и концентрироваться легче.

Посоветуйтесь с коллегами, которые прошли через это, как справиться с трудностями.

Вот в каких случаях доктор может ограничить в работе будущих мам:

• если это многоплодная беременность и есть риск преждевременных родов;
• у вас высокое давление;
• поставлен диагноз «предлежание плаценты», что может вызывать кровотечения и сопряжено с другими возможными осложнениями;
• зафиксирована истмико-цервикальная недостаточность, связанная с ослаблением мышц шейки матки.

Возможны и другие противопоказания.

В этом случае будущей маме в поликлинике выпишут листок временной нетрудоспособности, который будет оплачен так же, как больничный.

Обеспечьте себе комфорт на рабочем месте

Как можно сделать свою беременность более комфортной и приятной, несмотря на трудовые будни?

Сделайте свое рабочее место удобным. Оно должно быть адаптировано для ваших нужд, и никто лучше вас не знает, как вам будет удобнее и проще работать.

Вот на что стоит обратить внимание:

• есть ли подставка под ноги на тот случай, если вас будут беспокоить отеки;
• нужно ли вам принести из дома валик под поясницу, чтобы скомпенсировать боли в спине;
• если вам нужно много стоять на рабочем месте, подберите удобную обувь, посоветуйтесь с врачом по поводу возможности ношения бандажа и специальных чулок, а также старайтесь отдыхать почаще; имейте в виду, что беременным вредно слишком много стоять;
• если вам нужно что-то поднимать, нагибайтесь используя мышцы ног, а не спины, присаживаясь на коленях, а не наклоняясь. Не поворачивайте корпус, когда разгибаете спину. Помните, что в период ожидания ребенка женщинам нельзя поднимать тяжести;
• не сидите ли вы под кондиционером;
• есть ли у вас возможность двигаться в течение дня — беременным не стоит сидеть без движения, каждые 1,5 – 2 часа нужно вставать, потягиваться, возможно, совершать 10-минутную прогулку;
• не беспокоят ли вас неприятные запахи — в таком случае лучше пересесть;
• нет ли у вас на работе контакта с вредными веществами, слишком громкого шума, вибраций или перепадов температуры — все это опасно при беременности, и работодатель по закону обязан защитить вас от вредных воздействий.

Постарайтесь изменить свой рабочий график

В некоторых компаниях у сотрудников есть возможность договориться с начальством о более удобном индивидуальном графике, например о сдвиге начала рабочего дня на час вперед. Или об одном-двух днях удаленной работы, чтобы выполнять задачи, поставленные руководством, на домашнем компьютере. Иногда начальство идет навстречу пожеланиям беременных. Изменение рабочего графика со сдвигом на час вперед может быть хорошим решением для того, чтобы попасть в утреннюю группу йоги для беременных, пилатеса, аквааэробики или встретиться с доулой, занимающейся сопровождением беременности. А вечером это помогает проскочить час пик в транспорте и ехать с бо́льшим комфортом.

• На встречах садитесь у выхода, чтобы иметь возможность выйти в туалет при необходимости.
• Во время обеденного перерыва старайтесь прилечь на полчаса, если есть такая возможность.
• Не берите дополнительные задания, постарайтесь снизить рабочую нагрузку.
• Если вы ощущаете трудности с концентрацией, используйте функцию напоминаний на своих устройствах (если вам ближе «бумажный» вариант — он тоже подойдет), делайте списки задач и не стесняйтесь заранее писать текст выступлений, готовясь к встрече.
• При необходимости берите выходной за свой счет: сейчас особенно важно позаботиться о себе.

Вот за чем еще нужно следить.

• Режим питания. Не забывайте почаще перекусывать, избегая больших порций. Это поможет справиться с тошнотой в первом триместре.
• Обеспечьте себе достаточное количество сна. Недосып во время беременности скажется на вашем самочувствии и способности сосредоточиваться на работе.
• Уровень стресса. В период ожидания ребенка особенно важно построить работу так, чтобы максимально снизить уровень стресса: создавайте списки задач, учитесь перепоручать дела другим сотрудникам, если вас что-то беспокоит — выговоритесь в беседе с коллегой или близким человеком. Используйте техники расслабления, дыхательные упражнения.
• Одежда. Носите удобную одежду и обувь, подберите специальные колготки для беременных.

Во время беременности не забывайте потреблять достаточное количество жидкости. Чистая питьевая вода всегда должна быть у будущей мамы с собой. Детская питьевая вода «Агуша» добывается из артезианской скважины и разливается в условиях высокогигиеничного производства.

Организуйте полноценный отдых после работы

Казалось бы, это легко. Но если вы присмотритесь к качеству своего отдыха, то можете обнаружить, что он не приносит удовольствия. После него вы не чувствуете себя расслабленной и обновленной. Как научиться отдыхать, если у вас не получается делать это просто и естественно?

1) Планируем отдых.

Отдых — это дело, а не бездействие. Приступая к нему, важно точно понимать, чем же он является именно для вас. Кто-то отдыхает лежа на диване, кому-то нужно пройтись. Для одних это общение, для других — возможность побыть в одиночестве. Кому-то очень нужно погрузиться в историю (книгу, фильм), а кому-то важно «разгрузить» голову.

2) Не путаем отдых с деятельностью

Уберите из списка дел занятия, которые похожи на отдых, но им не являются. Запланируйте для них специальное время, но не называйте его отдыхом. К таким делам относятся занятия с детьми, покупки в интернет-магазинах, просмотр телевизионных новостей.

3) Ставим приоритеты

Разгрузите себя от неважных и несрочных задач. Список дел бесконечен. Нельзя раз и навсегда купить продукты, постирать вещи, убрать дом, вымыть посуду.

Время, которое вы отводите «на себя», должно быть запланированным, регулярным и достаточным. Такие периоды могут быть утром (встать пораньше, чтобы начать день в своем темпе), днем (обеденный перерыв, продленный за счет прогулки или занятий йогой) или вечером (любимая книга, тихая музыка и приятное общение).

Желаем вам легкой и комфортной беременности.

Источник