Эриксоновский гипноз не работает

Эриксоновская терапия: как это работает?

Традиционно эриксоновскую психотерапию связывают с трансом и гипнозом. Это оправданно, ведь оба понятия почти неразделимы. Задача психотерапевта – разрешить проблемы пациента самым простым и здоровым способом. Чтобы разобраться в том, какие методы будут наилучшими, гипнотерапевт использует состояние транса и заставляет пациента погрузиться в прошлое. Это помогает определить, что для человека достижимо и возможно в будущем.

Эриксоновская терапия и гипноз: особенности работы с пациентом

Автор методики Милтон Эриксон особое внимание уделял тому, как пациент воспринимает реальность – события и явления в своей жизни. Психоаналитик был уверен, что можно решить проблему, полностью приняв ее, а для этого необходимо увидеть ее положительные стороны.

• разрушительный гнев способен стать отличной мотивацией,
• чрезмерный самоконтроль – самодисциплиной и целеустремленностью.

Особое внимание стоит уделить работе со страхами. Они парализуют человека, приводят к появлению неврозов, панических атак. И здесь большую роль играют такие категории, как везение и невезение. Когда случается неудача, человек испытывает сильный стресс, задается вопросом, почему проблема появилась именно у него. Ему трудно примириться с такой несправедливостью, и это мешает принять случившееся.

Невозможность смириться с потерей делает человека несчастным, мешает ему контролировать свои чувства. Здесь важно осознание необходимости принятия. Чтобы облегчить процесс, стоит прибегнуть к юмору. Эриксоновская терапия предлагает новое, более позитивное, отношение к явлениям. Это помогает при лечении неврозов, делает человека более счастливым и оптимистично настроенным.

Эриксоновский гипноз и работа с бессознательным

В эриксоновской терапии бессознательное понимается как часть разума, отдельная от сознания и конгруэнтно поддерживающая его деятельность. Проблемы возникают, если нет конгруэнтных взаимоотношений бессознательного и сознательного. Получить доступ к функциям бессознательного можно только через состояние транса. В этом помогает гипнотерапевт.

В состоянии гипноза человек может использовать те ресурсы, о существовании которых он давно забыл. Чтобы активировать эти ресурсы, гипнотерапевт вводит пациента в состояние транса, сам погружается в его внутренний мир и занимается поиском проблем. Бессознательное защищает человека, создавая определенные блоки, которые на уровне сознания воспринимаются как дисфункция, мешающая жить. Задача специалиста – найти подходящие методы поиска проблем и способы их решения.

Транс – сфокусированный луч внимания

Транс необходим, чтобы пробраться через блоки и заслоны, активировать ресурсы бессознательного. В таком состоянии пациенты становятся более восприимчивыми, поэтому можно использовать гипноз для лечения невротических расстройств, пагубных привычек. Транс открывает доступ к потенциалу человека, о котором он сам даже не подозревает.

В своих работах Милтон Эриксон классифицировал трансы в зависимости от способов погружения человека в разные состояния:

1 Повседневный. В это состояние человек погружается во время выполнения повседневной работы: глажки, уборки, мытья посуды. Рутинная работа сопровождается какими-то мыслями, образами, которые быстро забываются и стираются.

2 Глубокий. Это состояние возникает во время гипнотического лечения алкоголизма, табакокурения и других зависимостей. Глубокий транс облегчает работу с неврозами, страхами и паническими атаками.

3 Сомнамбулический. При сомнамбулическом трансе люди ведут себя так, как будто находятся в «обычном» состоянии, однако они чрезвычайно восприимчивы.

Как транс помогает разрешить проблемы пациента?

В состоянии транса снижается роль критического мышления, активируется подсознание, т.к. одновременно задействуются сознание и подсознание. Транс подразумевает расслабление. Он терапевтичен сам по себе, а если еще и направлен на решение проблемы, то достичь цели гораздо проще, а процессы протекают намного быстрее.

Популярные техники эриксоновского гипноза:

• снижение боли;
• уменьшение уровня стресса;
• снижение тревожности;
• поиск ресурсов для достижения поставленных целей;
• прогрессия (попытки увидеть будущее).

После сеанса гипноза пациенты чувствуют себя отдохнувшими, спокойными. Их психологическое состояние гармонизируется, а уровень стресса снижается. Подсознание человека отыскивает наилучший способ решения проблемы. Необходимые изменения происходят как будто сами по себе, причем пациент чувствует себя уравновешенным, уверенным в себе и своих действиях.

Эриксоновская терапия и гипноз – эффективные методы решения психологических проблем. Вы можете задействовать их для улучшения собственной жизни. Обратитесь к хорошему психологу и сделайте первый шаг к счастливому и гармоничному будущему. Звоните!

Источник

Психотерапия — разрушение мифов

Психотерапия, как наука обросла различными мифами. В этой статье я постараюсь представить и развенчать самые распространенные из них.

Мифы о психотерапии, по существу можно свести к двум основным.

Первый миф

Психотерапевт ничего не может, психотерапия есть разрешенная форма сравнительно безобидного шарлатанства, которую могут себе позволить люди, имеющие деньги в кошельке.

Второй миф

Противоположность первому — психотерапевт может все. Психотерапевт – маг, имеющий для создания видимой легальности диплом врача или психолога. Чтобы не делал такой специалист, все это прикрытие чистого волшебства.

Остальные мифы являются вариацией этих двух или некоторой детализацией их.

Например, часто бывает, что на сессии семейной терапии супруги ждут, что психотерапевт скажет что-то такое, что вторая сторона сразу изменится и будет думать, чувствовать и вести себя так, как бы хотелось бы первой половине. Или, что психотерапевт даст такой совет, что вся супружеская жизнь сама перевернется и потечет по другому руслу.

Мифы касаются всех видов психотерапии и отражают непонимание или страх изменений (первый миф) или безответственную позицию (второй миф). Ни разу не побывав на сеансе психотерапии, людям сложно представить специфику психотерапевтического метода по сравнению с медикаментозными. Отсюда и возникает ореол таинственности вокруг этого направления медицины, рождаются различные домыслы.

Чтобы развеять оба мифа, следует сказать, что психотерапия – это процесс изменений внутри человека, ведущий к решению проблем, уменьшению болезненных симптомов или к личностному росту. То есть цели и задачи определяет сам клиент, а психотерапевт прямо или косвенно помогает ему с помощью различных техник достичь поставленных целей. Это совместная работа, под руководством психотерапевта, в которой не стоит рассчитывать на чудо, а нужно не бояться изменений и настраиваться на поиск ответов внутри себя.

Позиция психотерапевта может быть директивной, то есть он ведет пациента, направляет его на путь изменений. И недирективной, когда психотерапевт своей теплой, принимающей позицией добивается у пациента роста веры в свои силы и способности и, как следствие, решения проблемы.

Готовые советы в психотерапии случаются редко, почти исключительно при разовых консультациях. Магия к психотерапии вовсе не относится, но есть необычные методы лечения, которые позволяют достичь положительных изменений довольно быстро.

Мифы о гипнозе

Миф первый

Гипноз это волшебство, а гипнотизер всемогущ. На самом деле гипноз это измененное состояние сознания, являющееся фоном для гипнотической коммуникации. Можно сравнить его с глубоким расслаблением, чувством комфорта, внутреннего спокойствия.

Гипнотизер – специалист, прошедший подготовку и сдавший экзамены. В большей или меньшей степени научится технике гипноза может каждый.

Миф второй

Гипноз вызывается и контролируется гипнотизером, от которого все впадают в неоправданную зависимость. На деле, любой гипноз – самогипноз, гипнотизер только направляет транс и следит за его глубиной. Для качественной работы в гипнотерапии организуется тренинг самогипноза.

Миф третий

Гипнозом можно заставить людей поступать против своей воли. Этот миф появился в основном под влиянием кино, сценических выступлений, когда показывают людей под гипнозом которые могут вести себя не адекватно: лаять, кудахтать и т. п. На самом деле, заставить человека совершить некое запретное действие (особенно преступное) с помощью гипноза нельзя: человек успешно воспротивится такому внушению. Нельзя, используя гипноз, заставить человека сделать что-то такое, что он не позволил бы себе в бодрствующем состоянии.

Миф четвертый

Гипноз это всегда сон. Это неверно: существует так называемый «бытовой гипноз» — например, при котором водители, проезжая однообразный участок дороги, могут отключаться от окружающей действительности, но оставаться активными и в полном сознании касательно всего, что связано с вождением машины. Многие люди погружаясь в свои дела, теряют временную ориентацию. Переживание транса высоко индивидуально, и транс может возникать как при закрытых, так и при открытых глазах, амнезия может быть как полной, так и частичной.

Миф пятый

Гипноз возникает лишь в случае применения гипнотической индукции. То есть специальных действий для введения в состояние гипноза: раскачивающегося на веревке предмета, многократных монотонных повторений и т. д. Это не так. Эриксон и многие психотерапевты – последователи его направления неоднократно осуществляли и осуществляют гипноз, не применяя формальной индукции.

Миф шестой

Гипноз наступает лишь в состоянии полного расслабления. Это не так. Глубина транса может быть разной, загипнотизированные люди могут ходить, говорить и открывать глаза.

Миф седьмой

Состояние гипноза является психотерапией. Гипноз всего лишь вспомогательная техника, он не лечит и не решает проблемы сам по себе. Гипноз всегда используется в контексте психотерапии, или в контексте профессиональной деятельности. Методиками гипноза могут владеть не только психотерапевты. Например, стоматолог может применять и гипноз для снижения боли при лечении зубов, психологи – для уменьшения тревоги и депрессии, терапевты – для снятия астматических приступов, дерматологи – для уменьшения зуда и т. п.

Источник

О проблемах «Эриксоновского Гипноза»

В России гипнотерапия особо не распространена.

Интересуясь этой темой, люди скорее всего сталкиваются с “эриксоновским гипнозом”.

В этом посте речь пойдет о реальной эффективности этого “гипноза”, и о том, почему его результаты сравнимы с консультацией психолога или разговором по душам с другом.

Сразу хочу заметить, что у меня за плечами 190 часов формального обучения и практики одному только “эриксоновскому гипнозу”, поэтому приведенные ниже аргументы основаны на личном опыте.

Что такое эриксоновский гипноз ?

Слово “эриксоновский” появилось в результате желания копировать изумительные результаты Милтона Эриксона – известного американского психиатра и легендарного гипнотерапевта, получившего широкую известность в середине XX века.

Он стал известен своим изобретательным применением техник скрытого гипноза и косвенного внушения, которые позволяли ему добиваться феноменальных результатов со своими пациентами.

Желая повторить такие результаты, многие стали анализировать его речевые конструкции, чтобы найти воспроизводимые шаблоны. Последователи Эриксона считали, что повторяя его своеобразные речевые обороты и используя косвенные внушения, они смогут помогать людям совершать такие же фундаментальные и быстрые изменения, как и сам Эриксон.

На этой почве известными стали Р.Бэндлер и Дж.Гриндер – создатели Нейро-Лингвистического Программирования (НЛП), которые описали речевые конструкции Эриксона в своей “Милтон-модели”.

Использование этой модели, ряда гипнотических принципов и феноменов вроде каталепсии руки получило название “ эриксоновский гипноз “. И тут начинаются проблемы.

Об исключительности М.Эриксона

Парадокс заключается в том, что почти никто не может делать то, что делал Эриксон. Сам он не создавал никакой школы или системы гипнотерапии. Его находки и мысли были записаны учениками и последователями, в частности доктором Э.Росси. Сам Эриксон делал акцент на индивидуальном подходе к каждому пациенту. И действительно, если почитать истории его работы, для каждого пациента Эриксон придумывал свой подход, часто очень необычный и непонятный (см. книгу “Мой Голос Останется с Вами” автора С.Розен).

Важно упомянуть, что у самого Эриксона была очень непростая судьба и особое восприятие реальности. Он начал говорить в 4 года, страдал полиомиелитом, почти не различал цвета и высоту звуков, в детстве страдал от дислексии и провел часть жизни в инвалидном кресле.

Ограничение двигательной активности позволило ему с раннего возраста начать формировать чрезвычайную наблюдательность и понимание тонкостей человеческого общения. Физиологические особенности, образование врача и огромный опыт работы привели к определенному восприятию, которое не доступно большинству людей. Например, он мог заметить, что человек входит в транс, по изменению пульса, который он считывал по вене на шее пациента.

Эриксон был уникальным человеком. И обладая опытом и восприятием, которого не было у других, он мог иначе понимать проблемы людей и пути их решения, что делало его таким эффективным. Мало повторять его речевые обороты для получения таких же результатов.

Теперь, предположим, что можно повторить работу Эриксона. Но если детально изучить структуру “эриксоновского” подхода, то он не выдерживает никакой критики.

Сеанс эриксоновского гипноза по сути состоит из двух частей. Наведения транса и рассказа клиенту терапевтической метафоры с косвенными внушениями.

Посмотрим, что не так с каждой из них.

О важности наведения транса

Чтобы использовать любые техники гипноза, очевидно, что состояние гипноза сначала необходимо создать. И тут “эриксоновский гипноз” наступает на грабли с порога.

Для того, чтобы навести транс “по-эриксоновски” человека просят занять удобное положение, закрыть глаза, расслабиться, почувствовать ряд ощущений и вспомнить что-то приятное – звуки, образы, новые ощущения. Как только эти ощущения и образы пришли, можно начинать терапию.

Вопрос на миллион долларов – где здесь гипноз? Как понять, что человек в гипнозе, а не сидит в расслабленном состоянии с закрытыми глазами? И если он в гипнозе, как понять, на какой его глубине? Ответ очень простой – никак.

Состояние гипноза – это состояние сознания. Оно никак особо не ощущается и характеризуется только появлением у клиента доступа к тем ресурсам своего подсознания, которые нужны для решения проблемы. Как понять, что это произошло? Сам гипноз и его глубину нужно проверить.

Отсутствие таких проверок – основная причина неэффективности «прогрессивного мышечного расслабления». Это известный и очень ненадежный способ наведения транса, который используют как многие “профессионалы”, так и обычные люди для самогипноза. В нем клиента просят последовательно расслабить группы мышц всего тела в течение 20-30 минут. По окончанию этого расслабления считается, что человек в гипнозе. Но это не обязательно так.

Хорошие, надежные наведения (например, наведение Д.Элмана) имеют встроенные скрытые тесты. Когда человек их успешно проходит, оператор может оценить глубину гипноза.

Зачем нужны все эти уровни?

На разной глубине гипноза доступны разные феномены. Я использую шкалу Г.Аронса, различающую 6 уровней гипноза. Со своими клиентами я не начинаю работу, пока не пойму, что они находятся на уровне 4 (сомнамбулизм) или глубже. Только в этом состоянии внушения и техники будут работать, как надо. Нет никакой надежды на авось или удачу. Человек либо на нужном уровне, либо нет. И если нет, то транс углубляется, пока нужный уровень не будет достигнут.

Некоторые продвинутые техники просто невозможно делать в неглубоком гипнозе. Например, для возрастной регрессии человек должен быть способен видеть галлюцинации – уровни 4-6. Если он в гипнозе, но на уровнях 1-3, техника не пойдет.

Что в этом плане делают эриксоновцы? Максимум, они могут проверить каталепсию или левитацию руки (феномены легкого транса – 2 уровень по шкале Аронса).

На мой взгляд, это одна из причин сложности и витиеватости речи Эриксона. Поскольку нет возможности проверить глубину транса, нельзя убедиться, что критическое мышление достаточно неактивно. (про обход критического мышления см. видео “Правда о Гипнозе”) Поэтому постоянно приходилось использовать сложные, отвлекающие внимание обороты, чтобы само внушение имело возможность проникнуть в подсознание. Это просто утомительно для оператора. Намного проще убедиться, что человек на нужной глубине, и давать ему прямые внушения.

Что не так с терапевтической метафорой?

Допустим, человек оказался на нужном уровне транса. Но поскольку никаких проверок нет, это может произойти только по воле случая. Но допустим, клиент в гипнозе на нужной глубине. Что дальше?

Эриксон рассказывал много метафорических историй, имеющих отношение к проблеме клиента и ее решению. Метафора – один из типов косвенного внушения. Человек слушает историю, а подсознание проводит параллели и делает выводы, исходя из образов и символов. Эриксоновцы стараются делать то же, вставляя в историю возможные решения проблемы главного героя, надеясь, что подсознание на них среагирует и активирует ресурсы – навыки, знания, опыт, – необходимые для улучшения состояния. Но здесь появляются следующие проблемы.

У любой проблемы и симптома есть причина. Проблема откуда-то взялась, как-то возникла. Логично предположить, что если найти причину и устранить ее, то проблема уйдет. Какое отношение к поиску причины имеет метафора? Никакого.

Предположим, человек в депрессии и пришел на сеанс “эриксоновского гипноза”. И пока он сидит с закрытыми глазами, ему говорят, что жил-был грустный человек, и ничего его не радовало, но он понял, сколько у него всего, за что можно быть благодарным, и стал радостным и счастливым. Я, разумеется, сильно упрощаю, но к этому сводится терапевтическая метафора.

Клиенты – это как правило неглупые, взрослые, психически здоровые люди. Они прекрасно понимают, что у них есть ноги, руки и глаза, а также работа, крыша над головой, семья и деньги – и что можно по этому поводу радоваться. Но все равно как-то нерадостно, поэтому с депрессией и пришел.

У этой депрессии есть причина. Часто эту причину человек не знает. Он может думать, что знает, но это не так. Или знает, но ничего сделать не может. Иначе говоря, если бы человек мог сам решить свою проблему, он бы давно это сделал и не пришел бы на гипноз.

Если человеку с депрессией сказать в гипнозе, что завтра утром он проснется и будет чувствовать себя радостно и бодро, не исключено, что так и будет. В этом сила внушения. Но поскольку причина депрессии осталась, результат будет иметь только временный эффект. И клиент в скором времени почувствует себя так же, как и до «гипноза» – в депрессии. К счастью для «эриксоновского гипнотерапевта», положительный эффект может позволить клиенту успешно «дотянуть» до следующей встречи, за которую психолог получит деньги, а клиент – очередное временное облегчение.

Эриксоновцы считают, что когда подсознание будет готово, оно среагирует на метафору и произведет нужные изменения. На мой взгляд, это недалеко от мыслей «если суждено, то поправится, а если нет, то слаб верой». Если ничего не произошло, подсознание пока не готово. Приходите еще.

Итак, подытожим, что не так с «эриксоновским гипнозом»

1. Сам М.Эриксон был исключительной личностью, и его результаты во многом стали последствием его уникальных жизненных обстоятельств
2. Его последователи придают слишком большое значение речевым конструкциям и косвенным внушениям, считая, что в самих словах есть какая-то магия. Без понимания принципов, стоящих за техниками, работа не будет эффективной
3. Эриксоновцы не умеют наводить глубокий транс и проверять его глубину. Без этого критического первого шага большинство техник работать не будут
4. Метафора и косвенные внушения не помогают найти причину проблемы клиента и устранить ее. Поэтому они могут дать только временный эффект
5. В этом плане эффективность такого «гипноза» не выше эффективности разговора по душам с другом или психологом.

К счастью, все не так плохо. Если подойти к гипнозу с другой стороны, можно быстро и надежно получить желаемый результат.

Для этого нужно, чтобы гипнотерапевт умел –

1. Наводить гипноз, углублять его до нужного уровня и проверять свою работу
2. Понимать разницу между прямым внушением и другими техниками, а также знать, когда и какую применять
3. Знать, как найти причину проблемы и нейтрализовать ее
4. Устранить остаточные негативные эмоции, связанные с проблемой
5. Устранить вторичную выгоду, если она есть.

Дважды подумайте, прежде чем пойти на «эриксоновский» гипноз и решить, что «гипноз не работает». Как к любой работе, к гипнозу можно подходить основательно и грамотно, а можно халатно и нерезультативно.

Используйте ваш мощный и способный ум, задавайте вопросы и включайте свое критическое мышление.

Источник