Как настроить часы garmin forerunner 235

Достоинства и недостатки умных часов Garmin Forerunner 235

Главный офис фирмы Garmin находится в г. Олас (Канзас). Компания делает упор на гаджеты, которые используют возможности GPS-навигации. Это приборы для автомобилистов, моряков, охотников и т. д. Отдельно можно говорить о линейке устройств, контролирующих параметры человеческого организма во время занятий спортом.

Умные часы Garmin Forerunner 235 предназначены для людей, которые интенсивно тренируются и следят за здоровьем. Среди пользователей за этой моделью закрепилось название «беговые часы».

Описание часов Garmin Forerunner 235

Беговые часы Форераннер 235 — это усовершенствованная модель, которая измеряет пульс прямо на запястье. Для ориентации на местности используются данные GPS и GLONASS. Благодаря этому прибор фиксирует темп и расстояние, показатели частоты пульса, время и т. д.

Возможно размещение данных в соцсетях. Из данного приложения можно выгрузить подходящие планы спортивных мероприятий для повышения своего уровня.

Трекер активности измеряет пройденный путь и количество калорий, потраченных за день. Кроме того, сохраняются данные о параметрах периода покоя, когда владелец спит.

Технические параметры

Обзор основных технических характеристик Гармин Форераннер 235:

1. Назначение модели: для бега и занятий фитнесом.
2. Вес устройства 43 г. Размеры корпуса: 45×45×11,7 мм. Корпус — пластик.
3. Дисплей жидкокристаллический TFT, 1,23″, 215×180, цветной, настраиваемый.
4. Аккумулятор литий-ионный.
5. Водонепроницаемые. Выдерживают давление до 5 Бар.
6. Связь: ANT+, Bluetooth 4, Перемещение: GPS, ГЛОНАСС.
7. Совместимость с версиями Android 4.0 и выше, iOS 8 и выше.
8. Датчики: счетчик калорий, шагомер, активности сердечного ритма.
9. Базовые измерения: пульс, количество шагов, потраченные калории, пройденное расстояние.
10. Спортивный функционал: простые и сложные тренировки (до 200 часов тренировок), предупреждение о темпе тренировки, занятия бегом, ходьба. Интервальная тренировка, спортивные часы. Совместим с Garmin Connect.
11. Синхронизация со смартфоном: SMS, звонки, соцсети, уведомления и т. д.
12. Прочие функции: отслеживание активности, время, дата, функция AutoPause (автоматическая пауза), Функция AutoLap (автоматический круг), функция Auto Scroll (автоматическая перемотка), будильник, виброрежим.

В данном устройстве упор сделан на освещение и фиксацию результатов тренировочного процесса. Прочие функции играют не такую важную роль. Но их наличие позволяет увеличить конкурентные преимущества часов.

Комплектация устройства

В комплект при покупке умных часов входит устройство Forerunner 235 в специальной коробке. Там находится инструкция, в том числе с текстом русском языке. Прилагается кабель с USB-разъемом для обмена данными и питания (зарядки) устройства.

Внешний вид и дизайн

Корпус круглый из матового пластика. Дизайн строгий, минималистичный. По бокам корпуса расположены не сильно выступающие кнопки управления. Основной цвет корпуса черный. По кругу он оттеняется узкой полосой серого, голубого или красного цвета. Поддерживает расцветку силиконовый ремешок часов. Снаружи он черный, а изнутри того же цвета, что и полоска на корпусе.

Таким образом, Форераннер 235 может быть черно-серым, черно-голубым или черно-красным (бордовым). На корпусе справа сверху расположена кнопка активации тренировочного режима. Она ярко-красного цвета и хорошо видна. Остальные кнопки черные: справа снизу — «назад», слева сверху — «подсветка», слева снизу пара кнопок — «вверх», «вниз».

С обратной стороны корпуса, по центру, находится выступающий датчик измерения частоты пульса. Сбоку можно видеть контактную полоску для подключения кабеля зарядки.

Интерфейс и функционал гаджета

Управление осуществляется при помощи кнопок, расположенных по бокам корпуса прибора. Цифры и символы на экране хорошо различаются даже в солнечную погоду. Если освещения недостаточно, то можно воспользоваться подсветкой. Она работает 10 секунд и затем отключается.

На дисплее по умолчанию отображается время, число, день недели и степень заряда батареи. Также выведены показатели активности пользователя. В зависимости от установленного ПО, экран может быть разделен на 2-4 сектора. Используя 2 кнопки «вверх» и «вниз», легко листать пункты интуитивно понятного меню для выставления требуемого режима.

Во время бега владелец при взгляде на дисплей может получить следующую информацию: частота пульса, расстояние, средний темп и остаток времени до финиша. Цифры достаточно большие, чтобы не нужно было приглядываться к экрану.

Функционал существенно расширяется при соединении гаджета со смартфоном, хотя он может работать и самостоятельно. Можно посмотреть информацию о частоте пульса за последние 4 часа. Устройство подскажет данные о погоде, позволит посмотреть календарь событий и уведомления о пропущенных сообщениях и звонках с именами отправителей и т. д.

Автономность батареи

Модель оснащена литий-ионным (Li- ion) аккумулятором. Емкость батареи — 300 мА*ч.

Срок работы без подзарядки:

• в тренировочном режиме — 11 часов;
• в экономичном режиме — 9-10 дней.

Батарея достаточно мощная, чтобы составить конкуренцию аналогам, представленным на рынке.

Инструкция по настройке и использованию

Беговые часы включаются и выключаются нажатием с удержанием кнопки со значком подсветки. Блокировка кнопок от несанкционированного срабатывания осуществляется нажатием и удержанием кнопки «вверх». При этом в меню выбирается закладка «Lock Device» (блокировка). Для разблокирования кнопок управления следует нажать «вверх» и держать кнопку нажатой.

Настройка начинается с создания профиля владельца. Следует ввести данные: пол, год рождения, рост, значение веса и зоны частоты пульса. Это требуется для расчетов точных показателей при тренировке. Команды: «Menu» — «My Stats» (моя статистика) — «User Profile» (профиль владельца).

Данная модель поддерживает встроенные спортивные режимы:

• бег;
• бег в помещении;
• езда на велосипеде;
• фристайл.

Настройки по умолчанию, которые предустановлены для профилей занятий, можно менять так, как нужно спортсмену. Для удобства каждый профиль имеет цветовое отображение.

Пример: нужно чередовать бег с периодами ходьбы. Для настройки выбирается следующая последовательность команд: «Menu» (меню) — «Activity Settings» (настройки занятий) — «Alerts» (предупреждения) и «Add New» (добавить новое). Во вкладке «Run/Walk» (бег/ ходьба) вводится время интервалов бега и ходьбы. Теперь, по истечении времени отрезка бега, часы предупредят об этом владельца соответствующим сообщением и звуковым сигналом (если он включен), что нужно перейти на шаги.

Возможные настройки тренировочных занятий и других функций умных часов изложены в руководстве пользователя для Garmin Forerunner 235 на русском языке, которое входит в комплект при покупке.

Синхронизация со смартфоном

Для настройки синхронизации со смартфоном нужно выполнить следующие действия:

1. С сайта garmin.com/intosports/apps загрузить приложение Garmin Connect Mobile на смартфон.
2. На Форераннер 235 зайти: «Menu» (меню) — «Settings» (настройки) — «Bluetooth» — «Pair Mobile Device» (сопряжение мобильного устройства).
3. В настройках Гармин Коннект выбирается вкладка «Garmin Devices» (устройства Garmin). Во вкладке отмечается Forerunner 235. Если нужно подправить настройки, следует зайти в «Device Settings» (настройки устройства). Уведомления можно настроить в «Audio Alerts» (звуковые сообщения).

После подключения к совместимому смартфону станут доступными следующие предустановленные виджеты:

• оповещения;
• календарь;
• слежение за активностью;
• частота пульса.

Кроме этого можно полностью использовать все доступные возможности гаджета.

Мобильное приложение

Приложение Connect IQ позволяет скачивать разновидности оформления циферблатов, виджеты, приложения, поля данных, необходимые для анализа тренировочного процесса и т. д. Оно доступно для установки в Гармин Коннект и содержит все необходимые программы.

Отзывы владельцев

Андрей, 25 лет, Санкт-Петербург

Это не какой-то дешевый китайский фитнес-браслет, это крутой девайс, который умеет не только следить за пульсом, но и делать множество других интересных вещей. Пульсометр у него качественный, даже не ожидал такой точности от наручной модели.

Илья, 29 лет, Вологда

Лажает при фиксации длительности сна. Нет «интеллектуального» будильника. При постоянном включении GPS и использовании блютуз-соединения батарея садится за 14-16 часов. Но и заряжается она быстро, минут за 70.

Константин, 33 года, Москва

Брал в расчете читать сообщения (СМС, Ватсап), не доставая телефона, и не пропускать звонки. Однако уведомления срабатывают редко, т.е. приходят не все и с задержкой в полминуты-минуту.

Итоговые выводы

В процессе занятий спортом беговые часы позволяют владельцу получать информацию о состоянии организма в непрерывном режиме. Преимуществами модели можно считать наличие встроенного измерителя частоты пульса, трекера активности, мониторинга показателей сна. Настройки тренировочного процесса и сохраненная статистика помогают повышать уровень спортивной подготовки владельца.

Источник

ОБЗОР БЕГОВЫХ ЧАСОВ GARMIN FORERUNNER 235

ОБЗОР БЕГОВЫХ ЧАСОВ GARMIN FORERUNNER 235

Беговое движение parkrun продвигается на север

СОДРУЖЕСТВО БЕГУНОВ IZMYLONG. DO YOU SPEAK ENGLISH? ИНТЕРВЬЮ

КИСЛОВОДСКИЙ МАРАФОН СЕРИИ KAVKAZ.RUN. СЛОЖНО, НО ОЧЕНЬ КРАСИВО

Точный хронометр с датчиком пульса – неотъемлемый элемент экипировки бегуна. Но выбирать часы лучше не на бегу. Мы протестировали для вас часы со встроенным оптическим датчиком пульса Garmin Forerunner 235 и представляем их детальный обзор.

Первые шаги и впечатления

Первые ощущения после того как я распаковал часы, не касались часов, а не менее важной части комплекта – зарядного кабеля. Опять другой провод… Понятно, что каждые часы разные по толщине, диаметру, но подумайте про бедного человека, которому надо уложиться в лимит веса в самолете :-). Моя домашняя коллекция, которую иногда придется таскать из страны в страну – это кабели к ноутбуку, телефону, беговым часам, вело-GPS-навигатору, экшн-камере, фотоаппарату, авто-навигации… В плюсь Forerunner надо признать, что провод получается очень легкий.

Так как я не первый, кому часы попали в руки, первая задача – это переустановка, чтобы в памяти находились только мои данные. Ставлю себе задачу сориентироваться без помощи инструкций. Опыт с Гарминовскими устройствами есть, но все-таки придется 10-15 минут “попикать” всей семье на нервы, пока понял всю логику этой модели. Обслуживание достаточно интуитивное через пять кнопок:

• Включить/выключить
• Листать вверх
• Листать вниз
• Подтверждение/запуск
• На шаг обратно

Часы очень легкие с приятным резиновым ремешком, симпатичные. Их удобно носить в повседневной жизни, к чему они на самом деле и предназначены. Чтобы использовать все функции, сделайте часы вашей второй кожей.

Настройка

После перезапуска система автоматически проведет настройку профиля пользователя. Часы на русском, хотя может быть выгоднее оставить английский, который лаконичнее. На русском пришлось производителю использовать парочку аббревиатур. Год рождения можно настроить с 1900 по 2016 год, рост от 30 до 254 см, вес от 0 по 449 кг. Так что с моими 200 см и 104 кг я как раз посередине.

Часы уже в названии четко декларируют свою ориентацию на бегунов. Преднастроенные режимы есть – бег, бег в помещении, велосипед и “другое”. Немного смущает нехватка непосредственной информации про водостойкость. Ни на часах, ни в небольших инструкциях в коробке, я ничего в этом направлении не нашел. Только в полноценных инструкциях в интернете находим в спецификации отметку, что часы выдерживают 5 атмосфер, что соответствует глубине 50 метров. Но мы беговой сайт и сосредоточимся на беговых функциях.

Синхронизация с Garmin Connect

Следующим важным шагом является синхронизация с мобильным телефоном и приложением Garmin Connect, чтобы в удобном виде просматривать записи из часов и наоборот скачивать в телефон разные экраны и функции (виджеты). Через телефон, вы можете со своими активностями выйти в режим онлайн. Настройка очень простая, займет несколько минут. На обоих устройствах надо включить bluetooth.

Прогноз погоды оказался очень точным.

На часах получается доступ (активируются) к уже преднастроенным экранам “Календарь”, “Погода”, “Оповещения”, и конечно можно скачать и добавить большое количество “фишек” из IQ Connect, который можно найти в меню приложения Garmin Connect. Приятно быть онлайн, но стоит подумать, когда это действительно важно. Bluetooth съедает много энергии, но в моем случае оказался больше нагрузкой для телефона, чем для часов. Обслуживание очень простое, достаточно отключать bluetooth в телефоне и включать его время от времени для синхронизации или когда телефон не под рукой (например, в чехле или кармане во время бега), чтобы сберечь энергию.

Пульсометр на руке

Это, пожалуй, самая важная черта этих часов. Датчик встроен в заднюю часть часов и отслеживает ваш пульс на запястье. Часы таким образом отслеживают ваш пульс 24 часа в сутки, без того, чтобы жить “в упряжке”, т.е. с нагрудным датчиком.

Датчик пульса встроен в заднюю часть часов и отслеживает ваш пульс на запястье.

Есть, конечно, сомнения, насколько датчик на руке может сравняться с нагрудным. Вот такая точка зрения Юрия Сдобникова – триатлониста, айронмена и врача, который часы также тестировал:

“Измерение пульса без нагрудного ремешка можно отнести и к плюсам, но и недочеты в работе тоже нашлись. Были тренировки, когда он вообще не находил частоту сокращений в течение нескольких минут. При этом часто видны скачки пульса, при сравнении с нагрудным ремешком небольшая разница. Мое мнение – пульсометр на запястье никогда не сможет измерять пульс точнее чем нагрудный ремешок, в который непосредственно дает толчки сердечная мышца, так как пульсация лучевой и локтевой артерии слабее, и они находится на стороне сгибателей а не на стороне разгибателей, где как раз и находится измеритель пульса на часах. По возможности рекомендую нагрудные измерители пульса, более точного способа не существует и вряд ли придумают.”

Я несколько раз попробовал побегать одновременно с Forerunner 235 на одной руке и с нагрудным датчиком и своими часами Forerunner 910 на другой руке. Если постоянно следить за обеими часами, можно уловить и расхождения и даже абсолютные схождения. Если сравнивать данные по пульсу в Garmin Connect, цифры очень похожие. Только запись нагрудного датчика более плавная, у Forerunner 235 больше “зубов”. Кажется, что датчик на руке просто медленнее реагирует.

Сравнение записей пульсометра на руке и на груди в Garmin Connect.

Если вам нужна максимальная точность данных пульса за каждую секунду движения, лучше использовать нагрудный датчик, который можно подключить к этим часам.

Фитнес трекер

Forerunner 235 имеет функции сейчас очень популярных фитнес браслетов. Считает ваши шаги, после часа без активности подаёт сигнал и заставляет подвигаться. Есть статистики фазы и качества сна. Для любителей цифр, это опасный наркотик, так как вместе с тренировками получаете большой набор данных, который можете без конца анализировать в Garmin Connect. Часы вас заставляют носить их круглые сутки. С датчиком частоты пульса на руке, Forerunner 235 выносит фитнесс трекер на более высокий уровень, так как учитывается «круглосуточный» пульс.

Фазы и качество сна Forerunner 235 рассчитывает на основе движений. С таким пониманием надо относиться к цифрам. У меня случилось, что часы восприняли время зарядки как сон и я получил в статистике несколько лишних часов сна.

Тест шагомера

Так как моя дорога домой пролегает через парк, невозможно было пропустить шанс проверить точность подсчета шагов. Около метро я засек на часах цифру 7808. Через парк я посчитал в уме 1700 шагов и сверил с цифрой на часах, которая показывала 9516 (т.е. 1708). Задачу я часам немного облегчил, так как шел в ровном темпе, но точность удивила.

Аккумулятор

Здесь тяжело оперировать с точными цифрами, так как на употребление энергии влияет много факторов (подсветка, включение GPS или bluetooth)

Я часы протестировал в разных условиях. Выдержка аккумулятора понравилась. В обычном режиме можно про зарядку практически позабыть. Без нагрузки часы разрядились примерно на 7% в сутки. При “рабочем режиме” (пробежки с GPS и частое подключение bluetooth) за четверо суток аккумулятор со 100% опустился до 41%. При постоянно включенном GPS (пролежали ночь в машине на улице) часы разрядились с 100% на 5% за 14:00 часов. Разрядить часы полностью оказывалось почти как сверхзадача, даже с индикатором на 0% часы еще работали десятки минут.

Не понравилась скорость “обратного потока энергии”. Часы на мой вкус заряжаются слишком долго. На полную подзарядку с 0 до 100% у меня ушло 158 минут, больше двух с половиной часов.

Реагирует очень быстро. Секундометр показал 9 секунд. Есть опция включить к системе GPS и GLONASS, но этого стоит только в сложных условиях, так как это опять нагрузка на аккумулятор.

GPS автоматически отключено, когда вы находитесь на экране с часами, и автоматически включается при переходе на экран “Режим” (т.е. напр. Бег). Это очень удобно и не надо следить, и включать/выключать, чтобы экономить энергию.

Кнопка Старт/Стоп

Кнопкой надо научиться управлять. Одно нажатие переключает на режим (напр. Бег), надо дождаться GPS, следующее переключает на экран секундомера и последнее нажатие запускает секундомер. В начале случалось, что я нажимал слишком много, пропускал один шаг и запускал секундомер, когда этого не хотел.

Тест бег в помещении

Акселерометр, который встроен для подсчета шагов, также служит для возможности мерить свой бег без доступа к GPS. Часы “учатся” из ваших пробежек с GPS и в режиме “Бег в помещении” могут определить длину вашей пробежки по вашим движениям. В Garmin Connect такая пробежка автоматически запиcывается как “Treadmill”, т.е. беговая дорожка. Мы протестировали точность измерения расстояния под открытым небом, но с выключенным GPS. Forerunner 235 показал 1,08 км, другие часы с включенным GPS 1,04 и 1,11 км. Через неделю я таким образом пробежал 5 км на parkrun и близость цифр к дистанции, измеренной часами с GPS, впечатляет.

Доволен также Юрий: “Большой плюс, в сравнении с большинством моделей. Рассчитывает достаточно точно. Пробовал на кругах 200 и 400 метров – прекрасная точность измерения расстояния и темпа.”

Другие функции:

Рекорды – на первой пробежке я установил сразу 5 личных рекордов (для этих часов) – на 10 км, на 5 км, на 1 км, на 1 милю и самую длинную дистанцию :-). Мелочь, но радует. Только не превращайте каждую тренировку в гонку за рекорды!

Показатели времени восстановления после тренировки.

Часы умеют предсказать ваше время на все классические дистанции (5, 10, 21, 42). В моем случае меня часы пока как-то не совсем изучили и ожидают от меня невероятные личные рекорды.

Часы определяют ваш VO2 max.

Итоги:

Часы подойдут человеку, который преимущественно занимается бегом, и нет у него амбиций в другие виды спорта как триатлон или плавание, для которых есть другие часы. Forerunner 235 будет точно следить за всеми вашими километрами на улице и в помещении без доступа к GPS. Основное достоинство Forerunner 235 – это ваш пульс под контролем 24 часа в сутки. Получаете огромное количество данных, фитнес трекер и постоянного друга на запястье, который отслеживает все ваше движения. Для многих может быть минусом цена, но это уже решать каждому, насколько ему полезны все данные, которыми эта модель наполнена.

Источник