Как настроить регулярный цикл месячных

Нормализация месячных

Те изменения, которые происходят с половой системой женщины через одинаковые временные промежутки, называют менструальным циклом. Он преследует важную биологическую цель – готовит женский организм к возможному наступлению беременности.

Сколько длится нормальный цикл месячных у женщин?

В норме продолжительность цикла у женщин детородного возраста – от 21 до 35 дней. Как правило, выделения идут на протяжении 5–7 дней. За это время женщина теряет около 80–100 мл крови.

Эпизодические, редкие отклонения на пару дней в ту или другую сторону являются вариантом нормы.

Как правильно считать цикл месячных?

Первым днем цикла считают первый день кровянистых выделений. Соответственно, последним днем цикла называют день перед последующей менструацией.

Каковы причины нерегулярного цикла?

Существуют две физиологические причины нерегулярного цикла.

1. Сбои в цикле могут наблюдаться у молодых девушек. Дело в том, что правильный цикл месячных устанавливается не сразу при достижении половой зрелости. Требуется какое-то время, чтобы гормональный фон стабилизировался, а процесс овуляции стал регулярным.
2. Нарушения регулярного цикла отмечают и женщины старше 40 лет, как правило, у них сокращается длительность цикла. Это может свидетельствовать о наступлении климакса: работа половой системы становится менее активной.

В приведенных выше ситуациях вопрос, как нормализовать цикл месячных, неактуален: эти процессы естественны для организма.

Однако во всех остальных случаях сбои могут свидетельствовать о серьезных проблемах. Обеспокоить должны следующие симптомы:

• Менструация происходит нерегулярно. Каждый цикл длится разное количество дней – найти закономерность не удается.
• При нормальном, установившемся цикле вдруг начались задержки или, наоборот, месячные наступают слишком рано.
• Кровотечения длятся больше 7 дней.
• Выделения слишком обильные или очень скудные.
• При менструации женщина ощущает сильную боль.

Подобные состояния вызваны разными причинами:

• Гормональный дисбаланс в результате сильных эмоциональных потрясений, постоянных перегрузок.
• Инфекционные заболевания, в том числе и не в органах репродуктивной системы.
• Миома (доброкачественное новообразование в матке), эндометриоз (разрастание эндометрия).
• Интоксикация.
• Сахарный диабет, заболевания крови, щитовидной железы, которые подавляют функции половой системы.

Как нормализовать менструальный цикл?

Если вы наблюдаете хотя бы одно из перечисленных выше проявлений, в первую очередь следует посетить гинеколога (разумеется, не во время «критических дней»). Чтобы разобраться, почему менструации нерегулярные, слишком обильные или скудные, болезненные, врач проведет осмотр, назначит анализы и обследования. Это позволит выявить причину и рекомендовать терапию, которая поможет нормализовать менструальный цикл.

Не стоит пугаться нарушений цикла. Сбои – это не всегда признак серьезных проблем. Однако без обследования этого не узнать. А если причина кроется в заболевании, то лучше его выявить на ранних стадиях.

Препараты для нормализации цикла месячных могут быть разными и зависят от причины, вызвавшей сбой. Не следует думать, что если нарушения вызваны дисбалансом гормонов, то женщине непременно назначат сильнодействующие средства. Сегодня стараются подбирать препараты с мягким воздействием на женский организм и без побочных эффектов. Например, хорошо зарекомендовал себя комплекс Прегнотон (подробнее о продукте можно узнать здесь). Он включает в себя экстракт витекса, который мягко устраняет гормональный дисбаланс при повышенном уровне пролактина.

От самолечения и народных методов следует отказаться. Не стоит также экспериментировать и принимать препараты для нормализации месячных, которые были назначены подругам или родственницам.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Нормализация менструального цикла

Какой цикл считается нормальным?

Менструальный цикл в течение жизни колеблется, чутко реагируя на состояние женщины. На него влияют даже такие факторы, как образ жизни, нагрузка на работе, перенесенные заболевания, уровень стресса. Небольшие колебания цикла переживает каждая женщина. Чтобы понять, когда пора бить тревогу, стоит знать, какой цикл считается нормальным.

Нормальный менструальный цикл имеет следующие параметры:

1. Длится 21-35 дней.
2. Выделения продолжаются от 3 до 7 дней.
3. Кровопотеря во время менструации составляет примерно 80-100 мл.

Норма, как мы видим, очень гибкая. Поэтому любое отклонение от этих показателей считается нарушением цикла. Очень долгая или, наоборот, двухдневная менструация, слишком обильное или крайне скудное кровотечение, частые или редкие месячные – все это считается нарушением менструального цикла.

Виды нарушений менструального цикла

Нарушения цикла могут быть разными, в зависимости от того, какой показатель вышел за пределы нормы: интервал между менструациями, их длительность или количество кровопотери. Приведем основные виды отклонений и их названия.

Нарушен интервал между месячными:

• Полное отсутствие менструаций 3 месяца и дольше – аменорея.
• Очень редкие месячные, с периодом от 36 дней до 3 месяцев – опсоменорея.
• Слишком частые менструации, с интервалом менее 21 дня – пройоменорея.

Аномальное количество выделений:

• Скудные месячные (несколько капель в течение суток) – гипоменорея.
• Слишком обильные месячные – гиперменорея.

Отклонения в продолжительности месячных:

• Менее 3 дней – олигоменорея.
• Более 7 дней – полименорея.
• Более 7 дней с обильным кровотечением – меноррагия.

Иногда за сбой цикла принимают маточное кровотечение, которое возникает вне дней предполагаемой менструации. Это явление называют метроррагия. Как правило, оно сопровождается сильным дискомфортом, болью, повышенной температурой. Все эти симптомы – причина как можно быстрее обратиться к врачу. Впрочем, и при других отклонениях желательно посетить специалиста.

Причины

Нарушение цикла – это, как правило, не самостоятельная болезнь, а результат других проблем или изменений в организме.

• Гормональные сбои или отклонения. Это самая распространенная причина, вызывающая нарушения менструального цикла. Что неудивительно, ведь именно эндокринная система полностью регулирует менструальный цикл. Причем вызвать сбой могут не только колебания уровня половых гормонов, но и пониженная или повышенная выработка гормонов щитовидной железы, надпочечников, гипофиза. Однако примерно у 70 % женщин репродуктивного возраста нарушения цикла вызывает повышенный уровень пролактина (гиперпролактинемия). На втором месте среди гормональных причин – изменение работы гипофиза, при которой ухудшается экскреция фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов или их нормальное соотношение, необходимое для овуляции.
• Климакс. Сокращение цикла и его нерегулярность – одно из проявлений климакса. Во время климакса снижается выработка половых гормонов, их соотношение, цикл становится короче, постепенно месячные прекращаются совсем. Надо помнить, что климакс – нормальное состояние, а не болезнь. Он наступает у всех женщин. Однако появление нерегулярного цикла еще не говорит о климаксе.
• Хронический стресс. Отчасти эта причина пересекается с гормональными нарушениями. Во время стресса в кровь выбрасывается высокая порция пролактина, при постоянных стрессах уровень пролактина будет постоянно высоким.
• Заболевания нервно-психической сферы. Нарушения психиатрического спектра также нередко сцеплены с гормональными проблемами.
• Инфекционно-воспалительные заболевания половых органов, кисты яичников, миомы. Естественно, что любое заболевание половой системы так или иначе скажется на ее работе. При подъеме температуры, которое сопровождает воспалительные заболевания, может нарушиться овуляция, при инфекции половых органов проблемы могут затронуть яичники и матку.
• Нарушения питания – истощение или ожирение. При недостаточном весе снижается активность половых гормонов, поскольку организм «понимает», что в условиях недостатка питания не получится выносить, родить и выкормить жизнеспособное потомство. Повышенный вес создает проблему для правильной работы большинства органов и систем.
• Прием лекарств: гормональные средства, в том числе противозачаточные средства, кортикостероиды, антикоагулянты, транквилизаторы, антидепрессанты. Эти препараты угнетают различные функции эндокринной и половой системы.

Установить причину нарушений менструального цикла и способы вернуть его в норму без дополнительного обследования не всегда возможно. Поэтому если цикл начал отличаться от привычного по любому из параметров, обязательно следует посетить гинеколога.

Первичное обследование при нарушениях менструального цикла включает сбор анамнеза (частота половой жизни, методы контрацепции, прием лекарств), внешний осмотр (позволяет составить представление о нервозности, уровне стресса, возможности анемии), гинекологический осмотр и взятие мазков, УЗИ малого таза, анализы крови – общий, биохимический, гормональный.

После проведения обследования врач определит, что вызвало сбои и как можно нормализовать цикл, либо же назначит уточняющие обследования и, возможно, направит к другим специалистам.

Как нормализовать нарушенный цикл?

Многие считают, что если основная причина сбоя менструального цикла – гормональная, то и лечить ее придется приемом гормонов. Однако это не так. Общих рекомендаций здесь быть не может, каждый случай – особенный.

При повышенном уровне пролактина, как правило, эффективны препараты с экстрактом витекса. Он мягко корректирует гормональный фон, воздействуя на гипофиз, и снижает повышенный синтез пролактина, выравнивая соотношение с другими гормонами до нормального. При этом витекс не влияет на уровень пролактина при нормальной работе гормональной системы, то есть при его приеме не следует бояться, что пролактин станет ниже нормальных значений.

При хронических стрессах помимо экстракта витекса обязательно назначаются витамины группы В – они участвуют в синтезе эстрогенов и поддержании их уровня, а также придают сил, восстанавливают эмоциональный фон.

В качестве комплекса витекса с витаминами хорошо себя зарекомендовал Прегнотон. Он достоверно снижает уровень пролактина и помогает нормализовать цикл в случае нарушений, вызванных стрессами или гиперпролактинемией.

Если причиной нарушения цикла стал хронический воспалительный процесс, специалист пропишет курс антибиотиков.

Если дело в пониженной или повышенной массе тела, гинеколог может отправить на консультацию к диетологу для коррекции рациона и к эндокринологу, чтобы проверить, не являются ли отклонения в весе результатом других, более серьезных проблем.

После или даже одновременно с устранением основной причины нарушения цикла врач дает назначения, которые помогут восстановить нормальную работу репродуктивной системы. Рекомендации могут включать коррекцию питания, прием витаминных комплексов, изменение условий труда и образа жизни и т.д.

В этот период показан прием уже упомянутого комплекса Прегнотон, который улучшает кровообращение в органах малого таза и состояние эндометрия, уменьшает последствия воспалительных процессов и способствует восстановлению менструального цикла.

Важно помнить, что для нормализации цикла даже после устранения причины, вызвавшей сбой, может потребоваться 3–6 месяцев. Все это время важно соблюдать рекомендации врача.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Нерегулярный цикл: причины и советы

Нормальный месячный цикл женщины длится от 26 до 32 дней, менструация может продолжаться от двух до семи дней. Если цикл короче или длиннее, он называется нерегулярным. В этом случае говорят о нарушениях менструального цикла.

В результате, например, может быть расстроено созревание яйцеклетки или не происходит овуляция – беременность становится недостижимой мечтой. Нерегулярность цикла встречается чаще, чем можно было бы ожидать: только очень немногие женщины могут похвастаться регулярностью цикла.

Каковы причины нерегулярного цикла?

Есть несколько возможных причин. К ним относятся:

• Общий гормональный дисбаланс: во время полового созревания и менопаузы у многих женщин наблюдается гормональный дисбаланс, который нарушает цикл.
• Хроническое воспаление: и маточные трубы, и яичники могут воспаляться. В дополнение к нерегулярному циклу это может вызвать такие симптомы, как сильная боль в животе и расстройство пищеварения.
• Синдром поликистозных яичников: это скопление доброкачественных кист яичников. Помимо нерегулярного цикла на синдром указывают рост волос по мужскому типу и сильный избыточный вес.
• Психические факторы: стресс и постоянное напряжение могут мешать сложному взаимодействию гормонов – и, следовательно, вызывают нарушение цикла.
• Спорт: интенсивно занимаясь спортом и выжимая силы до предела, можно нарушить месячный цикл. Также возможно полное отсутствие периодов.
• Выкидыши. У женщин, которые постоянно страдают от выкидышей, часто возникают нерегулярные и редкие менструальные кровотечения.
• Контрацепция: переход на гормональные контрацептивы может нарушить цикл.
• Заболевания щитовидной железы: и гипертиреоз, и гипотиреоз могут сделать цикл нерегулярным.
• Анорексия: она может и нарушить цикл, и даже полностью избавить от месячных.

Кроме того, общий образ жизни может вызвать нарушения цикла – например, несбалансированное питание или курение. Нарушение может выразиться очень сильным менструальным кровотечением.

Когда следует обратиться к гинекологу?

Если нерегулярность проявилась только один раз, это не должно стать причиной для беспокойства. Но если появляются следующие симптомы, лучше планировать визит к врачу:

1. Цикл всегда был регулярным, и вдруг стал меняться каждый месяц.
2. Менструальный период наступает все реже и вызывает сильную боль.
3. Кровотечение отсутствует полностью или только «мажется».
4. Отмечается рост мужских волос и набор веса.
5. В течение всего месячного цикла регулярно возникают боли в животе.

Советы по проблеме: что можно сделать самостоятельно?

Если нерегулярный цикл вызван образом жизни, женщины могут попытаться лечить гормональное расстройство самостоятельно. Помогут советы:

• Расслабьтесь: если причиной дискомфорта является стресс или психический дисбаланс, следует срочно попытаться расслабиться. Например, с помощью йоги или аутогенной тренировки.
• Измените диету: здоровая и сбалансированная диета с большим количеством клетчатки, нежирных мясных и молочных продуктов, а также фруктов и овощей поддерживает все физические процессы – и, следовательно, регулярность цикла.
• Тренировки: никто не должен заниматься спортом каждый день. Но легкие физические упражнения, например, три раза в неделю в течение 30 минут езда на велосипеде или плавание, не только улучшат физическую форму, но и поддержат баланс гормонов.

Если же нарушения месячного цикла связаны с другими причинами, нужно обязательно обратиться к хорошему гинекологу.

Источник