Как настроить себя через зеркало

Не знаете, как стать уверенным в себе и как добиваться своих целей? И как это связано между собой?

Сегодня в меню «Волшебных Штучек» ещё одна волшебная практика.

Картинка из свободных источников, в обработке

Эта практика настолько же проста, насколько и эффективна.

зеркало
10 минут времени
цель
желание хотя бы лежать в её направлении

Описание техники

Выберите самую актуальную для себя на сегодня цель.

Подойдите к зеркалу и начинайте говорить себе, что Вы достойны этой цели, потому что… и перечисляйте свои положительные качества и черты, которые способствуют её осуществлению.

Пример со здоровьем

Например, Вы хотите быть более здоровым и подтянутым, но всё никак не можете начать делать хотя бы ежедневную разминку.

Картинка из свободных источников, в обработке

Встаёте перед зеркалом и начинаете говорить себе, что Вы достойны быть молодым, здоровым, бодрым и радостным, потому что Вы хороший, добрый и отзывчивый человек. Вы не сплетничаете и не сквернословите, не плетёте интриги и не участвуете в расследованиях.

Вы достойны быть здоровым, потому что Вы не навещаете холодильник по ночам, и не пьёте синьку по пятницам, ну или по понедельникам.

Вы достойны быть здоровым, потому что … и просто вспоминайте все Ваши положительные качества, которые Вы только знаете.

Пример с работой / деньгами

В качестве второго примера возьмём деньги или новую высокооплачиваемую работу.

Картинка из свободных источников, в обработке

Подходите к зеркалу и говорите, что Вы достойны быть обеспеченным человеком, Вы достойны быть богатым, Вы достойны новой, интересной, высокодоходной работы, потому что… и понеслось:

потому что у Вас высшее образование, одно, два, три, четыре
потому что высоко квалифицированный специалист
потому что Вы прекрасный организатор
потому что пунктуальный
потому что креативный
потому что педантичный
потому что самый-самый дорогой человек на земле

Вспомните и приведите конкретные примеры, которые подтверждают Ваши слова.

Пример с отношениями

Хотите найти вторую половинку или улучшить отношения с имеющейся?

Подходите к зеркалу и говорите: «Я достойна самого лучшего мужчины на свете для меня, потому что…»

Картинка из свободных источников, в обработке

потому что я красивая и молодая
потому что заводная и озорная
потому что опытная и тактичная
потому что готовлю самый вкусный борщ во Вселенной
потому что …

Или я достоин самых лучших отношений, потому что…

Картинка из свободных источников, в обработке

потому что я умён и сообразителен
потому что я люблю свою семью
потому что я обеспечиваю её всем или стремлюсь к этому
потому что я самый желанный альфа-самец во всём северном полушарии
потому что …

Если Вы не можете это практиковать перед зеркалом, или по каким-то другим причинам Вам не подходит вариант с зеркалом — пишите хвалы себе на бумаге в специальном блокноте или тетради.

В чём сила, брат?

Смысл и сила этой практики в том, что Вы сознательно начинаете искать в себе положительные черты. А точнее не искать, а вспоминать о них, и вытаскивать наружу, делая их заметными и значимыми как минимум для себя. Это не самообман и не самовнушение — это правда!

Картинка из свободных источников, в обработке

Появляются мысли не: «Боже, что за чм… чудо на меня опять уставилось?», а «О, да ты хороша, малышка!» или «Чувак, ты просто красавчик!»

Как следствие, повышается настроение, уверенность в себе и уровень энергии, который позволяет горы свернуть. А цели достичь — вообще, раз плюнуть.

Согласитесь, что большинство из нас этому не научены, и вообще, все привыкли к критике как со стороны, так и внутреннего критика практически никто не может «заткнуть».

Ведь мы обычно сконцентрированы на своих неудачах, промахах и «косяках».

А кто-то из Вас привык себя хвалить также часто как критиковать? Нет!

Делайте практику искренне, с любовью к себе и к своей жизни. И с верой в успех.

Посвятите всего 10 минут в день этому упражнению и результат не заставит себя ждать.

Картинка из свободных источников, в обработке

Попробуйте хотя бы неделю говорить себе о том, как Вы хороши, и вопрос о том, как стать уверенным в себе — отвалится сам собой.

Ведь мы все достойны всего самого лучшего! Мои читатели уж точно)))

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить действительно ценную информацию!

Друзья, совсем скоро Новый Год и Рождество! Я от всего сердца Вас поздравляю и с огромным удовольствием преподношу Вам подарок!

Я дарю Вам по-настоящему крутой инструмент! Это не что-то абстрактное, это не теоретические выкладки, это не идеи Зигмунда Фрейда — это техника, которая помогла мне повысить мою личную эффективность как минимум в два раза.

Данный инструмент, несмотря на кажущуюся простоту в применении, чрезвычайно эффективен.

В результате работы с помощью данной техники, Вы —

Повысите любовь к себе!
Примите себя!
ЗНАЧИТЕЛЬНО увеличите уверенность в своих силах!
Разрешите актуальные эмоции ➡снизите кортизол➡получите эмоциональное и телесное расслабление ➡увеличите свою продуктивность.

Сразу скажу, что упражнение многим покажется глупым и сильно простым, НО! Это только на первый взгляд!

Рекомендую это упражнение выполнить каждому — как минимум для ДИАГНОСТИКИ, как максимум для «ЛЕЧЕНИЯ» и ПРОФИЛАКТИКИ неврозов, психосоматики, зависимостей, депрессии, панической атаки и т.д.

Итак, упражнение «Зеркало» в моей редакции. Редакция заключается дополнением всем известного упражнения техниками проживания эмоций из DBT и гештальт — терапии.

2. Смотрим в зеркало и говорим фразу «Я тебя люблю и принимаю».

ВНИМАНИЕ! Тот кто говорит — это «Я из будущего», тот кто слушает (отражение в зеркале), это «Я из настоящего».

«Я из будущего» — это максимально идеальный вариант меня через 10-15 лет. Идеальный — это желаемый образ. И для кого-то это человек, умеющий активно отстоять себя или, например, заплакать, когда больно и без чувства вины.

Итак, мы произносим эту фразу — нажимаем кнопку «Пуск» — и смотрим на реакцию.

Как реагирует мой внутренний РЕБЕНОК («Я в настоящем») на принятие и признание в любви поддерживающего РОДИТЕЛЯ («Я в будущем»)?

3. Основная задача всего упражнения — максимально ярко почувствовать эту реакцию и ПОБЫТЬв ней.

Что значит побыть в реакции?

3.1. Это отследить какие эмоции появляются. Назвать их. Для удобства используйте следующий список эмоций:

Мне радостно, я в восторге, я надеюсь, что…, я горжусь, я чувствую нежность, я благодарен, я восхищен, я люблю.
Я в гневе, я раздражен, я возмущен, я не доволен, мне отвратительно, я презираю, я в бешенстве, мне обидно, «Я не верю!».
Мне печально, мне больно, мне грустно, я разочарован, я тоскую (мне тоскливо), я сочувствую, я в отчаянии, я скорблю, я сожалею.
Мне страшно, я беспокоюсь, мне тревожно, я в ужасе, я в панике, я напуган, я волнуюсь.
Мне стыдно, я виноват, я смущаюсь, мне неловко, мне неудобно.

*Важно произносить эмоции, присваивая себе («Я боюсь», «Мне страшно»). Те эмоции, которые про Вас — отзовутся ощущениями в теле. Например, сказали «Мне страшно» и почувствовали холод в ногах, ладошки вспотели, или сказали «Мне больно» и почувствовали ком в горле, или сказали «Я тебе не верю!» и почувствовали жар в груди.

3.2. Итак, определили эмоции, которые возникают в ответ на фразу «Я тебя люблю и принимаю». Нашли ощущения в теле, которые активируются на произношение эмоций «Мне больно», «Я злюсь». Разглядываем эти ощущения. Какого они цвета, формы, размера? Может быть на что-то похожи? Тяжелые серые цепи вокруг головы, серый плотный шар, густой туман серого цвета и т.д.

3.3. Глубоко медленно дышим сквозь возникающие ощущения в теле с вектором на их усиление. Как будто дышим сквозь раскаленные угли и они разгораются — из темно серы становятся красными.

3.4. Это общие моменты, есть и специфические для злости, тревоги и боли. Подробно об их проживании в моем видео «Управление эмоциями». А если кратко, то создайте условия для того, чтобы как следует ПОПЛАКАТЬ — поза эмбриона под одеялом вместе с «Я из будущего», ПОБОЯТЬСЯ — сжаться, обнять колени руками, спина в стену, диван, шкаф, стол, ПОЗЛИТЬСЯ на обидчика (ВАЖНО — на воображаемых, а не реальных людей!)

Делайте это упражнение как можно чаще — хотя бы один раз в день. Реакция будет каждый раз разной. Не старайтесь вызвать какую-то определенную эмоцию. Просто НАБЛЮДАЙТЕ за собой: как тело реагирует на фразу поддерживающего родителя — «Я тебя люблю и принимаю» и позволяйте внутреннему ребенку быть в этом ответе. Это могут быть самые неожиданные реакции.

Приведу для наглядности самый классический и распространенный ПРИМЕР эволюции эмоциональных реакций:

Самая первая реакция — это коктейль из эмоций вины, неверия, раздражения, боли, обиды. « Я тебе не верю! Я не достоин принятия и любви! Уходи! И где ты раньше была?!» Этот период может длиться от 1 дня до недели.
Боль. Просто в ответ на эту фразу хочется плакать. Эта реакция возможна в течение целого месяца.
Инсайт, озарение! Да, да, настанет время для этого — самого важного этапа! Инсайт — это совершенно новая мысль о себе, сопровождающаяся яркими позитивными эмоциями. «Мне об этом сто раз говорили психологи и миллионы статей, но я не принимал эти идеи внутрь, хотел прийти к ним, но не мог! И вот эти новые идеи относительно себя как будто сами по себе совершенно неожиданно пришли ко мне и я очень ярко почувствовал, что они настоящие и навсегда!» Как это выглядит? Примерно следующим образом:

«Я больше никогда не дам себя в обиду! Я пойду на всевозможные тренинги, прочитаю всё на эту тему и научусь защищать свои границы, но такого как было раньше уже не повторится! Я этого не допущу!»

Внимание! Инсайт обязательно отразится в теле! Обязательно! Проговорите эмоции, которыми сопровождаются эти идеи — «Мне радостно», «Я счастлив», «Я благодарен» и т.д. Понаблюдайте, как реагирует тело и медленно глубоко подышите сквозь возникающие ощущения с вектором усиления всех параметров возникающего чувства.

После этапа инсайта возможны «откаты» к болезненным эмоциям. Это нормально. Разглядывайте их, будьте в них.

Запомните, когда мы работаем по вышеобозначенному алгоритму с «минусом» он несмотря на усиление — в долгосрочной перспективе гаснет, когда работаем с плюсом — он усиливается.

Это упражнение полезно выполнять постоянно на протяжении всей жизни в качестве ПРОФИЛАКТИКИ накопления болезненных эмоций. Например, вечером перед сном после того как почистили зубы.

Если Вы чувствуете, что у Вас нет никаких проблем и нет надобности в использовании данного упражнения — я от всей души рекомендую провести ДИАГНОСТИКУ себя с помощью этого упражнения.

Проговорите фразу «Я тебя люблю и принимаю», глядя в зеркало, и посмотрите на реакцию:

Если Вы верите в то, что слышите, если возникают позитивные эмоции, приятные ощущения в теле, улыбка — я Вас поздравляю, Вам психолог не нужен — Ваш внутренний ребенок окружен заботой и любовью внутреннего родителя. Внутренний родитель является поддержкой, а не критиком, он поддерживает, а не «забивает» и предает.
Если же реакции болезненные — есть повод не дожидаться психосоматики, зависимостей, депрессии или невроза и проработать себя, руководствуясь данной статьей.

На сегодня всё! Всем отличных новогодних выходных, хорошего настроения, любви к себе и близким!

Искренне Ваша #психологАннаЯковлева

P.S. Появились вопросы? Задавайте в комментариях. Сделали упражнение и получилось? Делитесь в комментариях впечатлениями! Давайте заряжать друг друга верой, что всё можно изменить!))

5 способов понять что изменить в себе. Зеркала отношений.

Как понять что изменить в себе, с чем надо у себя работать? Как найти скрытые качества и суждения, которые мешают вам начать жить свободной жизнью и создавать ее такой, о какой вы мечтаете?

Часто мы слышим фразы «Мир зеркалит вас. Окружающие люди вас зеркалят». Но, как это происходит и что это значит.

Эта статья поможет вам понять как мир отражает вас, работает как зеркало. Вы узнаете о 5 видах зеркал. Многие будут для вас открытием.

Рекомендация вам: читать и отвечать на вопросы, которые будут в статье.

После прочтения и получения ответов, примените методику по отпусканию магнитов.

И каждый раз, когда будет что-то происходить в жизни, будете встречать какие-то ситуации или людей, задавайте себе вопрос: «Какое это зеркало и что оно мне показывает?»

как вы понимаете фразу «мир зеркало и он отражает вас»
Как это у вас проявляется?

Большинство из вас видит одно-единственное зеркало. Зеркало, в котором отражается то, что есть в вас.

Выделяется минимально 5 зеркал. На эти зеркала более двух тысяч лет назад указывали авторы Свитков Мертвого моря. То же самое говорят и древние духовные традиции.

В обнаруженных в 1945 году гностических коптских и ессейских текстах (библиотека Наг-Хаммади) описано несколько типов зеркал, в которых каждый человек видит себя в те или иные моменты своей жизни. Когда их расшифровали, и вы изучите их, то вы поймете, что они написаны были для вас и как будто буквально вчера.

Если кто-то из вас захочет почитать еще дальше, там сильно это не отражено, но информацию вы можете получить из книги Грэгг Брейден «Божественная матрица: время, пространство и сила сознания». В одной из глав он описывает эти зеркала.

Мы живем во Вселенной, в которой наши представления о себе отражаются в окружающем мире, для нас нет ничего более важного, чем научиться понимать что нам показывают зеркала.

Как зеркала помогают понять что изменить в себе.

Итак, что же это за 5 зеркал:

В первом зеркале отражается наш настоящий момент;
во втором зеркале отражаются в настоящем моменте наши критические суждения;
в третьем зеркале отражается то, что нами было потеряно, отдано и у нас отобрано;
в четвертом зеркале отражается темная ночь нашей души;
в пятом зеркале отражается совершенство.

И вот зеркала этих отношений перечислены именно в том порядке, в котором мы можем их осознать, от наиболее явных до всё менее и менее очевидных.

И когда мы говорим особенно о пятом зеркале, то его сложнее всего опознать и понять.

Активно работают первые три зеркала.

В первом зеркале отражается наш настоящий момент.

Если вы недовольны чем-либо в окружающем мире, следует обратить внимание на самих себя. Все негативные ситуации, в которых мы оказываемся, раздражение, которое нам показывают коллеги, или предательство со стороны близких, — результат наших собственных неосознаваемых внутренних установок.

Как проявляется первое зеркало.

Наиболее ярко проявляют это дети и животные домашние, в первую очередь, именно кошки. Сколько раз были такие ситуации, что вы шли домой в каком-то взвинченном состоянии, но старались это не показывать. Вы давите это в себе, вы понимаете, что это нехорошо и надо держать себя в руках.

Что начинает происходить? Вдруг ребенок начинает вести себя бурно, если двое маленьких детей, то еще могут и подраться и устроить перепалку. Что обычно в этих случаях говорят мамы? «Я и так еле сдерживаюсь, а вы еще добавляете». Да, они еще. А почему? Они как зеркало отразили ваше внутреннее состояние.

Пример из жизни.

У меня такие ситуации были, когда я работала в садике и у меня были свои маленькие сыновья, им было 3 и 5 лет. Когда мы возвращались домой из садика и я была уставшая и раздраженная, то мальчишки вели себя бурно и непослушно… На своих детей я срывалась. Пока не поняла что происходит (про зеркала я тогда еще не знала). Когда я поняла, я стала перед выходом с работы (а работала чаще всего по 10 часов) садиться и спокойно пить чай или смотреть в окно. Успокаиваться. И тогда мы доходили до дома тихо и мирно. Дома я сразу после работы (в любом состоянии), уходила в комнату и закрывала дверь. Все знали — меня не трогать. Достаточно было побыть 15 минут в тишине, как все успокаивалось и дома был мир и покой.

То же самое показывают животные, особенно наши кошки. Они также проявят себя так или иначе, надо только научиться понимать, что они показывают.

Знакома ли вам такая ситуация?

Как дети вдруг ни с того ни с чего, начинают вести себя непонятно как. И как только внутри мама успокаивается и вдруг успокаивается ребенок. Ребенок не старается вас «довести», не думайте, что он провоцирует вас на какие-то реакции. Он показывает вам ваше внутреннее состояние и от него это никак не зависит. Поэтому, если хотите успокоить ребенка, разберитесь со своим внутренним состоянием в данный момент.

Для того, чтобы успокоиться и привести себя в равновесие используйте упражнение на «Восстановление нервной системы» или медитацию внутреннего спокойствия

А потом уже разбираться что вас привело в такое состояние, что изменить в себе и работать с этим.

К этому зеркалу относится очень интересный момент. Замечали когда к женщине разные мужчины относятся абсолютно одинаково. То есть, если к одной женщине мужчины готовы подарки дарить, ручки наглаживать, обихаживать, оберегать со всех сторон, то к другой женщине эти же мужчины будут относиться совсем по-другому. И порой подруги встречаются и одна говорит:«Он такой внимательный, такой заботливый». Вторая про этого же мужчину сказать: «Он? Да ты что, он никогда даже не спросит как дела».

Как вы думаете что в данном случае, показывает мужчина для одной женщины и для другой?

Девушкам, которые приходят ко мне на сеанс и жалуются: «Мужчины плохо ко мне относятся, каждый раз повторяется одна и та же история с разными мужчинами». Я всегда говорю такую фразу: «До тех пор, пока вы не полюбите себя, ни один мужчина не полюбит вас». Если женщина относится к себе плохо, то мужчина будет точно так же к ней относиться.

Мужчина показывает нам как мы к себе относимся, насколько мы любим себя. Стоит ли менять мужчину, обижаться на него, он вам просто показывает как вы относитесь к себе. Если вы хотите получить заботливого мужчину, любящего, научитесь любить себя. Как вы относитесь к себе, насколько вы себя можете чем-то побаловать, насколько вы можете принять себя в любых ситуациях такой, какая вы есть. Любовь к себе, это принятия себя в любых ситуациях, в любых проявлениях.

Насколько вы умеете себя прощать, настолько же будет прощать вас мужчина. Насколько вы умеете, когда вам плохо просто пожалеть и позволить себе отдохнуть, а не работать, точно так же это будет делать мужчина. Это ваше зеркало, ваше отношение к себе.

И когда я попала в такую ситуацию, мужчины очень четко показали мне, сработали зеркалом. Я даже не отследила того момента, когда у меня изменилось отношение к себе. С переездом, кто переезжал, менял страну, тому это знакомо, пока встаешь на ноги, обживаешься…

Я вдруг обратила внимание на то, что все мужчины, с которыми я стала знакомиться в плане личных отношений, они совершенно другого материального уровня. Они не имеют постоянный работы, не имеют своего бизнеса и т.д. Первый попался, второй, третий, я однажды говорю себе: «Стоп-стоп, а что они мне показывают?».

Ведь это не просто так. Не просто так не появляется ни один обеспеченный мужчина, хотя до этого не было такого, чтобы мужчины были без денег. Вопрос некорыстный, а в том как я себя оценивала в это время. Когда я это посмотрела, что стало происходить, я поняла где и как я себя стала урезать, перестала себе позволять, стала относиться к своим заработкам не так, как я относилась раньше.

Посмотрите сейчас на тех мужчин, которые есть в вашей жизни либо появляются, что они вам показывают относительно вас.

Те, кто уже сейчас находятся в отношениях, кто замужем и вас что-то не устраивает в отношениях с мужем, посмотрите на себя. Неслучайно мы говорим, что все начинается с себя.

Окружающие вас люди, коллеги, друзья, знакомые, партнеры чаще всего отражают вас. Отражают скрытую вашу часть.

Ценность наших зеркал в том, что они помогают нам осознать реальную взаимосвязь между независимыми на первый взгляд событиями.

Второе зеркало отражает в настоящем моменте наши критические суждения.

Вы что-то очень сильно осуждаете, вы что-то внутри себя не принимаете. Если у вас есть критические суждения, значит, будет происходить то, что будет эти суждения разрушать.

Если вы не принимаете или не приемлите какую-либо ложь даже в мелочах, то что будет вокруг вас происходить? Ваши критические суждения начнут отражаться в мире, вокруг вас будут появляться люди, которые будут обманывать, сами будут путаться во лжи и т. д. То, что вы стараетесь отвергнуть, что вы отталкиваете, отвергаете это, осуждаете, то окружающий мир будет вам показывать.

Как отличить это первое или второе зеркало?

Если неприятные вам черты ваших близких являются отражением тех черт, которые присущи вам самим, вы почувствуете это. Если же такого узнавания нет, возможно, речь идет об отражении того, что вы, осознанно или нет, осуждаете. Стоит вам выявить это второе зеркало, у вас появится возможность изменить свои критические жизненные установки.

понаблюдайте, что вас раздражает в ваших близких людях
составьте список

Что именно эти люди отзеркаливают вам?

Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и задайте вопрос, что именно отражает, что зеркалит этот человек. Что такое во мне находится? Какое мое суждение?

Что осуждаешь и чем больше ты это осуждаешь, тем больше он тебе в этом проецирует.

Может раздражать не только когда это есть в тебе, а когда есть твое суждение об этом. Если тебя раздражают все лгуны, те кто врут, это не значит, что ты тоже врешь, а это значит то, что ты не воспринимаешь, осуждаешь, когда люди врут и поэтому тебя это начинает раздражать. Твое суждение такое и против этого суждения идет раздражение.

И первое, и второе зеркало при небольшой практике будет достаточно просто отслеживать и понимать, что вам показывают: ваше состояние относительно себя на данный момент или ваши критические суждения. Обычно, когда мы говорим о критических суждениях, про второе зеркало, сразу возникает вопрос: «Что делать?».

Вам достаточно осознать, что вот оно, вот что мне показывают. И можете обнулить этот магнит. Осознание запускает процесс изменений. И благословите тех людей, которых вы осуждали.

Суть второго зеркала.

То, что вы от себя больше отталкиваете, не принимаете, то и проявляется в вашем ближайшем окружении. Отталкиваете от себя лень, вы не принимаете ленивых людей, вы критикуете их, осуждаете. Это говорит о том, что в вашем ближайшем окружении будет человек, который будет ленив либо вы будете это оценивать как лень. И это будет постоянная провокация вас на дальнейшую критику, на дальнейшую раздражительность. Как только вы это поняли, благословите.

Как благословить?

Пошлите благодарность, любовь этому человеку. Убирая излишнюю критику в вашем уме уходит лень или ваше отношение к этому. Человек делает все как всегда, но вы это уже по другому воспринимаете.

На внешнем плане отражается наш внутренний план. То, что вы можете не отслеживать внутри себя, что вы критикуете, вам покажут на внешнем плане самое ближайшее ваше окружение .

Третье зеркало, в нем отражается то, что у нас было потеряно, отдано, отобрано.

Практически никто не отслеживает его и мало кто знает, что оно такое существует.

Что оно означает?

По жизни мы от чего-то отказываемся.1.Мы теряем части себя для того, чтобы выжить. Принимаем условия игры, которые противоречат нашему внутреннему Я. Начиная с детства, с родительской семьи, со школы. Чтобы не быть «белой вороной»;

2. Под влиянием ситуаций. Происходила одна ситуация, другая, третья и теряем уверенность в себе (возьмем уверенность), она все падает, падает, падает. Когда в вашей жизни, может, даже мимоходом, появился человек уверенный в себе, вас как магнитом начинает к нему тянуть.

И неважно, сколько ему лет, какого он пола — ребенок, взрослый, мужчина, женщина, старик, это неважно. Ваша душа в этом человеке чувствует то, что потеряно и начинает вас тянуть к нему;

3. По требованию социума мы надеваем какую-то маску. Не можем проявить свою веселость, мы себе это запретили. И вы видите человека, который легко веселится и легко это проявляет, возникает тяга. Как правило, вы быстро восстанавливаете свое разрешение к веселости и вас начинает раздражать, что этот человек все время хохмит, прикалывается. Это как раз говорит о том, что вы свое исцелили, и все, вам больше этого не надо. Социальные маски и заставляют вас потерять часть себя.

Как работает третье зеркало?

Третье зеркало длительным не бывает, бывает чуть ли не минутный контакт, когда вас потянуло к этому человеку. Одна встреча, две, три… Такие контакты нужны чтобы то, что потеряно или осталось в малом количестве, снова могло раскрыться, обрести себя, чтобы снова начали себя чувствовать и восстановили связь с этим внутри себя.

Как только утерянное всплывает внутри вас, возрождается, вы теряете интерес к этому человеку. Это магнетическое притяжение проходит, потому что это в вас уже возродилось. То, что раньше притягивало вас, может начать раздражать в этом человеке.

Люди, которые часто влюбляются, это те, кто сильно растеряли себя по жизни. Например, мужчина: женат, хорошая жена, ребенок, но он умудряется влюбляться чуть ли не каждый день в разных девушек — продавщица, кассирша, официантка, кого увидел, с кем глазами зацепился, в того и влюбился. Он настолько по жизни растерян, что практически в каждом человеке находил то, что он потерял. Он считал, что он влюблялся. И думаю, вы тоже знаете таких любвеобильных людей.

Человек что-то забрал, восстановил у себя, но, когда происходит отражение, не возникает любви. Да, магнетизм есть, вас к этому человеку тянет. Это необязательно мужчина и женщина, это может быть и ребенок и возраст совершенно другой. Как правило, при таких расставаниях трагедий не происходит, потому что и тот свое не потерял и этот свое получил, исцелил, восстановил.

А что в нем есть то, что я потеряла?

Что он помогает мне возродить?

И если ответа не приходит и отношения длительные, то может, это любовь.

Повторю — эти отношения длительными не бывают. При третьем зеркале нет разбитых сердец.

Четвертое зеркало — и оно отражает темную ночь нашей души.

Его еще сложнее опознать.

Что же такое темная ночь души? Это время, когда ты уже по старому жить не можешь, но и боишься что-то менять. Ты просто продолжаешь за это цепляться, удерживать и вот тогда, появляется кто-то или что-то что выводит на перемены, чаще всего в стрессовых ситуациях.

Например: Мужчина имеет хорошую семью, но со временем начинает все больше и больше работать. Он приходит домой, когда дети уже спят, уходит, когда они еще спят. Он практически не видит их и не общается. И чем дальше, он все больше и больше отдаляется. И в какой-то момент, как правило, появляется на работе, если это связано с работой, женщина. Этот мужчина уже понимает, его семье уже не та, нет того тепла и родства. И тогда появляется женщина, с которой очень много общего, с которой командировки, проекты совместные.

Мужчина начинает понимать, что эту женщину он знает лучше, чем свою жену. В это время он принимает решение уйти из семьи. Для полной ночи души добавляется следующая ситуация, что он еще расстается и со своей работой по какой-то там причине. Проходит какое-то время, чаще всего не больше месяца, когда новая женщина ему говорит: «Ты знаешь, я представляла себе нашу жизнь по-другому с тобой. Я не буду с тобой жить». И она уходит.

В данном случае она является как бы провокатором на изменения. Он остается с чем? Ни с чем. Он остается в состоянии депрессии, срыва. К моменту встречи с этой женщиной подошло время поменять что-то в семье, на работе, но он боялся это делать. А тут рухнуло все и он должен подняться уже заново на новом уровне. Это такие критические изменения, которые проходят через взрыв. Женщина в данном примере исполняла роль провокатора на изменения в себе и жизни.

Пятое зеркало — это зеркало отражающее совершенство.

У кого проблемы с миром и с собой, то- это пятое зеркало.

Оцените себя, как хозяйку/хозяина по 5-бальной шкале, где 0 — это совсем плохо, 5- это замечательно и быстро напишите цифру, как вы себя оцениваете.

А теперь вопрос, а откуда вы знаете как ноль, а как 5? Вы откуда можете взять эту информацию?

Вы сравниваете себя с другими.

Чтобы понять настолько я хороша в том или другом, мне надо себя с кем-то сравнить. Целый день у плиты, глажка, стирка. Это же опять взятый откуда-то шаблон. Большинство из нас определяют себя и оценивают по красоте и другим параметрам, исходя из чего? Сравнивают себя с окружающими.

Вы себя можете сравнить только с собой. Если вы хотите оценить себя как специалиста, вы можете оценить только- сравнив сам себя месяц назад и на данный момент. Да, я вырос. Только такие оценки и работают при 5-м зеркале. То есть они отражают совершенство, но относительно вас самих.

Если четвертое зеркало можно хотя бы по стрессовой ситуации отследить, то пятое гораздо сложнее искать. И гораздо сложнее с ним работать. Но достаточно всегда помнить одно, что я уникальная и неподражаемая. И ни с кем я себя сравнивать не буду, только с самим собой.

Вывод.

Исходя из всех зеркал, можно сделать такой вывод: «Мы должны стать воплощением того, что хотим обрести в окружающем мире». В любом случае помните, все то, что вы хотите увидеть в окружающем мире, и в первую очередь, в своих близких, вы должны начать с себя.

Окружающий мир через зеркала показывает вам с чем вам надо поработать, дает понять что изменить в себе, какие магниты отпустить. Теперь вы более глубоко понимаете что такое помощь мира в работе над собой. Используйте все зеркала и осознавая меняйте себя и свою жизнь.

Если вы серьезно решили работать над собой, то рекомендую вам познакомиться с мастер классом «Качества личности, которые не дают вам быть счастливой»

Источник

Как настроить себя через зеркало

Какие упражнения лучше делать для повышения самооценки перед зеркалом: поднятие уверенности в себе- Обзор +Видео

Для повышения самооценки и уверенности в себе нужно делать упражнение перед зеркалом

Еще есть одно упражнение с зеркалом для повышения самооценки и уверенности в себе