Как правильно настроить ходули

Как правильно использовать ходунки

Перед тем, как начать их самостоятельное использование, следует обратиться к помощи другого человека и пройтись с ходунками в его присутствии, а также попробовать садиться и вставать с кресла.

Общие правила

Научившись пользоваться ими, важно соблюдать общие несложные правила техники безопасности:

• Обувь не должна скользить, поэтому от тапочек на войлоке и туфель с кожаной подошвой лучше отказаться.
• С маршрутов передвижения убрать ковры с толстым ворсом, незакрепленные половички и коврики.
• Пол должен быть хорошо освещенным, чистым и сухим.
• При движении смотреть вперед, а не под ноги, сохранять правильное положение тела и осанку.
• Не подходить к поперечной перекладине ходунков слишком близко, так как это уменьшает площадь опоры и может привести к падению.
• Не использовать ходунки, если не уверены в их исправности.
• Нельзя переносить вес тела на одну сторону, так как они могут опрокинуться.
• Никогда не пытайтесь подниматься или спускаться с ними по лестнице или эскалатору.
• Регулярно проверяйте прочность сочленений складных ходунков, а также состояние резиновых наконечников на предмет износа и трещин, при необходимости — производите замену.

Передвижение на них осуществляется в такой последовательности:

1. Ходунки приподнять и перенести вперед на расстояние одного шага.
2. Убедившись, что все ножки стоят прочно и не шатаются, перенести вес тела на рукоятки и сделать небольшой шажок внутрь рамы.
3. Шагают сначала поврежденной ногой, наступив на пятку и затем плавно опуская всю стопу.
4. После этого, крепко держась за рукоятки, делают шаг здоровой ногой.

Ходунки слишком далеко от себя ставить не следует, так как это может привести к потере устойчивости и падению.

Сесть в кресло
Повернувшись к креслу спиной, нужно подойти к нему максимально близко, чтобы ноги касались края сиденья. Травмированную ногу следует поставить немного впереди перед собой, а затем, крепко сжимая рукоятки, перенести вес на здоровую ногу. После этого, ухватившись за подлокотники кресла сначала одной рукой, а потом второй, медленно опуститься в кресло.

Встать с кресла
Расположив ходунки прямо перед собой, нужно подвинуться к краю сиденья и приподняться, опираясь на подлокотники кресла. Затем, в положении полустоя, крепко взяться за рукоятки ходунков, выпрямиться и сделать небольшой шажок внутрь рамы. Движение можно начинать, если достигнут нужный уровень устойчивости. При вставании с кресла важно, чтобы пациент не тянул их на себя, так как они от этого могут перевернуться.

Роллаторы
Использование роллаторов, в целом, предполагает соблюдение таких же правил безопасности, как и при пользовании обычными ходунками. Важно помнить, что за рукоятки роллатора держаться нужно обязательно двумя руками. При движении сначала медленно продвинуть роллатор вперед, зафиксировать его тормозом, и только потом делать шаг.

Источник

Как безопасно и комфортно пользоваться ходунками пожилому человеку

Если пришло время использовать ходунки, важно, чтобы пожилой человек знал, как безопасно пользоваться этим приспособлением. Казалось бы, чего проще – держаться за ручки и шагать. Это не так. Чтобы избежать скольжения и падения, важно правильно вставать, садиться и перемещаться. Вот несколько советов по безопасности, которые нужно иметь в виду при использовании ходунков или роллаторов.

Основные правила

Если вы передвигаетесь с ходунками по дому, уберите с пола все коврики и шнуры, чтобы не споткнуться и не запутаться в них.

Не рекомендуется ходить босиком или в носках. Носите тапочки или уличную обувь с резиновой или другой нескользящей подошвой.

Перед ходьбой проверяйте наконечники и колеса ходунков, убедитесь, что они в хорошем состоянии.

Одежда не должна ни сковывать движений, ни быть чересчур свободной, чтобы не мешать передвигаться.

Обязательно прочитайте инструкцию, прилагаемую к вашим ходункам. Там могут содержаться важные сведения или предупреждения, относящиеся к конкретной модели.

Как передвигаться с ходунками

Сначала отрегулируйте ходунки на правильную высоту, это уменьшит нагрузку на плечи и спину и повысит безопасность при ходьбе. Ориентируйтесь на такие параметры:

• Когда плечи расслаблены, а руки лежат на рукоятках, локти слегка согнуты под удобным углом (около 15 градусов).
• Запястья свободно свисающих по бокам рук находятся на одном уровне с верхней частью ходунков.

Прежде чем шагнуть, убедитесь, что все четыре колеса или ножки касаются земли. При передвижении нужно находиться «внутри» приспособления, то есть бедрами на одной линии с ближайшими ножками. Не должно быть похоже на то, что вы толкаете ходунки перед собой. Они предназначены для того, чтобы поддержать человека в момент потери равновесия, поэтому не ставьте их слишком далеко.

Животом вы всегда должны быть направлены к передней части ходунков. При повороте так же ставьте их перед собой и делайте небольшие шаги. Не разворачивайтесь, держа конструкцию на весу.

Смотрите вперед, когда идете, а не вниз на свои ноги. Это поможет поддерживать равновесие при ходьбе.

Чтобы освоить прогулки с ходунками, понадобится некоторое время. Не сдавайтесь, если поначалу почувствуете себя неловко, это совершенно нормально! После нескольких коротких практических занятий вы будете удивляться, как раньше обходились без этого приспособления.

Как правильно вставать и садиться, чтобы не упасть

Еще один важный навык – научиться правильно садиться и вставать с ходунками. Часто в этот момент бывают неожиданные падения. Вставая или садясь, НЕЛЬЗЯ опираться на ходунки. Вместо этого используйте подлокотники устойчивого кресла, которое не двигается и не скользит.

Как вставать с кресла с ходунками:

1. Поставьте ходунки перед собой и сдвиньтесь в кресле вперед.
2. Держа руки на подлокотниках кресла, медленно встаньте. Вставая, не опирайтесь на ходунки, не наклоняйте их. Приподнимайтесь только с помощью своих рук.
3. Выпрямитесь до устойчивого положения, а затем дотянитесь одной рукой к центру ходунков.
4. Пододвиньте их к себе так, чтобы оказаться внутри приспособления. Перенесите обе руки на ручки ходунков.
5. Постойте, опираясь на ходунки, пока не почувствуете, что удерживаете равновесие и готовы идти.

1. Встаньте спиной к креслу, при этом задняя часть ног должна касаться его.
2. Надежно поставьте ходунки на пол перед собой, но чуть поодаль, чтобы можно было наклониться вперед.
3. Слегка придерживая одной рукой за ходунки, другой тянитесь к подлокотнику.
4. Крепко возьмитесь за него и перенесите вес на эту руку и ноги.
5. Затем переместите другую руку ко второму подлокотнику.
6. Медленно сядьте и отодвиньтесь назад в кресле.

Как подниматься и спускаться по лестнице

Подъем и спуск по лестнице затруднителен, если у вас тяжелые ходунки с колесами. Такие модели в основном предназначены для прогулок по ровной или пересеченной местности.

Рассмотрим, как управлять простыми облегченными ходунками на лестнице.

Чтобы подняться наверх:

1. Поверните ходунки боком так, чтобы одна из рукоятей оказалась рядом с вами.
2. Поставьте передние ножки на ступеньку перед собой.
3. Держите ходунки одной рукой, а лестничные перила – другой.
4. Равномерно распределите свой вес между поручнем и ходунком.
5. Сделай шаг вперед более сильной ногой.
6. Затем переместите слабую.
7. Поставьте ходунки на следующую ступеньку.

Советы по спуску с ходунками:

1. Поверните ходунки боком, поставьте рядом с собой.
2. Поместите задние ножки ходунка на ступеньку.
3. Придерживайте ходунки одной рукой, а поручни – другой.
4. Начните спуск со слабой ноги, опираясь на более сильную.
5. Медленно опустите вторую ногу.
6. Переместите ходунки вниз к следующей ступеньке.

Как и для всего нового, правильное использование ходунков потребует практики.

Эти подсказки помогут пожилым людям быстрее восстановить мобильность, и придадут уверенности в самостоятельном передвижении!

Задать вопросы по поводу проживания в пансионате «Благо» в Хабаровске можно по телефону +7 (4212) 69-16-48.

Источник

Как ходить и вставать с помощью ходунков?

Настройка высоты ходунков.

Необходимо установить такую высоту ходунков, чтобы рукам было комфортно. Правильная высота снизит нагрузку на спину и плечи.

Убедитесь, что выставленная высота подходит вам:

• станьте внутрь приспособления для ходьбы;
• проверьте угол локтевого сгиба (после того как вы положите руки на ручки, локти должны сгибаться, не вызывая у вас ощущения дискомфорта);
• проверьте положение запястий (при вытянутых вдоль тела руках верхняя часть устройства должна доходить до внутренних сгибов запястий).

Перемещение с помощью ходунков.

1. Чтобы сделать первый шаг, вначале передвиньте ходунки вперед и, опираясь на них, переместите одну ногу внутрь устройства. Не перемещайте ходунки, пока не закончите движение. Спину при этом старайтесь держать прямо. Затем перенесите вторую ногу внутрь. Повторяйте движения, одновременно перемещая устройство для ходьбы и шагая.
2. Шаги внутри ходунков. Передвиньте одну ногу внутрь ходунков, не перемещайте ходунки до тех пор пока не закончите движение. Затем переставьте другую ногу внутрь ходунков. Повторите движение, перемещая ходунки вперед и шагая ногой вперед одновременно.

Внимание:

• Запрещается наклонять ходунки.
• В процессе ходьбы держите спину ровно.
• Двигайтесь ВНУТРИ ходунков, а не за ними.
• Не перемещайте ходунки на слишком большое расстояние вперед.

На фотографии показано, как НЕЛЬЗЯ передвигаться с помощью ходунков.

Как встать с ходунками?

1. Сядьте ближе к краю стула. Возьмитесь за подлокотник или обопритесь о сидение.
2. Второй рукой возьмитесь за ручку ходунков.
3. Перенесите вес тела на руки.
4. Травмированную ногу подайте чуть вперёд.
5. Встаньте на здоровую ногу.

Как садиться с ходунками?

1. Встаньте спиной к стулу.
2. Травмированную ногу отведите слегка вперёд под углом.
3. Одной рукой держитесь за ручку ходунков, второй рукой-на подлокотник или на сидение.
4. Перенесите вес тела на руки.
5. Медленно сядьте на стул.

Источник

Как правильно отрегулировать ходунки?

5 июля 2013 13:53

Огромное спасибо Женечке за ходунки.

Мелкого из них не вытащишь. Сидит, ногами топает, эйкает) Радости полные штаны.

Только у меня вопрос: какая должна быть высота? Ножки прямые или согнутые? Полной стапой ребенок опирается на пол или на ципочках?

Комментарии

я уже и не помню… мы их не долго использовали, но подшивала как-то…

8 июля 2013 21:44

Старший сын ходил в ходунках, в 9 мес. сам пошел, дочку не сажали в ходунки и пошла в 11 мес. Все индивидуально, все в меру и ничего страшного.

6 июля 2013 17:46

Конечно полной стопой должен опираться, но учтите скорее всего из за ходунков пойдёте поздно и возможно придёться из за них же ходить на массаж ножек, ходунки только приостанавливают естественный процесс ходьбы, мы покупали, посмотрела на дочку в течении недели и выкинула ходунки, т.к.до них дочка уверенне и лучше ходила за ручки, а после них плохо, неуверенно и как то кривавато, пришлось водить на массаж, так что думайте сами

5 июля 2013 23:40

мы на ходунках очень любим время проводить) ставила первое время маську так что бы ножки чуть согнуты были, когда ей требовалось передвигаться, он вставала на полную стопу и шла) сейчас когда она уже начинает ходить, ставлю ходунки ровно, так что бы на полную стопу вставала

5 июля 2013 14:28

мы сидим в ходунках главное знать меру!

5 июля 2013 14:27

5 июля 2013 14:33

впереди не пристёгнуты на кнопки. у нас он полностью стоит не согнуты ножки)и мне например всё равно что говорят про ходунки я же его не часами в них держу правильно Вик.

5 июля 2013 14:20

5 июля 2013 14:21

ну на чём он сидит впереди не пристёгнуты?? их ниже можно сделать тряпочное имею ввиду!

5 июля 2013 14:23

Пристегнуты. Тряпка в одном положении фиксируется, а ножки железные которые к основанию крепятся их можно выше-ниже делать,

5 июля 2013 14:25

фото скинуть не могу а так показала бы как у нас!

5 июля 2013 14:26

5 июля 2013 14:27

Я хотела ходунки, уже присмотрела, новые 3-3.5 а бу 1.5. Но муж сказал сейчас возможности нет. Нам в конце месяца за старшей ехать и к школе собирать надо.А еще и манеж надо, а то мелкий потихоньку расползается по всей квартире. Нам Женя отдала. Мелкому игрушки на нем нравятся).А с другой стороны нам они нужны до года, а потом так и отдам.

5 июля 2013 14:33

а зачем крутые ходунки. ))))))))

5 июля 2013 14:35

у меня у старшей мало что было, реально бедствовали, ни манежа, не ходунков. Игрушки дешевые. Хочу чтобы у Даньки было все. В разумных пределах.

5 июля 2013 14:37

у меня первая дочь с ходунков не слазила и пошла в 10 месяцев, всё это ерунда.Сейчас сына тоже по тихоньку сажаю.У нас регулируется высота, нужно, чтобы ножки полностью соприкасались с полом.

5 июля 2013 14:17

Он давно требует чтобы его держали сидя. У меня сил не хватает, стульчик еще велик, а тут удобно сидит как в кунгуру, по сторонам смотрит, игрухи раскидывает,

5 июля 2013 14:23

моему тоже нравится)))А вы ещё сами не сидите?

5 июля 2013 14:29

Мы вообще не покупали. Невролог сказала, что это все плохо. Ребенок не научиться нормально ходить, только на цыпочках

5 июля 2013 13:56

у меня дочь только села, постоянно была в ходунках, и ничего начала ходить в 10 месяцев сама и НОРМАЛЬНО и позвонки все целые.Меньше читайте.Все мастера копировать статьи.Аж, бесит.

5 июля 2013 19:40

Выкиньте. Ходунки это зло.

Сходите к ортопеду и скажите: у меня реьенок ходит в ходунках и наслаждайтесь рассказом о всех вредах…;)

5 июля 2013 13:54

ходили к ортопеду, расказов про зло не услышали

Мне больше нравится как он в них сидит.И ему тоже

5 июля 2013 13:55

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Источник