Как себя настроить чтобы кончит

Как женщине получить оргазм, если ничего не помогает

Знаете ли вы, сколько женщин испытывают оргазм ? По статистике , это ни с чем не сравнимое удовольствие доступно лишь 57% женщин . Иными словами , почти половина представительниц слабого пола нашей планеты, увы, вообще не получа е т оргазм во время секса , л ибо оргазм у них случается реже, чем хотелось бы (согласно данным опроса журнала «Cosmopolitan»).

Результаты исследования «Cosmopolitan» неутешительны. Только задумайтесь, каждый день миллионы женщин совершенно забывают о своих потребностях, имитируя оргазм , чтобы быть «как все» ! А многие еще и винят своего партнера в том, что у них не получается испытать оргазм.

Как силой мысли влиять на отношения? Можно ли изменить сексуальную сферу и не только ее, работая со своим подсознанием? Ответы ищите здесь >>>

В большинстве случаев ситуацию с отсутствием оргазма можно исправить. Женщина может научиться управлять своими ощущениями с помощью силы мысли. И сегодня я расскажу вам, как это сделать.

Разговор пойдет «об этом». Вы готовы?

Сегодня у нас с вами необычная тема. Поговорим о сокровенном и поднимем вопросы, которые не принято обсуждать в широком кругу, да и в узком тоже. А потому ― предлагаю вам включить спокойную музыку, налить чашечку чая и настроиться на соответствующий лад.

Я поделюсь с вами собственным опытом и расскажу, как помочь себе снова почувствовать себя женщиной . Вы поймете, что мешает вам расслабиться, погрузиться в наслаждение и наконец-то ощутить ж еланный оргазм ― наивысшую точку любви и слияния с мужчиной.

Оргазм, похожий на электрический разряд (очень личная история)

Я довольно долго к этому шла — к пониманию своей чувственности, своей женской природы. Ведь сексуальность в нашей культуре является своеобразным табу. Как и многие, я буквально с молоком матери в питала установку «Быть сексуальной стыдно».

Но однажды во время полового акта я заметила интересную закономерность : ч ем больше у меня получалось расслабиться и войти в состояние женщины — чувствующей, сексуальной, любящей — тем больше меня удивлял партнер. Он , как зеркало , отражал то, что я сама думала о себе и ч увствовала.

Чем больше я внутр енне ощущала себя сам ой прекрасн ой и желанн ой , дик ой и страстн ой , тем больше партнер чувствовал себя мужчиной. В нем просыпал и сь сила и мощь, котор ые заводил и меня еще больше… Его мужская энергия удивительным образом п робуждала во мне мою женскую силу, в результате оргазм происходил легко и свободно. И самое интересное ― мой оргазм был очень мощным, сравнимым по силе разве что с электрическим разрядом.

Тогда я решила разобраться в этой теме, а заодно проследить за собственными ощущениями и мыслями , которые способствовали (или мешали) оргазму. Ведь не зря мудрецы утверждают, что внешнее — лишь отражение того, что внутри нас.

Итак, я изрядно покопалась в теме и перелопатила тонну информации. Выслушала мнения экспертов и опросила подруг. А главное ― испробовала полученные знания и рекомендации на себе. В итоге я пришла к выводу: есть 3 основные причины, которые мешают женщине испытать оргазм и получить желаемые ощущения во время секса .

Что мешает женщине испытать оргазм, и как с этим бороться

Причина №1. Ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения, которые мешают женщине расслабиться и получить долгожданный оргазм, — это негативные мысли о себе и своем партнере.

Часто эти убеждения связаны с неприятием своего тела. Например, «Я толстая, некрасивая, у меня кривые ноги, большой живот, маленькая грудь — я не достойна быть любимой». Многие эти установк и выросли из наших подростковых комплексов, и мы ощущаем их как состояние зажатости.

Добавьте сюда устоявшиеся в обществе шаблоны и социальные роли, диктующие, как женщина должна вести себя с мужчиной — быть любящей, доброй, скромной, заботливой … В итоге мы так пытаемся угодить и сделать приятное партнеру, что совершенно забываем о собственных желаниях и потребностях .

Но поймите: все это ― лишь мысли в вашей голове ! И если вы сумеете избавиться от подобны х установ ок , то расслабиться и получ а ть удовольствие будет значительно легче.

Из всего, что я перепробовала, наиболее эффективной для проработки «женских» негативных установок оказалась медитация любви к себе. П опробуйте и вы ее применить.

Медитация «Любовь к себе»

1. Включите приятную музыку, выключите свет, останьтесь наедине с собой.
2. Сядьте с прямой спиной, прочувствуйте свое тело с головы до ног.
3. Осознайте: внутри вас есть маленькая девочка, которая когда-то решила, что с ней что-то не так. Она устыдилась себя и спрятала это чувство подальше от себя и других.
4. Посмотрите на стратегии, которые эта девочка разработала, чтобы всем доказать, что она хорошая.
5. Дайте своей внутренней девочке много-много любви. Позвольте этому ощущению себя неправильной, недостаточно хорошей и красивой , быть. Обнимите это ощущение. Подарите этой боли свое принятие.
6. В течение дня вспоминайте о своей маленькой принцессе. В моменты, когда ей больно или плохо, когда она ошибается, когда кажется, что весь мир против нее, согревайте ее своей любовью. Любите ее безусловно.

Со временем вы заметите, что начали любить и ценить себя гораздо больше, чем раньше. Да, у вас есть некоторые особенности фигуры и определенные черты лица. Но все это такое милое, родное, любимое ― ваше! Вы удивитесь, но окружающие начнут относиться к вашей внешности аналогично.

Еще одна замечательная техника для работы с ограничивающими убеждениями описана в статье Елизаветы Волковой «Негативные установки: как выявить все сразу и убрать навсегда?» . П опробуйте, это реально работает.

Причина №2. Неумение отвлечься от мыслей

Бывает ли у вас такое : во время секса тело зажимается, мысли скачут как блохи, а оргазма все нет? Мне это тоже было знакомо!

Умение переключаться с мыслей на ощущения — пожалуй, самое главное условие для того, чтобы женщин а испытала оргазм . Быть здесь и сейчас, чувствовать свое тело, ощущать энерги ю партнера, принимать то, что происходит ― все это крайне важно. Наше умное тело само знает, как ему достичь наивысше й точки удовольствия. Наша задача ― просто не мешать ему в этом.

Сложности на работе и ссоры , проблемы и стресс, страхи и тревоги — все это снижает нашу способность к естественному расслаблению. При этом на пути естественной сексуальной энергии, которая должна легко течь и приводить женщину к оргазму , создаются блоки. И пока тело не расслаб ится , испытать оргазм не получится.

Я долго искала способ перестать думать о проблемах и переключиться на ощущения во время секса. Наиболее действенными для меня оказались две практики ― на переключение и на релаксацию.

Практика «Переключение»

Попробуйте провести непосредственно перед сексом такую подготовку.

• Создайте себе нужный настрой: примите ванну или сделайте легкий массаж.
• С оздайте в комнате релакс-атмосферу : отключите телефон, телевизор и прочие источники внешней информации. При желании зажгите свечи, включите подходящую музыку.
• Призовите на помощь запахи. Существуют специальные эфирные масла, которые позволят вам не только создать романтический настрой, но и заякорить в своем подсознании состояние расслабленности и гармонии. А масла — афродизиаки усилят половое влечение обоих партнеров.
• Сфокусируйтесь исключительно на ощущениях : направляйте внимание только на свое тело, на каждую его част ь . Пусть ничто вас не отвлекает.

Возможно, поначалу это будет не так-то просто. Но уже через несколько дней такой практики вы научитесь все дольше удерживать внимание на том, что вы ЧУВСТВУЕТЕ, а не на том, что вы ДУМАЕТЕ.

Умение переключать фокус внимания с мыслей на ощущения, быть в моменте « здесь и сейчас » во время секса — самое важное условие достижения оргазма . Без него никакие телесные сексуальные практики просто не будут работа ть .

Техника релаксации «Тотальное расслабление»

1. Включите приятную музыку, выделите для себя достаточное количество врем ени и найдите подходящее место.
2. Лягте на спину и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
3. Пройдитесь вниманием по всему телу, начиная от пальцев ног и заканчивая головой. Расслабляйте каждый участок тела. Если где-то в теле вы встре тите напряжение, то «продышите» это место. В момент неторопливого выдоха представляйте, как воздух из ваших легких проходит сквозь напряженный участок и расслабляет его.
4. Скользите вниманием по телу очень медленно, осознавая каждый его участок, не пропуская ни одну мышцу, ни один пальчик.
5. Проделав это, продолжайте леж ать расслабленно и г лубоко дыш ать . Если в голову начнут приход ить мысли, то по старайтесь в них не углубляться. Просто смотрите на них как на облачка, которые проплывают в чистом небе.

Выполняйте эту технику так часто, как сможете, и вскоре научитесь погружаться в состояние расслабления легко и быстро, словно по щелчку пальцев.

Причина №3. «Мужской» тип восприятия мира

Женщина не получает оргазм , если воспринимает мир как мужчина , ― вот еще один вывод, к которому я пришла, когда погрузилась в эту проблематику.

Надо признаться, раньше я д аже не задумывалась о том, как в сексе проявляется женское начало. А ведь именно оно позволяет женщине испытывать оргазм .

Женская энергия , или с ила Шакти ( как ее принято называть на Востоке ) , выражает себя через расслабление, чувствование и принятие.

Мужская энергия ― совсем другая : мужчины больше ориентированы на логический анализ, активность и достижение целей. Женщин же природа одарила умением чувствовать. На уровне ощущений женщины понимают мир лучше, чем через мужские способы восприятия.

Когда мы погружаем все свое внимание в ощущения тела, наши внутренние ресурсы распределяются правильно и гармонично . Тогда в сексе все встает на свои места и работает так, как надо.

Как вернуть чувственность и понять свои желания? Поделюсь своими любимыми способами.

Научитесь слушать себя

Несколько раз в течение дня спрашивайте себя: «А что я сейчас чувствую?» или «Чего мне сейчас хочется?». Прислушивайтесь к телу, осознавайте чувства и не обращайте внимания на мысли, которые постоянно возникают у вас в голове.

Сначала это может показаться вам трудным, но со временем вы начнете лучше понимать свои желания. Чем больше времени вы будете находиться внутри себя, тем меньше энергии будет тратиться на «мыслемешалку» и тем сильнее вы сможете ощутить в себе Женщину .

Секс станет отражением вашей любви к себе. Половой акт сам по себе является оргазмическим, нужно просто расслабиться и позволить себе чувствовать. Тогда не придется думать о том, как достичь оргазма . Это будет происходить естественно и без напряжения.

Предлагаю также попробовать вот эту простую, но очень действенную технику.

Техника релаксации «Место Силы»

1. Включите спокойную музыку, сядьте расслабленно с прямой спиной.
2. Представьте внутри себя место, где вам спокойно и хорошо. Этот уголок в вашем сознании может выглядеть как заброшенный пляж, поля на с видом на горы, маленький домик в лесу или что-то другое.
3. Позвольте себе побыть в этом чудесном месте. Это место вашей Силы. К ак вы себя там ощущаете? Осознайте свои чувства и эмоции.
4. Скажите этому месту: «Я пришла сюда, чтобы обрести спокойствие ума и вернуть свою женскую силу».
5. Понаблюдайте за ощущениями и за развитием событий. Скорее всего, вам захочется что-то сделать ― прилечь, посидеть на камне, послушать звуки. Возможно, вы встретите там кого-то, кто вам близок. В вашем месте Силы вы можете очень многое — например, простить и попросить прощения, обнять родного человека, чтобы он почувствовал ваше тепло даже за тридевять земель. Но сейчас ваша задача ― наполниться женской энергией. Постарайтесь сосредоточиться на этом.
6. Побудьте в месте Силы столько, сколько понадобится. Возвращайтесь во внешний мир постепенно, возьмите с собой новое ощущение спокойствия, умиротворения и любви.

Каждый раз, когда ваш разум пытается увести вас в обдумывание чего-либо, просто плавно переводите внимание на мир вокруг вас. Ощущайте мир, а не обдумывайте его.

Спустя какое-то время вы увидите, как все вокруг заиграет новыми красками, а «мыслемешалка» в вашей голове сбавит обороты. Вы начнете приближаться к своей сути, в вас проснется чувств енность . Это будет о зна чать , что вы стоите на пороге потрясающих открытий в интимной сфере.

Кстати, эта техника релаксации прекрасно помогает и в других жизненных ситуациях: если вы огорчены, вас обидели или нужно принять важное решение.

Как получить оргазм и перейти на новый уровень жизни

Попробуйте применить на практике все, о чем мы сегодня поговорили. Я прошла через это сама, поэтому уверена, что и у вас тоже получится.

Когда вы научитесь расслабляться, подружитесь со своим телом и начнете принимать свои ощущения, вы перейдете на с овсем другой уровень отношений — более близкий и доверительный, более чувственный и страстный.

Вы откроете в себе свои истинные желания, осознаете потребности и узнаете много нюансов о самой себе и своих предпочтениях. Все это обязательно приведет к тому, что оргазм ы буд у т более часты ми и интенсивны ми . И не только оргазм ы ! Когда вы изменитесь, то увидите все вокруг в новом свете — более ярким, насыщенным, чувственным. Сама жизнь станет для вас оргазмически прекрасной!

Источник

Контроль семяизвержения у мужчин с преждевременной эякуляцией

Проблемой, которая возникает перед мужчиной, как минимум однажды, является контроль семяизвержения. Эффективно решить её не всегда получается, так как процесс полового акта в большей части определяется рефлексами. Тем более, некоторые ситуации не позволяют в полной мере контролировать семяиспускание.

Сильное сексуальное возбуждение ускоряет наступление эякуляции и не каждый мужчина может свободно сдержать себя, чтобы женщина успела получить оргазм. Возможность продлевать время интимной близости для многих мужчин становится камнем преткновения.

В данной статье мы поговорим о причинах короткого полового акта, о неэффективных и результативных способах продления времени сексуального контакта.

Причины преждевременного семяизвержения

Проблема преждевременного семяиспускания чаще всего кроется в повышенной чувствительности головки полового члена, а также в перевозбуждении центров спинного и головного мозга отвечающих за эякуляцию. Как правило, быстрая эякуляция происходит рефлекторно, поэтому контролировать этот процесс далеко не всегда представляется возможным. На фоне ранней эякуляции между половыми партнёрами могут появиться недопонимания, это часто приводит к разрыву отношений и даже разводам.

В чём заключается проблема преждевременного семяизвержения?

Проблема преждевременного семяиспускания кроется в том, что многие мужчины имеют мало информации, как правильно контролировать эякуляцию во время полового акта, лишая этим свою сексуальную жизнь ярких, приятных моментов. Большинство специалистов — андрологов склоняются к тому, что неполноценный контроль над оргазмом один из наиболее распространённых недугов среди мужчин. Он касается практически пятой части всех представителей мужского пола.

Преждевременное семяизвержение многими специалистами расценивается, как заболевание, хотя мнения экспертов всего мира до сих пор не сошлись в точном его определении. Но главный тезис, ясен всем, семяизвержение называют быстрым, если оно происходит раньше, чем женщина успеет получить оргазм.

К сожалению, короткая длительность полового акта является одной из серьёзных проблем сексуального плана, которая решается очень трудно.

Контроль ранней эякуляции

Обычно, половой акт предполагает наслаждение, ощущаемое мужчиной и женщиной, а также счастье от близости любимого человека. Идеальным завершением процесса является оргазм у обоих партнёров. Но бывают случаи, когда преградой к получению удовольствия становится ранняя эякуляция мужчины при этом женщина не получает должного наслаждения от секса. В таких ситуациях следует серьёзно подумать о способах устранения столь неприятной проблемы, при этом первые шаги и решения по устранению быстрого семяиспускания должны быть именно за мужчиной.

Контролировать семяизвержение в процессе соития приходится в таких ситуациях:

• При раннем семяизвержении, которое происходит ранее, чем через 3 минуты с момента введения члена во влагалище;
• Половой акт, вследствие, которого мужчина желает более долго и страстно доставлять наслаждение женщине;
• При намерениях мужчины прервать половой акт с целью избегания нежелательной беременности. Правда такая контрацепция имеет весьма сомнительную эффективность;
• Желание мужчины максимально усилить оргазм во время полового акта. При правильном контролировании эрекции и семяиспускания можно достичь желаемого физического и морального удовлетворения;

Очень трудно, обрести умение самостоятельно контролировать время интимной близости. Сексологи разработали несколько методов контроля семяизвержения для мужчин, к сожалению, нужно признать что, они имеют крайне низкую эффективность в продлении полового акта, в сравнении с операцией по денервации головки члена.Но всё же в этой статье мы приведём несколько методик, которые предлагают сексопатологи с целью увеличить время сексуального контакта.

Методы контроля семяизвержения

Практическую проверку своих навыков в том, как увеличить длительность полового акта, следует начинать после определения уровня возбуждения. Самой распространённой системой подсчёта является составление шкалы от 0 до 10. При этом, самая низкая ступень обозначает полное спокойствие без эрекции, а последняя – наступление пика наслаждения. Останавливать семяиспускание необходимо на предпоследнем этапе.

В тот момент, когда мужчина чувствует приближение оргазма, следует воспользоваться одной из тактик остановки эякуляции:

• Снижение скорости фрикций во время полового акта. Следует использовать при ощущении скорого наступления критического момента. Ритм должен достаточно замедлиться. Между толчками рекомендуется делать короткие остановки;
• Чувствуя приближение скорой эякуляции, можно медленно выйти из партнёрши, а затем на некоторое время ограничить свои движения. Для этого потребуется от 40 до 120 минут, в зависимости от возбуждения. Во время ожидания, уровень эрекции может снизиться. Чтобы не делать окончательной паузы в половом акте, можно продолжить ласкать партнёршу, чтобы она не утратила желания и настроения на продолжение сексуального контакта;
• Одним из методов также является сжатие пениса. Для этого нужно перед подходящим оргазмом надавить пальцами на головку, оставляя её в сжатом состоянии на пару секунд;
• Прекращение дыхания. Этот способ не требует остановки полового акта. Нужно перестать дышать, предварительно полностью выдохнув воздух. Через короткий период, дыхание можно возобновить в размеренном ритме, используя для этого живот;
• Молодые мужчины, настроенные на долгое времяпрепровождение со своей второй половинкой, могут увеличить длительность полового акта во время второго подхода. Быстро, достигнув пика наслаждения в первый раз, можно приступить к следующему акту, растягивая удовольствие и подстраиваясь под желания партнёрши;
• Уменьшить напряжение и чувствительность полового органа поможет перемена позы во время полового акта. При этом выбор позиции зависит от индивидуальных особенностей организма. Подбирать наиболее приемлемый вариант следует в соответствии с полученным опытом;
• Найти упор для ступней также является своеобразным решением в продлении полового акта. При этом кульминация переносится в связи с расслаблением мышц ягодиц;
• Также при подходе к финалу можно аккуратно оттягивать яички вниз;
• В процессе полового акта отдалить его окончание поможет концентрация мыслей, на каких – либо, посторонних вещах;
• Снизить уровень чувствительности члена и продлить время сексуального процесса также сможет применение контрацептивов, особенно с анестетиком. Кроме того, презервативы обеспечивают защиту от заболеваний и нежелательной беременности.

В некоторых случаях продлить половой акт помогают алкогольные напитки. Использовать этот метод не рекомендуется, так как при большом количестве употреблённого алкоголя снижается вероятность окончания полового акта в целом. В связи с этим лучше наслаждаться половым актом в трезвом состоянии, повышая эмоциональный экстаз. К тому же алкоголь при регулярном употреблении в связи с коротким половым актом приводит к зависимости.

Дополнительные способы продления полового акта

Некоторые врачи утверждают, что увеличить длительность полового акта можно с помощью смены условий жизни и диеты. К сожалению, научные исследования и практический опыт не подтверждают такую сомнительную теорию, но рассказать об этом не мешает, хотя бы для того, что эти советы помогают укрепить половую систему, улучшить эрекцию, а в единичных случаях приведут к отсрочке эякуляции.

Чтобы улучшить сексуальную жизнь мужчины, эрекцию и незначительно продлить половой акт, можно сделать несколько шагов:

• Питаться разнообразной натуральной пищей с достаточным количеством витаминов, аминокислот и других полезных микроэлементов, таких как цинк, селен, L-карнитин;
• Спорт и достаточная физическая нагрузка также благоприятно влияют на половую функцию мужчины, иногда продлевая время сексуального контакта;
• Повышение удовольствия от процесса и увеличение длительности полового акта может дать специальный комплекс занятий для интимных мышц.

Чаще всего проблема быстрого полового акта не исчезает вследствие использования методик, описанных выше. В таких ситуациях некоторые врачи советуют начать лечение с помощью специальных средств, предназначенных для увеличения длительности полового акта. К таким средствам относятся антидепрессанты, такие как: дапоксетин, прилиджи, амитриптиллин, флуоксетин и прочие.

Но необходимо сказать, что ингибиторы обратного захвата серотонина, действуя на головной мозг, вызывают привыкание и другие побочные эффекты тошноту, головокружение, бессонницу, тревожность, эректильную дисфункцию. К тому же антидепрессанты далеко не всегда продлевают время полового акта у мужчин.

В настоящее время, учитывая неэффективность вышеприведенных методик для увеличения продолжительности секса, современная андрология предлагает абсолютно новый, высокоэффективный, оперативный способ продления времени полового акта «Пенильная нейротомия головки полового члена», который еще называют «Денервация члена». Этот метод предполагает рассечение нервов, которые подходят к головке, тем самым значительно снижая её повышенную чувствительность и предотвращая наступление рефлекторной, ранней эякуляции. Модификаций по денервации головки полового члена достаточно много, в Николаеве (Украина) проводятся все виды данного вмешательства, но последние методики совершенно эксклюзивны и проводятся не классическим способом, а через микроразрез под головкой или же через мошонку. Такие варианты нейротомии приводят к значительному продлению полового акта, отсутствию рубцов и шрамов, а также быстрой послеоперационной реабилитации. После денервации головки полового члена контролировать семяиспускание мужчине становится намного легче.

В данной статье мы постарались привести различные методики контроля семяиспускания, каждый мужчина вправе самостоятельно решать, какую методику выбрать. Но самый лучший метод избавления от преждевременного семяизвержения это индивидуальный, который подбирает врач, специализирующийся в области быстрого семяизвержения.

Источник