Канал отдыхать не работать

Великий миф об отпуске: отдыхать, чтобы работать, или работать, чтобы отдыхать?

Профессор Университетского колледжа Дублина Брайан О’Коннор объясняет, что наше отношение к отпуску, отдыху и досугу навязано доминирующим в нашей культуре отношением к труду

Ежегодный отпуск — одна из тех вещей, которые большинство работников ждут с нетерпением. Отпуск, по крайней мере в теории, – это лучшая возможность провести время так, как нам хочется. Это свобода от часов и напрягающих требований. Некоторые предпочитают проводить это свободное время в людных местах, другие – в одиночестве. Так или иначе, мы проводим отпуск так, как хотим именно мы, а не наше начальство или клиенты.

Подход к отпуску обычно прямо противоположен тому, как мы привыкли распоряжаться своим временем: работать, чтобы обеспечить себя и, возможно, других. В конце концов, только работая, мы можем чего-то достичь и обрести статус в мире. Достоинство работы в том, что она обеспечивает безопасность и репутацию, основные награды. В этом контексте отпуск может выглядеть как уклонение от правильной, нужной деятельности. Мы можем оправдать отдых, если смотрим на него как на достойную награду за время, потраченное на основное дело: работу.

Но отдых на самом деле не допускает и не поощряет стремление к свободе. Отпуск в действительности поддерживает систему труда. Хотя ежегодный отпуск — это право работников, он также имеет большое значение для работодателей. Исследования постоянно подталкивают работодателей прививать культуру оплачиваемого отпуска, пусть даже за счет прибыли. Трудовые законы, вероятно, выглядели бы совсем по-другому, если бы работники возвращались после отпуска или долгих выходных в бунтарском или расслабленном настроении. Кроме того, запланированное отсутствие сотрудника позволяет тем, кто временно берет на себя его обязанности, приобретать опыт на той должности, которую они обычно не занимают. Это позволяет компании создать пул работников с более разнообразными навыками.

Разве это просто счастливое совпадение, что чувство свободы, которое привлекает нас в отпуске, так четко совпадает с потребностями бизнеса? Унылый мир тяжелого и разрушительного труда требует, как сказал философ Герберт Маркузе в книге «Эрос и цивилизация», «чтобы досуг был просто пассивным расслаблением и восстановлением энергии для работы».

Можно было бы ожидать, что философы придут нам на помощь, защищая более правильную форму свободы как важную человеческую ценность. Древние греки — Аристотель в том числе — говорили о досуге как о возможности для созерцания, улучшения жизни человека и сообщества. Римские авторы называли досуг «otium» (отдых), а противоположное ему «negotium» – это помпезный мир бизнеса.

Вместо этого мы обнаруживаем, что философы в современную эпоху слишком часто критикуют излишества досуга, эффективно — не всегда преднамеренно — придерживаясь ценностей управленческих классов. Например, Джон Дьюи защищает «достойный досуг» как справедливую награду за выдающийся труд. Однако отдых без труда не считается частью хорошей жизни. Подобные взгляды можно найти в трудах Уильяма Морриса, викторианского английского художника и социального критика, которого до сей поры помнят за его узорные текстильные дизайны. В эссе «Знаки перемен» он приветствовал механизацию, признавая, что она может дать возможности для активного отдыха. Но также он предупреждал, что такая возможность может привести к деградации. Опираясь на свои социалистические обязательства, Моррис был обеспокоен тем, что досуг может быть неправильно использован в эгоистичных целях. Он говорил: «Я, вероятно, должен использовать свой досуг для выполнения многих дел, которые теперь называются работой». Это может быть добровольный вклад в нужды общества или попытки отточить свои навыки в менее стрессовой обстановке.

Философы весьма разнообразных идеологий, в том числе Адам Смит, Гегель и Карл Маркс, разделяли скептицизм Морриса в том, что полное освобождение от работы будет фундаментальным благом. Несмотря на их разные взгляды, все они считали, что люди становятся особенно выдающимися, когда они «полезны». Гегель сравнивал трудолюбивых, хорошо обученных работников из знакомой ему культуры, которые живут с «потребностью и привычкой быть занятыми», с жителями других стран. Те, другие, по-видимому, отстают от идеала, не работая и не делая ничего, за исключением самого минимума, необходимого для поддержания жизни. У них мало навыков, и это прискорбно.

Возможно, неудивительно, что такие мыслители поощряли работу. В конце концов, нередко можно услышать, как люди воодушевлены возвращением к работе после отпуска. Проще иметь структурированный рабочий день с четкими целями и задачами, чем придумывать новые занятия, чтобы справиться со скукой. К тому же иногда бывает, что отпуск проходит не так, как хочется. Бывает, что погода подводит, или время в дороге с друзьями и семьей вызывает разочарование. Или, может быть, работа менее скучна, чем отдых.

По словам Иммануила Канта, у нас есть «очень противоречивое чувство»: мы стремимся к легкости, но нам быстро становится скучно, если мы легко получаем все, что бы ни захотели. Хорошо обученные работники боятся безработицы не только из-за финансовых последствий, но и из-за возможной скуки — когда они вынуждены против своей воли не делать ничего, что обычно считается полезным. Безработица делает нас социально невидимыми, поскольку людей приучили ценить положение в обществе.

Если это так, то проводить время на рабочем месте может быть более приятно, чем свобода, которую дает нам отдых, даже если работа не приносит особого удовлетворения. Но эта проблема может быть скорее вопросом коллективной культуры, чем человеческой природы. Взрослея, мы большую часть времени учимся, как работать. Система образования учит нас выполнению задач. Сложность задач возрастает по мере роста наших способностей, и мы получаем награды за свои достижения. В семье нас учат помогать, соблюдая порядок. Мало где можно встретить школы, где поощряют бездельников, или семьи, где хвалят ленивых.

Хотя мы все ворчим, что у нас слишком мало времени для себя, мы все еще неосознанно рассматриваем ежегодный отпуск как опыт, который в конечном итоге подтверждает ценность труда.

Эта идея не только тревожит, но и намекает на более приятную возможность. Возможно, пришло время подумать о работе как о захватчике нашего личного времени. Принимая такую предпосылку, можно было бы скорректировать нынешний образ мыслей, при котором ежегодный отпуск воспринимается как особое удовольствие. И философы начинают говорить, что даже работая меньше, мы все равно должны иметь возможность обеспечить свое существование. Например, Бертран Рассел надеялся, что механизация и более глубокое понимание наших истинных потребностей могут избавить нас от интенсивного труда. И тогда возникнет процветающая цивилизация, где досуг используется с умом.

Не нужно, однако, выдавать желаемое за действительное. Отказ от наивного взгляда на предполагаемую свободу отпуска — это лишь небольшой шаг к пониманию и, возможно, пересмотру всепроникающего влияния института работы.

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Источник

Отдыхать — не работать!

97% женщин в свой законный выходной вовсе даже не отдыхают, а занимаются стиркой, уборкой, готовкой, а в понедельник идут уставшими на другую свою обязательную работу… Подпортим статистику?

🙅🏻‍♀️ Выходные, проведённые у телевизора — не выходные, а слив времени и энергии на ерунду. Давайте отдыхать качественно!

Несколько простых правил для хороших выходных:

🔘 распланируйте свой выходной заранее;

🔘 уборка, безусловно, важный момент, но если каждый день по вечерам делать хотя бы одно “уборочное” дело — в выходной вы потратите на это минимум времени;

🔘 понежиться в постели в выходной день — святое дело, и я тоже не могу отказать себе в этом удовольствии. Но если проспать весь день, то можно остаться уставшей и разбитой с кучей нерешенных задач. Так что заводим будильник не позднее 10:00 ⏰

🔘 необходимо выделить хотя бы пару часов исключительно для себя! Принять ванну, нанести маску, покайфовать на маникюре. в первую очередь мы — красивые женщины, давайте не будем об этом забывать!

🔘 максимально эффективно организуйте время! По дороге к родителям можно заехать в кино или встретиться с друзьями, заскочить в магазин и померить «ту самую блузку», купить подарки близким 🎁 А если ещё при этом и телефон отложить — появится дополнительное время на парочку приятностей 👍

🔘 не стесняйтесь просить о помощи! Пригласите клининг, закажите еду из ресторана, привлекайте к домашним делам супруга и детей! Всем вместе справиться с домашними обязанностями гораздо веселее и быстрее!

Такие выходные подарят отдых , а не превратят в белку, которая опять что-то затеяла со своим колесом. Планируем, радуемся, отдыхаем — и не страшен потом ни понедельник, ни вторник, никакой другой рабочий день!

Источник

Отдыхать — не работать

Нас с детства готовят к тому, что придется работать. Готовят родители, родители родителей, родные и не очень родные дяди и тёти, общество и государство.

Ребенок только рождается, а его мама, еще не очнувшись от родовых мук, уже начинает думать, какое же имя выбрать сыну, чтобы его подчиненные или, в крайнем случае, начальники, обращаясь к нему по имени и отчеству, не скрывали улыбку от их глупого сочетания.

Нам буквально вдалбливают в подсознание, что работать надо, это хорошо, это один из смыслов нашей бренной жизни. Нам говорят, что работа — это естественное состояние человека. Нам научно доказывают, что человек стал человеком только после того, как его далекие обезьяноподобные предки взяли в руки палку и стали ей что-то копать.

И что нам остаётся делать после этого? Конечно, мечтать о хорошей работе. Представлять, как мы вырастем, получим достойное образование в престижном или хоть каком-нибудь ВУЗе и станем на любимой работе зарабатывать огромные деньги. Как купим большой загородный дом, будем ездить туда на красивой дорогой машине, найдём красавицу-жену, заведем кучу детишек, с которыми будем раз в год летать на отдых на дорогие горнолыжные курорты. Ну или в дешёвый Коктебель.

И мы понимаем, что всё это даёт нам работа. И хотим побыстрее начать работать, чтобы получить все блага жизни как можно раньше.

А что происходит на самом деле в большинстве случаев?

А в большинстве случаев мы идем учиться туда, куда нас могут пристроить родители, получаем дипломы и идем работать не по полученной специальности, а где придется.

Через какое-то время мы понимаем, что суббота и воскресенье, если они выходные, гораздо приятнее и интереснее, чем эти рабочие будни. Мы ждем пятницу, почти как Новый год в детстве. И хоть понимаем, что это вредно, пьем с друзьями вечером пиво с чипсами, мечтая сгонять в отпуске на Кубу. А отпуск воспринимаем, как манну небесную, даже если это жалкие две недели, которые разрешил нам взять добрый работодатель.

Наверняка, кто-то из Вас задумывался, почему так? И,не найдя ответа на этот вопрос в своей голове, мы задаем его в поисковике своего браузера. А там нам умные психологи сообщают, что мы выбрали себе не ту работу, что работ должна приносить радость и даже удовлетворение. И что если работа не нравится, надо её поменять и найти новую.

Но я Вам скажу, что всё это ерунда. Даже самая лучшая работа нормальному человеку не может принести удовлетворения.

1. Нам говорят, что человек рожден свободным. Но ведь всякая работа делает нас несвободными. На работе мы проводим гораздо больше активного времени, чем дома со своими близкими. На работе мы как коровы в стойле, если не сказать резче. Вспомним, где на немецком языке было написано — Работа делает свободным? Раб и работа — однокоренные слова. Это объясняет, почему в конце рабочей недели в пятницу мы ощущаем себя, как крестьянин, получивший вольную.

2. Дарвинисты нам говорят, что человек имеет в предках обезьян, и что мы — часть природы. А где вы видели, чтобы, например, медведь собирал мед и выменивал его у бурундуков на кедровые орешки, чтобы за них купить себе однокомнатную берлогу? За еду звери работают только в цирке или в зоопарке. И эта работа тоже не делает их свободными.

3. Допустим, всё сущее создал Бог. В том числе и наших предков, по своему образу и подобию. Если я не ошибаюсь, он сказал: «Плодитесь и размножайтесь». А не «Работайте и поедете отдыхать в Анталью».

4. Даже коммунисты обещали нам светлое будущее и коммунизм, основным принципом которого будет — «От каждого по способностям, каждому — по потребностям».

И как после всего этого можно утверждать, что работа делает нас счастливыми?

Что из всего этого следует?

А то, что «не работать» — это естественное состояние человека. Человек не должен работать, если ему не хочется. Да и вообще, у человека нет природной потребности работать, ему не может хотеться работать. Если, конечно, он нормальный. Работать нас заставляет кто и что угодно, только не наша природа.

Когда мне кто-то говорит, что ему надоело отдыхать и хочется быстрее на работу, я не понимаю этого человека. Я всю жизнь, с 17 лет работаю и всю жизнь мечтаю не работать. Был период, когда я не работал три месяца. Так это было самое лучшее время в моей взрослой жизни. И хоть сейчас у меня неплохая работа, адекватный начальник и хорошая для нашей деревни заработная плата, я с лёгкой грустью вспоминаю о том времени, когда я мог проснуться и заснуть, сходить пообедать не по распорядку дня, а когда мне захочется, когда днем я мог посетить кинотеатр, а ночью — заняться любыми другими делами, главное — не шуметь. О том времени, когда нет начальников и подчиненных, когда ты ни за что не отвечаешь и никого не можешь подвести.

Источник

6 установок, которые нужно искоренить, чтобы научиться полноценно отдыхать

«Отдых надо заслужить. Бездельничать не время. Лучший отдых — смена деятельности. Если в конце дня я не валюсь с ног от усталости, то и отдыхать незачем».

Сколько раз ты мысленно кивнул, читая эти фразы? Если хотя бы один, значит в тебе сидит чувство вины и тревоги за отдых и «ничегонеделание». Это типично для людей, которые много работают. Отсюда и установка, что время, не занятое офисными делами или домашними хлопотами, потеряно зря.

Почему мы не умеем отдыхать? Давай разбираться.

Отдохнешь на каникулах, в отпуске, на пенсии — нужное подчеркнуть

Да, история про отдых тоже тянется с детства. Папа с утра до вечера занят. Мама, придя с работы, сразу берется за домашние дела. И даже если родители не говорили тебе этих фраз, глядя на них, ты формировал свои убеждения.

Нас с детства пытаются нагрузить, чтобы ни одна минута не прошла зря — школа, занятия и кружки, помощь по дому. Конечно, родители, хотят нам добра, стараясь сделать нас, если не вундеркиндами, то хотя бы не бездельниками. А как же отдых? «В каникулы отдохнешь или поедем летом на море и делай там, что хочешь, а сейчас займись делом!»

Потому тебе и некомфортно без списка дел из 100 пунктов. А когда появляется свободное время, возникает чувство тревоги — не может быть, чтобы ничего не надо было делать.

Отдых надо заслужить

Типичная установка перфекциониста. Ловушка в том, что все дела сделать невозможно. Как только ты зачеркнул десять пунктов одного списка дел, тут же появляется новый, в котором задач в два раза больше. Тут и выскакивает чертик из табакерки, который грызет мыслями «я не могу отдыхать, потому что не заслужил». Но если отдых все же случился, перфекционист изводит себя мыслями о незавершенных делах. Круг замкнулся.

Отдых — трата времени зря

Жалко тратить время на сон, чтение, прогулку, поездку за город — это же сколько времени просто так сидеть в электричке! Я столько успею переделать за эти 2 часа!

Однако, природа задумала людей иначе. Наша нервная система строится на принципах возбуждения и торможения. Напряглись на работе (возбуждение) — отдохнули (торможение). А если перекраивать цикл на свой лад: работа — работа — работа, природа все равно возьмет свое. Эмоциональным выгоранием или болезнью. Так стоит ли ломать то, что придумано не нами?

Лучший отдых — смена деятельности

На самом деле нет. Любая деятельность — это работа. Разве ты отдыхаешь, если только что составлял годовой отчет, а потом «для разгрузки» заглянул в соседний отдел обсудить пару важных вопросов? Или придя с работы, принимаешься готовить ужин из 3-х блюд?

Лучший отдых — это отдых. Прогулка, поездка, сон, ванна с ароматной кокосовой пеной. Когда ты отдыхаешь физически, мозг расслабляется — обрабатывает полученную информацию и формирует новые связи. Благодаря отдыху включается режим фантазии и приходят гениальные мысли. И это отличный повод научиться отключаться от работы.

Я не умею отдыхать

Ждешь выходные, планируешь встречу с друзьями, прогулку и поход в кафе. Но наступают суббота с воскресеньем, а тебя гложет мысль — достаточно ли хорошо я отдыхаю? Если я хочу лежать на диване с книжкой, считается ли это полноценным отдыхом?

И вместо того, чтобы расслабляться, ты изводишь себя мыслями, что лучше сделать пару дел, чем так бездарно тратить время. Знакомая ситуация?

Секрет прост — все, что приносит тебе удовольствие и радость — отдых. Восстанавливать силы можно разными способами, главное, найти то, что наполняет энергией именно тебя.

Пока я отдыхаю, мир вокруг рухнет

Это называется гиперконтроль. «Никто не сделает лучше меня. Я не могу оставить свой бизнес даже на пару дней. Завершу проект, а потом точно отдохну».

Будем честны, чувствовать себя незаменимым чертовски приятно. На тебя всегда можно положиться и быть уверенным, что ты отлично сделаешь порученную работу, ты целеустремлен и достигаешь реально крутых результатов. Однако, даже незаменимым людям нужен отдых. Болезни, выгорание, апатия и хроническая усталость — кто знает, какую плату попросит твой организм за постоянное перенапряжение?

Мы всю жизнь учимся работать, но мало кто из нас учится отдыхать. Давай исправлять эту ситуацию. И прямо с сегодняшнего дня попробуй заменить все эти на установки на «Я имею право на полноценный отдых. Чем лучше я отдохну, тем успешнее буду работать и счастливее жить». Отдохни по-настоящему, для начала хотя бы несколько часов или один день. И ты увидишь, насколько у тебя прибавится сил и энергии.

Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал ! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.

Источник