Мне 12 лет у меня не сломался голос

Университет

14-летнего Сашу к эндокринологу привел отец. Мальчик расстраивался из-за того, что имел детскую внешность, плохо рос, а голос его не ломался, хотя сверстники уже говорили басом.

В анамнезе у паренька значилось, что он родился от второй доношенной беременности массой 3 200 г и ростом

50 см; хронических заболеваний, оперативных вмешательств, черепно-мозговых травм не имел. С 6 лет занимался футболом, до 12 лет по физическому развитию от ровесников не отличался; а потом будто застыл в своем возрасте.

При осмотре врач увидел, что показатель роста (144,5 см) отстает от генетического на –2 сигмальных отклонения.

Стадия полового созревания по Таннеру — допубертатная (объем яичек — 3 мл; мошонка, половой член таких же размеров и пропорций, как в раннем детстве). Лобкового и аксиллярного оволосения нет. Диагноз — задержка полового развития (ЗПР).

Анжелика Солнцева, доцент 1-й кафедры детских болезней БГМУ, кандидат мед. наук, главный внештатный детский эндокринолог Минздрава

Отчего задержалось развитие. Половое

ЗПР — отсутствие вторичных половых признаков у детей, достигших верхнего возрастного предела нормального пубертата. У девочек не увеличиваются молочные железы к 13 годам и/или нет менструаций (менархе) к 15. Если половое развитие началось своевременно, но в течение 5 лет менструации не наступили, это считается изолированной задержкой менархе. Главные признаки ЗПР у мальчиков — объем яичек к 14 годам менее 4 мл (или длина < 2,4 см).

Вторичное оволосение (лобковое и аксиллярное) не следует считать достоверным критерием полового созревания у детей. Оно может быть результатом активности андрогенов надпочечников и наблюдаться у пациентов даже с выраженными формами гипогонадизма.

ЗПР встречается у 0,6–2,0% (по разным источникам) детей европейской популяции. Большинство имеют функциональные нарушения, связанные с конституциональным (семейным) поздним началом пубертата. У 0,1% из них в основе такой задержки лежит патология гипоталамо-гипофизарной системы (гипогонадотропный гипогонадизм) или половых желез (гипергонадотропный гипогонадизм).

Конституциональная форма составляет до 80% от всех случаев ЗПР и вызвана функциональным расстройством центральных механизмов, активирующих основное звено начала пубертата у детей — циркадный ритм секреции гонадолиберина. Этот вариант ЗПР преобладает у мальчиков (соотношение с девочками 9:1). В основном носит наследственный характер. В 70% случаев у родителей также была ЗПР (в 37% — у обоих, в 30% — у матери, в 33% — у отца). Встречаются и спорадические формы заболевания.

Отягощающие факторы — патология беременности и родов, низкие антропометрические показатели новорожденного, неблагоприятная социальная и семейная обстановка, алкоголизм и наркомания родителей.

Задержку роста и полового созревания могут давать и хронические системные заболевания: нарушение работы органов пищеварительной системы с синдромом мальабсорбции (целиакия, хронический панкреатит, гепатит), хроническая болезнь почек, пороки сердца, хронические бронхолегочные заболевания, эндокринопатии (гипотиреоз, сахарный диабет, гиперкортицизм, включая ятрогенный, и др.).

ЗПР возникает при дефиците массы тела (несбалансированное питание, низкая калорийность пищи, диета, голодание) или, наоборот, при алиментарном ожирении. Задержкой пубертата иногда сопровождаются усиленные занятия гимнастикой, балетом и т. д., когда идет нефизиологическое превышение энергозатрат.

Один из потенциальных факторов возникновения ЗПР у детей с нарушением питания — нейрогормональный медиатор (лептин). Он контролирует аппетит и потребление пищи. В определенных концентрациях при достаточном развитии жировой ткани лептин стимулирует секрецию гонадотропин-рилизинг гормона (Гн-РГ). Дефицит массы тела приводит к задержке полового созревания. Так, у детей с нервной анорексией уровень лептина резко снижен, концентрация лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов уменьшена. У большинства пациентов с ожирением, несмотря на высокие показатели этого нейрогормонального медиатора, отмечается феномен лептинорезистентности, когда тоже снижена гонадотропная функция.

В большинстве случаев ЗПР сочетается с замедлением роста. Задержка роста связана с отсутствием пубертатного ростового скачка, который происходит благодаря прямому влиянию половых гормонов на костную ткань и активации импульсной секреции гормона роста (ГР) и синтеза инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1). Предполагают, что конституциональная задержка полового созревания обусловлена первичными расстройствами в системе ГР — ИФР-1, а активация гонадотропной функции является вторичной.

ЗПР способствует полиморфизм форм лютеинизирующего гормона с измененной биологической активностью и высоким сродством к клеточным рецепторам. У таких детей пубертат начинается в нормальные сроки, но развитие вторичных половых признаков идет медленно. Ребята с мутантными формами лютеинизирующего гормона имеют более низкую скорость роста, уменьшенные концентрации ИФР-1 и связывающего его белка.

Клиническое «лицо» ЗПР

К дополнительным признакам ЗПР относят отсутствие: у девочек — распределения жира по женскому типу (в области бедер и ягодиц), у мальчиков — мутации голоса, развития оволосения на лице, формирования мужской архитектоники тела, а также недостаточную активность потовых и сальных желез. Лобковое и аксиллярное оволосение слабо выражено из-за поздней активации синтеза андрогенов надпочечниками.

Важный признак функциональной ЗПР — отставание в росте. Умеренное отмечается с первых лет жизни. В предшествующий пубертатному период (9–10 лет) темпы начинают прогрессивно снижаться до 3–4 см в год.

Костный возраст меньше паспортного на 2–3 года. Но показатели костного и ростового возраста (когда имеющийся рост соответствует 50-й перцентили) совпадают. Пропорции тела у детей с конституциональной ЗПР не нарушены. В некоторых случаях при длительной задержке полового созревания могут формироваться евнухоидные пропорции тела (длинные конечности, укороченное туловище). У мальчиков скелетная мускулатура слабо развита, отмечается распределение жировой массы по женскому типу, увеличение грудных желез, отсутствие оволосения на лобке, в подмышечных впадинах; высокий тембр голоса.

Есть и другие категории пациентов, которых надо обследовать, чтобы исключить серьезную патологию — гипогонадизм. При наличии стигм дизэмбриогенеза и/или клинической симптоматике врожденных генетических синдромов необходимо обследовать детей в допубертате (синдромы Шерешевского — Тернера, Прадера — Вилли, Клайнфельтера и др.); с непрогрессирующим половым развитием (своевременное появление вторичных половых признаков и отсутствие достижения 4–5-й стадии по Таннеру в течение 3,5–4,5 года). Диагностика наиболее результативна после 13 лет.+

Определить патологию: от анализа до МРТ

Клиническое исследование включает: измерение роста и массы, определение соотношения длины верхней и нижней частей тела, размаха рук к длине тела; выявление стигм дисморфогенеза; оценку полового развития (по Таннеру), интеллекта; исключение аносмии; осмотр офтальмологом (глазное дно, поле зрения); неврологом.

Необходимо сделать общий анализ крови и мочи; биохимический анализ крови (креатинин, мочевина, калий, натрий, кальций); гормональное обследование;

рентгенограмму левой кисти и запястья с оценкой костного возраста; ультразвуковое исследование органов малого таза у девочек/брюшной полости, яичек у мальчиков; КТ головного мозга или МРТ области гипофиза с обязательным контрастированием (оптимальный метод визуализации аденомы гипофиза), при необходимости — кариотипирование и специальные функциональные тесты.

Основа лечения конституциональной ЗПР — гормональная терапия. Она стимулирует развитие вторичных половых признаков, скорость роста; активизирует минерализацию костной ткани, созревание гипоталамо-гонадотропной системы. Важный довод для применения половых гормонов — наличие психологических проблем, эмоциональных нарушений, трудностей социальной адаптации у детей с ЗПР.

Основное требование к медикаментозной гормональной терапии — она не должна влиять на ускоренное костное созревание (может остановиться рост ребенка). Метод выбора такой терапии при конституциональной ЗПР — короткие курсы препаратов тестостерона пролонгированного действия (смесь сложных эфиров тестостерона внутримышечно по 50 мг 1 раз в 4 недели в течение 3–6 месяцев в зависимости от результатов). Такое лечение можно назначать пациенту с костным возрастом 12 лет.

Препараты хорионического гонадотропина (ХГ) менее предпочтительны для коррекции функциональной ЗПР, т. к. могут привести к быстрой и массивной андрогенизации, а она способствует интенсивному ускорению костного возраста и ухудшению роста. Особенно опасно назначать стимулирующие курсы ХГ, когда костный возраст менее 12 лет.

В подобном случае используют неароматизирующиеся анаболические стероиды, обладающие минимальной андрогенной активностью: оксандролон внутрь 0,1 мг/кг массы тела (но не более 2,5 мг в сутки) 1 раз в день в течение 3–6 месяцев; контроль костного возраста через 3 месяца). Эта группа препаратов не влияет на гонадотропную продукцию, не вызывает развития вторичных половых признаков и не ускоряет костного созревания.+

…Поскольку у Саши были трудности социальной адаптации, ему назначили курс пролонгированного препарата сложных эфиров тестостерона 50 мг 1 раз в 4 недели на протяжении 6 месяцев. Через полгода при осмотре врач отметил начало полового созревания, увеличение объема яичек до 8 мл; парень стал выше на 3 см. Еще через 3 месяца произошли дальнейшая самостоятельная прогрессия пубертата, скачок роста. Рост юноши составил 174,5 см (в рамках генетического ростового коридора).+

Цифирь

На начало 2013 года в Беларуси на диспансерном учете у эндокринологов состоял 91 пациент с задержкой полового развития (из них 48 девочек).

Медицинский вестник, 4 декабря 2013

Источник

Не ломается голос

Похожие и рекомендуемые вопросы

3 ответа

Голос грубеет, когда утолщаются голосовые складки. Все это происходить под действием гормонов(главный из которых тестостерон).

Высокий голос может быть привычкой. Следите за своим голосом. Попытайтесь понизить его искусственно. Добейтесь такого тембра, который Вам нравится. И этим голосом попытайтесь, например читать книги (вслух), стихи. Контролируйте свою речь. Я думаю у Вас все получится. Обращайтесь.

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19 , аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гепатолога , гериатра , гинеколога , гинеколога-эндокринолога , гомеопата , дерматолога , детского гастроэнтеролога , детского гинеколога , детского дерматолога , детского инфекциониста , детского кардиолога , детского лора , детского невролога , детского нефролога , детского офтальмолога , детского психолога , детского пульмонолога , детского ревматолога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , дефектолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , клинического психолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , неонатолога , нефролога , нутрициолога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , паразитолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , репродуктолога , сексолога-андролога , стоматолога , трихолога , уролога , фармацевта , физиотерапевта , фитотерапевта , флеболога , фтизиатра , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 97.51% вопросов.

Источник

Ломается ли голос у девочек. Во сколько лет меняется тембр

У девочек и мальчиков, входящих в стадию полового созревания, появляются признаки мутационных изменений в структуре голосовых связок. Голос постепенно ломается, происходит его преобразование из детской тональности в более взрослый тембр, который содержит в себе звуки низкой частотности.

Продолжительность мутационного периода зависит от наличия большого количества внешних и внутренних факторов, влияющих на организм мальчика, либо же девочки подросткового возраста. Сроки ломки голоса также являются индивидуальными.

У одних детей мутация тканей гортани завершается в течение нескольких месяцев, а другие испытывают физиологические изменения в голосовых связках на протяжении более длительного периода времени.

Механизм ломки голоса у детей

Ломка голоса у мальчиков и девочек подросткового возраста — это физиологически сложный процесс, который связан с повышением активности желез внутренней секреции. По мере взросления ребенка усиливаются функции органов эндокринной системы, которые отвечают за выработку женских и мужских половых гормонов.

Под действием андрогенов происходит развитие голосовых связок, достаточно быстрыми темпами изменяется структура эпителиальных тканей гортани.

У подростков с пониженным уровнем половых гормонов, либо же страдающих от заболеваний эндокринной системы, мутационный период ломки голоса может продолжаться в течение нескольких лет.

По мере увеличения уровня андрогенов в составе крови у мальчиков, происходит формирование щитовидного хряща, который развивается в саггитальном направлении. Своей угловатой поверхностью данная часть шеи образует своеобразную выпуклость, которая также известна под названием «кадык».

В процессе реализации мутационных механизмов голосовые связки мальчиков увеличиваются в 1,5 раза, а у девочек только на 1/3 часть от изначальных размеров. Данные факторы влияют на характер общих признаков структурных изменений в тканях гортани.

У подростков ломка голоса является более заметной, а также может сопровождаться различного рода аномалиями, большинство из которых не несет в себе никаких патологических последствий.

Факторы, влияющие на формирование голоса

Ломается ли голос у девушек — это вопрос, который можно периодически услышать со стороны взрослых и подростков. Организм девочек также подвержен гормональному всплеску полового созревания.

Голосовые связки девушек проходят все стадии мутационных изменений, но характер данного процесса является менее выраженным, чем у мальчиков.

Выделяют факторы, влияющие на формирование тембра голоса у подростков:

• функциональное состояние органов эндокринной системы, отвечающих за выработку женских и мужских половых гормонов;

Ломается ли голос у девочек, на это влияет гормональная функция.

телосложение подростка (у детей с избыточной массой тела, которые имеют большее количество жировой ткани, период мутационных изменений гортани наступает гораздо раньше, а также характеризуется более яркими клиническими проявлениями);

индивидуальные особенности структурных элементов голосового аппарата;

уровень психического развития ребенка, наличие или отсутствие неврологических патологий;

генетическая предрасположенность к ранней, поздней или продолжительной ломке голоса, которая была унаследована от отца или матери;

стабильность концентрации женских и мужских половых гормонов в составе крови (чем выше уровень андрогенов, тем более динамичней происходит процесс мутации голоса);

наличие или отсутствие сопутствующих заболеваний, которые влияют на состояние органов эндокринной системы (воспаление яичников у девушек, хронический простатит у парней, патологии щитовидной железы и коры надпочечников);

качество и сбалансированность рациона питания;

хронические и острые заболевания горла в виде тонзиллита, ангины, фарингита;

употребление спиртных напитков, наркотических средств и табакокурение негативно влияют на структуру голосовых связок, могут вызывать аномальные изменения в данной части гортани;

регулярные занятия спортом (выполнение физических упражнений повышает уровень мужских половых гормонов, а это означает, что процесс мутации голоса протекает более активно).

У парней и девушек с певческим голосом мутационные изменения в тканях гортани происходят совершенно по-другому. В процессе разговора и пения таких подростков слышны абсолютно разные тембры его звучания.

Например, во время речи голос парня отличается достаточно низкой тональностью и небольшой хрипотцой, а во время песнопения звучит чисто, мелодично и на несколько октав выше.

Как и почему происходит мутация голоса?

Ломается ли голос у девушек — это тот вопрос, который довольно часто является темой для обсуждения. На самом деле мутационные изменения в структуре голосовых связок затрагивают подростков обоих полов.

У девочек

Мутация голоса у девочек происходит по мере их взросления. Сразу же после начала активной стадии полового созревания в организме девушки в значительно большем количестве вырабатываются мужские и женские половые гормоны. Концентрация последних биохимических веществ на порядок выше, чем андрогенов.

За счет этого голосовые связки девочек растут медленнее, а также данный процесс отличается меньшей динамичностью. Во время мутации голоса у девушек не наблюдается признаков охриплости, существенного понижения тембра.

Ткани голосовых связок девушек перестраиваются под условия жизнедеятельности половозрелого организма. Более мягкий детский голос по своему звучанию становится все более похожим на взрослый.

За 1-2 дня до очередного начала месячных под действием половых гормонов происходит локальное воспаление и отек тканей голосовых связок, что влияет на существенное снижение тембра голоса. Подобные реакции организма могут наблюдаться на протяжении всего периода полового созревания.

У мальчиков

Ломка голоса у мальчиков — это физиологический процесс, который также контролируется гормональной активностью желез внутренней секреции.

Мутации голосовых связок у подростков происходят более активно, а также сопровождаются следующими признаками:

• охриплость, которая сохраняется на протяжении длительного периода времени;
• понижение голоса на 1 или 2 октавы;
• нестабильность тембра, когда во время разговора мальчика можно одновременно услышать звуки высокой и низкой частотности;
• сиплость голоса.

По мере повышения концентрации мужских половых гормонов в составе общего кровотока, происходит пропорциональное обострение вышеперечисленных симптомов.

За счет действия высокого уровня андрогенов голосовые связки у подростков растут более активно. В течение короткого промежутка времени в несколько раз увеличиваются в размерах от своих исходных параметров.

Во сколько лет ломается голос у мальчиков и девочек?

Активная фаза мутационных изменений в структуре голосового аппарата мальчиков и девочек в среднем наступает в 13 лет, а ее сроки продолжительности носят индивидуальный характер. В данном случае на ломку голоса влияет большое количество внешних и внутренних факторов, присутствующих в жизни ребенка.

Чаще всего ломка голоса завершается к 15 годам. При этом стоит учитывать тот факт, что у детей с более высоким уровнем половых гормонов, изменения в голосовом аппарате могут начаться в 11-12 лет.

В этом случае большое значение имеет фактор наследственности, уровень физического развития ребенка. У девочек начало процесса ломки голоса проходит незаметно без явных признаков изменений в звучании голоса.

Стадии развития голоса у мальчиков и девочек

Ломается ли голос у девушек, либо же данный процесс касается только парней — это тот вопрос, который периодически возникает у многих детей подросткового возраста. Мутация голосового аппарата состоит из 4 основных стадий, которые можно наблюдать у парней и девчонок соответствующего возраста.

Младший домутационный период (7-10 лет)

Младший домутационный период — это 1-я стадия ломки голоса, когда он характеризуется исключительно фальцетным звучанием. В это время у мальчиков и девочек сохраняется детский тембр, который не имеет признаков охриплости или низкой тональности.

В младший домутационный период диапазон голоса ребенка находится в пределах от 1 до 2 октавы. При условии нормального физиологического развития данная стадия завершается к 10 годам.

Старший домутационный период (10-13 лет)

Старший домутационный период не отличается бурной симптоматикой ломки голосовых связок. На этой стадии у мальчиков возникают первые признаки грудного резонирования голоса, когда он все еще сохраняет свою мягкость, но в тот же момент из глубины гортани изредка доносятся звуки более низкой тональности.

В большинстве случаев старший домутационный период продолжается около 3 лет. Затем наступает наиболее активная фаза структурных изменений в гортани, которая сопровождается гормональным всплеском.

Мутационный период (13-15 лет)

Мутационный период включает в себя появление выраженных признаков огрубения голосовых связок. Тембр голоса у мальчиков становится нестабильным, отличается незначительной охриплостью, может быть сиплым.

Характерной особенностью данной стадии формирования голосового аппарата является то, что в течение нескольких месяцев происходит переход от детского до взрослого мужского голоса. В некоторых случаях этот процесс продолжается до 5 лет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма ребенка.

У девочек мутационный период не вызывает появление динамичной симптоматики. На данной стадии полового созревания девушка приобретает взрослый женский голос, который не имеет признаков низкого тембра.

Послемутационный период (16-18 лет)

Послемутационный период наступает в тот момент, когда активная фаза полового созревания постепенно подходит к своему завершению. У девочек эта стадия ломки голосового аппарата остается незаметной. У парней наблюдается полное становление тембра, который приобретает признаки стабильного звучания.

К 18 годам юноша имеет полностью мужской голос, не содержащий звуков, напоминающих фальцет. Наличие слишком высокого тембра является признаком мутационного расстройства, а также основанием для обследования у врача-эндокринолога на предмет стабильности уровня мужских половых гормонов.

Что нужно помнить в период мутации голоса у девочек?

Ломается ли голос (у девушек тембр перестает быть похожим на детский, а по своему звучанию все больше напоминает взрослый) у детей в течение нескольких лет — это тот вопрос, который беспокоит многих родителей.

Пик структурных изменений в голосовом аппарате девушек сохраняется на протяжении от 2 до 3 месяцев в зависимости от физиологических особенностей организма ребенка.

После этого запускается процесс плавного и постепенного формирования тканей гортани. При этом на голосовой аппарат девушки не создается никакой критической нагрузки.

Несмотря на это в целях безопасности и сохранения здоровья необходимо помнить, что в период мутации нельзя допускать следующего:

• переохлаждения организма;
• наличия хронического очага инфекций в миндалинах и тканях носоглотки;
• курения;
• приема препаратов, продукции спортивного питания, содержащих анаболические стероиды, гормональные вещества синтетической природы происхождения.

Процесс мутации голосовых связок у девочек должен происходить без негативного воздействия внешних и внутренних факторов. При появлении малейших аномалий ломки голоса в виде существенного снижения его тембра, продолжительной сиплости, охриплости, необходимо обратиться за помощью к врачу-педиатру.

В данном случае может потребоваться дополнительный осмотр у врача-отоларинголога, а также консультация детского эндокринолога.

Как помочь ребенку, когда у него ломается голос?

Период мутации голоса большинство детей переносят абсолютно нормально без развития патологий и осложнений. Родителям, которые заметили, что у их ребенка началась ломка голосового аппарата, следует оказать ему психологическую поддержку, объяснив физиологические причины возникновения данных изменений.

Подросток должен понимать, что охриплость и необычный тембр его голоса — это всего лишь временный период на пути взросления и будущей самостоятельности.

Мутационные расстройства

Мутационные расстройства, возникшие на фоне ломки голоса, крайне редкое явление.

Нарушение процесса формирования голосовых связок может привести к последствиям:

• аномально низкий голос у парней, когда подросток все время говорит басом;
• выраженная сиплость и хрипота, которая не проходит в течение длительного периода времени;
• сильное понижение тембра у девушек, а также прохождение ломки голосового аппарата с симптомами, которые характерны для мальчиков;
• непрекращающаяся боль в тканях гортани, которая усиливается во время приема пищи, питья напитков или глотания слюны (подобный симптом указывает на вялотекущий воспалительный процесс);
• появление признаков слишком высокого тембра, когда на фоне мутационных изменений ребенок начинает говорить фальцетом;
• полная или частичная потеря голоса.

Возникновение подобных нарушений ломки голоса, которые обнаруживаются у парней и девушек, в большинстве случаев связано с дисбалансом половых гормонов или воспалительными процессами в гортани.

Очень важно, чтобы было проведено своевременное обследование по выявлению причин, вызвавших мутационные расстройства.

Сохранение голоса во время мутации

Сохранение голоса в период активной фазы мутации предусматривает соблюдение правил гигиены ротовой полости и слизистой оболочки гортани, ограждение голосового аппарата от негативного воздействия внешних и внутренних факторов.

В условиях стабильного прохождения ломки голоса требуется лишь избегать перенапряжения связок, не допускать ОРВИ, раздражения тканей гортани пищей и питьем с агрессивными свойствами (газировка, острые соусы, кислые соки, консервация).

Гигиена певческого голоса в период мутации

Во время мутационных изменений в тканях гортани существует большой риск того, что певческий голос претерпит ряд существенных изменений, которые приведут к его полной или частичной потери. Особенно это касается парней, так как у девочек ломка связок практически никогда не вызывает выраженных нарушений тембра.

Чтобы сохранить мелодичное звучание певческого голоса, рекомендуется соблюдать следующие правила его гигиены:

• тренировать ткани гортани и голосового аппарата методом резкого напряжения, а затем расслабления мышц;
• не допускать курения, а также не становиться пассивным курильщиком (в данной ситуации необходимо держаться подальше от источника дыма, молекулы которого раздражают слизистую оболочку гортани);
• заниматься тренировкой речевого аппарата с помощью периодического повторения скороговорок, которые применяются для улучшения дикции;
• не употреблять острую, слишком кислую и соленую пищу;
• перед сном полоскать ротовую полость и горло антисептическими растворами, предназначенными для ухода за слизистой оболочкой данной части организма;
• не допускать, чтобы на гортань воздействовали потоки холодного, слишком сухого или горячего воздуха;
• выполнять дыхательные упражнения.

Парни и девушки с певческим голосом, который проходит активную стадию мутации, должны заниматься только под контролем квалифицированного педагога по вокалу. В этот период категорически запрещено перенапрягать голосовые связки, находящиеся на этапе своего формирования.

Игнорирование этих рекомендаций может привести к снижению качества вокальных данных. Ярким примером подобного исхода является судьба всемирно известного певца подростка Робертино Лоретти.

Несмотря на указания специалистов мальчик продолжал выступать с концертами в период активной фазы изменения голосового аппарата. Это привело к тому, что парень потерял уникальные данные своего голоса.

Чего нельзя делать во время ломки голоса?

Во время ломки голоса у мальчиков и девочек необходимо помнить о соблюдении ряда ограничений. В таблице ниже перечислены действия, которые категорически запрещены к выполнению в период мутации голосового аппарата.

Что нельзя делать в период мутации голоса?	Почему данные действия находятся под запретом?
Пить слишком холодные или горячие напитки.	Возможно раздражение тканей гортани.
Допускать инфекционные заболевания горла, а в случае их возникновения необходимо сразу же предпринимать меры по организации процесса лечения.	Не исключается развитие острого воспаления.
Продолжительный период времени находиться на морозном воздухе.	Переохлаждение организма может спровоцировать простудное заболевание, вызвать воспаление тканей гортани.
Употреблять слишком грубую пищу, которая может повредить слизистую оболочку горла.	В данном случае возможно местное раздражение тканей, находящихся в состоянии легкого воспаления.
Напрягать голосовые связки громкой речью, криками или смехом.	Подобными действиями можно надорвать голосовые связки.
Курить табачные изделия, либо же выступать в роли пассивного курильщика.	Голос может приобрести признаки выраженной хрипоты.

Выполнение данных рекомендаций позволяет не допустить негативных изменений в структуре голосового аппарата в период активной фазы его мутации. Вышеперечисленные ограничения касаются парней и девушек, которые столкнулись с возрастной ломкой голоса.

Голос и воспроизведение звуков определенной частоты — это результат функциональной активности голосового аппарата, который является неотъемлемой частью тканей гортани.

По мере взросления у парней и девушек возрастом 12-13 лет начинается период полового созревания, сопровождающийся резким повышением уровня половых гормонов.

В это время запускаются процессы физиологической мутации голосовых связок, которые увеличиваются в 2-3 раза от своих прежних размеров, становятся шире, либо же принимают более удлиненную форму. У девушек ломка голоса проходит практически незаметно и без явных признаков радикального изменения тембра.

Мутация голосового аппарата у парней — это более сложный процесс, который сопровождается сиплостью, хрипотцой, снижением частоты звучания. Средняя продолжительность ломки голоса составляет от нескольких месяцев до 2 лет.

Видео о том, как ломается голос у девочек

Ломка голоса у девочек:

Источник