Россияне рассказали, какими способами возвращают себе обоняние после коронавируса
Переболевшие COVID-19 пытаются «наощупь» найти способы вернуть себе обоняние. Одни нюхают кофе и листья мяты, другие промывают нос морской водой, третьи активно поедают лук и имбирь. Рассказываем, какие еще варианты восстановления обоняния перепробовали россияне и что по этому поводу говорят врачи.
Вернуть яркость вкуса
Жительница столицы Ирина рассказала Москве 24, что переболела коронавирусом еще в январе прошлого года, когда информации о пандемии толком не было. Поэтому потеря обоняния во время сезонного (как ей тогда казалось) гриппа стала довольно неожиданным симптомом. «Через пару недель после того, как пропали все запахи и вкус у еды, я поняла, что нужно тестировать разные продукты и понять, что произошло», – рассказала девушка.
Отлежавшая две недели в ковидном госпитале Юлия рассказала Москве 24, что еще в больнице стала пробовать заваривать чай с чесноком, чтобы ощутить хоть какое-то проявление вкуса. Еще один переболевший коронавирусом продемонстрировал в своем Instagram, как тестирует уровень обоняния, съедая головку чеснока и бодро кусая репчатый лук.
«Очень странно, когда не ощущаешь абсолютно никаких запахов, даже самых резких. Будто их не существует. Вся пища пресная, безвкусная. Даже кофе как простая вода. Чеснок с луком слегка щипали язык», – написал под постом блогер.
Москвичка Дарья для того, чтобы понять, восстанавливается ли обоняние или нет, стала принюхиваться к запахам чужих духов и кофе.
«Я тоже нюхала знакомое, – рассказала в соцсети Екатерина. – Первое легкое узнавание было с листом мяты, растертым в пальцах. А потом понеслось». Илья в ответ посоветовал принюхиваться к тонким запахам, например к цветам.
Среди других средств, которыми россияне пользовались для восстановления обоняния, были перечислены ацетон, масло эвкалипта, капли для носа, нашатырь, молотый кофе, духи с эфирными маслами и даже запах собственного мужа. Некоторые пробовали промывать нос морской водой, дышать парами заваренных трав или пропивать курс витаминов и аминокислот.
Как тренировать обоняние
Аллерголог-иммунолог Надежда Логина сообщила Москве 24, что проблемы с обонянием связаны с поражением периферических рецепторов носа во время коронавируса и не имеют отношения к аллергическим реакциям.
Однако, по словам Логиной, через какое-то время обоняние обязательно вернется, но процесс восстановления может занять до нескольких месяцев. «Если человек не ощущает запахов, то привлекательность тех или иных блюд у пациентов снижается, потому что вкусовые качества у многих из нас ассоциируются с запахом пищи», – отметила иммунолог.
В свою очередь, невролог и нейрофизиолог Александр Будик посоветовал менять ароматы за определенное время. «Я рекомендую пройти так называемый обонятельный тренинг, когда каждый день человек по несколько раз по 20 секунд воспринимает запахи. Запах гвоздики, чеснока, кардамона, корицы – насыщенные, интенсивные ароматы», – сообщил Будик. Кроме того, невролог посоветовал закапывать в нос раствор витамина А и потреблять на протяжении недели омегу-3.
© 2012 – 2021
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Учредитель и редакция — АО «Москва Медиа». Главный редактор И.Л. Шестаков. Адрес редакции: 127137, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Почта: mosmed@m24.ru.
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
Источник
Настрой ароматность дома с диктором
Голос является важнейшим инструментом, играющим важную роль в деле успешности его обладателя.
И потому крайне важно уделять развитию голоса наиболее пристальное внимание. Развитие голоса — процесс кропотливый и трудоёмкий, включающий в себя как временные затраты, так и настойчивость, мотивацию и терпение. В этой теме обсуждения хотелось бы дать бесплатные советы каждому, кто хотел бы развить голос для успеха в бизнесе, в общении с противоположным полом а также повседневных задачах бытового значения.
Итак, с чего же можно начать систематическое улучшение вашего речевого аппарата?
Важная и для многих секретная техника для развития голоса, ведущая, при регулярном выполнении, к полному просветлению и отличным результатам. Смысл этой техники заключается в чтении вслух в течение определенного времени некоего текста. Поначалу вам будет комфортнее делать это в одиночестве, но уверяю вам, что, войдя во вкус, вы будете нуждаться в регулярных слушателях! Время чтения для каждого чтеца определяется индивидуально, исходя из вашей подготовки и возможностей, самочувствия, усталости речевого аппарата. Оптимально начать с 20-ти иминут. Итак, вы просто берете текст и читаете. Условий всего два, но в них ключ к успеху:
——-Текст, который вы читаете, должен вызывать у Вас эмоциональный отклик
Выберайте такой текст, который бы трогал вас, цеплял, задевал, оставлял неравнодушным. Поэзия или проза, газетная статья или блог — особого значения не имеет. Главное — чтобы этот текст не оставлял вас равнодушным, нейтральным, пустым.
———Вы «звучите» так, как вам приятно
Получайте удовольствие от каждого звука, вылетающего из глубин вашего тела. Читайте медленно или быстро, громко или тихо, с завыванием или как робот — не имеет значения, экспериментируйте, так как главное — получать от этого удовольствие и принимать ваш голос таким, какой он есть. Полезно подражать любимому артисту, музыканту, мультперсонажу — пробуйте и экспериментируйте.
Обращайте внимание на ощущения рождаемые в вашем теле. Важно понимать, где имеются зажимы, где чувствуется дискомфорт и прочие неприятные ощущения. Для начала достаточно будет уметь находить эти ощущения и фиксировать их. Смысл в том что уже от одного этого неприятные ощущения, напряжения постепенно начнут расстворяться. Далее, прислушиваясь к этим ощущениям и к своему телу, сделайте то, о чём оно просит: затекло — разомните, чешется — почешите, застоялось — разомните, разотрите, растяните. попрыгайте, потанцуйте!! Все это можно делать и сидя в кресле в офисе, и даже стоя в общественном транспорте. Разумеется всегда есть соблазн привлечь к себе излишнее внимание, старайтесь это делать умеренно, при этом не забывайте, что ваш личный комфорт и хорошее самочувствие — куда важнее, чем мнение какого-нибудь скептически настроенного пассажира:)
Развивая этот пункт,я бы посоветовал заняться йогой или аналогичной дисциплиной, позволяющей улучшить концентрацию, кровообращение, снятие зажимов и прочих дискомфортных явлений — последствий образа жизни современного человека.
Улучшить свой голос гораздо легче, чем кажется. В подборке представлены элементарные упражнения, которые помогут открыть и настроить его, а также сделать более сильным и красивым.
Хорошо поставленный голос нужен не только профессиональным вокалистам. Он необходим любому, кто хочет получать максимальный эффект от коммуникации.
Ведь голос человека может влиять на слушателей в два раза сильнее, чем сам смысл его сообщения. Кроме того, люди с приятными голосами воспринимаются окружающими как более успешные и привлекательные.
В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнётезвучать великолепно.
Чтобы открыть голос
Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина — в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.
Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит ваш голос, и сможете его улучшить.
Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.
Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.
Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.
Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.
При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.
Чтобы сделать голос приятным
Следующие упражнения сделают ваш голос более благозвучным.
Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.
Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.
Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.
Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.
Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.
Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.
Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.
Чтобы сделать голос сильнее
нения придадут вашему голосу силу и энергию. Вы начнёте звучать громче и мощнее.
Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.
Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».
Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос энергией и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.
Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.
Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».
Простое рычание не только придаст голосу силу и энергичность, но и улучшит дикцию.
Упражнение Шаляпина для настройки голоса
Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».
Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.
При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную осанку. Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.
10 советов начинающему диктору (автор Хэл Робертсон, перевод Илья Демьянов)
Некачественный звук может убить отличный видеоряд, а скучная начитка может утомить ваших зрителей. Эти 10 советов о том, как начинающему диктору сделать запись интересной, понятной и эмоциональной.
#1-Найдите свой голос
Если вы следите за тем, что происходит в масс медиа, возможно, вы обратили внимание на то как звучат современные дикторы. Вам знаком этот звук. У всех у них глубокие, богатые голоса и звучат они убедительно и правдиво. Сегодня дикторы стремятся звучать разговорно и естественно. Это на руку для начинающего диктора, так как вы не должны перегружать свой голос, чтобы получить запись, которая звучит профессионально. Что от Вас необходимо? Чёткая дикция, и понимание, какой у вас голос: какую нишу вы занимаете в оркестре дикторских голосов (и в записи рекламных аудиороликов). Это ведь большая разница: как звучит человек, выступая публично и как звучит профессиональный диктор на радио.
#2-Крупнее, чем в жизни
В повседневной жизни ваш голос может звучать хорошо, но в дикторской работе всё совершенно по-другому. Вам необходимо найти баланс между “обычным” голосом и рекламным. Хорошей практикой для начинающего диктора будет запись голоса и постоянный тренинг: выявление дикционных недостатков, потеря резонанса, вялое дыхание. С практикой недостатки уйдут. Кроме того, ваши начитки станут интонационно выразительнее и эмоционально. Возможно, вначале вам будет непривычно слушать свой голос на записи, но со временем вы начнёте слышать изменения.
Это может показаться банальным, но вы должны несколько раз прочитать текст до записи. Читать 30 секундные ролики не так сложно, но если вам предстоит записать голос для 20 минутного видео с техническими терминами и замысловатыми названиями. Подготовка перед озвучиванием может уберечь вас от множества ошибок и сэкономит кучу времени. Не бойтесь добавить немного эмоций во время записи. Репетируйте вслух (запись диктора от этого станет лучше). Текст по-разному звучит, когда вы читаете про себя и вслух. Это поможет вам определить сложные слова и фразы.
Скорее всего, вам захочется записываться на самом лучше оборудовании, но слово “лучший” достаточно субъективно. Фактически вы сможете сделать качественную запись, имея диктофон, ветрозащиту и наушники. Традиционный подход к записи голоса это микрофон, аудиокарта, компьютер и софт. Как альтернатива – бюджетные USB микрофоны. Подумайте, как вы будете использовать это в будущем, соответствует ли оборудование вашим намерениям и насколько хорошо подходит к голосу (например, запись на автоответчик не требует дорогой аппаратуры). Для этого запишитесь и послушайте насколько вам нравится такой звук, и сделайте выбор.
Если вы собираетесь записывать голос, то встаньте. Почему? Для этого есть 2 причины. Первая – это когда вы записываетесь стоя, то диафрагма работает правильно. Включаются дыхательные мышцы и дыхание более глубокое. Вдобавок к этому положение стоя добавляет динамики, всё тело включается в работу. Представьте, что вы говорите конкретному человеку и начинайте запись. Включайте в работу руки и всё тело. Верите вы или нет, но добавив движения в озвучивание, вы добавите эмоциональности начитке (поверьте, запись аудиороликов от этого только выиграет).
6#-Позаботьтесь о себе
Вокалисты относятся к голосу как к инструменту и это правильно. Кофе, алкоголь, табак, крики на спортивных матчах – это как оставить гнить старую винтажную гитару Мартин в багажнике своего автомобиля. Если вы решили серьёзно заняться озвучиванием, то стоит с заботой отнестись к своему голосу. Здоровый сон, литр воды в день – уже хорошее начало. Если вы страдает от аллергии или других заболеваний связанных с дыханием, то до записи избегайте лекарств, которые сушат связки. Голосовая разминка – это тоже полезная вещь перед записью.
Предварительно прочитайте текст несколько раз (даже если это простая запись на автоответчик), прежде чем приступить к записи. Добавьте эмоциональности в озвучание там, где это необходимо и репетируйте в слух, ведь в голове текст звучит совсем по-другому.
После записи текста, создайте отдельную заметку, вдруг вам придётся что-то переписать. Что стоит включить в заметку: какой был микрофон, расстояние до микрофона, ваше положение (сидя, стоя), время записи (в течение дня голос может меняться). Это упростит вам работу в будущем.
В первое время вам сложно будет интонировать и при этом не терять смысл, а интонация всё время будет плавать. Но с практикой вы научитесь владеть этим непростым приёмом. Не забудьте про интонационное разнообразие на протяжении всего текста (для тренировки можно читать текст для автоответчика, а уже на записи анализировать свои интонации).
В старые добрые времена не допускалось, чтобы на записи были слышны вдохи. Дикторы учились дышать незаметно. Сейчас же с техническим развитием дыханию придают небольшое значение, потому что вдохи можно вырезать. Но это не значит, что мы не должны уделять этому внимание. Учитесь вдыхать незаметно, это один из критериев профессионализма.
Дикторы, наша задача – донести до слушателя суть материала, его идею как можно ярче, заострить внимание на главной мысли, на интересных деталях. Надо уметь не выделять второстепенные слова, но и они должны не потеряться, войти в сознание слушателя. Важно научиться быстро переключать внимание с одного сообщения на другое , меняя ритм, темп, мелодику, отношение к сообщаемому. И все это сдержанно, где нужно – эмоционально, иногда – эскизно, но без театральности, тактично. И всегда – с уверенностью, что ты не сторонний наблюдатель, что ты помогаешь людям выращивать хлеб, растить детей, духовно их обогащаешь.
Слушатель должен чувствовать твое отношение к материалу. Подлинная эмоция, необходимая тональность зависят от того, как ты понял текст, насколько глубоко в нем разобрался. Здесь начинается путь к живому рассказу, беседе с их разнообразием речевого рисунка и красок звуковой палитры.
Хорошо, если есть возможность, заранее посмотреть и материал товарища, вместе с ним уточнить «блоки» информации: несколько заметок на сельскохозяйственные темы; затем – новости строительства; международная информация. После материалов, лежащих внутри блоков, не следует при чтении ставить определенную «голосовую точку». Здесь интонационно нужны или точка с запятой, или многоточие: после них другому диктору легче, сделав небольшую паузу, продолжить твой рассказ. Тогда и вступать ему можно будет мягче, не на форсированном звуке, не «давя» энергией своего мужского голоса завершающую фразу предыдущей заметки, а подхватывая последние слова партнера. Некоторые из коллег, демонстрируя свои голосовые данные, так порой «наступают», что зачеркивают смысл только что произнесенного другим диктором.
Очень важно, чтобы один диктор получал импульс, настрой на рассказ, а не на чтение от другого, а тот, в свою очередь, поддерживал, подхватывал этот импульс и как бы возвращал его товарищу… «А что автор хотел сказать? Ты закрой, закрой текст, не подсматривай… В чем здесь основная мысль?» Смысл этого простого на первый взгляд упражнения вовсе не прост – благодаря ему диктор учится улавливать квинтэссенцию материала, то, что должен запомнить слушатель.
А знание предмета – даже приблизительное – ведет к легкости чтения, четкому выполнению своей задачи, чтобы слушатель сказал: «Да, диктор меня убедил, он знает эту тему».
А ведь бывает иногда – читаешь текст, подчеркнул нужное. Но, хотя в это время глаза мои читали, мысли были где-то далеко: «Что сейчас, интересно, внук получил по геометрии? – совсем вчера уроков не учил» или еще что-то в этом роде. Спроси меня: «О чем материал, в чем его суть?» — я не смог бы ответить. Отвлекся.
Судьба диктора – читать разнообразные материалы. Конечно, у каждого есть темы более близкие для него, которые ему больше удаются, нежели другие.
Вообще чем-то обогащает нас в профессиональном плане каждый день жизни. Вот заговорил с тобой товарищ, что-то тебе рассказывает. Чувствуется, что он до тонкостей знает, о чем идет речь, а если слушаешь собеседника с обостренным вниманием еще и как диктор, то отмечаешь важные «исполнительские» нюансы: вот непринужденная смена темпа; без нажима, естественно подана главная мысль; пауза длинная, но не нарочитая, незаметная; одно логично вытекает из другого… Собеседник увлек тебя, не применяя каких-то особенных средств: все было рассказано в сдержанных тонах, без чрезмерной «раскраски». И думаешь сразу – как бы освоить эти средства убежденной и свободной разговорной речи и применить в своем чтении…
Одно из технических средств, помогающих диктору в такой работе, — речевые знаки. Знаков общепризнанных, для всех одинаковых, у нас нет – у каждого выработаны свои. Речевые звенья разделяют обычно вертикальной чертой (что, кстати, неправильно, — такая черта имеет смысл только в том случае, когда мысль закончена), а то и подчеркивают двумя жирными чертами. Лист буквально испещрен пометками. Зато особого труда во время чтения, конечно, уже не нужно: поработал в поте лица над текстом и гони по знакам – все вывезут!
Если не запоминаю текст сразу, то ставлю знаки: дугу («мысль продолжается»), или ломаную дугу («мысль развивается, но необходима пауза»), или прямую черточку («одно вытекает из другого»). Вот, собственно, все мои основные знаки. И ставлю я их только, если не уверен, что запомню.
При такой скупой разметке естественно стремление иногда отказаться от точек, от излишних пауз на запятых, вообще произнести сообщение более слитно и непринужденно, как каждый из нас говорит, если он стремится заинтересовать собеседника, а не оповестить, уведомить его. Порой мы не делаем паузы даже в середине логического звена. При обилии пауз в череде якобы законченных фраз часто теряется главное – единая мысль автора.
Излишне дробная разметка ведет к монотонности чтения, повторению мелодического рисунка. Получается как бы маятниковое чтение. А избежать его можно, тренируясь в правильной разметке, оставляющей простор для интонационной импровизации, позволяющей избежать чрезмерной закругленности и дробности. Только так можно увлечь слушателя. Ведь когда ты прерываешь речь, то и он отвлекается, куда-то «уходит»; а когда он чувствует, что ты продолжаешь, он не отключит внимания – таково свойство психики человека.
Но если после слова все-таки нужна пауза, и оно неударное, — произнесите его мягче, без нажима, как бы «пригните» его с интонацией продолжения («вот здесь, вскоре – суть»). Да и на ударном слове, после которого мысль продолжается и безусловно нужна пауза, попробуйте все же не ставить интонационной точки, развивайте тему!
В этой связи хочется дать, на мой взгляд, очень важный совет: мысленно настройтесь на то, что как бы ведете слушателя за собой и главное – впереди. И даже за паузой в конце большого абзаца должно ощущаться: главное – впереди… Как бы смотрите вперед – это помогает овладеть вниманием слушателя. При таком методе нужна, конечно, большая сосредоточенность, но зато есть простор для чередования темпов, для паузировки, преодоления инертности.
По моему мнению, в каждом тексте во время разметки надо суметь найти не только ударные слова, но и те, которые несут большую смысловую нагрузку, и проставить так называемые интонационные ударения. Важно также найти в тексте особые импульсы, которые являются не ударными и интонационными, но которые акцентируют подробность и этим подкрепляют главную мысль. Если ударения ты выделяешь, интонационные ударения делаешь (в зависимости от содержания) легко или сильно – не в ущерб логике, к этим малюсеньким ударениям как бы прикоснись: это эмоциональные или логические подробности, нюансы. Найди их — и чтение твое отойдет от стандарта, оживет!
Необходимо на любом материале стремиться к тому, чтобы идти к главному с МЕНЬШЕЙ ГОЛОСОВОЙ НАГРУЗКОЙ, как бы подниматься от подножья к вершине. Плохо, когда все идет «по линеечке», — скучно слушать. Нужно уметь и «спускаться» от главного к окончанию фразы, добиваясь скульптурности ее звучания. Чаще надо слушать актеров в спектаклях. Когда я был молодым диктором, я с удовольствием следовал совету Осипа Наумовича Абдулова. Он мне как-то сказал: «Слушай, Юра! Ты пойди на диспут в Политехнический, в МГУ, послушай, как говорят ораторы, как они строят речь, как общаются с аудиторией. А актеры – какие мастера есть сейчас! Ну что ты все время: «Се-го-дня в Па-ри-же со-стоя-лось…» Я – противник чрезмерной напевности. Но и ее противоположность – речь стокаттированная, «стучащая», по выражению Станиславского, словами, «будто горох по столу», — не привлекает меня. Цель диктора, по-моему, состоит в приб
лижении к естественной плавности речи. Вот простое упражнение. Во фразе «широко внедряется в области бригадный подряд» ударение надо сделать лишь на двух словах: «широко» и «подряд». Тонкость здесь еще и в том, чтобы не «нажимать» в словах фразы на ударные слоги – ведь это утяжеляет слуховое впечатление. Следить надо главным образом за тем, чтобы произносились не отдельные слова, а мысль в ее целостном единстве.
Источник