Настрой для оздоровление головы

Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь

Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…

Простые советы, которые сберегут здоровье

На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:

Скажи «НЕТ!»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего

3. Пищевым кубикам

4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов кроме эхограммы.

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках

11. Противозачаточным таблеткам.

12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).

13. Сахару в любом виде (раковые клетки питаются, главным образом, сахаром). Больные раком, исключающие сахар из своего питания, видят, что болезнь ушла и могут жить долго: сахар = смертельный враг.

Скажи «ДА!»:

2. Меду в умеренных количествах вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)

4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.

5. Теплой еде, не горячей

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.

И еще несколько рекомендаций на заметку:

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.

2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.

4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой

7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов

Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.

В свободное для Вас время позвоните ему по телефону — колл-центр 8 (495) 356 3003.

ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.

Источник

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

• Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
• Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

• В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
• Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
• Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

• Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

• Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
• Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
• Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
• Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

• асимметрия лица, языка;
• онемение, слабость, паралич конечности;
• нарушения речи;
• двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
• рвота;
• сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
• спутанность сознания;
• нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Источник

Оздоровление мозговых механизмов

Аудио:

Текст настроя:

Во все мозговые механизмы сейчас, сразу-одновременно вливается новая-здоровая новорожденная сила. Огромная сила жизни вливается во все мозговые механизмы. Весь головной мозг начинает работать идеально правильно, абсолютно правильно. Весь головной мозг как у абсолютно здорового, идеально здорового человека. Все мозговые механизмы работают исправно, идеально правильно. Весь головной мозг, весь головной мозг насквозь работает правильно, идеально правильно – как у абсолютно здорового человека.

Во все миллиарды нервных клеток головного мозга, во все мозговые механизмы сейчас, сразу, в одно мгновение вливается могучая здоровая сила, несокрушимо здоровая сила вливается во все мозговые механизмы. Все мозговые механизмы сейчас работают идеально правильно. И через год, и через 10 лет, и дальше все мозговые механизмы работают правильно, идеально правильно. Головной мозг рождается здоровый, идеально здоровый, абсолютно здоровый.

Рождается идеально правильная работа головного мозга, рождается правильная работа головного мозга. Во все части головного мозга сразу-одновременно вливается новая-здоровая новорожденная жизнь. Во все миллиарды нервных клеток головного мозга сразу-одновременно вливается новая новорожденная здоровая жизнь. Во все мозговые механизмы сразу-одновременно вливается новая новорожденная жизнь. Во все мозговые механизмы вливается несокрушимо здоровая, несокрушимо здоровая могучая сила. Все мозговые механизмы начинают работать правильно, абсолютно правильно. Весь головной мозг, весь головной мозг начинает работать правильно, идеально правильно. Все мозговые механизмы сейчас рождаются исправные, абсолютно исправные.

Огромная сила жизни вливается в мою голову. Во все миллиарды нервных клеток головного мозга сразу-одновременно вливается могучая здоровая сила. Во все мозговые механизмы сразу-одновременно вливается несокрушимо здоровая могучая сила. Огромная сила жизни вливается во все мозговые механизмы. Все мозговые механизмы рождаются здоровые, абсолютно здоровые. Огромная, колоссальная сила жизни вливается во все мозговые механизмы. Все мозговые механизмы сейчас рождаются исправные, идеально исправные, абсолютно исправные.

Сейчас сразу на все времена, навсегда рождается правильная, абсолютно правильная работа головного мозга. Весь головной мозг работает правильно, идеально правильно. Утром легкое быстрое пробуждение. Веселым-жизнерадостным человеком я вступаю в новый день своей жизни. Утром при пробуждении веселое, веселое-жизнерадостное настроение. Вся душа поет от счастья, от радости жизни. Я весь (вся) наполняюсь быстрыми-быстрыми веселыми движениями. Весь день до отхода ко сну вечером устойчивое-устойчивое прекрасное самочувствие, веселое-жизнерадостное настроение. Когда я вечером на ночь ложусь спать, я сразу засыпаю спокойным, крепким здоровым сном до самого утра. Всю ночь до утра одинаково крепкий, одинаково глубокий сон, а утром легкое веселое пробуждение.

Днем и ночью, круглосуточно головной мозг работает идеально правильно, абсолютно правильно. Вся душа наполнена здоровыми веселыми-счастливыми мыслями. Вся душа наполнена здоровыми веселыми-счастливыми мыслями. Рождаются здоровые радостные, светлые чувства. Рождаются здоровые радостные, светлые чувства.

Вся насквозь голова наполняется ярким-ярким белым светом. В глазах ярко-ярко светло. Вся насквозь голова ярко-светлая. Голова легкая, легкая-невесомая. Навсегда, на все времена голова легкая, легкая-невесомая. Навсегда, на все времена вся насквозь голова ярко-ярко-светлая, в глазах ярко-ярко светло. Навсегда, на все времена родилась правильная, идеально правильная работа головного мозга. Навсегда, на все времена родилась правильная, абсолютно правильная работа головного мозга.

Огромная, колоссальная сила жизни вливается в мою голову. Во все мозговые механизмы вливается колоссальная сила жизни. Навсегда, на все времена все мозговые механизмы рождаются исправные, идеально исправные, абсолютно исправные. Навсегда, на все времена от пробуждения утром до отхода ко сну вечером прекрасное самочувствие, веселое-жизнерадостное настроение. В течение всей ночи здоровый-здоровый крепкий, глубокий сон.

Я навсегда, на все времена сейчас рождаюсь человеком здоровым, абсолютно здоровым, идеально здоровым. Новая, новая-здоровая новорожденная жизнь всю насквозь, всю насквозь наполняет мою голову. Новая-здоровая новорожденная жизнь всю насквозь наполняет мою голову. Все более быстрое, все более быстрое-веселое развитие наполняет мою голову. Огромная, колоссальная энергия все более быстрого, все более быстрого развития тотально наполняет голову. Голова становится энергичней, сильней-энергичней.

Во все мозговые механизмы вливается быстрое, все более быстрое веселое развитие. Все мозговые механизмы рождаются исправные, абсолютно исправные. Все мозговые механизмы рождаются исправные, идеально исправные. Во все мозговые механизмы вливается огромная, колоссальная энергия быстрого, все более быстрого веселого развития. Мозговые механизмы с каждой секундой рождаются все более сильные, все более энергичные.

Я становлюсь смелей, решительней, уверенней в себе. Все мозговые механизмы смелости становятся сильней-энергичней. С каждой секундой возрастает сила духа в моей душе, с каждой секундой возрастает сила духа в моей душе. С каждой секундой я рождаюсь человеком все более сильной воли, с каждой секундой я рождаюсь человеком все более сильной воли. Рождается большая, огромная сила духа. Я становлюсь смелей, смелей, решительней.

Я становлюсь смелей. В мозговые механизмы смелости вливается все более быстрое, все более быстрое веселое развитие. В мозговые механизмы смелости вливается огромная, колоссальная энергия все более быстрого, все более веселого развития. Мозговые механизмы смелости с каждой секундой рождаются все более сильные, все более энергичные. С каждой секундой я становлюсь смелей, смелей, уверенней в себе. В мозговые механизмы смелости вливается огромная, колоссальная энергия все более быстрого, все более быстрого веселого развития. Мозговые механизмы смелости становятся сильней, сильней-энергичней.

Я становлюсь смелей, уверенней, решительней. С каждой секундой возрастает сила духа в моей душе, я становлюсь человеком все более самостоятельным, все более самостоятельным, все более независимым. С каждой секундой я становлюсь смелей, решительней, уверенней в себе. Я рождаюсь человеком гордым, гордым, независимым. Я отношусь к себе с величайшим уважением. Царственная гордость светится в моих глазах, царственная независимость светится в моих глазах. Я становлюсь смелей, решительней, уверенней в себе.

Огромная, колоссальная сила новорожденной жизни вливается в передние – лобные доли головного мозга. Передние – лобные доли головного мозга становятся сильней-энергичней, сильней-энергичней. Передние доли головного мозга с каждой секундой рождаются все более энергичные, все более сильные. Я становлюсь смелей, уверенней в себе.

Я иду к полному, окончательному бесповоротному выздоровлению. Я иду к полному, окончательному бесповоротному выздоровлению. Я это стараюсь как можно глубже осмыслить, до конца понять. Я иду к полному, окончательному выздоровлению, и теперь все те неприятные явления, которые возникают, уже не могут больше меня тревожить, беспокоить. Я твердо знаю как действительный факт: я иду к полному, окончательному выздоровлению. С каждым днем мое здоровье поднимается на все более высокий уровень. Я твердо знаю как действительный факт, что я иду к полному, окончательному выздоровлению, и все те неприятные ощущения, которые раньше меня беспокоили, теперь потеряли для меня всякое значение. Передо мной открылись все пути, все дороги в веселую-здоровую долголетнюю молодость. Это наполняет меня радостью жизни.

Я становлюсь смелей, решительней, уверенней в себе. Радость жизни становится все более яркой, все более яркой, все более сильной. Я отношусь к себе с величайшим уважением – как к человеку сильной воли. Я хожу смело, уверенно. Я хожу всегда смело, уверенно. Я в жизни становлюсь смелей, смелей, решительней, уверенней в себе.

В головной-спинной мозг, во все мои нервы, во всю мою нервную систему вливается новая-здоровая новорожденная жизнь. Вся моя нервная система рождается исправной, абсолютно исправной. Вся моя нервная система рождается здоровой, сильной. Во все мои нервы вливается стальная крепость, стальная крепость. Во все мои нервы вливается стальная крепость.

В области сердца здоровеют-крепнут нервы, во всей области сердца рождаются крепкие-здоровые-стальные нервы. Рождается крепкое-здоровое сердце, рождается крепкое-здоровое сердце. Непоколебимо сохраняется здоровый, правильный ритмичный пульс – 72, 72 удара в минуту. Рождается ритмичное-ритмичное здоровое сердце. Сердце ярко, твердо помнит самый приятный темп жизни – 72, 72 удара пульса в минуту. С колоссальной устойчивостью сохраняет сердце правильный ритмичный пульс – 72, 72 удара в минуту.

Новая новорожденная жизнь всего (всю) насквозь меня наполняет. Я весь (вся) насквозь наполняюсь колоссальной новорожденной силой. Я весь (вся) наполняюсь колоссальной энергией жизни. Рождается походка веселая-веселая, легкая-быстрая. Ноги легкие, как пушиночки. Шаг легкий-широкий. Иду – птицей на крыльях лечу. Иду – птицей на крыльях лечу. Все тело легкое-легкое-легкое, как пушинка. Голова легкая-легкая, легкая-светлая. Иду – птицей на крыльях лечу, голова легкая-легкая, легкая-светлая. Вся насквозь моя душа ярко-ярко-ярко-светлая. В моих глазах ярко-ярко светло. Я становлюсь веселей, веселей-жизнерадостней. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Источник