Настрою все что угодно

«Я сделаю всё, что угодно, кроме того, что нужно». Шесть видов прокрастинации — и способы ее преодолеть

Найдите правильную мотивацию, чтобы выбраться из-под одеяла

Со­глас­но по­след­ним от­кры­ти­ям, при­чи­ной про­кра­сти­на­ции ча­сто ста­но­вят­ся пси­хо­ло­ги­че­ские слож­но­сти. Обыч­но прак­ти­ку от­кла­ды­ва­ния дел и при­ду­мы­ва­ния все­воз­мож­ных при­чин для это­го свя­зы­ва­ют со стрес­сом: ко­гда мы стал­ки­ва­ем­ся с ка­ким-то непри­ят­ным ре­ше­ни­ем или со­бы­ти­ем, нам про­ще от­стра­нить­ся от про­бле­мы или уйти в себя, чем встре­тить­ся ли­цом к лицу с труд­но­стя­ми. Хотя стресс — это да­ле­ко не един­ствен­ная при­чи­на за­брать­ся на кро­вать и спря­тать­ся под оде­я­лом от жиз­нен­ных вы­зо­вов. В сво­ей ста­тье на Psy­chol­ogy To­day док­тор со­ци­аль­ной пси­хо­ло­гии Элис Бойс при­во­дит шесть ти­пов лени.

Вы уста­ли при­ни­мать ре­ше­ния

В со­вре­мен­ном мире вы­бор пре­сле­ду­ет нас на каж­дом шагу. Даже са­мые про­стые дей­ствия — до­пу­стим, по­куп­ка ба­зо­вой фут­бол­ки — обо­ра­чи­ва­ют­ся ря­дом мик­ро­ре­ше­ний. Ка­кой со­став вы­брать? Под­хо­дит ли мне дли­на? Со­гла­шусь ли я на принт? V-об­раз­ный или круг­лый во­рот? Ка­жет­ся, что чем боль­ше до­сту­па к ин­фор­ма­ции мы по­лу­ча­ем, тем слож­нее сде­лать вы­бор.

Как с этим бо­роть­ся? На­при­мер, по­зо­ви­те сест­ру или дру­га с со­бой на шо­пинг. Та­ким об­ра­зом вы раз­де­ли­те муки вы­бо­ра вме­сте с дру­гим че­ло­ве­ком. Так­же мож­но опре­де­лить свой вы­бор по умол­ча­нию: ко­гда одна и та же си­ту­а­ция по­вто­ря­ет­ся, ре­ши­те, что вы все­гда оста­нав­ли­ва­е­тесь на од­ном и том же.

Пла­ни­ро­ва­ние вво­дит вас в сту­пор

Не все с лег­ко­стью справ­ля­ют­ся с со­став­ле­ни­ем пла­нов и раз­ра­бот­кой по­ша­го­вых ин­струк­ций. Стра­те­ги­че­ское мыш­ле­ние — осо­бен­но слож­ная за­да­ча для лю­дей с син­дро­мом де­фи­ци­та вни­ма­ния и ги­пе­р­ак­тив­но­сти. Уме­ние ди­стан­ци­ро­вать­ся от те­ку­щих ре­ше­ний и по­смот­реть на про­бле­му в це­лом — на­вык, ко­то­рый неко­то­рым лю­дям да­ет­ся без тру­да, в то вре­мя как дру­гим при­хо­дит­ся это­му учить­ся.

Элис Бойс со­ве­ту­ет: об­ра­ти­тесь за по­мо­щью к дру­гу, ко­то­рый без­упреч­но справ­ля­ет­ся с пла­ни­ро­ва­ни­ем. То­гда в сле­ду­ю­щий раз в схо­жей си­ту­а­ции вы смо­же­те ско­пи­ро­вать со­здан­ную им схе­му.

Вы не го­то­вы ра­бо­тать над от­но­ше­ни­я­ми

Про­кра­сти­на­ция в от­но­ше­ни­ях ста­но­вит­ся по­сто­ян­ным кам­нем пре­ткно­ве­ния и при­во­дит к обо­юд­но­му стрес­су. Если вы дав­но вме­сте и раз­де­ли­ли меж­ду со­бой обя­зан­но­сти по дому, и вдруг один из вас на­чи­на­ет раз за ра­зом пре­не­бре­гать сво­ей тер­ри­то­ри­ей от­вет­ствен­но­сти — само со­бой, это вы­зо­вет него­до­ва­ние парт­не­ра. Та­кое по­ве­де­ние мо­жет даже при­ве­сти к под­ры­ву до­ве­рия меж­ду парт­не­ра­ми и за­ве­сти в эмо­ци­о­наль­ный ту­пик.

Об­су­ди­те свое со­сто­я­ние с парт­не­ром. Ино­гда ле­нить­ся — нор­маль­но, так же как и пе­ре­смат­ри­вать преж­ние до­го­во­рен­но­сти. При же­ла­нии, все­гда мож­но прий­ти к ком­про­мис­су. Вы не успе­ва­е­те вы­ти­рать пыль, по­то­му что взя­ли под­ра­бот­ку на вы­ход­ные? По­че­му бы не вы­звать кли­нин­го­вую служ­бу?

Вы ни­че­го не хо­ти­те де­лать из-за де­прес­сии

Ино­гда лень ока­зы­ва­ет­ся вер­ным при­зна­ком де­прес­сии. Вне за­ви­си­мо­сти от того, ка­ко­го типа за­да­чи сто­ят пе­ред че­ло­ве­ком — слож­ные или про­стые, быст­рые или дол­го­сроч­ные — ко­гда над вами на­вис­ла де­прес­сия, лю­бое дело ка­жет­ся неподъ­ем­ным. Вы на­чи­на­е­те на­кру­чи­вать себя по пу­стя­кам и во всем со­мне­вать­ся.

Если вы чув­ству­е­те, что вас ни­че­го не ин­те­ре­су­ет, са­мое муд­рое ре­ше­ние — это про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с пси­хо­те­ра­пев­том.

Вы бо­и­тесь под­сту­пить­ся к слож­но­му за­да­нию

Ко­гда дети го­во­рят, что ка­кое-то за­ня­тие скуч­ное, ча­сто они на са­мом деле под­ра­зу­ме­ва­ют: это слож­но. Взрос­лые тоже так ино­гда де­ла­ют.

Мы так­же ис­пы­ты­ва­ем тре­во­гу, ко­гда нам ка­жет­ся, что мы не спо­соб­ны спра­вить­ся с за­да­чей и че­рес­чур кри­тич­но от­но­сим­ся к себе.

Если вы от­но­си­те себя к пер­фек­ци­о­ни­стам, Элис Бойс ре­ко­мен­ду­ет раз­бить за­да­чу на бо­лее мел­кие сег­мен­ты, что­бы вы пе­ре­ста­ли бо­ять­ся про­ва­лить ка­кой-то незна­чи­тель­ный фраг­мент.

Вы не мо­же­те вы­брать­ся из твор­че­ско­го от­пус­ка

В ра­бо­те, свя­зан­ной с кре­а­тив­ной сфе­рой, по­рой бы­ва­ет по­лез­но взять пе­ре­рыв на то, что­бы осве­жить со­зна­ние и от­стра­нен­но взгля­нуть на свой про­ект. Но грань меж­ду пе­ре­за­груз­кой и про­кра­сти­на­ци­ей до­воль­но тон­ка: вы не мо­же­те знать за­ра­нее, на­сколь­ко про­дук­тив­ным ока­жет­ся ваш от­дых.

Элис Бойс ого­ва­ри­ва­ет­ся: как и лю­бая ти­пи­за­ция, ее по­пыт­ка со­брать раз­ные типы про­кра­сти­на­ции да­ле­ко не со­вер­шен­на, тем бо­лее, ча­сто раз­ные при­чи­ны сме­ши­ва­ют­ся, де­лая по­доб­ное раз­де­ле­ние невоз­мож­ным. Тем не ме­нее, опре­де­ле­ние пред­по­сыл­ки лени — один из ша­гов на пути к ее пре­одо­ле­нию.

Как бо­роть­ся с про­кра­сти­на­ци­ей

Арт Марк­ман, про­фес­сор пси­хо­ло­гии и мар­ке­тин­га в Уни­вер­си­те­те Те­ха­са в Остине и ав­тор кни­ги «Пе­ре­ме­ны с умом» (Smart Change) в сво­ей недав­ней ста­тье на Fast Com­pany по­де­лил­ся тре­мя со­ве­та­ми о том, как об­ма­нуть свой мозг и на­стро­ить себя на про­дук­тив­ный лад.

Сфо­ку­си­руй­тесь на дей­ствии

Из­бе­гать ошиб­ки или за­пре­щать себе тот или иной тип дей­ствий — не са­мая луч­шая идея. На­обо­рот, сто­ит со­сре­до­то­чить­ся на по­ло­жи­тель­ных утвер­жде­ни­ях и ста­вить себе цели, ко­то­рых вы хо­ти­те до­стиг­нуть.

Марк­ман объ­яс­ня­ет это так. У на­ше­го моз­га есть си­сте­ма «за­пус­ка дей­ствия»: она пред­по­ла­га­ет, что чем боль­ше у вас же­ла­ния чего-то до­бить­ся, тем вер­нее вы это сде­ла­е­те. В то вре­мя как несо­блаз­ни­тель­ная цель бу­дет за­пус­кать об­рат­ную ре­ак­цию и тор­мо­зить вас.

Пе­ре­смот­ри­те свою мо­ти­ва­цию

Для нас есте­ствен­но от­кла­ды­вать в дол­гий ящик непри­ят­ные раз­го­во­ры и за­да­чи, ко­то­рые нас пу­га­ют. Все, что вы­зы­ва­ет нега­тив­ные эмо­ции, мозг ста­ра­ет­ся об­хо­дить сто­ро­ной.

Пре­одо­леть та­кой при­род­ный ба­рьер мож­но, если пе­ре­фор­му­ли­ро­вать для себя неиз­беж­ные, но непри­тя­ные дела: по­про­буй­те най­ти что-то по­лез­ное или по­ло­жи­тель­ное в них.

Если вам нуж­но по­зво­нить кол­ле­ге, что­бы со­об­щить непри­ят­ные но­во­сти — по­ду­май­те о том, что это за­ста­вит сдви­нуть про­ект с мерт­вой точ­ки. Ста­рай­тесь фо­ку­си­ро­вать­ся на том, что по­мо­жет вам быть бли­же к ко­неч­ной цели.

Пе­ре­клю­чи­тесь в ре­жим ак­тив­но­сти вме­сто со­зер­ца­ния

Бу­дем чест­ны­ми, ино­гда вме­сто того, что­бы сде­лать вы­бор, мы про­дол­жа­ем раз­ду­мья. Из-за чего за­стре­ва­ем на­дол­го в нере­ши­тель­но­сти.

По сло­вам Марк­ма­на, у нас есть два ре­жи­ма мо­ти­ва­ции — дей­ствие и мыш­ле­ние.

Мно­гие мар­ке­то­ло­ги поль­зу­ют­ся этим раз­де­ле­ни­ем: счи­та­ет­ся, что дей­ствие (или вза­и­мо­дей­ствие с про­дук­том) под­тал­ки­ва­ет че­ло­ве­ка к сле­ду­ю­ще­му шагу. До­пу­стим, ко­гда вам пред­ла­га­ют тест-драйв: про­да­вец на­де­ет­ся, что по­езд­ка по­мо­жет вам ско­рее ре­шить­ся на по­куп­ку.

Ино­гда мы ис­поль­зу­ем со­зер­ца­ние как спо­соб от­тя­нуть мо­мент дей­ствия — от­прав­ную точ­ку, по­сле ко­то­рой уже нель­зя из­ме­нить ре­ше­ние. Если вы за­ме­ти­ли, что пы­та­е­тесь спря­тать­ся за раз­ду­мья­ми, по­про­буй­те на­чать с ма­ло­го шага в сто­ро­ну цели — на­при­мер, от­правь­те кол­ле­ге пись­мо с уточ­не­ни­ем по про­ек­ту или на­значь­те де­ло­вую встре­чу. На­бро­сай­те во­про­сы, ко­то­рые вас тре­во­жат и за­став­ля­ют со­мне­вать­ся, спро­си­те со­ве­та у дру­га. Бо­и­тесь пред­сто­я­щей пре­зен­та­ции? Рас­ска­жи­те ее дру­гу или фо­то­гра­фии на стене.

Источник

Поиск ответа

Всего найдено: 17

Вопрос № 292687

С русским языком может произойти все, что угодно: перестройка, преображение, превращение, — но только не вымирание. Здравствуйте. Многие из Ваших ответов по выражению » все что угодно » — пишется без запятой в значении «абсолютно всё». Строчка выше — из Тотального диктанта прошлых годов. Почему в нем это выражение с запятой? Разве у этого выражения здесь не то же самое значение?

Ответ справочной службы русского языка

Экспертный совет Тотального диктанта в 2010 году принимал как допустимые оба варианта (и с запятой, и без нее) и комментировал эту пунктограмму так: « Все что угодно – запятую можно ставить и не ставить. Формально и исторически что угодно – это придаточное предложение (поэтому можно поставить запятую), но оно уже превратилось в устойчивое выражение (= разное , непредсказуемое , поэтому запятую можно не ставить). Национальный корпус русского языка показывает разные варианты пунктуации при этом обороте. Во всех текстах Стругацких из Национального корпуса запятая стоит. Но в печатных изданиях Стругацких встретился пример без запятой » .

Корректно ли ставить запятую в словосочетании: «делать все(,) что угодно»? Да что греха таить,и в нашей жизни мы готовы подчас делать все что угодно , но только не молиться.

Ответ справочной службы русского языка

Здравствуйте, уже задавала этот вопрос, но ответа почему-то не получила. Нужно ли ставить запятую в словосочетании «все кто угодно»? Насчет «всё что угодно» — понимаю, что не нужно. Заранее благодарна.

Ответ справочной службы русского языка

Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, нужна ли запятая в выражении «всё, что угодно»?
Является ли оно устойчивым выражением или фразеологизмом? Если, к примеру, это выражение используется так:

Всё, что угодно, может вывести его из себя.

В таком случае совсем непонятно, с запятыми лучше или без них.
Надеюсь, вы поможете разобраться в этом сложном для меня вопросе.

Ответ справочной службы русского языка

Если все что угодно является частью сложноподчиненного предложения, то запятая нужна, например: Сотрудник выполняет все, что угодно начальству. Если все что угодно является самостоятельным цельным выражением (его можно заменить на абсолютно все), то запятая не нужна: Все что угодно может вывести его из себя.

Возможно ли заменить связку в предложении «Море было спокойное, тихое.» на окказиональную связку типа «сидеть, лежать, стоять, ходить»? Если да, то на какую именно?

Ответ справочной службы русского языка

Окказиональное употребление — такая вещь, о которой нельзя сказать «возможно» или «невозможно» (возможно все что угодно ). Принцип здесь другой: зафиксированы (фиксируются) ли такие окказиональные употребления или нет.

«Пробил» слово «довлеть» и получил удивительный ответ: господствовать, тяготеть над и пр.
Но ведь это совершенно неверно. Значение этого глагола: быть достаточным, полным, хватать. См. в Библии «довлеет дневи злоба его», т.е. на каждый день ДОСТАТОЧНО, хватает его (дня) забот. Да и у Ожегова есть (или было?)предупреждение: не путать с давлением. Что современная неграмотность уже заползает и в словари? Буду вам искренне благодарен за разъяснение и ВАШ комментарий. yurko66

Ответ справочной службы русского языка

Глагол довлеть произошел от унаследованного русским литературным языком старославянского глагола довлети , означавшего ‘быть достаточным, хватать’. В первоначальном значении этот глагол употребляется в евангельском выражении довлеет дневи злоба его , переводимом ‘хватает на каждый день своей заботы, довольно для каждого дня своей заботы’ (отсюда и устойчивое сочетание злоба дня – повседневная забота, нужда данного момента, требующая немедленного удовлетворения; потом и прилагательное з лободневный ).

Слово довлеет встречается и в другом устойчивом выражении – довлеть самому (самой) себе , означающем ‘зависеть в своем существовании и развитии только от себя’, например: природа сама себе довлеет. Отсюда прилагательное самодовлеющий – ‘достаточно значительный сам по себе, имеющий вполне самостоятельную ценность’.

Однако в XX веке у глагола довлеть возникло совершенно новое значение – ‘тяготеть, преобладать, господствовать’. Вот как об этом пишет Л. Успенский в книге «Слово о словах»:

«Нам, особенно не знающим древнеславянского языка, «довлеть» по звучанию напоминает «давить», «давление», — слова совсем другого корня. В результате этого чисто внешнего сходства произошла путаница. Теперь даже очень хорошие знатоки русского языка то и дело употребляют (притом и в печати) глагол «дОвлеть» вместо сочетания слов «оказывать дАвление»:

«Гитлеровская Германия довлела над своими союзниками».

«Над руководителями треста довлеет одна мысль: как бы не произошло затоваривания. «

В этих случаях «довлеет» значит уже «давит», «висит», «угнетает», — все что угодно , только не «является достаточным».

По поводу этого обстоятельства в нашей прессе возникли бурные споры. Писатель Ф. Гладков опротестовал подобное понимание слова, совершенно справедливо считая его результатом прямой ошибки, неосведомленности в славянском языке. Казалось бы, он совершенно прав.

Однако посыпались возражения. Старое древнеславянское значение слова забылось, говорили многие, утвердилось новое. Какое нам дело до того, чт о «довлеть» значило во дни Гостомысла? Теперь оно значит другое, и смешно возражать против этого. Подобные превращения происходят в языке постоянно. »

Таким образом, новое значение глагола довлеть постепенно прижилось в русском языке. Сейчас говорить довлеть над кем-то в значении ‘господствовать, тяготеть’ допустимо, употребление соответствует норме. Но управление еще испытывает колебания в стилистическом плане. Так, довлеть над кем-чем отмечено как нейтральное в «Толковом словаре русского языка» С. И. Ожегова и Н. Ю. Шведовой, но с пометой «разговорное» в «Большом толковом словаре русского языка» под редакцией С. А. Кузнецова.

Подробно об истории этого слова можно прочитать в книге: В. В. Виноградов. История слов. М., 1994.

Здравствуйте, ответьте, пожалуйста, нужна ли запятая перед «что»:»Купить можно все_ что угодно». Если бы было » все что угодно «, то запятая не нужна, а здесь мы разошлись во мнениях. Очень ждем.

Ответ справочной службы русского языка

Если все что угодно является частью сложноподчиненного предложения, то запятая нужна, например: Сотрудник выполняет все, что угодно начальству. Если все что угодно является самостоятельным цельным выражением, то запятая не нужна (как в приведенном примере).

Здравствуйте. Подскажите, нужна запятая перед «что» во фразе «папа может все что угодно «

Ответ справочной службы русского языка

Предпочтительно не ставить запятую.

Здравствуйте! Нужна ли запятая в предложении: «Я отдал бы все(,) что угодно»? Спасибо.

Ответ справочной службы русского языка

Корректно без запятой: Я отдал бы все что угодно .

Подскажите, пожалуйста, правильно ли расставлены знаки в предложении: «Тишина может означать все что угодно и зачастую не то, чего бы вам хотелось».

Ответ справочной службы русского языка

Нужна ли здесь запятая: покупатель готов съесть все что угодно

Ответ справочной службы русского языка

все, что угодно — верна ли пунктуация? спасибо.

Ответ справочной службы русского языка

В значении ‘абсолютно всё’ правильно: _всё что угодно_.

Для вас — все что угодно ! Без запятой перед что? Спасибо!

Ответ справочной службы русского языка

В Рунете можно купить практически все, что угодно(,) — по объявлениям. Нужна ли запятая после «что»? Следует ли в подобных случаях ставить закрывающую придаточное предложение запятую?

Ответ справочной службы русского языка

По основному правилу корректно: _В Рунете можно купить практически все что угодно по объявлениям._ Возможна постановка интонационного тире перед _по_.

«С книгой можно делать все что угодно «. Здесь ставится запятая перед что?

Ответ справочной службы русского языка

Запятая не нужна: _С книгой можно делать всё что угодно_.

Источник