Не хочет работать все плохие

Работать не хочется, ничего не интересует: явные признаки того, что человек заражен «вирусом бедности», и советы, как от него избавиться

Мы не выбираем, в какой семье родиться. Иногда человеку не везет, поскольку ему приходится расти у бедных родителей. В этом нет ничего плохого, ведь когда мы взрослеем, мы получаем шанс изменить свою судьбу. Вот только многие люди так и живут, довольствуясь низкими доходами. Почему? Возможно, виной тому стал «вирус бедности» — определенное мышление, которое мешает нам разбогатеть. Как его распознать и можно ли от него избавиться? Расскажем в нашей статье.

Не хотят работать

Нежелание работать — это еще не признак бедного человека. Пожалуй, каждый из нас в жизни сталкивался с тем, что ему не хочется вставать рано утром и ехать в офис или на завод. Иногда мы просто выгораем. Но, как правило, все мы понимаем ценность работы и важность построения карьеры, поэтому стараемся не отлынивать от своих обязанностей.

Люди с «вирусом бедности» ведут себя несколько иначе. Они не осознают важность труда. Такой человек будет всячески отлынивать от работы, иногда не совсем честным трудом. Их больше интересует жажда легких денег.

Честный труд — самый простой способ побороть «вирус бедности». Выполняйте свою работу старательно, даже если получаете невысокую зарплату. Не бойтесь проявлять себя и стремитесь повысить зарплату. Но не с помощью хитрости или обмана, а за счет совершенствования своих навыков.

Ничем не интересуются

Человек с «вирусом бедности» не слишком стремится куда-то ходить. Свое свободное время он обычно проводит дома. Когда друзья зовут его встретиться, он отказывается. Такие люди обычно пропускают любые праздники и корпоративы. И дело не только в отсутствии денег на досуг.

Их просто ничего не интересует, они чувствуют себя некомфортно в обществе других людей. Может быть, они комплексуют из-за своих доходов, внешности или поведения.

Избавиться от этой привычки можно, если пересиливать себя. Изучайте что-то новое, ищите то, что вас заинтересует, и чаще выбирайтесь в люди. Отшельничество — это не выход.

Привыкли зависеть от других

Такие люди не контролируют свою жизнь. Они привыкли опираться на других людей. Обычно такое мышление исходит из детства, потому что родители не поощряют независимость своих детей. Они же прививают им осознание, что жизнь напрямую зависит от денег. Когда такой человек взрослеет, у него формируется крайне низкая самооценка. Поэтому он не умеет брать ответственность за себя и ищет человека, от которого продолжит зависеть.

Это могут быть родители, друзья, вторая половинка. Любые сложности вызывают ступор и желание опустить руки. Остается только перебарывать себя. Важно научиться независимости, ведь без нее невозможно состояться как личность ни на работе, ни в личной жизни.

Неправильно расставленные приоритеты

Проблема людей с «вирусом бедности» в том, что у них нет никакой мотивации. Как правило, они стремятся только к легким деньгам. Им нужно заработать здесь и сейчас, а потом также быстро истратить все. Так, в США бедные люди используют пособия, чтобы купить себе стейки и омаров. Жители Марокко отказывают себе в еде, чтобы накопить на DVD-плеер. А в Индии бедняки почти все деньги спускают на религиозные церемонии.

Что их объединяет? Они тратят деньги на пустые удовольствия. Они не инвестируют их и не думают, как можно приумножить свои доходы. Виной тому чувство неполноценности. Им кажется, что они хуже других людей, потому что беднее. Поэтому они покупают себе что-то дорогое, чтобы порадовать себя и почувствовать свою значимость. Это, конечно, не делает их счастливее в долгосрочной перспективе и никак не улучшает их финансовое положение.

Всегда беспокоятся о том, что о них скажут другие

Это явление особенно распространено среди мужчин и женщин старше 30 лет. Именно в этот период наступает разочарование жизнью. Людям не удается найти хорошую работу и построить карьеру. Это сказывается на их самооценке. Психика включает защитный механизм, вынуждающий их самоутверждаться в глазах других людей.

Как это происходит? Такие люди старательно тратят деньги, чтобы создать лицеприятный образ. Они покупают одежду, которая им не по карману, берут в кредит дорогие телефоны. Они приглашают на свадьбу родню со всей страны и устраивают «пир на весь мир», чтобы показать свою значимость.

Нет ничего плохого в организации роскошной свадьбы, если вы можете себе это позволить. Но последние сбережения лучше потратить на улучшение своего финансового положения, а не на сиюминутное празднование.

Источник

Эмоциональное выгорание. Что делать, если совсем не хочется идти на работу 29 апреля 2018, 09:30

• Подписаться на канал новостей TengriNews:
• Google News
• Яндекс Новости
• Email рассылка

• Новости
• Новости Казахстана
• Новости мира

Психотерапевт больницы медцентра УДП РК Ляйля Утениязова рассказала, как избежать синдрома эмоционального выгорания и лечить его, чтобы работа приносила радость и удовлетворение, а перепады настроения случались как можно реже.

В нашем теле есть физическая энергия. Когда мы слишком сильно напрягаемся, она истощается, тело требует отдыха и сна. Когда нам удастся хорошо поесть и отдохнуть, тело вновь может наполниться силой. Но в нас есть и психическая энергия, которая позволяет нам думать, чувствовать, переживать. И она тоже имеет свойство истощаться, когда мы испытываем постоянный стресс, загружаем мозг слишком большими объемами информации, когда ежедневно работаем с большим количеством людей или имеем слишком много рабочих обязанностей.

В какой-то момент человек морально устает от постоянной психической нагрузки — мир теряет свои краски и становится серым, а в теле появляется вялость, никак не связанная с физической усталостью. Такому человеку начинает казаться, что он уже никогда не испытает ярких эмоций. В народе про таких говорят, что человек «спекся».

Психотерапевт больницы медцентра УДП РК Ляйля Утениязова рассказала, как избежать синдрома эмоционального выгорания и лечить его, чтобы работа приносила радость и удовлетворение, а перепады настроения случались как можно реже.

Если вовремя не выявить у себя эмоциональное выгорание, оно медленно но верно перетечет в хроническую депрессию, выйти из которой намного сложнее, и это зачастую не обходится без вмешательства специалистов. Кроме того, профессиональное выгорание легко переходит и в сферу личной жизни, что грозит человеку одиночеством. Длительное эмоциональное выгорание подрывает иммунитет человека, ослабляет его и может обострить хронические заболевания.

По словам Утениязовой, чаще всего страдают люди, которые по роду профессии постоянно контактируют с большим количеством людей, выслушивают их просьбы, жалобы и требования. Это могут быть врачи и учителя, социальные работники и госслужащие, полицейские и спасатели, бизнесмены, люди занятые в сфере услуг и торговли.

«В зоне риска люди эмоционально открытые, очень сопереживающие, не уверенные в своем профессионализме, а также постоянно перерабатывающие люди с нездоровой конкуренцией на работе или работники, которые ощущают сильное давление со стороны начальства в виде чрезмерно большой ответственности», — считает эксперт.

«Синдрому чаще подвержены женщины, потому что они эмоционально более открыты, более ранимы, более уязвимы. Мужчины ведут себя более отстраненно, среди мужчин эмоциональное выгорание встречается в два раза реже. Часто синдрому подвержены молодые люди, у которых еще нет навыков работы. Они вкладывают в работу всю свою душу, сильно переживают, берут всю ответственность на себя», — уточняет специалист.

На первый взгляд это кажется легкой задачей, однако человек, постоянно занятый работой, в стрессе, без времени на отдых, редко занимается саморефлексией. Ляйля Утениязова назвала несколько очень явных симптомов, которые помогут определить человека с синдромом, как говорится, с первых нот.

«Начальным проявлением, как правило, становится нежелание идти на работу, которая раньше не вызывала никаких отрицательных эмоций. А всего есть три стадии синдрома. На первой наблюдается сильное эмоциональное перенапряжение, переходящее в истощение, резкие перепады настроения, ослабленность до конца рабочего дня, ощущение равнодушия к окружающим событиям», — рассказала она.

Куда-то девается концентрация. Человек постоянно отвлекается, не может сосредоточиться на работе. Ум скачет от одного проекта к другому и никак не хочет включаться в работу.

На второй стадии, помимо усиления того, что мы уже назвали, проявляется цинизм, снижается мотивация, одни теряют всякий интерес к общению с коллегами, а другие, наоборот, становятся слишком сильно зависимыми от мнения сослуживцев, остро реагируя на любые раздражители, как оголенный нерв.

Третья стадия — это выгорание в тяжелой форме. В этот период человек ощущает безысходность, теряет уверенность в своей профессиональной компетенции, а кроме того, ощущает разбитость, снижение аппетита, головные боли, головокружения, страдает бессонницей и утрачивает чувство юмора. Вся радость мира исчезает, и кажется, что уже ни одно событие в мире не может обрадовать в полной мере.

По словам специалиста, самой действенной профилактикой эмоционального выгорания служат выходные.

«Все эти субботы и воскресенья придуманы человечеством неспроста. Есть время для напряжения, есть для отдыха. Нельзя забывать и про ежегодные отпуска. В рабочее время нужно делать перерывы на небольшой отдых и снизить употребление стимуляторов — кофе, газировок, шоколада. Важно заниматься спортом, йогой, самообразованием, иметь увлечения, приносящие радость», — рассказала она.

Самый ценный совет эксперта — каждый день на какое-то время выключать телефон, компьютер, все свои гаджеты и релаксировать. Вам будет казаться, что в Instagram происходит что-то очень интересное, ведь видео само себя не посмотрит, но не попадайтесь на эту уловку ума. Наш мозг работает, даже когда мы спим, он к этому привык и любит нагружать себя сверх меры. Тем важнее давать ему время для отдыха, не запихивая в голову лишнюю информацию хотя бы в какое-то определенное время. YouTube и Facebook подождут, в вашей голове уже и так достаточно мыслей.

А в качестве вредного совета эксперт привела самокопание и неумение говорить «нет» — основные причины неуверенности в себе и перерабатывания.

Утениязова считает, что третья и в некоторых случаях вторая стадии синдрома требуют вмешательства специалиста и порой даже медикаментозного лечения. А вот на первой стадии человек может помочь себе сам.

«Сядьте удобно, закройте глаза, некоторое время подышите глубоко и медленно. Пройдитесь внутренним взором по всему телу, начиная от макушки до пальцев ног, либо в обратной последовательности, и найдите места наибольшего напряжения — чаще всего это область рта, челюсти, шея, затылок, плечи, живот. На вдохе постарайтесь сильнее напрячь места зажимов, до дрожания мышц. Прочувствуйте напряжение и затем резко сбросьте его на выдохе. Делать это упражнение нужно несколько раз, через время вы почувствуете появление тепла и приятной тяжести. Для снятия зажимов в районе лица помогут эмоциональные гримасы», — советует психотерапевт.

Второе упражнение связано с дыханием и задействует воображение.

«Представьте, что перед вашим носом на расстоянии 10-15 сантиметров висит мыльный пузырек. Дышите носом так, чтобы пузыречек не колыхался. Такое ровное расслабленное дыхание очень полезно, придает ощущение глубокого отдыха», — отметила она.

Никто не отменял и словесные практики.

«В случае даже незначительных успехов на работе всегда целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «Молодец, умница, здорово получилось». Всегда находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее трех-пяти раз. В течение одного дня найдите 10-15 позитивных способов успокоения — это, как правило, улыбка, комплимент, прогулка во время перерыва, рассматривание успокаивающих картинок, приятные воспоминания», — добавила Ляйля Утениязова.

В некоторых случаях на помощь может прийти счастье в прошедшем времени.

«Это способ с использованием образов. Когда вы чувствуете себя очень комфортно и спокойно, старайтесь запомнить этот момент в трех образах: зрительные — то, что вы видите, облака, цветы, лес; слуховые — пение птиц, шум волн, любимая музыка; ощущения в теле — тепло солнечных лучей, брызги воды, запах цветов, вкус клубники. Периодически вспоминайте эти моменты, это может вам принести мощный терапевтический эффект, с помощью которого вы сможете выйти из напряжения», — советует психотерапевт.

Ответьте на вопросы используя шкалу от нуля до трех, где 0 — это «почти никогда», а 3 — это «почти всегда».

1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным к концу рабочего дня.

2. Я плохо засыпаю из-за переживаний, связанных с работой.

3. Эмоциональная нагрузка на работе слишком велика для меня.

4. После рабочего дня я могу сорваться на своих близких.

5. Я чувствую, что мои нервы натянуты до предела.

6. Мне сложно снять эмоциональное напряжение, возникающее у меня после рабочего дня.

7. Моя работа плохо влияет на мое здоровье.

8. После рабочего дня у меня уже ни на что не остается сил.

9. Я чувствую себя перегруженным проблемами других людей.

Посчитайте свои баллы. Суммарный показатель менее трех баллов можно оценить как низкий, 3-12 баллов — средний, выше 12 — показатель эмоционального выгорания.

Источник

Производство. Люди не хотят работать. Почему все плохо.

Думаю на любой работе люди не особо стремятся работать. Но на производстве это сильно заметно. Расскажу о причинах, которые повлияли на то что сейчас нет нормального производства, нормальных специалистов, нормальных станков и оснастки. Там где есть станки — то это скорее распил бюджета, а на оснастку денег не выделяет государство, поэтому стоят современные станки с советскими резцами 60х годов. Эта не торговля, где купил-продал, лапши на уши навешал.

Прикладываю мем про специалистов — это близко к правде.

Может быть эта «напасть» поразила многие сферы общества. Но в промышленности это можно замечать по ракетостроению, по автомобилестроению и т.д. Ракеты падают машины ломаются. А пропагандируют что впереди планеты всей.

Когда я работал на заводе по производству ЖРД для Протона и других ракет. У меня зарплата была 9750 чистыми и это был конец 2014 года. Квитки есть — это не голословно. Я пошел на этот завод за опытом. Отработав немного я ушел. Кто будет работать за такие деньги?! Кто?! Работал программистом станков с ЧПУ, чтоб получать такие деньги нужно высшее образование, иначе не возьмут. Отрасль атрофировалась, теперь и за большие деньги никто не хочет знать и делать.

Промышленность особенно военная и аэрокосмическая погрязла в коррупции. Директоры заводов либо чьи-то дети, либо знакомые(высоких чиновников). Далеко ходить не надо. Кировский завод в Петербурге стал возглавлять сын гендиректора в 22 года. И так везде.

В этих отраслях схема примерно такая. Отдаются простенькие детали на изготовление на сторону, назначается цена например 1000р за шайбочку, себестоимость ее 10р. Потом 900р возвращается в карман тому, кто дал заказ. Рабочие, видя это, нормально работать не будут, не будет желания.

Большинство начальников среднего звена(начальники цехов) это дети или знакомые руководства. Данные руководители умом не отличаются, если это дети, то им пофигу на все. А если знакомые, они очень часто военные, ну у них одна извилина и та вокруг фуражки. Ходят как пастухи, требуют срочно сделать. Не вдаваясь в подробности и нюансы. От этого получается брак.

Есть такое высказывание, не помню кто сказал, звучит оно так — Страна которая не имеет своего станкостроения — страна третьего мира. У нас осталось еще какая то малая доля от СССР, но это не надолго

Сейчас пытаются что-то производить, ракеты устаревают морально, нужно что-то новое. Но с таким подходом будет только хуже. Многие специалисты которые понимали в технологиях и производстве им по 65-80 лет. И они уже на пенсии. Зарплаты стали предлагать специалистам в Москве, СПБ по 80-100т.р. но людей со знаниями единицы.

Какое ваше мнение, есть у нас будущее?

Про производительность труда у нас и в «загнивающей» в следующей статье.

Источник