Не могу нигде работать больше года

Что делать, если вы не можете работать на одном месте больше года?

28 Июн, 2016 г. Рубрика: Поиск работы

Некоторые люди, особенно молодежь, сетуют на то, что не могут работать на одном и том же месте мало-мальски длительное время. Казалось бы, странная ситуация, но, тем не менее, для многих соискателей она актуальна.

И что происходит в результате? Такие люди, проработав некоторое время, скажем, один год, увольняются и снова оказываются в ситуации поиска работы.

Затем, рано или поздно найдя работу, они, поработав еще несколько месяцев теперь уже в другой компании, уходят и из нее. Ну а далее процесс поиска работы и трудоустройства начинается по-новой.

Почему так происходит? Отчего эти люди не задерживаются долго на одном рабочем месте? Ведь это очень неудобно. Не говоря уже о риске прослыть среди работодателей “летуном”.

Итак, давайте разбираться.

Возможные причины частой смены работы

1. Работа вам не нравится.

Чтобы было желание работать, необходима, чтобы работа нравилась. Вы должны каждый день вставать и с желанием идти на работу, чтобы продолжить то, чем занимаетесь последнее время, добиться каких-то результатов и получить от этого удовлетворение.

Если же ваша работа не вызывает в вас каких-то положительных эмоций, то довольно скоро возникнет мысль об увольнении, а рабочие будни станут бесконечными и утомительными.

2. Вас не устраивает уровень оплаты труда.

Безусловно, одного того, чтобы работа нравилась, недостаточно. Конечно, бывают и исключения, но всё же для большинства людей необходимо, чтобы их труд соответствующим образом оплачивался.

Если человек видит, что его в финансовом плане недостаточно оценивают, это приводит к снижению интереса к работе, а со временем назревает решение о необходимости поменять работу на более оплачиваемую.

3. Работа вам наскучила.

Работа может носить разный характер. Часто она бывает рутинной, и, конечно, одни и те же монотонные действия, выполняемые из дня в день, запросто могут надоесть. Правда, это зависит от самого человека, его индивидуальных особенностей и склада характера.

Понятно, что каждая из вышеперечисленных причин способна нивелировать желание работать, по крайней мере, у части людей. Тем не менее, прежде чем увольняться, нужно, как следует, взвесить все “за” и “против”. Ведь частая смена работы способна создать вам немало проблем и сейчас, и в будущем. Не говоря уже о том, что терять работу в кризис крайне нежелательно.

Чем вы рискуете? А вот смотрите!

Почему нежелательно часто менять работу

1. У вас будут проблемы с трудоустройством.

На каждом собеседовании вам наверняка будут задавать один и тот же вопрос – почему вы так недолго проработали на том или ином месте, и почему вообще очень часто меняете работу.

Необходимо учитывать, что этот вопрос – один из самых непростых, и будет довольно сложно найти вариант ответа, который бы удовлетворил работодателей.

Более того, не факт, что дело дойдет до собеседования. Работодатель может вообще сходу отвергнуть вашу кандидатуру, поняв по резюме, что вы – “летун”. А таковых работодатели очень не любят.

2. У вас не будет серьезных достижений в работе.

Чтобы достигнуть каких-либо значимых результатов в профессиональной деятельности, требуется время. С учетом того, что сначала нужно вникнуть в дела, затем начать работать над каким-то проектом или направлением, наработать клиентов и т.п., результаты потребуют времени и, возможно, немалого. Если, проработав несколько месяцев или даже год, уволиться, то до приличных результатов дело, скорее всего, не дойдет.

А при отсутствии достижений в работе мы возвращаемся к предыдущему пункту – проблемам с трудоустройством. Ведь отсутствие успехов в работе будет еще одним критическим минусом при оценке вас как потенциального работника.

Ценность соискателя, который практически не имеет достижений в работе и к тому же “летун”, в глазах работодателя или рекрутера – крайне мала.

3. Вы не будете успевать набрать достаточный опыт в каждом направлении, выработать в себе ключевые для вашей специальности навыки, заслужить репутацию на рынке.

Аналогично, как и с профессиональными достижениями, непродолжительное время работы в компании не позволит набирать или ощутимо совершенствовать свой опыт и трудовые навыки. То же самое касается и развития связей с коллегами, партнерами, клиентами, экспертами, топ-менеджерами, предпринимателями в сфере, где вы работаете.

На новом месте работы в другой компании это может быть несколько другая ниша с отличным опытом и кругом общения.

Но даже если вы уходите на работу к прямым конкурентам и остаетесь строго в рамках одного и того же профессионального круга общения, частая смена работы – всё равно “минус”, поскольку она не способствует формированию репутации хорошего специалиста в своей сфере.

Что делать, чтобы переломить ситуацию с частой сменой своих мест работы?

Давайте вернемся к первопричинам частой смены работы. Работа может не нравиться, быть слишком мало оплачиваемой либо скучной. Что делать, чтобы этого избежать?

Советы для тех, кто часто меняет место работы:

1. Правильно определитесь со своими приоритетами при поиске работы.
2. Ищите работу согласно своим приоритетам и критериям.
3. Не соглашайтесь идти работать в компанию, если работа заведомо вам не интересна.
4. Если у вас такой характер, что вам всё время нужно что-то новое, ищите такую работу, где можно будет себя проявить.
5. Если всё же получилось так, что вы трудитесь на работе, к которой потеряли интерес, постарайтесь не увольняться, а сначала добиться каких-то результатов в работе.
6. Не увольняйтесь с наскучившей работы, не найдя новую.

Используйте наши рекомендации и найдите такую работу, на которой уже не будет никаких мыслей об увольнении, а которая, наоборот, позволит вам раскрыть весь свой потенциал!

ДРУГИЕ СТАТЬИ И НОВОСТИ

Источник

7 психологических причин, почему работа не находится

Депрессия, страх, выученная беспомощность — это далеко не все психологические барьеры, которые не дают нам найти работу. Какие есть еще психологические причины неудач в поисках работы, Work.ua узнавал у психологов.

Бывает так, что причиной невозможности найти подходящую работу являются не внешние факторы, а внутренние причины и психологические состояния. Каковы они и как можно их ослабить или даже устранить, мы спросили у наших экспертов.

Депрессия

Влияние депрессии на возможность найти работу часто недооценивают. А зря. Нынешний темп жизни, погоня за достижениями и постоянные стрессы привели к тому, что каждый пятый человек сталкивается с этим неприятным состоянием довольно серьезно. Основные симптомы: низкий жизненный тонус, пессимизм, отсутствие мотивации, потеря интереса к жизни, неспособность получать удовольствие, неспособность принимать решения и концентрироваться на достижениях, хроническая усталость, повышенный или пониженный аппетит, бессонница или излишняя сонливость, снижение сексуального влечения. Следует различать недолговременные депрессивные состояния как реакцию на горе, потерю, стресс, изменение состояния здоровья и длительное депрессивное состояние, которое длится от нескольких месяцев до нескольких лет. И сколько бы окружающие не призывали человека в депрессии собраться, перестать хандрить и устремиться за достижениями — это не помогает. Депрессия — это болезнь, и тут нужна помощь другого вида.

Что делать

Если вы обнаружили у себя большинство симптомов, и они достаточно ярко выражены, вспомните, сколько времени длится это состояние. В теперешней ситуации карантина почти все мы переживаем депрессивные периоды как этап проживания потери стабильности и определенности.

а) Если депрессивное состояние не длительное — не беспокойтесь и дайте себе возможность его прожить. Побольше отдыхайте, не ругайте себя за невысокую продуктивность и по возможности пополняйтесь ресурсом. Это может быть контакт с природой, вкусная еда, теплое общение с близкими, общение с животными и прочее. Какие-то простые и доступные вещи, от которых вы чувствуете наполнение.

б) Если депрессивное состояние длится более месяца — обратитесь за помощью. Грамотный психотерапевт определит причину вашего состояния и способ лечения. Иногда с депрессией можно справиться только психотерапией, а в некоторых случаях необходимо будет обратиться еще и к психиатру и получить медикаментозное лечение.

Выученная беспомощность

Иногда в случае переживания сильного фиаско, потери, кризиса, а чаще всего — от длительной череды неудач человек попадает в состояние, которое называется «выученная беспомощность». При этом теряется почва под ногами, «опускаются руки» и возникает ощущение, что все усилия напрасны и от меня ничего не зависит. Это сильно бьет по мотивации, так как на нее влияют не только желания и потребности, а и оценка способности достичь желаемого. Если нет уверенности, что «я могу, у меня получиться», то и особо вкладываться в достижение желаемого готовности не возникает.

Что делать

а) Поразмышляйте о том, что каждая неудача — это опыт и очередная ступенька к достижениям. Все успешные люди поначалу проходили через череду ошибок и неудач. К примеру, Эдисон совершил около 10 000 неудачных экспериментов при попытке усовершенствовать лампочку накаливания и не опустил руки.

б) Создайте свой опыт успешных достижений, свой «Лист достижений». Составляйте список дел на день, поначалу включая в него очень простые и легкие дела. Пусть в этом списке будет более 20 пунктов. Например, встать утром и сделать 5 приседаний, почистить зубы, выпить кофе, позвонить другу, прочесть 1 страничку книги, просмотреть вакансии, выбрать подходящие, отправить 2 резюме и тому подобное. После каждого выполненного дела отмечайте его в списке. Стремитесь к тому, чтобы все дела к концу дня были выполнены. Это постепенно создаст опыт удач и ощущение, что вы влияете на свою жизнь. По мере укрепления чувства уверенности можно добавлять в список и более сложные и важные дела.

Неадекватная самооценка

Мешает найти работу как заниженная, так и завышенная самооценка. С точки зрения психологии это — две стороны одной медали, так как человек раздувает собственную грандиозность из-за того, что внутри чувствует себя ничтожным. Залогом же достижений, успешного развития, здорового психического состояния и гармоничных отношений с окружающими является принимающее, теплое отношение к себе и адекватное понимание своих сильных и слабых сторон.

Что делать

а) Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и произнесите фразу «Несмотря на то, что я …(основная претензия к себе), я полностью люблю и принимаю себя». Прислушайтесь к внутренним ощущениям. Если эта фраза вызывает отторжение и прочие неприятные эмоции — эта тема требует проработки. Повторяйте ее ежедневно и следите за тем, как меняются ощущения.

б) Вспомните, какие посылы в большинстве случаев вы получали от своих родителей в детстве. Были ли это в большей степени критические замечания, либо же вы получали больше поддержки и одобрения. Обычно достаточное количество поддержки и отсутствие сильных стрессов в детстве формируют довольно адекватную самооценку. Если этого не произошло, то вы можете сейчас поправить ситуацию. Представьте себя маленьким и напишите тому мальчику или девочке письмо со словами поддержки и одобрения. Перечитываете его время от времени.

в) Составьте список из 20 пунктов, почему вы хороший / ая. Включите в него как личностные, так и профессиональные качества.

г) И только после того, как вы почувствуете, что ваше отношение к себе потеплело, составьте список качеств и навыков, которые вы хотите в себе улучшить. Наметьте первые шаги на пути к их достижению.

Нет желания работать

Если вы долго ищете работу, а она все никак не находится, поисследуйте, действительно ли есть у вас желание работать. Если желания работать нет, то это легко «считает» работодатель. Да и вы будете находить все время неприемлемые недостатки в предлагаемых вакансиях, подсознательно отвергая даже неплохие варианты. Причины отсутствия такого желания могут быть различными. Бывает так, что человек пережил много неприятных ситуаций на предыдущей работе и подсознательно боится их повторения. Возможно, из-за излишнего напряжения, рвения и регулярных перегрузок получил «профессиональное выгорание», а в таком состоянии желание работать отсутствует совершенно. Причиной может быть депрессия, о которой написано выше. Возможно, вы занимаетесь делом, которое вам не по душе, или вы из него уже выросли. Либо присутствует сильное желание, чтобы обеспечивал другой человек, например, партнер по браку. Так женщина может мечтать о том, чтобы заниматься хозяйством и воспитанием детей, а материальное обеспечение семьи возложить на мужа.

Что делать

Если вы признались себе честно, что в глубине души работать не хотите, то попробуйте определить причину. Если причины: сильная травма на предыдущем месте, профессиональное выгорание или длительная депрессия — однозначно лучше обратиться за профессиональной помощью, такие состояния корректировать самостоятельно крайне сложно. В остальных случаях поищите приемлемые для себя варианты — возможно, стоит рассмотреть новые направления деятельности, договориться с партнером о распределении обязанностей в семье и так далее. Все зависит от причины.

Неумение себя преподнести

Многие из соискателей, несмотря на хорошую профессиональную подготовку, очень теряются и смущаются на собеседовании. Из-за этого они воспринимаются недостаточно профессиональными, неуверенными и слабыми. Сами посудите, при прочих равных условиях, кому бы вы отдали предпочтение? Человеку, который говорит спокойно, доброжелательно и с достоинством глядя на собеседника, без нервозности, четко, с хорошей артикуляцией, или тому, кто мямлит, отводит взгляд и переминается с ноги на ногу?

Что делать

Прокачайте свои коммуникативные навыки. В интернете много неплохих роликов на эту тему. При возможности посетите курсы ораторского искусства, это очень полезное умение — представлять себя, свои идеи и проекты вдохновенно и убедительно.

Иногда соискатели говорят о страхе, страх не только перед участием в конкурентной борьбе за желаемое место, но и перед необходимыми изменениями после достижения цели. Готовясь к собеседованию, все пытаются представить себя с лучшей стороны, вкладывая в подготовку и время, и силы. Собравшись с силами и сверкнув на собеседовании всеми красками, соискатель попадает в ситуацию необходимости поддерживать этот свой новый яркий имидж еще и после получения желаемой должности, то есть выкладываться на работе по полной постоянно, день за днем. У некоторых в результате этого еще к собеседованию возникает подсознательный страх от перспективы жить в постоянном напряжении. Конечно, каждый работодатель желает получить лучшего сотрудника, но здравый смысл говорит, что люди — не роботы и способны на максимальную самоотдачу только на кризисных этапах работы, в противном случае, выгорать будет любой профессионал.

Что делать

Ищите гармоничное сочетание трудовой нагрузки и ваших возможностей, но не забывайте, что учиться и повышать свой профессиональный уровень — это залог вашего успеха.

У соискателя нет четкого понимания того, чем он хочет заниматься

Нет конкретики своей будущей деятельности. В любой профессии множество специализаций. Если кто-то желает работать художником, но не определился, в каком именно направлении, то он рискует долго блуждать по рынку труда в тщетных поисках и попытках. Одни художники рисуют пейзажи, другие — персонажей мультфильмов и комиксов, кто занимается компьютерной графикой и графическим дизайном и так далее.

Что делать

Если сузить критерии поиска и определиться с желаемым результатом, будет гораздо легче выбрать путь к цели.

Источник