Не могу работать дома с ребенком

Как пережить удалёнку, если вы дома с маленьким ребенком

1. Установить особый режим работы

Когда ребенок совсем маленький или не такой уж маленький, но очень активный и не умеет занимать себя самостоятельно и вам некому помочь, единственный вариант — подстроить свое рабочее время под его режим. Ребенок спит — вы работаете. Поэтому те, у кого маленькие дети, наиболее продуктивно работают поздно вечером, ночью или рано утром (в зависимости от режима ребенка). Некоторые мамы сидят за компьютером, одновременно стараясь занять малыша, но эффекта от такой работы обычно мало — внимание рассеивается.

Если у вас такая ситуация, не стесняйтесь сказать о ней руководителю и попросить особый режим работы, если нужно — укороченный рабочий день. Или просто оговорите ограниченный период вашей доступности для звонков коллег и клиентов. Кстати, совсем не факт, что вы от этого станете меньше успевать.

Руководитель, который и сам в похожем положении, поймет, что это не капризы и пойдет вам навстречу. В сложных случаях стоит поискать, кто еще из коллег оказался в аналогичной ситуации. Совместными усилиями легче будет убедить шефа пойти на уступки. И ищите союзников в HR. Сейчас все оказались в непривычных условиях: не грех и поменять на время некоторые «нерушимые» корпоративные традиции. Например, ничего страшного не случится, если на совместных конференц-звонках можно будет появляться вместе с детьми. Строгий единый рабочий график тоже далеко не всегда так уж необходим.

А если вы боитесь даже завести разговор об уступках, думая, что окажетесь из-за этого первым кандидатом на сокращение, попробуйте взглянуть на ситуацию глазами работодателя. Наиболее вероятные кандидаты на сокращение сейчас скорее всего уже сидят без рабочих задач. Если у вас много рабочих задач, значит, вы нужны. Заменить вас кем-то сейчас тоже не так-то просто: для этого нужно передать дела и ввести другого человека в курс дела, что в непривычном для компании удаленном формате не такая элементарная задача, как в офисе. Словом, в нынешней ситуации работодатели тоже заинтересованы договариваться и искать новые форматы эффективной работы.

Возможно, вам стоит временно поменять характер работы. Например, если у вас обычно много переговоров с клиентами, а сейчас из-за ребенка нет возможности много разговаривать, предложите поменяться задачами с кем-то, у кого работа более «бумажная», такая, которой вы могли бы заниматься по вечерам.

2. Договариваться с детьми

У мам, которые давно работают удаленно, обычно растут очень дисциплинированные и сознательные дети. Потому что их с малых лет приучают к режиму и правилу: есть время для общения, а есть время, когда мама занята и тревожить ее в это время нельзя (за исключением чрезвычайных случаев).

Конечно, этот принцип работает не с любым ребенком — зависит от возраста и характера. К тому же за пару дней такие правила не введешь — привычка появляется постепенно. Тем более когда для ребенка то, что родители работают дома, в новинку. Они ведь привыкли совсем к другому: когда мама дома, она всегда доступна. На перестройку нужно время. Но чем раньше начать, тем быстрее увидите результат. Это точно пригодится: пока неизвестно, как долго удалёнка будет новой нормой нашей жизни.

Есть несколько приемов, которые помогают детям быстрее привыкать к правилу «мама работает — маме нельзя мешать»:

1. Обязательно поговорите с ребенком, постарайтесь объяснить понятным ему языком, почему вы не можете проводить всё время с ним, хотя постоянно дома. Вы дома не потому, что у вас выходные, а потому, что ваша работа «переехала» к вам домой.
2. Делите время на блоки — делайте в работе паузы (хотя бы по 10–15 минут), чтобы пообщаться с ребенком. Идеально, если он точно будет знать, когда наступит следующая такая пауза и сколько всего их будет. Только дарите эти паузы ребенку по-настоящему, а не так: «Ты посмотри мультик, а я посижу рядом с тобой с телефоном».
3. Придумайте какой-то знак или ритуал, который будет служить сигналом «Я в домике, сейчас меня нельзя беспокоить». Например, если вы работаете всё время в одном и том же уголке, сам факт того, что вы там, может служить таким сигналом. Еще вариант: можно придумать и смастерить вместе с ребенком предупреждающий знак из цветной бумаги, пластилина, любых подручных средств и ставить его рядом с собой на время работы, а когда освобождаетесь — убирать.

И пообещайте ребенку какую-то награду за то, что он будет выполнять эти правила, о которых вы договорились. Например, почитать вместе вечером его любимую книжку, поиграть в его любимую игру, приготовить его любимое блюдо.

3. Найти, чем занять ребенка

Это самое сложное. Тут два правила: не только придумать увлекательные занятия для ребенка, чтобы он минут 40 — час не отвлекал вас от работы, но и составить четкое расписание. Когда жизнь ограничилась четырьмя стенами, легко полностью потерять режим дня — от питания до сна.

Чем младше ребенок, тем труднее найти ему дело, которым он может заниматься самостоятельно хотя бы один час. Раскраски, игры-конструкторы, аудиосказки — что еще можно придумать, кроме мультиков, которые для детей, конечно, самый увлекательный, но не самый полезный вариант?

Можно воспользоваться услугами онлайн-нянь (они играют с детьми помладше, а с учащимися в начальных классах вместе делают домашние задания). Таких предложений сейчас много, есть специализированные онлайн-площадки. Услуги нянь, разумеется, платные.

Другой вариант: поискать познавательные онлайн-занятия, за которыми можно оставить ребенка хотя бы ненадолго одного. Они бывают как платными, так и бесплатными. Например:

• «Детская комната» проекта Arzamas предлагает не только подборку мультфильмов — победителей фестивалей и записи замечательных радиоспектаклей, музыкальных сказок, но и загадки, логические задачки. Есть чем занять ребенка как до 6 лет, так и старше.
• Есть специальные онлайн-платформы с заданиями и играми, развивающими логику и внимательность, — «Разумейкин», «Айкьюша», logiclike, «Играемся» и другие подобные. Там можно подобрать задания, которые даже дошкольники могут выполнять без помощи взрослого.
• На YouTube есть серии видеоуроков рисования для детей. Например, на каналах «РыбаКит», «Рисовандия», Lil School. Есть бесплатные уроки и на сайте детской школы рисования «Рисуем дома».
• Интересные эфиры для детей бывают в Instagram, но там надо следить за расписанием: например, arkamarka_centre — Центр творческого развития детей и подростков ГМИРЛИ им. В. И. Даля, kids.letters — игра в каллиграфию, skazka_v_ladoshkah — игровое чтение, anastasia_vokal — музыка для малышей.

Если у вас тоже есть свои удачные находки, чем занять ребенка, чтобы иметь возможность поработать, делитесь в комментариях!

Источник

Как работать дома, если у вас маленькие дети. 10 советов от опытных родителей-фрилансеров

И было нам очень хорошо. Так, что выманить мужа из дома в офис (я оставалась в декрете) могла только большая стабильная зарплата. Что и произошло впоследствии. Но этой весной мы словно вернулись в благословенные времена семейного фриланса. Старшая — школьница, младший переживает кризис трехлетки. Мы работаем дома. Вспоминаем былые ошибки и стараемся все делать правильно.

Не совмещать дела

Это самые первые грабли. Набирать текст в компьютере, одним глазом наблюдая за супом, качая люльку ногой — плохая стратегия. Ничего из этих дел не будет сделано качественно. Придется признать, что время вообще потрачено напрасно.

Намного лучше сделать что-то одно, но твердо отметить галочкой «done». Плохо выполненные дела потребуют доделок, а дети захотят полного внимания, и все превратится в снежный ком. Он быстро накроет вас с головой.

Не имитировать офис

Это как раз второй этап: «Окей, тогда дома будет как на работе — и работа пойдет». Нет, много усилий уйдет на имитацию того, что просто невозможно.

Дома иной ритм, иные условия. Что-то вы будете делать гораздо быстрее (может, меньше рутины или общения с коллегами), а от чего-то вообще откажетесь (тот же дресс-код). Процесс индивидуальный, он учитывает все домашнее окружение. Редко, но иногда требуется быть на связи четко, как в офисе, но и в этом случае будут варианты периодов работа/отдых.

Не ходить босиком

Но стоит поискать, что хорошо настраивает вас на рабочий лад. Не ходите дома в рабочее время босиком, лучше обуть кроссовки или мягкие туфли.

Если вы женщина, возможно, стоит надеть бюстгальтер? Или хватит строгой рубашки к свободным шортам? Вы делаете это для себя, чтобы устроить именно себе внятный переход между состояниями: «Вот я работаю, вот занимаюсь домом, а вот я отдыхаю».

Не терпеть бытовой дискомфорт

Да, семьям с детьми этот пункт дается непросто… Рабочее место надо отвоевать, а «враг» обезоруживает одним невинным взглядом.

Но если вам нужно работать успешно и быстро (!), то не позволяйте вытеснить себя на кухонную табуретку.

В короткой перспективе можно вести переговоры из ванной комнаты. Но от этого устаешь. Нужен удобный стул, стол, спрятанные провода, хорошо настроенная техника.

Гулять / не гулять

Если подбираться к теме детей — это одно из лучших наших открытий! Не надо гулять с детьми «после работы», опять же имитируя офисную жизнь. Полезнее выбраться на часок в ближайший сквер/на детскую площадку перед обедом. В самое теплое время дня. Нагулять аппетит, подготовить потомство к дневному сну, тишине. Ради этого стоит чуть-чуть сместить дела на вторую половину рабочего дня.

Сейчас, в условиях полной изоляции, это должен быть час тотального семейного общения с активными играми: дикие танцы, прыжки, что угодно. Днем и соседи отнесутся к этому более благосклонно.

Не увлекаться кулинарией

Почти каждый родитель, сидящий дома с детьми, подтвердит: больше всего дневного времени сжирает готовка. Бесконечная молотилка, чем больше ртов, тем сложнее. К тому же, если сидишь дома, то нет опции бизнес-ланча в ближайшей столовой. Да и зачем столовая, ведь я прекрасно готовлю!

Остановитесь. Это ловушка. Кулинарное искусство — только по выходным. В будни — любые средства сокращения времени на приготовление пищи: доставка готовых ингредиентов для блюд, полуфабрикаты, мультиварка, экспресс-рецепты и так далее, по вашему кошельку и здоровью.

Не обслуживать детей

Не бойтесь сказать им: положи себе сам, открой холодильник. Посадите малыша в ванночку вместе с кастрюлей каши, потом отмоете скопом: ванночку, кастрюлю и ребенка! Кладите в доступных местах яблоки, сухофрукты, пакетики с детским питанием, огурцы и морковки, соки и бутылочки с водой.

Изучите квартиру на базовую безопасность (крючки на окна, привинченные шкафы и так далее), исправьте все и дайте им волю. В конце концов, вы же рядом, если что, прибежите на помощь. А они быстро всему научатся.

Не избегать гаджетов

В 90% случаев, если вы работаете из дома, то вы работаете с помощью компьютера. Каждый ребенок по природе своей заточен на обучение взрослой жизни. Если вы целый день смотрите в экран, то отгонять детей от экранов странно и противоестественно. Наш мир такой, ребенок хочет быть таким, как вы.

Дайте ему безопасные девайсы, загрузите их полезным контентом. Да, они меньше читают, но они могут пересмотреть всю классику кинематографа. Сделайте подборку по возрасту. И еще научите их использовать гаджеты для общения с близкими, которые далеко. В условиях карантина это очень полезное умение. Покажите, как фотографировать и отсылать фото бабушкам. Расскажите про видеомонтаж.

Не работать одновременно

Пункт для тех родителей, которые работают оба. Наше решение — посменный труд. Людям свойственны конкретные отрезки успешной активности, примерно два академических часа. Плюс — время на раскачку.

Итого, если вы даете человеку два часа абсолютно спокойной обстановки, это продуктивно.

Выходите из комнаты, закрываете дверь, сдерживаете натиск детей. Потом меняетесь.

Добавлю, что если вас ждет в перспективе свои два рабочих часа в тишине, то сдерживать натиск детей приятнее. Есть свет в конце тоннеля.

Не оставаться на связи 24/7

Когда ты работаешь в двух метрах от своей кровати, то кажется, что жизнь стала работой, а работа — всей жизнью. Изматывающее состояние. Преодолеть его можно только ограничением времени на работу.

Ни за что не жертвуйте сном. Высыпайтесь! Время, которое высвободилось от поездок до офиса и обратно, идеально потратить на сон. Вам скажет спасибо ваш мозг, ваша нервная система, ваш иммунитет, ваш работодатель или заказчик, получив отличный результат. И ваша семья, для которой у вас найдется ресурс на общение и любовь.

Источник

Работаем дома с детьми, мой опыт и как у вас?

Закончились каникулы у школьников, а вместе с ними и я возвращаюсь к работе после нашего морского путешествия.

У нас в семье 4 девчонки — 2 ученицы начальной школы, которые учатся до обеда и 2 дошкольницы (2 и 5 лет), которые в этом году не идут в садик. Я практически весь свой десятилетний декрет в основном работаю и учусь из дома. Вроде бы накоплен большой опыт, но после перерыва нужно снова входить в рабочий ритм.

Расскажу вам как я пытаюсь организовать работу и буду рада, если Вы поделитесь своими наработками и лайфхаками (бабушка у нас далеко и редко, няни и домоработницы не по карману, но если вас они выручали — буду рада Вашему отзыву).

Знаете, что самое сложное?

Начать, особенно начать дома. У меня часто бывает так, что как только я сажусь за работу, нужно думать, принимать решения, генерировать идеи. Я сразу же вижу, что вон тот угол я давно не пылесосила, что посуду-то забыла помыть или давно не разбирала детские комоды.

Конечно, наводить порядок менее энерго затратно (для мозга) и это нормальная реакция.

После долгого перерыва я начинаю работать маленькими частями.

Второе важное правило.

Работать не хочется.. начинаем отвлекаться. При том дома с детьми даже повода искать не надо — дети дают их огромное множество, только лови. Так что учимся концентрироваться, а заодно и отключаем оповещения в телефоне. Без детей — это самый сильный отвлекающий фактор, а с детьми.. они соревнуются за пальму первенства ).

Если у вас есть возможность работать, пока дети не с вами — завидую и радуюсь. Если нет, учимся работать с ними. Важно — не забывать отдыхать, работать в сон ребенка очень часто не самый лучший выход.

Про сон и режим.

Уже больше двух лет я не работаю ночами, в последний год я перестала быть совой. Наконец-то я просыпаюсь утром сама и основная активность приходится на утро. Это круто. И, хотя я немного скучаю по тихой ночной работе, в энергии и вдохновении разница огромная.

Режим, полноценный сон — залог эффективной работы. Думаю с этого надо начинать. Иногда, после очень активных дней я могу много спать на следующий день (например, уйти на дневной сон вместе с детьми и вечером засыпать как обычно). Сначала ругала себя, а сейчас понимаю, что это просто необходимо.

Про организацию работы дома с детьми.

Перепробовав несколько систем, в работе из дома с детьми, я пришла к одной. Рассказываю подробнее.

• Планы на день я пишу достаточно гибко, четко время в календаре выделено только на встречи и дела, привязанные ко времени.

• Ври этом 2-3 цели на день главные (и адекватные, конечно), а все остальное идет плюсом и бонусом себе, когда успеваешь сделать.

• Всю работу делю на небольшие отрезки (это взято из известной системы помидоро), чаще всего работаю по 25 минут с 5-10 минутным перерывом. Если дети позволяют, то в перерывах между работой за компьютером, могу убираться, развешивать белье и делать другие дела по дому. Это хорошее переключение с одной деятельности на другую. Неожиданных перерывов тоже много, потом просто возвращаюсь к тому, на чем остановилась.

• В идеале хорошо выделять дела на «5 минут», «можно сделать с ребенком», «можно сделать во время прогулки», но письменно я это делала только несколько лет назад. Хотела написать, что сейчас у меня так не получается, но похоже, что я просто стала делать это на автомате. И отдельно выделяются дела, которые надо делать без детей — потому что тут приходится заниматься отдельной организацией.

• Еще одна очень важная вещь — ищите помощников. Что-то можно делегировать мужу, кто может — еще нянь и домработниц хотя бы на несколько часов в неделю. Мы сейчас не можем, но. но мы регулярно объединяемся с другими мамами.

Во-первых, можно просто спокойно общаться и пить кофе со взрослым человеком, пока дети вместе играют.

Во-вторых, можно меняться детьми ). Договариваемся и.. по очереди помогаем друг другу. Думаю, что вариантов такого сотрудничества намного больше, но особенно классным оно мрет быть если вы живете недалеко друг от друга. Тогда и гулять с детьми можно по очереди, или водить в школу или сад (регулярно слышу о семьях, которые живут рядом и возят детей в школу или на кружки, например через неделю).

Друзья, пишу после большого перерыва и кажется, мне что совершенно ужасно и не в тему.

Буду рада дополнениям и вашим лайфхакам и опыту. Единственное, что не приветствую — это «занимайся детьми», «знай свое место» и прочее. Понимаю, что в дзен такое бывает, но.. лично я без работы жить не могу, это важная часть моей жизни помимо детей. И сама так живу, и уверена, что всем мамам, кроме детей, нужно сохранять отдельные, независимые части. Книги, работа, хобби или что-либо другое, не важно. Важно, чтобы у мамы было что-то свое.

Если я не написала о каких-то важных аспектах — спрашивайте, отвечу как у нас. И еще больше буду рада, если Вы расскажете как у вас.

Остальные наши статьи по темам можно найти в статье рубрикаторе:

Источник