Не можете заставить себя работать документ

8 Способов как заставить себя работать, когда не хочется

Самое сложное – это начать.

Это никогда не было легко – в человеческой природе есть что-то, что заставляет многих из нас ждать «идеального момента», чтобы открыть документ Word или взять трубку телефона для звонка по работе. Однако наука показала, что сегодняшняя рабочая сила действительно сталкивается с более серьезными проблемами, чем наши предки.

Исследователи из Лондонского университета обнаружили, что поток электронных писем, мгновенных сообщений и телефонных звонков, которые мы получаем каждый день, может эффективно снизить наш IQ так же, как бессонная ночь и вдвое больше, чем использование каннабиса. И это всего лишь внешнее давление. Внутреннее чувство скуки и разочарования может удерживать нас от того, чтобы сделать первый шаг каждый рабочий день, даже если мы знаем, что станет намного легче, когда мы найдем энергию на это.

Поэтому вместо того, чтобы начинать то, что кажется «еще одним рабочим днем», разделение вашей работы на отдельные задачи и определение сегодняшней рабочей нагрузки как отдельного проекта может создать ощущение цели.

Только представьте себе возможности. Вы можете работать без усилий, не утруждая себя. Сколько стресса (и чувства вины) мы можем убрать из своей повседневной жизни, если будем делать то, что должны делать? Если бы это было так, мы все были бы счастливыми и продуктивными людьми.

Итак, без лишних слов…

1. С чего начать, когда вам не хочется делать то, что вы должны делать

Компания Nike решила эту задачу много лет назад: Просто сделай это. В такие моменты просто игнорируйте свои чувства и делайте работу, будь то физические упражнения, написание романа или раннее просыпание.

Люди думают, что им нужно почувствовать мотивацию, прежде чем действовать, но правда в том, что мотивация исходит от действий. Например, сделав одно отжимание, вы почувствуете мотивацию сделать еще больше.

2. Вы не работаете, потому что подавлены … и боитесь неудачи

Это распространено, когда вы делаете что-то новое, захватывающее и большое. Склонность чувствовать себя подавленным очень высока, когда от вашего успеха так много зависит.

Есть простой способ избавиться от этого чувства подавленности: не зацикливаться на результатах! Вы в любом случае не знаете, что будет дальше. Доктор Стивен Кови, автор книги «7 навыков высокоэффективных людей», считает, что лучше сосредоточить свое время и усилия на том, что вы можете контролировать, на том, что находится в вашем кругу влияния, а не на том, на что вы не можете повлиять.

В вашей работе круг вашего влияния ограничен вашим упорным трудом и вниманием к деталям. Результаты, нравится ли вашему начальнику то, что вы делаете, находятся вне вашего контроля, поэтому не зацикливайтесь на них.

3. Задача скучная, однообразная, утомительная или вам просто не нравится ее выполнять

Ваш мозг запрограммирован на то, чтобы избегать боли и искать награды любой ценой, поэтому вы не можете убедить себя что-то делать, думая: «В следующий раз я проснусь пораньше, чтобы у меня было время сделать это». Если бы у вас действительно была сила воли для этого, вы бы не стали ждать до завтра!

В моем случае я всегда откладываю мытье посуды. Если больше нет ложек, я использую палочки для еды. Нет больше тарелок? Я буду использовать бумажные тарелки. Видишь ли, мой мозг – эксперт в том, чтобы убедить меня отложить эти дела. Ваша проблемная задача может быть другой, но ваш мозг работает так же, помогая вам находить творческие лазейки и однобокие рационализации.

Чарльз Дахигг, автор книги «Сила привычки», говорит, что выработать привычку легче, если вы вознаграждаете себя за это. Поэтому я использую модифицированный план «если–то» с вознаграждением за выполнение этих надоедливых задач. Вот мой «если–то» план мытья посуды:

Если сегодня 11 часов вечера понедельника, я помою посуду и сковороды, которые использовал накануне вечером, а затем вознагражу себя просмотром 1 серии Наруто.

Этот способ работает, потому что решение уже принято заранее. Поэтому, когда придет время это сделать, не будет никаких размышлений или сомнений. Это также минимизирует требования к вашей ограниченной силе воли.

Но если это не сработает…

4. Делайте это с друзьями

Помните свои учебные группы еще в университете? Вы, вероятно, не хотели готовиться к этому тесту по математическому анализу, но общение с друзьями сделало его менее неприятным. По той же причине приятели по спортзалу и диетические группы так же работают.

Что бы вы ни пытались сделать, посмотрите, есть ли способ сделать это с друзьями. Если вы работаете над сложной презентацией, которая должна быть завтра, посмотрите, сможете ли вы найти коллег, которые тоже планируют делать это. Так что, хотя вы можете работать над разными вещами, по крайней мере, вы не одни в офисе, и вам будет с кем поговорить об этом во время перерывов на кофе.

5. Если шаги 1–4 не работают

Устройте шоу. Публичные ставки или перспектива быть униженным перед друзьями – мощный мотиватор. Вы только посмотрите на Рамита Сетхи, который сохранил свою цель и нарастил серьезные мышцы благодаря пари, которое он заключил со своими друзьями.

Возьмите на себя обязательство, придумывайте последствия неудачи, а затем отметьте своих друзей на Facebook. Посмотрим, хватит ли у вас смелости расслабиться после этого.

6. Перестаньте ждать, пока у вас не будет «достаточно» информации

Это просто тактика откладывания! Сколько раз вы говорили: «Я знаю, что пора начать это, но у меня еще недостаточно исследований», даже если у вас уже есть тонны информации?

Честно говоря, невозможно собрать всю информацию по любому предмету. И есть вероятность, что у вас достаточно, чтобы начать – не все, но достаточно, чтобы начать и просто корректировать курс по пути.

Если вы все еще не решаетесь начать, помните, что Ричард Брэнсон не разбирался в авиации, когда создавал Virgin Group.

7. Сделайте первый шаг

Вы откладываете без причины. У всех есть такие дни, правда? В этом сценарии вы можете убедить себя работать, если сделаете первый и самый крошечный шаг, который направит вас в правильном направлении.

Если вам нужно работать над проектом, просто откройте документ и введите одно предложение. Затем позвольте себе сделать перерыв. Шутки в сторону!

Поздравление себя с началом работы побудит вас продолжать и минимизирует чувство вины. Кроме того, первый шаг всегда самый трудный, поэтому облегчение преодоления этого препятствия значительно упростит последующие шаги.

8. Подкупите себя

Деньги говорят, люди! Исследование, проведенное в 2009 году специалистом по поведенческой экономике д-ром Гэри Чарнессом, показало, что вы можете удвоить посещение спортзала, заплатив ему 100 долларов.

Нет лишних 100 долларов? Попробуйте Pact – приложение, которое объединяет деньги других пользователей, а затем платит (или штрафует) в зависимости от их прогресса. Обман, кстати, не работает, потому что приложение использует GPS и изображения для проверки ваших действий.

Для проектов, связанных с работой, вы можете использовать 21Habit, где вы обещаете 21 доллар за 21-дневное обязательство. Каждый успешный день приносит вам 1 доллар, а за каждый непродуктивный день вы теряете 1 доллар в пользу одной из выбранных ими благотворительных организаций. Это приложение идеально подходит для случайных задач и критических проектов, которые вы все время откладываете, например, для создания собственного блога, обращения к потенциальному наставнику или автоматизации ваших финансов.

Наконец, не ругайте себя, если вы действительно не можете заставить себя работать. Это не поможет, потому что чувство вины, которое вы навязываете себе, лишь складывается в ваш мысленный образ бездельника.

Просто дышите и пробуйте эти способы одно за другим, пока не начнете работать. Не обращай особого внимания на свой прогресс. Следуйте мантре Дори – просто продолжайте плавать.

Предприниматель, бизнес-тренер, специалист по обучению персонала по следующим темам: менеджмент, улучшение клиентского опыта, личная эффективность, работа с возражениями.

Источник

Как заставить себя работать: 12 волшебных средств от безделья

Привет всем любителям бить баклуши и валять дурака! Сегодня я расскажу вам, как заставить себя работать и справиться с прокрастинацией. Читайте нашу статью, следуйте рекомендациям, и вскоре вашей работоспособности позавидует сам Юлий Цезарь (тот самый, который мог делать три дела одновременно).

В основе любого безделья, как правило, лежат три причины: недостаток самоорганизации, рассеянное внимание и отсутствие мотивации. Давайте их подробно рассмотрим и разберем способы борьбы с ними.

Проблемы с самоорганизацией: как справиться

Неорганизованного человека видно сразу – он постоянно опаздывает, все время что-то забывает, откладывает дела на последний момент и вообще производит впечатление человека, вечно витающего в облаках. Узнаете себя?

Спешу вас обрадовать – неорганизованность это не черта характера, крепко въевшаяся в вашу личность, это скорее отсутствие привычки к порядку. Вы привыкли жить в хаосе и даже начали получать от этого какие-то скрытые выгоды.

Давайте рассмотрим способы, с помощью которых можно развить самоорганизацию и оптимизировать рабочий процесс.

Начните планировать

Мне нравится система планирования, которую предлагает Стивен Кови в своей книге “Семь навыков высокоэффективных людей”, давайте воспользуемся ей. Первым делом нужно составить список дел и проранжировать их в соответствии с важностью и срочностью.

Срочные	Несрочные
Важные	Критические ситуации. Проекты с горящим сроком исполнения. Проблемы, требующие немедленного решения.	Профилактические действия. Поиск новых перспектив. Анализ проделанной работы.
Неважные	Некоторые разговоры, переписки и встречи. Предстоящие неотложные дела. Распространенные виды деятельности. Решение бытовых проблем.	Светские переписки и встречи. Серфинг в интернете. Праздное времяпрепровождение.

За единицу планирования возьмем одну неделю, так что обзаведитесь еженедельником. Самые важные и срочные дела впишите в первую очередь, затем важные и несрочные, неважные и срочные и, наконец, неважные и несрочные, если для них останется время. Полдела сделано, можете наградить себя конфеткой!

Теперь остается лишь следовать плану. Поначалу это будет тяжело и непривычно, но результат не заставит себя ждать – уже на 2-3 день вы почувствуете себя сильнее и свободнее.

Организуйте рабочее место

Окружающая обстановка здорово влияет на самочувствие, настроение и даже когнитивные функции. Все, наверное, замечали, что работать в бардаке гораздо сложнее. Так что не поленитесь привести ваше рабочее место в порядок.

Придерживайтесь минимализма – чем меньше отвлекающих предметов в поле вашего зрения, тем лучше.

Если вы фрилансер и работаете из дома, обратите на этот пункт особое внимание. Не стоит работать в постели, за кухонным столом, сидя в туалете. У вас должно быть полноценное рабочее место, как в офисе, которое будет служить триггером, запускающим рабочий настрой.

Правильно распределяйте задачи

Психологи советуют браться за самые сложные и важные дела в первую очередь, пока у вас много сил и внимание не притупилось. Мелкие рутинные обязанности оставьте на конец рабочего дня или на время перерывов в работе над основной задачей.

Например, сегодня вам нужно написать отчет и разослать вашим партнерам приглашения на презентацию. Начните писать отчет, а в те моменты, когда мозг начнет сопротивляться и притормаживать работу, отвлекитесь на приглашения. Отдохнув, возвращайтесь к отчету, и так по новому кругу.

Избавьтесь от отвлекающих факторов

Крупные компании ограничивают своим сотрудникам доступ к соцсетям не просто так. Это настоящие пожиратели времени – зашел поставить лайк котику своей подруги, а очнулся через час, читающим статью про бозон Хиггса.

Так что если самодисциплина у вас хромает, придется пойти на радикальные меры. Установите тайм-трекер RescueTime на свой компьютер и телефон, чтобы отследить, куда утекает основная часть вашего времени, а затем обрубите этот канал, установив запрет у провайдера. Жестоко, но действенно.

Отдыхайте продуктивно

Во время работы нельзя забывать про отдых. От длительной нагрузки мозг устает и начинает работать с перебоями. Каждые 1,5-2 часа нужно обязательно давать ему передышку.

Как известно, лучший отдых – это смена деятельности. Если вы работник умственного труда, в перерывах займитесь какой-нибудь физической активностью – сделайте зарядку, потанцуйте, прогуляйтесь на свежем воздухе.

Рассеянное внимание: как собрать в кучу

Еще одна проблема, мешающая вашей работоспособности – пониженная концентрация внимания. У нее могут быть две причины. Первая – недостаток самоорганизации, который мы уже рассмотрели. Выполняйте перечисленные выше рекомендации, и внимание восстановится само собой.

Вторая причина – особенности строения нервной системы. Есть категория людей, обладающих так называемым “детским вниманием”. Время максимального сосредоточения у них не превышает получаса, а потом сознание начинает блуждать по просторам космоса. Насилие над собой в таком случае не приносит результатов, а лишь утомляет и порождает отвращение к работе.

Как же быть? Первым делом нужно принять свою особенность и найти в ней определенные плюсы. Люди, страдающие дефицитом внимания, как правило, активны, энергичны, легки на подъем и не злопамятны. Вряд ли вы захотите расстаться с этими прекрасными качествами. Значит, нужно постараться организовать рабочий процесс так, чтобы не нервировать свой организм.

Установите временные рамки для работы

Есть два способа организации рабочего процесса.

1. Ставить план по количеству выполненной работы. Например, я могу запланировать дописать эту статью до конца рабочего дня, сколько времени бы это ни заняло. В условиях жестких дедлайнов это единственно возможный способ.
2. Нормировать время, отведенное на работу. В этом случае я могу выделить на работу 8 часов с перерывами на перекур и обед и проработать “от звонка до звонка”. Если за это время я статью не закончу, буду доделывать ее завтра.

Конечно, не всегда у человека есть выбор, как организовать процесс, иногда это зависит от специфики деятельности и особенностей организации. Но если вы обладаете определенной профессиональной свободой, я советую воспользоваться вторым способом. Для человека с рассеянным вниманием он намного более продуктивный.

Рассчитайте свой рабочий цикл

Понаблюдайте за собой – сколько времени вы можете удерживать внимание на чем-то конкретном, не отвлекаясь. Прибавьте к этому значению 10 минут – это будет единица вашего рабочего времени.

Теперь давайте рассчитаем время на отдых. Полученное выше число нужно разделить на 5.

Рассмотрим на примере. Вы с легкостью можете удерживать внимание на одной задаче 40 минут. 40+10=50, значит 50 минут вам нужно будет сосредоточенно работать, не отвлекаясь. 50/5=10, значит каждые 50 минут вы будете делать перерыв на 10 минут. Полный цикл будет составлять ровно час.

Чтобы узнать, когда устраивать длительный перерыв на час, посчитайте, сколько циклов умещается в вашем рабочем дне и разделите на два. Столько циклов вы должны успеть пройти до перерыва.

Выполняйте упражнение “Эхо-магнит”

Этот интересный метод я позаимствовала из книги российского психолога Владимира Леви “Лекарство от лени”. Вот что пишет автор в предисловии к нему:

“С работой следует обращаться, как с очаровательной девушкой, которую вы намерены соблазнить. Нужно сперва ее ублажить и чуть подразнить. Не насиловать! Не работать сразу – ни-ни! – только лишь поиграть в работу…”

Суть метода в том, чтобы убрать из процесса работы любое “надо” и оставить только “хочу”. Для этого нужно слегка обмануть сознание, сместить акценты. Помните про трюк Тома Сойера, красящего забор? Расскажу в двух словах.

Однажды Тома в наказание за шалость заставили красить длиннющий забор. Сначала он сник, прикинув, что потратит на это весь выходной, а потом ему пришла в голову гениальная идея. Он решил изобразить, что покраска забора это не наказание, а привилегия, доступная лишь избранным.

Сначала проходившие мимо мальчишки пытались дразнить Тома, но увидев, с каким удовольствием он выполняет свою работу, начали просить у него позволения тоже попробовать. Том согласился, но в обмен на какую-нибудь безделушку. Таким образом он не только без проблем избавился от работы, но и обзавелся яблоком, воздушным змеем и дохлой крысой на веревочке.

Заметили, как в считанные минуты отношение мальчишек к работе поменялось с отвращения на жгучий интерес? Вот и нам предстоит проделать то же самое.

1. Расположитесь за рабочим местом, расслабьтесь, соберитесь с мыслями. Включите компьютер или совершите другие необходимые приготовления к работе.
2. Скажите себе с умным видом: “Я вовсе не собираюсь работать, нисколечко, я только немного поиграю в работу, сделаю вид. Изображу, что работаю, как зверь, а сам не буду”. Ну и начинайте изображать.
3. Пребывайте в этом состоянии пару минут, а потом резко из него выйдите: уффф, теперь можно и отдохнуть. Следующие несколько минут расслабляетесь, ходите или лежите.
4. Повторите последние 2 пункта еще 4-5 раз.

После этого, по утверждению автора, вы просто не сможете не включиться в работу – она сама вас захватит. Действует отлично – проверено на себе!

Погрузите свое внимание в вакуум

Когда работы еще много, а внимание скачет туда-сюда, не давая вам сосредоточиться, отправьте его в изолятор. Отвлекитесь от задачи и постарайтесь хотя бы 5 минут ничего не делать. Совсем ничего – просто сидите и смотрите в одну точку. Вашему вечно голодному вниманию это покажется настоящей пыткой, и оно разумно решит вернуться к работе.

Недостаток мотивации: где достать

И наконец самая фундаментальная причина безделья – недостаток мотивации. Виной тому обычно сбитые настройки личности. Человек не может адекватно оценивать свои возможности, ставить реальные цели, получать обратную связь от своих успехов и неудач. Над всем этим нужно работать и менять психологические установки.

Избавляйтесь от перфекционизма

Есть среди вас бывшие отличники? Хотя это неправильная формулировка вопроса – отличники бывшими не бывают. Знаю не понаслышке, так как сама пронесла через всю жизнь эту бессмысленную беготню за недостижимыми идеалами.

Педантизм и стремление к совершенству отнимают много сил, а слишком критичный взгляд на себя и плоды своего труда демотивирует. Так что избавляйтесь от всего этого “богатства”. Добавьте немного пофигизма в свой труд – он от этого только выиграет. Когда вы расслабитесь и почувствуете свободу, в работу вернутся спонтанность и удовольствие.

Вот вам задание на сегодня – постарайтесь сделать вашу работу на троечку. Если страшно, то хотя бы на четыре с минусом. Сделали – и ладно. Не занимайтесь улучшайзингом, не ищите недостатки, просто переходите к следующей задаче. Вы с удивлением заметите, что ваша “троечная” работа даст фору плодам труда большинства ваших коллег.

Посмотрите видео на эту тему.

Установите адекватную планку притязаний

Уровень притязаний тесно связан с самооценкой. Это такая планка, достигнув которую вы считаете полученный результат достойным затраченных усилий. Все, что ниже нее, кажется вам ничтожным и совсем не мотивирует.

К примеру, вам не нравится ходить на работу – она кажется скучной, неинтересной и недостойной вас. В своих фантазиях вы блистаете на сцене, окруженные толпой поклонников, а здесь приходится перебирать бумажки. Однако все ваши попытки устроиться на должность мечты терпят неудачу. Вы делаете вывод, что берут на такие вакансии по блату или за деньги, и обижаетесь на весь мир, но мечтать не перестаете.

Что делать в такой ситуации? Во-первых, осознать, что ваша самооценка очень сильно завышена, и адекватно оценить свои профессиональные навыки. Придется признать, что та работа, которая есть – это реальная ваша планка на сегодняшний день. Тогда только первые ростки мотивации начнут пробиваться сквозь толщу вашего раздутого самомнения. Теперь можно решить, что с ними делать – направить на развитие в текущей работе или инвестировать в обучение навыкам, необходимым для работы вашей мечты.

В общем, чтобы ваши мечты воплощались в жизнь, они должны быть максимально реалистичными, то есть соизмеримыми с вашими возможностями. Поэтому вам нужно расстаться с привычкой постоянно витать в облаках и научиться правильно ставить цели – на эту тему у нас тоже есть статья.

Избавьтесь от зеленого винограда

Понятие “зеленый виноград” психологи используют для определения одной из психологических защит психики. Пришло оно в психологию из басни Крылова “Лисица и виноград”, вы все ее прекрасно знаете.

Лиса сначала облизывалась на виноград, висящий высоко на ветке, мечтала о нем, а когда поняла, что достать не сможет, заключила, что он зеленый и невкусный.

Когда вы отказываетесь от того, что вам и так недоступно, даже в мыслях, вы ломаете свою мотивационную систему и погружаетесь во фрустрацию. Такой самообман может дорого вам стоить, поэтому всегда будьте честны с собой. Признайте, что не стали миллионером не из-за того, что брезгуете большими деньгами, а потому что не смогли.

И не живете в собственном замке не потому, что там слишком холодно, а потому что не можете себе этого позволить. Тогда только мозг начнет адекватно воспринимать действительность и выделять вам энергию на деятельность.

Позитивно подкрепляйте проблески трудолюбия

Я уверена, среди вас нет совсем уж безнадежных лентяев. Вы ведь занимаетесь домашними делами, ходите на работу, за которую вам платят деньги, значит, все не так уж плохо.

Чтобы перестать делать это из-под палки, нужно научиться положительно подкреплять ваше стремление к работе. Каждый раз, когда вы ударно поработаете, наградите себя чувством морального удовлетворения. А лучше каким-нибудь его материальным эквивалентом – шоколадкой, походом в кино, обновкой. Если в следующий раз будет одолевать вселенская лень, вспомните про позитивные эмоции от вашей награды, и вам захочется испытать их снова.

Полезные материал по теме статьи

В этом блоке я хочу посоветовать вам курсы по мотивации, которые однозначно заставят вас работать и помогут не лениться.

Целеполагание

Описание. Как правило, отсутствие мотивации к работе объясняется отсутствием целей. Человек просто плывет по течению, получает какую-то зарплату и проедает ее, состоит в каких-то отношениях, делает непонятно что. Другая возможная причина – цели слишком заоблачные, и их достижение не представляется возможным, или слишком “мелкие”, такие, на которые не хочется тратить время.

Курс “Целеполагание” должен решить эту проблему. Вы задумаетесь над тем, чего действительно хотите от жизни, поставите краткосрочные и долгосрочные цели, спланируете действия, необходимые для их достижения. И начнете эти действия совершать.

К теории прилагается большой объем упражнений, тренажеров и тестов, так что практики в рамках курса предостаточно.

Авторы: практикующие психологи проекта Викиум.

Стоимость: 990 руб.

Профессия

Описание. Я рекомендую курс “Профессия” каждому, кто переживает застой в своей работе. Сущность этой учебной программы в следующем. Вы регистрируетесь на сайте, выбираете из перечня свою профессию или ту деятельность, которой планируете заниматься в будущем. Сайт подбирает для вас специально разработанные тренажеры, которые будут развивать определенные умения и навыки. Для переводчика они будут одни, для инженера – другие, для химика – третьи и так далее.

Тренажеры, используемые по определенной методике, помогут вам развить умения и навыки, с которыми вы преодолеете любой застой. Вы поймете, что можете справляться с более сложными задачами, чем раньше, получите заряд мотивации для дальнейшей работы.

Курс недорогой, попробуйте.

Авторы: специалисты проекта Викиум.

Стоимость: 2 290 руб.

Пару слов скажу о платформе, с которой взяты эти курсы. Викиум – относительно молодой сайт, посвященный умственному развитию и самореализации человека. Я рекомендую вам прямо сейчас заглянуть на него и зарегистрироваться, как это сделала я полгода назад.

Больше всего на Викиуме мне нравятся тренажеры. Я за полгода еще не изучила их все, потому что суммарно их около ста и все очень интересные. Тренажеры направлены на развитие мышления, воображения, памяти, умения говорить и пр.

Вы спросите, на чем зарабатывает Викиум, если все тренажеры бесплатные. На курсах. Их пока достаточно мало, всего 15, они платные. Однако цены очень низкие, в пределах 1000-3000 рублей.

Еще одна интересная вещь, которая сейчас начинает активно внедряться на сайте – периодические вебинары от профессиональных психологов. Вебинары тоже бесплатные, интересные. Зарегистрируйтесь хотя бы на один, послушайте.

Достигай Максимум

Описание. Объем этого курса небольшой – один час видеороликов. Как запись вебинара по саморазвитию. Автор говорит о поиске мотивации в любой сфере деятельности с использованием техник нейро-лингвистического программирования.

По словам автора, акцент в программе делается на практику – рассматривается несколько типов НЛП, которые вы сможете использовать везде.

После приобретения материала вы получаете несколько текстовых материалов от автора, которые сразу будете использовать – пропишете в них свои цели, разработаете план.

Автор: Eugene Kutsolabsky.

Стоимость: 1 590 руб.

Руководство по жизни. Саморазвитие и мотивация

Описание. Курс поможет вам получить заряд мотивации для выполнения любой работы. Цель автора – помочь вам перестать жить в мечтах и фантазиях, окунуться в реальную жизнь. Вы избавитесь от негатива в голове, приведете свои мысли в порядок, поставите цели и начнете движение к ним.

Курс подходит каждому человеку, который полон решимости что-то поменять в своем настоящем, стать лучше, успешнее, счастливее.

Автор: Irina Berezianko.

Стоимость: 1 590 руб.

Заключение

Ну что, руки еще не чешутся взяться за какую-нибудь работу? Не все сразу, наберитесь терпения. Выполняйте наши рекомендации – и вскоре сможете побить трудовой рекорд самого Стаханова! Делитесь своими успехами в комментариях и заходите к нам еще.

Источник