Переезд как настроить себя

Адаптация и психология переездов в другой город

Человек всегда стремится к лучшему. Переезжая в новый город, он видит только хорошее. Новые люди, впечатления, перспективы − это манит, как магнит. Но не все так радужно. Кроме приятных впечатлений, новый город готовит неожиданные проблемы. А поделиться не с кем, спросить совета не у кого.

Во время прогулки по новому городу приходит понимание, что ни одного близкого человека нет рядом, ни одного родного лица. Если человек хочет выжить, нужно уметь адаптироваться в этих условиях, изучить свое состояние в данный момент.

Психология переездов основные проблемы

Не все одинаково воспринимают новую действительность. Легче тем, кто решился на переезд вместе со своей семьей. Хорошо, если рядом есть надежный друг или подруга. Такой переезд пережить проще.Одиночество же наносит психологическую травму, особенно, если находишься вдали от дома. Обычно люди переезжают в чужой город в поисках лучшей жизни. На новом месте возникают проблемы, где поселиться, как найти работу. Принятие решения о переезде рождается по-разному:

• кто-то уезжает в неизвестность, не имея понятия, где он обустроится;
• кто-то едет на работу, заранее зная, где будет зарабатывать, проживать;
• кто-то едет учиться;
• кто-то переезжает к пожилым родственникам.

Студенты, поступающие в учебное заведение, приезжают, не ведая, где поселятся, если нет родственников и близких знакомых. Период сдачи экзаменов вызывает стресс и нервное напряжение. Кроме этого, приходится адаптироваться в новом городе.Работа по приглашению помогает чувствовать себя увереннее, так как это заставляет забыть об одиночестве, приходится много времени посвящать изучению нового дела. В некоторых случаях ухода требуют пожилые родственники. Стресс от переезда в другой город переживается легче, зная, что есть где жить и рядом близкий человек. Психологически трудно привыкнуть к мысли, что где-то есть дом, а проживать приходится в чужих стенах. Но не все так мрачно: при переезде из маленького города в большой имеются определенные перспективы. Так строили карьеру известные артисты, ученые. Оставаясь на старом месте жительства, они не смогли бы достичь таких высот. Обустроиться после переезда помогут близкие, которые находятся на связи, постоянно звонят и поддерживают. Для избавления от стресса нужно правильно настроиться психологически.

Методы адаптации при переезде

Переезд это всегда стресс для организма. Даже если все складывается замечательно, человеку трудно справляться с переполняющими его эмоциями. Поэтому привыкать к новому месту жительства нужно постепенно:

1. Сбор информации. Устроившись с жильем, нужно расспросить у соседей, хозяев квартиры, где находятся необходимые объекты инфраструктуры: магазины, поликлиники, станция метро. При поиске работы следует изучить карту города, найти адреса, указанные в объявлениях. Это несложное занятие поможет ускорить процесс и отвлечет от грустных мыслей
2. Изучение территории. Можно выйти на прогулку и осмотреться, где находится ближайший кинотеатр, парк, то есть места, где можно провести досуг.
3. Новые знакомства. Наверняка во время прогулки встретятся мамочки, гуляющие с детьми, собаководы, выгуливающие своих питомцев. Подойдет любое знакомство, оно все равно скрасит одиночество.
4. Позитивный настрой. Улыбающийся человек всегда притягивает к себе окружающих. Чем больше появится новых знакомых, тем легче получить нужную информацию, прежде всего, по трудоустройству.

Поиск нового круга общения

Следует привыкнуть к мысли, что старые знакомые и друзья остались далеко. Жить приходится в новой действительности. Нужно найти подходящее окружение, будь то коллеги или люди, имеющие одинаковые увлеченияНужно постоянно расширять круг знакомых, чтобы постепенно обрести постоянных друзей и единомышленников.

Старые вещи

Не каждый способен расставаться со старыми вещами легко. Однако нужно это сделать, причем без сожаления. Во-первых, они постоянно будут напоминать о прошлом, провоцировать ностальгические настроения. Во-вторых, создадут проблемы при переезде и заселении в новом жилище. Неизвестно, сколько придется поменять съемных квартир, и каждый раз переезд будет болезненным.

Не нужно брать с собой посуду, зеркала, которые могут разбиться. Одежду выбрать сезонную: лишняя будет мешать при обустройстве на новом месте. Если переезжает семья, при этом приобретя собственное жилье, основная часть будет отправлена контейнером. С собой нужно взять только необходимое.

Поиск новой работы

Переезд осуществляется с целью изменения жизни к лучшему. Поэтому, прежде всего, предполагается построить карьеру или заработать денег. Приехав на новое место, сложно понять, в каком направлении двигаться, чтобы найти работу, соответствующую ожиданиям. Прежде всего, нужно заранее заготовить резюме и разослать его во все места, где требуются такие специалисты. Делать это можно при помощи Интернета или личным визитом в офис. Не следует искать работу по расклеенным в городе объявлениям. Ни один уважающий себя работодатель не опустится до такого уровня.

Для поиска вакансий существуют специальные сервисы в Интернете, местные газеты публикуют объявления. К приглашению на собеседование нужно тщательно подготовиться, проработав мысленно вопросы, которые будет задавать работодатель.

Помощь психолога — это не стыдно

Обращение к психологу не нужно расценивать, как что-то постыдное. Это нормальное решение человека, который чувствует, что не в состоянии сам преодолеть психологический барьер, связанный с переездом.При смене места жительства возникают определенные страхи:

• что делать с одиночеством;
• где найти новых друзей;
• как найти работу.

На каждый из этих вопросов ответить самостоятельно становится сложно, учитывая внутреннее напряжение и неизвестность. Страшно обращаться к новым работодателям, знакомиться с людьми. Если трудно сориентироваться и найти выход, обращение к психологу будет лучшим выходом.

Не нужно зацикливаться на мысли, что обращение окружающие свяжут с психическим заболеванием. Это просто состояние потерянности, и совет психолога придется кстати. Переезд на новое место жительства это и радужные перспективы, и трудности. Не следует из этого делать трагедию. Если принято решение переехать нужно пробовать.

Источник

Как переехать жить в другой город и все правильно организовать?

Уехать за тысячи километров без больших расходов, потерь и нервотрепки – возможно. Наши читатели проверили это на себе. В этой статье собраны выводы, основанные на личном опыте. Вы узнаете об основных проблемах, которые могут возникнуть при переезде, и путях их решения. Пользуйтесь чужим опытом, чтобы сберечь нервы и силы!

Содержание статьи:

Как решиться на переезд?

Проанализируйте, что вами движет – эмоции или логика. Для этого выпишите на листок плюсы и минусы решения. Подумайте, что приобретаете, а что теряете, меняя место жительства. Чтобы решиться на переезд в другой город, нужны железные аргументы «за». Например:

• Вам предложили новое место работы, с карьерными перспективами, которых в текущем месте проживания нет и не будет.
• Вы живете в городе, где специалисты вашего профиля не востребованы или им очень мало платят.
• Нет хороших школ, университетов и соответственно, возможности дать детям достойное образование и путевку в жизнь.
• Отсутствуют перспективы, все уезжают оттуда, где вы сейчас живете.

Иные существенные причины.

Возможно, не все родные и знакомые вас поддержат. Будьте готовы к этому и помните, что это ваш выбор и жизнь. Решиться переехать в другой город непросто – это глобальные перемены и неизвестность. Но иногда смена места жительства – единственный вариант вырасти карьерно и материально, улучшить жизнь себя и своей семьи.

Плюсы и минусы смены места жительства

Перемены часто открывают новые возможности, но у них есть и обратная сторона.

• Возможность выбрать более подходящую для себя среду (кто-то переезжает из небольшого города в столицу, кто-то перебирается из города в деревню, и т.д.)
• Перспективы получить то, чего нет на старом месте жительства. Например, иногда нужно уехать в другой город, чтобы получить высшее образование, высокооплачиваемую работу.
• Возможность жить в более комфортном климате.

• Денежные и эмоциональные затраты.
• Временные бытовые неудобства.
• Смена климата и часовых поясов.
• Разлука с родными и друзьями.

Серьезная причина для переезда перевесит минусы. Мы давно планировали сменить место жительства, чтобы быть ближе к старшей дочери. Поэтому не боялись переехать в другой город – было четкое понимание, для чего это делается. Когда вы распишете для себя преимущества и недостатки решения, то логически обоснуете необходимость перемен. И эмоций станет меньше.

Как уговорить родственников (мужа, жену, родителей)?

Уговаривать друг друга нам не пришлось – уезжали ближе к детям. Оба мечтали жить ближе к морю, поменять образ жизни и работу. Но бывает, что нужно уговорить мужа или жену переехать в другой город. В этом случае стоит спокойно и уважительно привести свои аргументы. Возможно, к разговору потребуется вернуться несколько раз.

У нас возник вопрос с родителями. Мама мужа после нашего отъезда (за тысячи километров) осталась бы без родственников в небольшом населенном пункте. Конечно, мы хотели уговорить маму переехать в другой город вместе. Привели плюсы и минусы. Плюсов оказалось больше. Аргументы «за» были следующие:

• Она не останется одна.
• Старшая внучка давно живет здесь.
• Сын в Москве, который раньше приезжал 1 раз в 4 года, тоже будет ближе.
• Младшему внуку 11 лет, для него переезд – эмоциональное мероприятие. Бабушка поддержит, когда мама с папой пойдут на работу, а ребенок в незнакомую школу.

Мягкий климат и более развитая система здравоохранения в новом регионе.

Мама мужа приняла доводы и согласилась. Мы взяли на себя затраты и дела (продажа дома, оформление документов, перевозка вещей, покупка билетов, организация поездки), и все прошло хорошо.

Как подготовиться к переезду?

Важные вещи, которые нужно сделать:

• Проверить, в порядке ли документы. Поменять водительское удостоверение, заграничный паспорт, если пора это сделать по срокам.
• Если нет заграничного паспорта, желательно оформить и получить, в том числе на детей (срок по основному месту жительства – 1 месяц), при переезде и невозможности сразу зарегистрироваться по новому месту жительства, срок – до 3 месяцев.
• Если что-то утеряно или изменились персональные данные (СНИЛС, ИНН и т.д.) – поменять или восстановить.
• Возьмите с собой все документы: удостоверяющие личности, об образовании, сертификаты, удостоверения, наградные и т.д.
• При поиске работы по новому месту жительства можно заранее составить и разослать резюме с указанием времени прибытия. А уже переехав жить в другой город, пройти собеседования. Также можно найти удаленную работу без привязки к месту жительства или освоить профессию, позволяющую зарабатывать через интернет.
• Забрать медицинские карты в поликлинике (в регистратуре пишете заявление на имя главного врача и получаете карту).
• Приведите в порядок документы на недвижимость. В случае продажи они понадобятся. Если продавать не собираетесь, лучше сделать доверенность для распоряжения, сдачи и возможной продажи.
• Оплатите коммунальные услуги, погасите задолженности.
• При увольнении с работы напишите заявление не менее чем за две недели до планируемого отъезда. Предупредите бухгалтерию и административно-хозяйственный отдел, чтобы они подготовили бумаги для передачи вашему приемнику. Проконтролируйте, чтобы запись в трудовой книжке была корректной. Одновременно с трудовой вам выдадут приказ об увольнении, справку для начисления больничного и назначения пособия по безработице и справку 2-НДФЛ, характеристику.
• Взять характеристику и выписку с оценками из школы (для детей школьного возраста).

Сделайте справки об отсутствии судимости (через МФЦ или личный кабинет на Госуслугах).

Как видите, чтобы подготовиться к переезду в другой город, нужно привести в порядок дела. И только потом – рассортировать вещи, раздать ненужное. До вещей вы дойдете на этапе сборов.

Как организовать переезд?

Старайтесь все записывать. Много дел потребуется делать параллельно и ничего не упустить. Следующие приемы помогут правильно организовать переезд в другой город:

• Составьте список дел. Вычеркивайте выполненные пункты и добавляйте необходимые.
• Если едете поездом или самолетом, купите билеты заранее – хорошо сэкономите.
• Рассортируйте вещи на 2 категории. Первые – те, которые возьмете в дорогу и которые будут необходимы на месте в первое время. Вторые – те, которые нужно будет отправить транспортной компанией. С собой (не в багаже, в ручной клади) стоит взять теплые вещи даже летом.
• Оденьтесь многослойно. Если станет жарко, можно снять ветровку, толстовку и остаться в футболке.
• Продумайте список лекарств, необходимых в поездке и скорректированных на членов вашей семьи.
• Если с вами дети, возьмите еду, которую можно хранить без холодильника. Дети непредсказуемы. Неизвестно, когда они захотят есть и как отреагируют на покупную еду.
• Если летите с пересадками, посмотрите, чтобы они были не утомительны. Мы не смогли найти такой рейс. Поэтому включили в путешествие посещение родственников в Екатеринбурге. Поездка получилась дольше по времени, но комфортнее и радостнее.
• Чтобы переехать быстро, определите дату отбытия в другой город. Это поможет четко распланировать дела, которые надо решить до отъезда.

Если нет жилья там, куда переезжаете, заранее забронируйте хостел, отель или съемную квартиру.

Как отправить вещи в другой город?

Кто-то берет с собой только деньги, документы и одежду на первое время. Кто-то перевозит все – от мебели до сувениров. Мы решили переехать в другой город с вещами. Вот алгоритм, как это сделать.

1. Выберите компанию, которая отправит вещи. Фирм и частных лиц, предлагающих такие услуги, много. Изучайте отзывы и сравнивайте тарифы. Определите одного или нескольких «кандидатов», свяжитесь с ними, задайте вопросы. По тому, как сложится общение, будет понятно, с кем лучше заключить договор.

2. Упакуйте вещи. Уложите все в соответствии с требованиями транспортной компании. Отправьте представителю компании фотографию первых собранных коробок. Пусть посмотрит, правильно ли вы делаете. Каждую упаковку нужно пронумеровать и записать, что там лежит.

Вот как было у нас:

• Выбрали две компании, подали заявку. В одной не ответили, во второй перезвонили и подробно ответили на вопросы. Во вторую мы и обратились.
• Согласовали срок, когда нужно будет подать заявку. Получили договор, расчет стоимости, требования к упаковке вещей.
• Когда мы узнали конкретную дату отъезда, повторно связались с компанией. Перезвонил менеджер, который далее постоянно находился на связи: с начала пути следования наших вещей до разгрузки.

Вещи упаковали в коробки и мешки. Каждый пронумеровали и включили в список с указанием того, что в каждой упаковке. Этот список передали водителю, который забирал груз. Каждая коробка и мешок дополнительно оборачивался пленкой.

Вещи пришли без повреждений, включая компьютеры и посуду.

Что нужно сделать в первую очередь на новом месте?

• Пропишитесь по новому месту жительства. Подойдите в управляющую компанию (в некоторых работают сотрудники отделов миграции) или в МФЦ с паспортом, свидетельством о рождении и документами на жилое помещение. Если помещение принадлежит не вам, то с вами должны пойти его собственники. Если решили выписаться при переезде в другой город, то пропишитесь по новому месту не позднее 7 дней, чтобы не было штрафа. Но проще не выписываться, потому что при прописке по новому месту вас выпишут автоматически.
• Прикрепитесь к поликлинике. Подойдите в регистратуру и узнайте, что для этого нужно. Обычно пишется заявление на имя главврача.

Если вы переехали в другой город с ребенком, выберите школу или детский сад. Возьмите документы (желательно уже с пропиской) и подойдите к администрации. Узнайте, имеются ли свободные места и можно ли устроить туда ребенка. Если ребенок ходил на дополнительные занятия, спросите, есть ли такие в новой школе.

Полезные советы

Еще 2 зарисовки из нашей истории: перевоз улитки в самолете и смета (сколько нам стоило переехать в другой город).

Как перевезти ахатину

Мы взяли с собой большую улитку (ахатину). Правил перевозки таких животных и рекомендаций не нашли. Предполагали, что могут быть сложности при досмотре в аэропорту. Купили пластиковый контейнер с отверстиями, посадили в него улитку. Контейнер поставили в рюкзак. При досмотре вопросов не возникло, и питомец благополучно улетел вместе с нами.

Во сколько обошлась смена места жительства

Мы переезжали семьей не просто в другой город, а в другой регион – из Алтайского края в Калининградскую область. Трое взрослых и один ребенок 11 лет плюс багаж.

Машина от места жительства до железнодорожного вокзала (360км.)

Билеты на поезд Барнаул – Екатеринбург

Билеты на самолет Екатеринбург – Калининград (с багажом)

Отправка вещей транспортной компанией (3 куб.м.)

Плюс к этому – расходы на питание, одежду, такси и другие расходы. Если все посчитать, получится примерно столько же, сколько и крупных трат.

Надеемся, наш опыт будет полезен читателям. При переезде главное – учет и планирование. От того, насколько грамотно вы все спланируете, зависит спокойствие в конце этого марафона.

Отправить комментарий

Вы сильно устаете, а производительность труда стремится к нулю? Может быть, всему виной неправильная организация рабочего места. Когда Вам тесно, .

В этой статье мы расскажем, как самостоятельно выучить английский язык с нуля быстро и легко, поделимся советами, как сделать занятия .

Источник