Почему лучше не работать дома

Основные минусы работы из дома

Сегодня я расскажу тебе о своем опыте удаленной работы, а если быть точнее, о минусах удаленной работы. Эта публикация сделана не для демонизации удаленной работы, а для того, чтобы восстановить баланс в информационном пространстве, предостеречь тебя от возможных негативных последствий.

Сейчас слишком много видео, пабликов, рекламы создают мифы вокруг удаленной работы, все говорят о том, как это круто, модно, молодежно, говорят о том, что ты свободен (хотя зачастую наоборот, об этом я расскажу подробнее чуть позже), но очень часто умалчивается о минусах.

Основная часть

Сначала немного о себе. Я работаю программистом примерно полтора года и почти все это время работаю удаленно. Несмотря на мой небольшой опыт, я успел столкнулся с внушительным количеством минусов дистанционной работы, о них и пойдет дальше речь.

Никого не волнует, что ты работаешь

Будь уверен, если есть хоть один человек в доме помимо тебя, ты не сможешь нормально и комфортно поработать. Люди не понимают, что ты работаешь, это не может уложиться в их голове. Им всегда будет казаться, что тебя можно в любой момент спросить о чем-то, позвать куда-то. Для посторонних ты всегда будешь тем, кто просто сидит за компьютером и страдает бездельем. Даже если ты постараешься объяснять человеку, что он тебя отвлекает, это скорее всего не сработает.

Поэтому будь бдителен, если помимо тебя в доме есть жена, дети, родители, готовься к долгому привыканию окружающих к тому, что тебя нельзя кое о чем быстренько спросить. Лично мое мнение, нужно обязательно изолироваться от всех людей в доме.

Мало общения

Можно свихнуться без общения. На своем личном опыте, почти за все время работы удаленно мое общение ограничивалось примерно тремя людьми и это сильно повлияло на мою психику, даже максимальному интроверту, каковым я себя считаю, будет очень сложно психологически.

Человек — существо социальное, и поэтому нужно подумать о том, с кем ты сможешь разговаривать в свободное от работы время. Если работаешь удаленно, нужно позаботиться о том, чтобы у тебя был какой-нибудь досуг, связанный с общением с людьми.

Пропадает рабочая обстановка

Если ты работаешь в офисе, то надеваешь костюмчик, либо свой любимый программистский свитер, приходишь в рабочую атмосферу. Вокруг много коллег, которые усердно трудятся, либо усердно делают вид, что трудятся. Неважно, ты в обстановке, которая максимально располагает к продуктивному дню. Ты находишься в общем потоке, ты на волне, которая несет к корпоративному успеху.

Дома же ничего подобного. Есть много рассказов о том, что нужно надевать костюм, создавать рабочую атмосферу, оборудовать комнату под кабинет и т.д. Для меня это вообще не работает. Что я сидел в домашней одежде, что в рабочей, разницы не почувствовал. Понадобится натренировать отдельный навык, ты должен привыкнуть к тому, что ты сейчас работаешь и не должен отвлекаться ни на что.

Будь готов, что создание рабочей атмосферы не поможет, придется освоить отдельное умение — самодисциплина. К слову, все пункты сильно завязаны на самодисциплине. Если у тебя ее нет, будь готов тренировать это умение, иначе работать удаленно не выйдет.

Работа может повсюду преследовать

Лично из моего опыта могу сказать, что не раз сталкивался с тем, что я или мои коллеги работали ночью, обсуждали какие-нибудь вопросы по проекту, что-то срочно фиксили, обновляли стенды и пр. Казалось бы, рабочий день окончен, но многих это не волнует. Если есть дедлайны, если нужно что-то срочно сделать, то тебя постараются достать из под земли, и ты не сможешь отвертеться. Это на самом деле плюс, иногда тебе нужно самому кого-то срочно достать. И в тоже время минус, т.к. это может иногда тебя очень сильно бесить.

Зачастую в офисе работа фиксируется по просиженным часам. Если ты отметился своим пропуском, когда вошел и когда вышел, то тебя сложнее заставить перерабатывать. На удаленной работе так не выйдет.

Нет ощущения, что ты работаешь

Нет ощущения, что ты работаешь, что хорошо работаешь. Если ты ходишь в офис, то чувствуешь, что делаешь полезные вещи. Даже если бездельничаешь в офисе, все равно ты работаешь, все видят, что ты сидишь и что-то пишешь, изучаешь. Если ты дома, то можешь залипнуть на видео и потом сокрушаться, что не работал. Два часа смотрел видео с котиками, а потом понимаешь, ты ответственный человек и должен теперь прибавить к своему рабочему дню еще часа 2. В итоге твой трудовой день из 8 часового превращается в 10 часовой. Хотя в такой же ситуации при работе в офисе, твоя совесть тебя бы не мучила.

Из-за этого возникает тяжелый момент, когда работа переплетается с досугом и уже сложно понять, когда отдыхал, а когда трудился. Также не понятно, когда стоит закончить рабочий день. Из-за этого может возникнуть перманентная переработка.

Еще одно, тебе придется создавать отдых, не связанный с сидением за компьютером. Компьютер может превратиться в место работы, и возникнет ощущение, что работа тебя окружает. Приходя же из офиса, ты чувствуешь смену обстановки. Офисный компьютер, он же не домашний, за ним я отдыхаю.

Итак основное: социализация и дисциплина. Если у тебя нет самодисциплины и людей, с которыми можно поговорить, у тебя скорее всего будет много проблем. Поэтому подумай заранее о том, что придется натренировать свою самодисциплину, а так же найти источники общения с людьми. Иначе у тебя могут возникнуть психологические проблемы.

Заключение

Напоследок скажу, работая дома, я получил много проблем, поэтому будь осторожен. Работа из дома — это новый тренд, и люди еще не успели выработать определенные правила такого вида работы. В офисе за тебя выставили освещение, подобрали стол и кресло, создали режим дня.

Техника безопасности пишется на ошибках. Я уверен, в скором времени все уже будут знать, как правильно работать из дома, но сейчас нет правил, поэтому будь аккуратнее с этим. Всему нужен правильный подход, дистанционная работа — это инструмент, которым можно правильно пользоваться и получать все его преимущества без потерь, а можно прострелить себе ногу. Поэтому, пожалуйста, будь аккуратнее. Работай удаленно правильно и будь разумен.

Источник

Кому на удалёнке жить хорошо — а кому не очень и что с этим делать

Весной 2020 офисы мира ушли на удаленку. После глобального карантина кому-то разрешили выбирать: хочешь, работай из дома, в офисе или с частичным присутствием. А кого-то не спрашивали, оставив в домашнем кабинете еще как минимум на несколько месяцев. Так, руководители Twitter заявили, что сотрудники будут работать из дома и после мирового карантина, пока бессрочно. Facebook планирует продлить изоляцию до июня 2021, Google — до июля.

Но не всем нравится работать из дома. Вместе с IT-специалистами, психотерапевтом и прокрастинатологом мы разбирались, кому и почему тяжело работать на удаленке и что с этим делать. Что вас больше всего злит в удаленке? Делитесь в комментариях.

Проблемы удаленки — мировая статистика

Компания Buffer с 2018 года исследует развитие удаленной работы, опрашивая тысячи респондентов. Так, аналитики выявили основные проблемы, связанные с дистанционным форматом работы.

_{Результаты опроса buffer.com}

Самыми большими проблемами удаленки респонденты назвали отсутствие коммуникации и одиночество.

Но Buffer опрашивали специалистов самых разных сфер. А IT-сфера на момент коронакризиса оказалась более подготовленной к дистанционному формату и, судя по глобальной статистике, меньше других сфер пострадала от перехода на удаленку. Этот факт подтверждает исследование компании FYI 2020 года.

Аналитики FYI исследовали 11 000 вакансий, размещенных на сервисе удаленной работы We Work Remotely за последние 6 лет. Среди прочих направлений IT-компании оказались на первом месте, кто практикует дистанционное общение с сотрудниками. Еще в 2014 году вакансии ИТ занимали 70 % всех предложений о работе на WWR. В 2019 этот процент снизился из-за того, что другие профессиональные области стали вводить удаленку.

_{Статистика по компаниям, нанимающим удаленных сотрудников на WWR}

Мы решили сравнить, какие проблемы коснулись IT-специалистов и как сотрудники и руководители устраняют минусы удаленки.

Проблема 1. Размытый график, переработка

Когда исчезает граница между рабочим местом и домом, тогда стирается граница между рабочим и личным временем. В результате работа «влезает» в личную жизнь, появляются стресс и усталость из-за переработки. Мы пригласили психотерапевта Виктора Бекетова прокомментировать основные сложности, возникающие во время удаленного формата работы. Вот что он говорит про рабочий график:

ощущение «смазанных границ», в том числе и во времени, возникает из-за невыстроенной самоорганизации. В офисе возникает ощущение, что есть четкие границы только из-за того, что можно выйти за порог и „оставить все проблемы на работе“.

Но у всех ли это получается? Одни уходят с головой в работу и тогда страдает семья. Другие легко переключаются на близких и тогда страдает работа. Третьи теряются и в работе и в семье, в итоге идут под откос все сферы жизни.

Не помогут никакие границы ни во времени, ни в пространстве, если у человека нет самоконтроля. Чтобы не переносить раздражение и агрессию на своих близких, нужно перестраиваться эмоционально.

Личный опыт

Мы спросили у IT-специалистов и руководителей отделов, как они решают строят рабочий график на удаленке.

• «Ввёл для себя некоторые цели для собственного развития, в том числе начал вечерами бегать или ездить с семьей на велосипеде в теплое время года».
• «Никак. Просто порой меньше работаю».
• «Заставляю себя отвлечься и заняться чем-то другим. В целом, это постоянный поиск баланса с перевесами то в одну, то в другую сторону».
• «У меня и без удаленки он размытый. Строго следую режиму труда и отдыха».
• «Встречи жестко в рабочее время, после окончания рабочего дня ноутбук закрывается»

Руководители пытаются структурировать рабочий день сотрудников:

• «Стараемся ограничивать и формализовать график. Стараемся не дергать людей вне этого графика и в выходные без острой необходимости. Даем дополнительные выходные, если человек переработал по необходимости».
• «Ставим более жесткие рамки рабочих встреч. Планируем напоминания в Slack о конце рабочего дня».

Чтобы справиться с размытым графиком, чаще всего советуют выключать компьютер, как только закончилось рабочее время, проводить личное время без ноутбука, выключать уведомления рабочих чатов. Хотя на практике это бывает сделать не так просто 🙂

По статистике g-mate, минимум 30–50% работодателей готовы рассматривать удаленку, а релокейт среди локаций на второй месте по популярности. И надоевший всем коронавирус — не препятствие: за время пандемии и в России, и за рубежом наём ускорился в 3 раза.
Регистрируйтесь в @g_jobbot, подходящие вам вакансии с релокейтом будут приходить в Телеграм.

Проблема 2. Онлайн-конференции и чаты не заменяют живого общения

Решать вопросы через мессенджеры и онлайн-конференции многим оказалось сложнее, чем в живом общении.

Виктор Бекетов, психотерапевт:

Онлайн-формат обостряет трудности в коммуникации. Сначала можно заметить, как вы выпадаете из общения на общих созвонах. Трудно размещать свои комментарии, сложнее «ловить одну волну» с коллегами. Чаще появляется недопонимание, хочется всё больше отстраняться и присутствовать только формально.

Если руководители не получают новые навыки работы с группой, чтобы включать в коммуникацию всех участников, то эффективность всего коллектива неизбежно скатывается вниз. Когда нет возможности устраивать живые встречи и никто в компании не работает с коммуникацией внутри коллектива, я рекомендую самостоятельно развивать собственные коммуникативные навыки.

Личный опыт

Как вы справляетесь с недостатком общения с коллегами?

• «Иногда устраиваем зум-колы, чтобы просто поговорить ни о чем, поделиться информацией из жизни».
• «Устраиваем регулярные совместные активности — какие-то челленджи на месяц. Организовываем регулярные онлайн-активности на всю компанию.
• Также пробовали рандомные между сотрудниками, а также рандомные небольшие группы, но не зашло».
• «Устраиваем небольшим командообразующие активности».

Проблема 3. Прокрастинация

Скорее, это даже не проблема удаленки как таковой — но дома она проявляется легче. Есть риск срывать дедлайны или погрузиться в самокопания.

Виктор Бекетов, психотерапевт:

Имеет смысл задать себе вопрос «То, что я делаю мне интересно? Мне это нравится? Я всегда хотел этим заниматься, или это только способ заработать?». Если от результата своего труда вы не получаете удовольствия, то никакие рекомендации не помогут в долгосрочной перспективе.

В прокрастинацию нас «выдавливает» внутреннее напряжение. Например, становится невыносимо находиться в страхе от неопределенности и большого количества задач. Прокрастинация — это способ себя успокоить, действенный защитный механизм нашей психики.

О корнях и борьбе с прокрастинацией рассказывает корпоративный прокрастинатолог Максим Дорофеев:

Личный опыт

Как вы боретесь с прокрастинацией?

• «Я всегда стараюсь работать по принципу „сделать в начале недели по максимуму, чтобы потом под конец недели перейти на простые и несрочные задачи“. А там уже будет время и на прокрастинацию».
• «Сном:)»

Спросили руководителей, является ли прокрастинация бичом удаленки.

• «Есть определенный тип людей, который не в состоянии себя организовать, стараемся их выявлять, проводить беседы и если ситуация не улучшается, то прощаться. Чаще всего люди просто не понимали, что от них ожидается, ведь работать удаленно — не значит просто работать, надо еще заниматься своим „присутствием“ или visibility онлайн, чтобы для всей остальной компании ты, как сотрудник, тоже существовал (условно участвовать в активностях, обсуждать что-то в общих чатах по работе и нет и т. п.)».

Виктор Бекетов, психотерапевт:

«Что делать с таким типом людей, кто не в состоянии себя организовать самостоятельно?» — вопрос, который мне часто задают руководители. Если кратко — такие люди научены с детства отдавать контроль над своей жизнью сторонней значимой фигуре. Мама или папа лучше знают, что делать. И вырастая, такой человек перекладывает на своего руководителя функции родителя. Это рушит весь рабочий процесс.

К сожалению, изменить это силами компании невозможно.

Проблема 4. Отвлекает семья

Семья привыкла, если кто-то дома, значит, к нему можно подойти, пообщаться или обратиться за помощью. Переход на удаленку вынуждает семейных людей перестраивать коммуникации с родными — ставить границы в общении и пространстве. Не все члены семьи готовы принять эти границы.

Сложнее всего установить рамки для детей. Они привыкли думать, раз папа или мама дома — значит, со мной поиграют.

Виктор Бекетов, психотерапевт:

Бесполезно договариваться с близкими, если ваше эмоциональное присутствие в семье минимально. Когда человек привык сбегать в офис от претензий супруги или детей, то дома расплата неизбежна.

Подумайте, чего именно не получают от вас близкие? Поддержка, забота, эмоциональная близость, сочувствие, включенность… Если эти слова незнакомы, лучше это исправить. Качественное совместное времяпровождение кардинально улучшит эмоциональный фон в семье.

Личный опыт

Что вы советуете сотрудникам, чтобы они не отвлекались на домашние дела?

• «Чаще такие люди стараются приезжать в офис, я из их числа. Дома необходимо настраивать специальное место для работы, кабинет, если позволяет площадь. Плюс это место надо хорошо обустроить, мы стараемся с этим помогать».

Но есть и обратное мнение:

• «Имея семью это делать проще, семья автоматически забирает на себя фокус вне рабочего дня, да и в рабочем дне тоже. Так что совет — заводите семью и детей :)»

Как вариант, можно:

1. Договариваться с членами семьи, что в рабочее время вы работаете и никто не должен вас отвлекать.
2. Использовать техники тайм-менеджмента. Например, Pomidoro, когда на каждые 25 минут работы приходится 5 минут отдыха. За эти 5 минут можно пообщаться с семьей или сделать домашние дела.
3. Искать другое рабочее место, если договориться с семьей не удалось. Например, работать из коворк-кафе.

Проблема 5. Поддержка здоровья

Когда в 2020 на пару месяцев закрылись спортзалы и всех посадили на карантин, люди стали жаловаться на набор веса. Летом количество таких жалоб в сети значительно снизилось. Сотрудники даже видят плюс удаленной работы в том, что появилось время заниматься спортом.

Некоторые компании предлагают сотрудникам дополнительные активности в течение дня.

Что вы советуете сотрудникам, чтобы они поддерживали здоровый образ жизни?

• «Наш проект нацелен на то, чтобы помогать с этим обычным людям. Всячески стараемся образовывать и проводить активности среди сотрудников, различные челленджи, нацеленные на увеличение активности».
• «Есть общекомандное зарядка и йога по утрам»

Но дает о себе знать другая проблема. Часто современный офис оборудован эргономичными креслами и многофункциональными столами, за которыми можно работать стоя. А на удаленке приходится целый день сидеть на недорогом стуле, из-за которого в конце дня разламывается спина.

Как обустроить свое рабочее место на удаленке? Советуют сами разработчики:

• «Купить кофемашину и наушники с шумоподавлением). После покупки кофемашины дома теперь полноценный офис, а наушники позволяют максимально концентрироваться на задачах и не отвлекают от шума перфораторов, которых очень много в новостройке».
• «Купить док-станцию, чтобы меньше возиться с проводами»
• «Главное — это хорошее рабочее кресло, чтобы спина выдерживало многочасовое сидение в одной позе и хороший монитор».

Итак, кому тяжело работать на удаленке

Трудоголикам. Неиссякаемое желание доделать задачи плюс отсутствие границ между рабочим и личным временем ведут к усталости и переработке. Нужно учиться эти границы расставлять.

Сотрудникам, которым приходится часто обсуждать задачи с коллегами. В живом общении задачи, как правило, решаются быстрее. Эту проблему можно решить регулярными встречами в офисе, коворкинге или дома у коллег.

Прокрастинаторам. Без контроля прокрастинация мгновенно разрастается. Проблему надо искать внутри себя.

Семейным людям. Нужно построить коммуникацию внутри семьи, чтобы никто из домашних не отвлекал в рабочее время. Тогда близкие даже выручат: будет построена граница во времени, которая поможет четко обозначать конец рабочего дня.

Если выстроить коммуникации не удается, стоит сменить локацию. Например, уйти в коворкинг.

P.S. У удаленки есть и плюсы

Мы спросили, в чем, по мнению респондентов, заключается самый большой плюс удаленной работы.

• «На два часа больше свободного времени за счёт того, что не надо ехать в офис. Работа стала продуктивнее как минимум из-за того, что теперь для выхода на встречу, ты тратишь на 30 секунд, а не 20 минут на дорогу туда и обратно до рабочего места (мой офис очень большой)».
• «Можно путешествовать и работать удаленно».
• «Возможность самому гибко планировать свое время. Возможность работать из разных локаций. Жизнь стала более активной и разнообразной в повседневном плане».
• «Гибкость в выборе своего места жительства. Можно уехать на зиму в более теплое место, можно уехать жить в любое комфортное место. Не надо тратить ежедневно много времени на дорогу в офис. Больше перспектив в выборе проектов и создания чего-то действительно значимого».
• «Плюсы каждый наверняка имеет свои. Если про меня — это гибкость графика и возможность контролировать число разговоров и нерабочих встреч с коллегами».
• «Можно работать откуда угодно. Гибкость, адаптивность: можно путешествовать. Не тратить время и деньги на дорогу до офиса».

Также руководители отмечают, что большинство сотрудников на удаленке стали работать лучше.

• «Самая большая проблема удаленки — никто не хочет менять привычный рабочий ритм, но при этом радикально меняется среда. Если к удаленке относиться правильно — в ней нет никаких проблем».

По статистике g-mate, минимум 30–50% работодателей готовы рассматривать удаленку, а релокейт среди локаций на второй месте по популярности. И надоевший всем коронавирус — не препятствие: за время пандемии и в России, и за рубежом наём ускорился в 3 раза.
Регистрируйтесь в @g_jobbot, подходящие вам вакансии с релокейтом будут приходить в Телеграм.

Источник