Почему самогипноз не работает?
Я часто получаю вопросы от тех людей, которые осваивают самогипноз самостоятельно: по книгам или бесплатным медитациям.
Например, вы ставите цель и хотите получить помощь Подсознания. Чтобы всё получилось легко, через «как бы случайности»
Идете в транс и там рассказываете Подсознанию о своей цели, просите помочь. Выходите, с уверенностью, что всё сделали и ждете. Когда же придет помощь. А ничего не происходит…Почему?
Цели ставит ваше Сознание, в котором мы оперируем словами, логикой и цифрами, Поэтому, я и прошу цели записывать. И делать это правильно.
Мы формулируем цели при помощи слов, а язык бессознательного — образы.
Наше правое полушарие общается с помощью образов, картинок, фильмов.
И, когда мы хотим договориться, приходим туда со списком целей, происходит, как будто разговор на иностранном языке. Подсознание не понимает. Поэтому, нужно перевести ваши цели на другой язык.
Конкретно, вижу- чувствую- слышу.
Например, хотите купить новую машину:
- Представляете себе яркие картинки этой машины. Если не знаете, как она выглядит – посмотрите в интернете или в салон сходите.
- Вы слышите, что вам говорят знакомые по поводу новой машины. «ВАУ, красавица!» Или вы сами себе что-то говорите: «Я сделал это!»
- Вы ощущаете радость, эйфорию, драйв от скорости и тд
Теперь, эта цель понятна для бессознательного.
Хотите, чтобы оно услышало, учитесь доносить цель в образах!
Если с образами плохо и картинки не четкие, это — навык тренируемый. Смотрите на предмет – закрываете глаза и представляете. Стараетесь вызывать воспоминания и вспоминать подробности, детали.
Второй вопрос по поводу самогипноза.
Многие люди ходят в транс для получения ответа на свои вопросы и здесь еще одна сложность.
Например, заходите вы в транс и стараетесь понять ответ на свой вопрос. Есть специальные медитации для этих целей: «Поход к мудрецу», в специальное место, где есть ответы на все вопросы и тд
Пришли туда, задали вопрос и ждете.
Вариант 1 – ничего вообще не происходит. Тогда нужно тренироваться, устанавливать контакт с Подсознанием. Для этого тоже есть специальные медитации.
Вариант 2 – вам показывают картинки. Которые, как вам кажется, не имеют отношения к вопросу. Вы не понимаете смысла. И после выхода из транса начинается «гадание». Человек спрашивает у друзей или в интернете, что бы это значило? И получает, догадки и неверные ответы.
Что делать и в чем секрет?
Ответ бессознательного идет через образы, картинки, т.е. на своем языке.
Если пришел ответ, вы не поняли, задавайте вопросы самому себе до тех пор, пока не поймете. НЕ выходите из транса, сделайте несколько попыток, задайте вопрос по-другому, попросите ответить еще раз.
Когда вы будете в трансах видеть картинки, понять их содержание сможете только вы. Иногда бывает сразу не понятно, а потом через несколько дней появляются ответы внутри вас.
Поэтому, самогипноз работает для всех. Нужно только практиковаться, устанавливать связь с Подсознанием и учиться понимать ответы на вопросы.
Начать можно прямо сейчас, нажав кнопку ниже.
Вашим друзьям полезна эта информация? Можно нажать кнопки соц сетей.
Источник
«Я самая лучшая»: почему самовнушение не работает
Знакомая талантливая девочка написала классный пост о том, что нас воспитывают победителями. Нет другого места, кроме первого. Нет иной оценки, кроме пятерки. Быть лучшим — нормально. Быть средненьким позорно.
Воля к победе — хорошая штука. Я с детства ужасно азартная и соревновательная. Олимпиада по биологии? Участвую. Прыжки на скорость в школе фигурного катания? Сдохну, но буду прыгать как заведенная. И это как будто бы хорошо. Особенно в нашем мире успешного успеха. Соревновательность дает иммунитет к страху проиграть.
Вот только есть одна проблема.
Страх проиграть никуда не девается. Он трансформируется в психологическую защиту отвратительного свойства. Вместе с духом соревновательности растет убеждение «я-лучши-всех». Эта штука создает иллюзию, будто достаточно боевого запала, чтобы всегда побеждать. И будто нет объективных причин для проигрыша вроде более сильных соперников или твоей недостаточной подготовки. «Я лучши всех», просто судьи попались плохие. «Я лучши всех», просто соперник играл нечестно. Как только я ловлю себя на подобных рассуждениях, приходится мысленно отбирать у себя золоченую медальку из папье-маше «я лучши всех». Потому что медалька эта ненастоящая. А жить мешает очень.
Этот мир полон людей, которые красивее, умнее и сильнее меня. Такая мантра здорово помогает избавиться от противной убежденности, что надо непременно победить. Победить — классно. Но просто поучаствовать тоже полезный опыт. А занять последнее место — и вовсе драгоценная практика смирения. И возможность оценить фронт работ над собой на будущее.
Скромность снижает градус невротизма, неуверенности в себе, тревожного ожидания, получу я свою золотую медальку или утешусь тем, что «победила дружба». Поэтому мне кажется, что честная и ежедневная работа над собой — понемножку, маленькими шагами, чтоб не выгореть, — намного лучше помогает чувствовать себя хорошо, чем повторение всяких аффирмаций типа «я богиня и весь мир у моих ног.»
Недавно прочитала об исследовании, в котором показано: девочки чаще испытывают чувство вины. Это связывают с высоким вниманием к деталям и желанием учесть каждую мелочь. Среди девочек больше перфекционисток. А это значит, что воображать себя на вершине Олимпа и лезть туда любыми способами может оказаться не так хорошо, как принято думать. Это повышает уровень тревоги. Поэтому пусть идет как идет. Иногда разумнее не рваться из зоны комфорта, а сознательно туда вернуться, налить себе чаю и устроиться с кошкой на коленях.
Источник
ПРИЗНАКИ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ ( КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ)
Признаки психических расстройств, а также частота их возникновения являются распространенным вопросом, волнующим население в последние годы. Особенно это актуально в связи с тем, что темп жизни неукоснительно растет, а ресурсы человеческой нервной системы остаются на прежнем уровне. Очень часто психические нарушения развиваются постепенно, ступенчато, привнося черты в психику человека, ранее ему не свойственные, соответственно, есть хорошие шансы вовремя их заметить и оказать должную медицинскую помощь.
По последним данным, психические расстройства выявляются у 25-30% населения, то есть у каждого четвертого в мире. Однако примечательно, что при этом 75-80% больны непсихотическими, легкими психическими нарушениями. Серьезные психические заболевания, такие как шизофрения, встречаются в 6-17% случаев. Алкоголизм — в 60%.
Необходимо помнить, что психическое расстройство – не приговор, так как при достаточном и своевременном лечении у специалиста, а также ответственном отношении и внимательности к своему состоянию, симптомы психических расстройств могут быть купированы, (а зачастую само расстройство может быть полностью вылечено), что поможет сохранить прежний социальный, профессиональный статус и уровень качества жизни.
ПРИЗНАКИ
Астенический синдром.
Это состояние может сопровождать любые расстройства психики и многие из соматических заболеваний. Астения выражается в слабости, низкой работоспособности, в перепадах настроения, повышенной чувствительности. Человек легко начинает плакать, мгновенно раздражается и теряет самообладание. Нередко астении сопутствуют нарушения сна, чувство разбитости, повышенной утомляемости, неспособность справляться с до этого привычной нагрузкой на работе, учебе.
Навязчивые состояния.
В широкий спектр навязчивостей входит множество проявлений: от постоянных сомнений, неприятных мыслей, «застревающих, крутящихся в голове», страхов, с которыми человек не способен справиться, до непреодолимого стремления к чистоте или совершению определенных, необычных действий. Под властью навязчивого состояния человек может по несколько раз возвращаться домой, чтобы проверить — выключил ли он утюг, газ, воду, закрыл ли дверь на ключ. Навязчивый страх несчастного случая может заставлять больного выполнять некоторые ритуалы, которые, по убеждению страдальца, могут отвести беду. Если вы замечаете, что ваш знакомый или родственник часами моет руки, стал чрезмерно брезглив и все время боится заразиться чем-либо — это тоже навязчивость. Стремление не наступать на трещины на асфальте, стыки плитки, избегание определенных видов транспорта или людей в одежде определенного цвета или вида — тоже навязчивое состояние.
Изменения настроения.
Особенно важно обратить внимание не сколько на кратковременные изменения под воздействием сиюминутных факторов, сколько на изменения настроения, ранее не свойственные человеку, длительные, от 2 недель и более.
- Тоска, подавленность, стремление к самообвинениям, разговоры о собственной никчемности, греховности, о смерти, об отсутствии будущего, надежды на лучшее и пр.
- Неестественное легкомыслие, беззаботность.
- Дурашливость, не свойственная возрасту и характеру.
- Эйфорическое состояние, оптимизм, не имеющий под собой оснований.
- Апатия, болезненное ощущение у себя отсутствия эмоций.
- Суетливость, говорливость, неспособность концентрироваться, сумбурное мышление.
- Раздражительность, гневливость, агрессивность
- Невозможность удержать эмоции, плаксивость, легкие срывы на крик в беседе
- Усиление сексуальности, угасание естественной стыдливости, неспособность сдерживать сексуальные желания или наоборот исчезновение либидо, отсутствие утренней эрекции у мужчин
Необычные ощущения в теле.
Покалывания, жжение в коже, ощущения жжения, давления «выкручивания» в теле, шевеления «чего-либо внутри», «шуршания в голове», наличия посторонних предметов в организме – могут сигнализировать о нарушениях в нервной системе.
Ипохондрия.
Выражается в навязчивом, одержимом поиске у себя тяжелых заболеваний и расстройств, болезненном «прислушивании» к малейшим изменениям состояния своего организма. При этом пациент зачастую не верит врачам, требует повторных и более глубоких исследований, полностью сконцентрирован на поиске у себя тяжелых заболеваний, требует к себе отношения как к больному.
Нарушения аппетита.
Важно обратить внимание как на внезапное усиление аппетита — «волчий аппетит», так и на его резкое снижение и извращение вкусовых предпочтений. Причина может быть как в заболевании желудочно-кишечного тракта, так и в общей подавленности состояния, либо болезненной убежденности в излишней полноте при ее отсутствии. Также важно, если ранее вкусная пища утратила ее вкусовые качества, стала пресной, безвкусной, « как картон».
Иллюзии
Не нужно путать иллюзии и галлюцинации. Иллюзии заставляют человека воспринимать реальные объекты и явления в искаженном виде, тогда как при галлюцинациях человек ощущает то, чего в действительности не существует.
- узор на обоях кажется сплетением змей или червей;
- размеры предметов воспринимаются в искаженном виде;
- стук капель дождя по подоконнику кажется осторожными шагами кого-то страшного;
- тени деревьев превращаются в ужасных существ, подползающих с пугающими намерениями и т. д.
Галлюцинации
Если о наличии иллюзий посторонние могут и не догадываться, то подверженность галлюцинациям может проявляться более заметно. Галлюцинации могут затрагивать все органы чувств, то есть быть зрительными и слуховыми, тактильными и вкусовыми, обонятельными и общими, а также комбинироваться в любом сочетании. Больному все, что он видит, слышит и чувствует, кажется совершенно реальным. Он может не верить, что всего этого не чувствуют, не слышат, не видят окружающие. Их недоумение он может воспринимать как заговор, обман, издевательство, раздражаться на то, что его не понимают.
- При слуховых галлюцинациях человек слышит разного рода шум, обрывки слов или связные фразы. «Голоса» могут давать команды или комментировать каждое действие больного, смеяться над ним или обсуждать его мысли.
- Вкусовые и обонятельные галлюцинации часто вызывают ощущение неприятного свойства: отвратительного вкуса или запаха.
- При тактильных галлюцинациях больному кажется, что его кто-то кусает, трогает, душит, что по нему ползают насекомые, что некие существа внедряются в его организм и там передвигаются или поедают тело изнутри.
- Внешне подверженность галлюцинациям выражается в разговорах с невидимым собеседником, внезапном смехе или постоянном напряженном прислушивании к чему-то. Больной может все время стряхивать с себя что-то, вскрикивать, осматривать себя с озабоченным видом или спрашивать окружающих, не видят ли они чего-то на его теле или в окружающем пространстве.
Изменения мышления
Ранее не свойственные переоценка собственных возможностей или способностей, убежденность в собственной исключительности, увлечение эзотерикой, магией, внезапно появившаяся вера в сверхъестественное. Темп течения мыслей в голове также может меняться, либо становиться некомфортно медленным, либо столь быстрым, что порой очень сложно сконцентрировать внимание на одной мысли.
Бредовые мысли.
Бредовые состояния нередко сопровождают психозы. Бред основывается на ошибочных суждениях, причем больной упорно сохраняет свою ложную убежденность, даже если налицо явные противоречия с реальностью. Бредовые идеи приобретают значимость, определяющую все поведение. Бредовые расстройства могут выражаться в эротической форме, или в убежденности в своей великой миссии, в происхождении от знатного рода или инопланетян. Больному может казаться, что кто-то его пытается убить или отравить, обокрасть или похитить. Иногда развитию бредового состояния предшествует ощущение нереальности окружающего мира или собственной личности.
Десоциализация.
Есть люди, нелюдимые и необщительные в силу своего характера. Это нормально и не должно вызывать подозрений в психических расстройствах. Но если прирожденный весельчак, душа компании, семьянин и хороший друг вдруг начинает разрушать социальные связи, становится нелюдимым, проявляет холодность к тем, кто еще недавно был ему дорог — это повод для беспокойства о его психическом здоровье. Человек становится неряшливым, перестает следить за собой, может уволиться с работы без веской для этого причины, забросить свою карьеру, прежние цели и интересы, в обществе может начать вести себя шокирующе — совершать поступки, считающиеся неприличными и недопустимыми.
Склонность к собирательству или неумеренная щедрость
Да, любой коллекционер может оказаться под подозрением. Особенно в тех случаях, когда собирательство становится навязчивой идеей, подчиняет себе всю жизнь человека. Это может выражаться в стремлении тащить в дом вещи, найденные на помойках, накапливать продукты, не обращая внимания на сроки годности, или подбирать беспризорных животных в количествах, превосходящих возможность обеспечить им нормальный уход и правильное содержание.
Стремление раздавать все свое имущество, неумеренное транжирство тоже могут расцениваться как подозрительный симптом. Особенно в том случае, когда человек не отличался ранее щедростью или альтруизмом. Следует особо обратить внимание на это состояние, особенно когда человек начинает неожиданно активно посещать банки и оформлять кредиты.
Источник