- Настройка М430
- Выберите вариант настройки
- Вариант А: Настройка через мобильное устройство или с помощью приложения Polar Flow
- Вариант Б: Настройка через компьютер
- Вариант С: Настройка от устройства
- Быстрое меню
- Быстрое меню в предтренировочном режиме
- Быстрое меню в режиме тренировки
- Быстрое меню в режиме паузы
- Функции кнопок
- Дисплей времени и меню
- Предтренировочный режим
- В процессе тренировки
Настройка М430
Устройство М430 находится в режиме хранения, из которого выходит при подключении к зарядному устройству USB для зарядки или к компьютеру для настройки. Перед использованием устройства М430 рекомендуется зарядить аккумулятор. Если аккумулятор полностью разряжен, то для начала зарядки может потребоваться несколько минут.
Для получения подробной информации о зарядке аккумулятора, времени работы аккумулятора и уведомлении о низком уровне заряда аккумулятора, смотрите раздел Аккумуляторы.
Выберите вариант настройки
А. Настройка с помощью мобильного телефона удобна, если у вас нет доступа к компьютеру с USB-портом, но она может занять больше времени. Для этого способа необходимо интернет-соединение.
В. Проводная настройка проходит быстрее, и вы можете одновременно заряжать M430, но вам понадобится USB-шнур и компьютер. Для этого способа необходимо интернет-соединение.
С. Если у вас нет совместимого мобильного устройства и компьютера, подключенного к Интернету, вы можете начать настройку из устройства. Обратите внимание, что в устройстве есть только часть настроек. Чтобы удостовериться, что вы используете М430 и извлекаете максимум пользы из умных функций для тренировок Polar, важно выполнить настройку на онлайн-сервисе Polar Flow позже, следуя указаниям для варианта А или В.
Вариант А: Настройка через мобильное устройство или с помощью приложения Polar Flow
Polar M430 подключается к приложению для мобильных устройств Polar Flow по беспроводному соединению через Bluetooth® Smart, поэтому не забудьте включить Bluetooth на своем устройстве.
Узнайте совместимость приложения Polar Flow на support.polar.com.
- Чтобы зарядки аккумулятора M430 хватило, во время настройки с помощью мобильного приложения подсоедините М430 к работающему USB-порту или адаптеру питания USB. При использовании адаптера убедитесь, что на нем стоит маркировка «output 5Vdc» и его минимум — 500 мА. Выход М430 из спящего режима перед включением дисплея может занять несколько минут.
По завершении установки можно начинать работу с устройством. Удачи!
Вариант Б: Настройка через компьютер
- Перейдите на страницу flow.polar.com/start, загрузите и установите программу FlowSync, чтобы выполнить настройку устройства М430.
- Подключите устройство M430 к компьютеру, используя USB-шнур, чтобы зарядить его во время настройки. Выход М430 из спящего режима может занять несколько минут. Позвольте компьютеру установить все предложенные драйверы для USB устройств.
Войдите в свою учетную запись Polar или создайте новую. Следуйте инструкциям онлайн-сервиса по регистрации и входу в систему.
По завершении установки можно начинать работу с устройством. Удачи!
Вариант С: Настройка от устройства
Подключите М430 к USB-порту вашего компьютера через USB-порт компьютера или зарядный блок USB с помощью идущего в комплекте кабеля. На дисплее появится надпись Выберите язык . Нажмите СТАРТ , чтобы выбрать Русский . М430 поставляется только на английском языке, но вы можете добавить другие языки во время настройки в онлайн-сервисе Polar Flow или в приложении Polar Flow.
Введите следующие данные и подтвердите каждый параметр нажатием кнопки СТАРТ . Вы можете изменить заданные настройки в любой момент. Для этого нажимайте кнопку «Назад», пока не появится параметр, который вы хотите изменить.
- Формат времени : Выберите 12 ч или 24 ч . В режиме 12 ч выберите до полудня (AM) или после полудня (PM) . Установите местное время.
- Дата : Укажите текущую дату.
- Единицы измерения : Выберите метрическую (кг, см) или английскую (фунты, футы) систему мер.
- Вес : Укажите свой вес.
- Рост : Укажите свой рост.
- Дата рождения : Укажите дату своего рождения.
- Пол : Выберите Мужской или Женский .
- Опыт тренировок : Редкие (0-1 ч/нед.) , Регулярные (1-3 ч/нед.) , Частые (3-5 ч/нед.) , Интенсивные (5-8 ч/нед.) , Полупрофессионал (8-12 ч/нед.) , Профессионал (12+ ч/нед) . Подробнее об опыте тренировок см. в разделе Физические параметры.
- Если вы указали все необходимые данные, на дисплее появится сообщение Готово! , а затем M430 перейдет в режим отображения времени.
Источник
Быстрое меню
Быстрое меню в предтренировочном режиме
В предтренировочном режиме нажмите и удерживайте кнопку СВЕТ , чтобы войти в настройки текущего спортивного профиля:
- Настройки отображения ЧСС : Режим отображения ЧСС : Выберите Удары в минуту (уд./мин.) или % от максимума . Проверка границ зон ЧСС : Позволяет проверить границы каждой зоны ЧСС. Доступность ЧСС для других устройств : Выберите Вкл. или Выкл. . При выборе Вкл. другие совместимые устройства с поддержкой беспроводной технологии Bluetooth ® Smart (например, оборудование тренажерного зала) могут определить вашу ЧСС. Вы также можете использовать устройство М430 во время занятий Polar Club для передачи данных вашей частоты пульса в систему Polar Club.
- Запись GPS : Выберите Высокая точность , Средняя точность , Энергосбережение, длительная тренировка или Выкл. .
- Датчик бега : Эта настройка отображается только если вы выполнили сопряжение датчика бега Polar с М430. Выберите Калибровка или Выбрать датчик скорости . В разделе Калибровка выберите Автоматически или Вручную . В разделе Выбрать датчик скорости установите источник данных скорости: Датчик бега или GPS . Для получения более подробной информации о калибровке датчика бега см. этот документ.
- Настройки скорости : Отображение скорости : Выберите км/ч или мин/км . Если вы пользуетесь английскими мерами, выберите ми/ч или мин/ми . Проверка пределов зон скорости : Здесь вы можете проверить пределы лимитов зон скорости/темпа.
- Настр. автом. паузы : Автоматическая пауза : Выберите Вкл. или Выкл. . Если Автоматическая пауза установлена на Вкл. , запись данных приостанавливается автоматически, когда вы прекращаете движение. Скорость активации : Задайте скорость, при которой запись приостанавливается.
- Автоматический анализ этапов : Выберите Выкл. , Расстояние между этапами или Продолжительность этапа . Если вы выбрали определение по дистанции Расстояние между этапами , необходимо указать дистанцию, после прохождения которой этап считается завершенным. Если вы выбрали определение по длительности Продолжительность этапа , необходимо указать время, по истечении которого этап считается завершенным.
Быстрое меню в режиме тренировки
В режиме тренировки нажмите и удерживайте кнопку СВЕТ для входа в Быстрое меню . В Быстром меню в режиме тренировки доступны следующие элементы:
- Блокировка кнопок : Нажмите СТАРТ , чтобы заблокировать кнопки. Чтобы разблокировать кнопки, нажмите и удерживайте кнопку СВЕТ .
- Включить подсветку : Включение или выключение постоянной подсветки В этом режиме подсветка будет включена постоянно. Постоянную подсветку можно снова выключить, нажав кнопку СВЕТ . Помните, что использование этой функции сокращает время работы аккумулятора.
- Поиск датчика : Эта настройка отображается только если вы выполнили сопряжение датчика ЧСС или датчика бега с М430.
- Датчик бега : Эта настройка отображается только если вы выполнили сопряжение датчика бега Polar с М430. Выберите Калибровка или Выбрать датчик скорости . В разделе Калибровка выберите Автоматически или Вручную . В разделе Выбрать датчик скорости установите источник данных скорости: Датчик бега или GPS . Для получения более подробной информации о калибровке датчика бега см. этот документ.
- Таймер интервала : Создавайте таймеры интервала на основе времени и/или расстояния для точного учета времени и тренировки и фаз восстановления. Выберите Старт X.XX км / XX:XX для использования ранее установленного таймера или создайте новый таймер в разделе Установка таймера :
- Оценка времени окончания : Задавайте дистанцию для тренировок, и устройство M430 оценит время окончания тренировки на основании вашей скорости. Выберите Старт XX.XX км / X.XX ми для использования расстояния ранее установленного таймера или создайте новую цель в разделе Установка расстояния .
- Информация о текущем местоположении : Эта функция доступна только при настроенной функции GPS для данного спортивного профиля.
- Настройка местоположения : C помощью функции «К началу маршрута» можно вернуться к месту начала тренировки. Выберите параметр Включить гид расположения и нажмите кнопку СТАРТ . Отобразится стрелка гида расположения и устройство M430 перейдет в режим К началу маршрута . Для получения более подробной информации см. раздел К началу маршрута.
Быстрое меню в режиме паузы
В режиме паузы нажмите и удерживайте кнопку СВЕТ для входа в Быстрое меню . В Быстром меню в режиме паузы доступны следующие элементы:
- Автоматический анализ этапов : Выберите Выкл. , Расстояние между этапами или Продолжительность этапа . Если вы выбрали определение по дистанции Расстояние между этапами , необходимо указать дистанцию, после прохождения которой этап считается завершенным. Если вы выбрали определение по длительности Продолжительность этапа , необходимо указать время, по истечении которого этап считается завершенным.
Источник
Функции кнопок
На устройстве M430 есть пять кнопок, функции которых различаются в зависимости от ситуации. Подробное описание назначения кнопок для различных моделей см. в таблицах ниже.
Дисплей времени и меню
Нажмите и удерживайте для блокировки кнопок
Возврат к предыдущему уровню
Не менять настройки
Нажмите и удерживайте, чтобы из меню вернуться в режим отображения времени
Нажмите и удерживайте, чтобы начать сопряжение и синхронизацию
Вход в предтренировочный режим
Подтверждение выбора для отображения на дисплее
Настройка выбранного значения
Нажмите и удерживайте кнопку ВВЕРХ для изменения циферблата
Предтренировочный режим
Нажмите и удерживайте для входа в режим настроек спортивного профиля
В процессе тренировки
Нажмите и удерживайте для входа в Быстрое меню
Для остановки записи тренировки нажмите и удерживайте в течение 3 секунд.
Нажмите и удерживайте для включения/отключения блокировки зоны
Продолжать запись даже при паузе в тренировке
Источник