Позитивный настрой для любви

100 позитивных аффирмаций для женщин на успех, здоровье и любовь

То, что вы думаете, тем и становитесь. То, что вы чувствуете, то и притягиваете. То, что вы представляете, то вы создаете. | Будда

Позитивные утверждения — жизненно важные инструменты против самобичевания и негатива.

Аффирмации перепрограммируют наш мозг, чтобы мы могли улучшить свою самооценку, уверенность, самовосприятие и способность решать проблемы.

Более того, позитивный разговор с самим собой помогает нам представить себе положительные события, не фокусируясь на негативных. В конце концов, это ведет к переменам в нашем поведении и умению преодолевать любые трудности, которые встают на нашем пути.

Как использовать аффирмации

Аффирмация — это позитивное утверждение, которое создано для того, что приободрять и вдохновлять, повышая вашу уверенность в себе и благополучие.

Стандартный формат аффирмаций начинается с «Я…» и заканчивается предложением с позитивным и подтверждающим убеждением о себе.

Вы можете использовать аффирмации в любое время в любом месте, например:

утром после пробуждения

по дороге на работу

во время тренировки

во время прогулки с собакой

во время приготовления ужина

когда стоите в очереди

когда чистите зубы

когда готовитесь ко сну

Аффирмации довольно просто использовать в повседневной жизни, но существует несколько правил.

1. Говорите в настоящем времени.

Утверждения типа «Я» стали основой большинства практик аффирмации потому, что они прочно укоренились в настоящем времени.

Когда вы говорите «Я заслуживаю…» вы подтверждаете, что вы сейчас заслуживаете, таким какой вы есть без всяких положений и условий.

2. Чувствуйте позитивные эмоции.

Когда вы произносите аффирмацию, сосредоточьтесь на положительных эмоциях. Вы можете произносить их вслух или про себя, вдыхать и чувствовать, как слова заполняют ваше тело. Главное — постараться прочувствовать это.

Аффирмация работает, когда вы по-настоящему верите в то, что говорите. На самом деле, не все аффирмации резонируют. Не нужно заставлять себя повторять ее, потому что так надо. Вы будете знать, когда слова подходят вам, поверив в них.

4. Используйте поправки

Возможно, некоторые аффирмации вы не сможете произносить уверенно, в глубине души не поверив в них. В этом нет ничего страшного.

Вы можете немного видоизменять утверждения, чтобы вам было комфортно их произносить.

Например, вместо «Я красивая, восхитительная и сияющая» можно использовать фразу «Я готова увидеть себя красивой, восхитительной и сияющей» или «Я начинаю видеть, какой красивой, восхитительной и сияющей я становлюсь».

Позитивные аффирмации для женщин на каждый день

1. Я горжусь собой.

2. Я наслаждаюсь тем, чем занимаюсь, и тем, как я это делаю.

3. Я уверенна в себе.

4. Я уникальна. Я заслуживаю самого лучшего в жизни.

5. Я способна любить и обрести умиротворение внутри себя.

6. Я полна жизни и принятия.

7. Я готова принять вызовы.

8. Я с нетерпением жду, чтобы воспользоваться возможностями, и сделать все возможное.

9. У меня прекрасная семья и друзья.

10. Я не позволяю другим стать хозяевами моей жизни.

11. Я подарок, а не ненужное бремя.

12. Я не держусь за прошлое. Оно меня не определяет.

13. Я верю, что сегодня еще прекраснее, чем вчера.

14. Я творческая личность и верю в реализацию своей мечты.

15. Я прощаю тех, кто обидел меня.

Аффирмации на самооценку и успех

16. Я достаточно умная и независимая, чтобы следовать за своей мечтой.

17. Я компетентная, способная и сильная.

18. Я знаю свои возможности и как их использовать наилучшим образом.

19. Я могу вести проекты от задумки до воплощения в реальность.

20. Я свободна от сомнений в себе и могу притягивать других к себе.

21. Я делаю значительный вклад.

22. Я не соглашаюсь на меньшее. Я могу подождать, чтобы увидеть, как мои усилия дают плоды.

23. Препятствия и трудности делают меня только лучше. Они не способны поколебать мою уверенность.

24. Если я решаю чего-то достичь, я добиваюсь этого благодаря самоотдаче и упорному труду.

25. У меня множество отличных навыков.

26. Я не сожалею о своих решениях.

27. Я горжусь собой и своей семьей.

28. Моя мантра звучит так: «Я могу и, конечно, я буду».

29. Я делаю правильные, а не легкие вещи.

30. У меня значимая жизнь и подпитываю только позитив.

31. С каждым днем я расту и становлюсь лучше.

32. У меня есть все, что необходимо для достижения успеха.

33. Я достигаю своих целей, я преодолеваю трудности, я живу со страстью.

34. Каждый день я становлюсь увереннее и смелее.

35. Я готова, желаю и могу получить все, что хочу.

Аффирмации на любовь к себе

36. Я полностью люблю и принимаю себя такой, какая я есть, продолжая расти.

37. Я горжусь тем, кто я есть.

38. Я отпускаю все, что не поддерживает мое высшее благо.

39. Меня полностью и безоговорочно любят за то, каким человеком я являюсь сегодня.

40. Я остаюсь верной своему настоящему «Я». Я никогда не покину себя.

41. Я всегда заслуживаю любви.

42. Я уважаю свое сердце, свою энергию и то, кем я являюсь.

43. Я готова заново открыть себя такой, какая я есть, а не то, какой я была.

44. Мир нуждается во мне еще больше, а не меньше.

45. Моя любовь к себе безусловна.

46. Я намного сильнее, чем осознаю это.

47. Я выбираю подлинность, а не совершенство.

48. Я заботливая и любящая. Я делаю все, что могу, и этого достаточно.

Аффирмации на тело и здоровье

49. Я благодарна своему телу и тому, на что оно способно.

50. Что бы ни случилось, мое тело всегда достойно любви и уважения.

51. Мое тело — мой дом, я обещаю всегда строить его, и никогда не разрушать.

52. Мое тело — это подарок.

53. Я уважаю свое тело, доверяя сигналам, которые оно посылает.

54. Я сияю, когда улыбаюсь.

55. Я сильна разумом, телом и духом.

56. Я чувствую себя безопасно в своем теле.

57. Я делаю здоровый выбор для своего тела, основанный на любви.

58. Я позволяю себе занять пространство.

59. Я открыта тому,чтобы любить свое тело и увидеть его во всей красе.

60. Я ослепительная, потрясающая и красивая.

Аффирмации на любовь и отношения

61.Я заслуживаю прекрасную любовь и длительные отношения.

62. Меня окружают люди, которые любят меня так же, как я люблю себя.

63. Я нахожу любовь везде, где ищу ее.

64. Мое присутствие приятно для окружающих.

65. Меня любят со всеми моими недостатками и несовершенствами.

66. Я заслуживаю партнера, который любит и уважает меня.

67. Что бы ни случилось, я всегда заслуживаю того, чтобы со мной обращались с достоинством и уважением.

68. Я заслуживаю, чтобы мной дорожили, меня ценили и уважали.

69. Я заслуживаю настоящей и прочной любви.

70. Безусловная любовь дана мне по праву.

71. Я ищу связи, а не подтверждения у других.

72. Я свободна быть настоящей, такой какая я есть во всех своих отношениях.

73. Мои отношения радостные и основаны на чистой, безусловной любви.

74. Любовь — мое право по рождению, я не соглашаюсь на меньшее, чем заслуживаю.

Аффирмации на начало нового дня

75. Я стремлюсь дарить любовь, добро, положительные эмоции и силу.

76. Я приветствую рассвет, как совершенно новый шанс начать с чистого листа.

77. Я интересуюсь вещами, которые приносят мне радость и делают меня лучше.

78. Сегодня я отпускаю все токсичные мысли и позволяю положительной энергии стекаться ко мне.

79. Я сосредоточена относиться ко всему с позитивным настроем.

80. Я красива изнутри и готова подпитывать свои стремления.

81. Я свободна от тревог, разрушительных разговоров и плохих отношений.

82. Я могу создать жизнь, о которой мечтаю.

83. Я вдыхаю ясность и выдыхаю скептицизм.

84. Я выбираю счастье вместо сожалений.

85. Я принимаю реальность с щедрым сердцем и открытым разумом.

86. Я сильнее трудностей, которые встречаю.

87. Я никогда не сдаюсь.

88. Я не зацикливаюсь на том, что возможно, а что нет. Я верю в усилия.

89. Мои слова отражают мое отношение.

90. Я освобождаюсь от всего, что тянет меня назад. Я все могу.

91. У меня есть ключи от моего собственного счастья.

92. Я принимаю чудеса, волшебство и приключения сегодняшнего дня.

93. Независимо от внешних обстоятельств я выращиваю в себе счастье.

94. Сегодня я позволяю себе жить моментом и освободиться от всех тревог о прошлом или будущем.

95. Я в мире со своим прошлым. Я люблю свое настоящее.

96. Я позволяю себе мечтать о большем, зная, что я этого заслуживаю.

97. Я заслуживаю радости. Радость — мое право по рождению.

98. Я излучаю позитивную, любящую и изобильную энергию и притягиваю ту же самую энергию в ответ.

99. Я выбираю быть счастливой. Я заслуживаю быть счастливой.

100. Жизнь прекрасна. У меня есть время. Нет спешки.

Источник

Советы, которые помогут встретить свою вторую половинку. Как настроить себя на отношения

Люди — это большое ходячее радио. Своими манерами, характером, внешним видом, действиями и мимикой — мы транслируем, то что находится у нас внутри. И поэтому, когда нам плохо, не стоит пренебрегать советами по типу: «начни с себя» — это не просто слова. Если хоть немного подумать, смысла в этой фразе больше, чем во всех ваших неудавшихся отношениях.

И так, советы, которые помогут настроить вас на нужную волну:

1. Только когда вы начнете уважать себя, найдется человек, который будет уважать вас

Практически все отношения, которые были у вас в жизни — отражают ваши отношения с самим собой. Задумайтесь над этим. Вы получали только тех людей, которых зауживали.

2. Любовь к себе — ключ к счастью

Когда вы чувствуете себя ценным и полезным человеком и конечно таким и являетесь, то не ищите в партнере банкомат, а ищите поддержку и опору, то только так вы встретите именно такого человека, который бы удовлетворил ваши потребности.

3. Четкое понимание будущего

Если вы четко определили для себя, что вам нужны серьезные отношения, то потом убеждать себя, что человек, который на пером свидании вам завял, что ему это не нужно изменит свой мнение — глупо. Просто сходите еще на несколько свидания. Не трате свое время и не тешьте себя иллюзиями.

4. Сосредоточьтесь на своих потребностях

Речь идет не о том, что бы стать эгоистом, а о том чтобы стать самому себе приоритетом в жизни. Не стоит доверять людям, которые говорят, что любят вас, но при этом не любят себя. Скорее всего, у них на вас корыстные цели.

5. Хотите мотивировать на отношения — будьте инициативным

Быть инициативным (открытым) и быть инициатором — это очень разные понятия и путать их не стоит. Если вы девушка, не нужно начинать навязываться на отношения первой, таким образом вы привлечете только неуверенных в себе мужчин, которые сами к вам никогда бы не подошли. И какие же отношения могут у вас с ними сложиться. Мамочка и сыночек? А вот если нашелся мужчина, который сам сделал предложение, над ним хотя бы стоит подумать. Но самое главное не заводить врага — некрасиво и лицемерно отвергнув его ухаживания. Достаточно сухих: «извини у меня не выйдет»или «мы слишком отличаемся друг от друга», что бы не испортить отношения.

6. Примите свои недостатки и тогда в вас будут видеть только плюсы

Примите свои несовершенства, но ненужно позволять своим недостаткам контролировать вашу жизнь. Сосредоточьтесь на своих плюсах, развивайте их, совершенствуйте себя добавляя в свою копилку и другие положительные качества.

7. Занимаясь тем делом, которое приносит вам удовольствие — велик шанс встретить человека, который бы разделил бы его с вами

Это не обязательно должна быть работа, найдите себе хобби. Не стоит искать отношений как таковых, ищите то что приносит вам радость. Ваш позитивный настрой обязательно привлечет внимание противоположного пола.

Подписывайтесь на ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ и получайте советы, которые вам действительно помогут!

Источник

Правильный психологический настрой (позитивный настрой и любовь к себе)

Какое место ты занимаешь в жизни? Можешь ли ты сам контролировать свою жизнь? Многие из нас часто жалуются. Может ли это негативно сказаться на нас самих, на окружающих нас, близких людях?

Абсолютно! Частое нытьё, уныние, недовольство отталкивает удачу, отворачивает друзей, расстраивает семью. С грустными людьми не очень-то любят общаться. Рядом с такими находишься, и чувствуешь, будто из тебя жизненная энергия уходит.

Некоторые говорят: «Мне с утра нужно время, чтобы прийти в себя». Или: «Когда я проснусь, лучше не подходить ко мне». Агрессивные даже бывают. Как существовать рядом с таким человеком? Подстраиваться всё время под его настроение?

Как научиться настраивать себя на позитивный лад? Существуют ли какие-то техники, или специальные слова, чтобы из буки превратиться в самого обаятельного человека на земле? По щелчку пальцев, или по мановению волшебной палочки зарядиться позитивом на весь день… Пожалуй, это невозможно. Но есть варианты, которые нам помогут себя взбодрить, настроиться, и начать излучать веселье. К таким людям тянутся, с такими хотят общаться, у таких людей всё по жизни получается легко.

Порой, кажется странным, что люди восхищаются всякими мелочами, которые остальные не замечают совсем. Посмотрите, какой цветочек! Или – вот это облако так похоже на птичку! Это романтики. А мы так зашорены. Мы очень заняты и озабочены своими проблемами, делами. Бешеный ритм жизни не даёт возможности остановить время. Заморозить мгновение, посмотреть вокруг…

Так восхищаются и радуются жизни дети. Органичные, естественные, совершенно беззаботные. Это совершенно не значит, что нужно отключиться от взрослой, серьёзной жизни. Нужно просто уметь увидеть прекрасное в мелочах. Удивительное. То, что поможет справиться с трудностями. Многие подумают: «Легко давать советы. Чтобы заставить себя улыбнуться…?? Нет уж. Жизнь – суровая штука». Да! Это так! Но человек сам усложняет свою собственную жизнь. Сам загоняет себя в тупик.

Попробуем научиться вместе. И сейчас! Нужно обращать внимание на позитивных людей. На весёлых, ярких, необычных. У них есть чему поучиться. Вы замечали, что когда рядом с вами смеётся человек, заразительно так, то невольно расслабляешься и ты сам. Настроение улучшилось. Хорошо бы иметь рядом такого человека всегда.

Ещё многое решает менталитет. Говорят, что русские люди, в глазах иностранцев уж больно хмурые. Идёт навстречу тебе поток людей по улице и все одинаково недовольные. Такое ощущение, что у них всех случилось горе. Многие не способны делить свои радости с окружающими, незнакомыми людьми.

Мы говорим о нас. О том, как мы просыпаешься с утра. На улице – хмурь, которая тут же отпечатывается на твоём лице. На каждой ноге по свинцовой гире, в голове туман. Нет желания идти на работу, даже если это твоё любимое дело. Вот мы выкарабкиваемся из своих квартир, заставляя себя делать одно и то же, изо дня в день. А вы прислушайтесь к себе…Что там, внутри вас? Чего вы хотите?

Самое главное – это с самого подъёма, с утреннего пробуждения подумать о прекрасном. О том, что вас особенно радует. Если на улице солнце, подумайте, как это здорово, что нет дождя. Надо разобраться с тем, что нас тревожит. Говорят, что мысли материальны. И если всё время думать о низкой зарплате, о плохой погоде, о дурных людях вокруг – так и будет.

Зарплата сама не вырастет, ссора не разрешится. Не нужно нагонять ужас, научитесь пресекать негативные мысли, на корню, как только они вас посетили.

Каждый поднимает себе настроение, как может. Некоторые находят позитив во вкусной еде. Смотрите, какие толстяки румяные, улыбчивые люди… Нет, нет. Это не призыв объедаться. Среди стройных тоже есть успешные и позитивные. )) Можно заниматься спортом: бегать, плавать, кататься на доске, или в парке на турнике висеть. Смотришь на себя в зеркало, видишь эту стройную, подтянутую фигуру и оп – улыбка, хорошее настроение. И есть мотивация дальше развиваться в этом направлении! Выпить чашку прекрасного, невероятно ароматного кофе для вас хорошо? Отлично. Думайте о том, что именно сейчас вы выпьете этот волшебный напиток, сердце отогреется, душа взлетит, вы будете способны на многие необычные поступки. Да, супергеройские способности просыпаются в вас после большого латте.

Фантазируйте. Если кто-то, как вам кажется, незаслуженно обидел, задел вас, представьте его маленьким, беспомощным, и как вы такой большой и красивый с улыбкой обходите его стороной. Нужно помнить, что неудачи преследуют всех. Падать – это нормально. Нужно иметь силы подняться. Встал, отряхнулся, улыбнулся и пошёл дальше.

Слушать ритмичную музыку. Врубаем погромче любимый трек, и поём что есть мочи! Нужно высвободить всё, что накопилось у нас внутри. Не надо сдерживать свои эмоции. Кричите, танцуйте, заряжайте всё вокруг своей положительной энергетикой!

Шоппинг. Это настоящее лекарство от депрессии! Пойти и порадовать себя небольшой, приятной вещицей – это всегда приятно. И давайте же почаще себя хвалить. Ну не дождёшься от некоторых приятных слов. А себя хвалить можно когда угодно.

Запланируйте небольшое дело, легко выполнимое, и в конце дня можно почувствовать себя героем. Дело сделано, гордость переполняет, настроение на высоте. Можно посмотреть хорошее кино, и вспомнить о том, что завтра тебя ждёт новый, прекрасный, наполненный разными интереснейшими событиями день.

Источник