Правда ли что при просмотре телевизора мозг не работает
Сейчас в каждом доме есть телевизор. Взрослые смотрят различные телепередачи на кухне, в спальне. Вместе со взрослыми дети проводят время перед телевизором смотря самые различные по содержанию передачи: новости, сериалы, шоу, а также имеют право на просмотр мультфильмов. Чаще всего взрослыми не контролируется расстояние с которого ребенок смотрит телевизор, освещение, время в течение которого ребенок сидит возле экрана; в основном ребенок передвигается по комнате в процессе просмотра, также играя, он может расположиться непосредственно перед экраном. Сейчас дети даже развиваются при помощи специальных телевизионных программ. Но, по мнению ученых, телевизор сказывается неблагоприятно на здоровье ребенка и оказывает негативное влияние на развитие ребенка.
Чем вреден просмотр телевизора для детей?
- Отрицательное влияние на органы зрения. Просмотр телевизора способствует снижению зрения, цветоощущения.
- Отрицательное воздействие на нервную систему. Это и недоразвитие корковых отделов головного мозга, и развитие гиперактивности, нервного возбуждения. В отличие от взрослого организма, детский организм не отдыхает перед телевизором, а наоборот переутомляется.
- У детей младшего возраста отмечается задержка становления речи, дети испытывают трудности с произношением звука.
- Нарушение общения, агрессивное поведение.
- Телевидение может провоцировать развитие страхов, ночных кошмаров.
- Ребенок может испытывать проблемы с моторикой.
- Просмотр телевизора в неправильной позе может провести к нарушению осанки. Также у детей, часто просматривающих телевизор, отмечается недоразвитие мышечной массы.
- Ребенок быстро привыкает к телевизору, постепенно начинает постоянно требовать включать его любимые программы. Это может перерасти в истерику.
- Часто за просмотром телепередач дети перекусывают вредными продуктами, вследствие чего формируются неправильные пищевые привычки ведущие к повышению массы тела, заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
- Вокруг работающего телевизора создаются электромагнитные поля, которые также оказывают негативное влияние на психическое и физиологическое развитие организма.
В ходе исследований, проведенных в Европе было доказано, что ненормированный просмотр телевизора, повышает риск повышения уровня артериального давления у детей. Если сидеть у телевизора больше 2 часов в день, риск развития повышения артериального давления увеличивается на 30 %. Также известно, что увеличение физической активности способно предотвратить эту патологию.
Кому противопоказан просмотр телевизора?
- Детям до 2 лет
- Детям с нарушениями нервной системы в следствие стресса
- Детям с нарушениями нервно-психического развития
- Впечатлительным детям
- Детям, недавно перенесшим операцию на глазах
- Детям, имеющим серьезные заболевания глаз
Как и сколько времени ребенок должен просматривать телевизор?
Самое главное правило — это то, что просмотр телевизора ребенком должен происходить под контролем родителей. Ребенок должен просматривать любые телепередачи в присутствии родителей для того, чтобы просматриваемые программы были под контролем. Прежде чем включать телевизор ребенку, родители должны ознакомиться с сюжетом. Фильмы ужасов и мультфильмы с хаотичным сюжетом должны быть исключены.
В комнате должно быть нормальное освещение: не слишком светло, но и не слишком темно.
Родители должны следить за тем, чтобы ребенок не смотрел телевизор сбоку. Расстояние от глаз ребенка до экрана телевизора не должно быть меньше 3 метров. Посадка должна быть удобная. Лежа, согнувшись в неудобных позах смотреть телевизор не рекомендуется.
Во время просмотра телевизора ребенку не стоит употреблять пищу.
Если ребенок смотрит долгий фильм — делайте с ним физкультминутки, гимнастику для глаз.
Требования Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ) к организации телепросмотра для детей:
- Младенцы и ранний возраст — ЗАПРЕЩЕНО.
- Дошкольный возраст (3-7 лет) — до 30 минут в день суммарно.
- Младший школьный возраст (7-10 лет) — 30-50 минут в день.
- Старшие школьные возраста (11-18 лет) — 1-3 часа в день.
Как отучить ребенка от бесконечного просмотра телевизора?
- Родители должны стараться не включать телевизор в присутствии ребенка.
- Не включать телевизор в фоновом режиме.
- Не включать телевизор пока занимаетесь с ребенком творчеством или он играет.
- Если вы позволяете ребенку посмотреть мультфильм, договоритесь с ним заранее о том, что после окончания положенного времени, телевизор будет выключен.
Как можно больше времени проводите с ребенком на прогулке, занимайтесь спортом, посещайте различные творческие кружки и секции.
Источник
Телевизор … убивает мозг
Специалисты из университета Квинсленда (Австралия) пришли к выводу, что каждый час, проведенный перед голубым экраном, сокращает продолжительность жизни на 22 минуты. К слову: одна сигарета отнимает от нашей жизни 11 минут, что эквивалентно получасу перед телевизором. 
Поэтому чрезмерное увлечение просмотром телепередач является такой же проблемой общественного здоровья, как курение. Так, за 25 лет набегает 6:00 просмотра, что забирает 5 лет жизни.
— Эти данные были получены после опроса 11 000 человек. Было доказано, что сидение перед телевизором существенно повышает опасность преждевременной смерти. Это правда?
— Абсолютная! Если взрослый человек смотрит телевизор более двух часов в сутки, у нее начинается интенсивное отмирание клеток мозга, — говорит Владимир Родионов, старший научный сотрудник Института педиатрии, акушерства и гинекологии. — Поэтому врачи — психологи, нейрофизиологи, нейрохирурги — уже давно окрестили телевизор «убийцей мозгов».
Кроме того, это пример пассивного досуга. Сидя перед экраном, мы приобретаем всех болезней цивилизации — портим глаза, искажаем позвоночник, запускают сердце. В результате, сегодня уже молодые люди страдают от нарушения обмена веществ, ожирение, остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, мало кто знает, что даже взрослому человеку не стоит смотреть телевизор более двух часов в сутки, а для детей это время ограничивается 15-60 минутами в день.
Для сравнения к курению, то оно довольно уместно — и та, и другая привычка вызывают зависимость. Здесь задействованы одинаковые зоны мозга, которые отвечают за чувство удовольствия, однако со временем «дозу» нужно увеличить. Вот почему курильщики со стажем курят гораздо чаще, а фанаты телевидения просиживают перед экраном целыми днями.
— Многие нейрофизологи считают, что от телевизора человек тупеет. Но почему? Даже если она смотреть образовательные программы?
— Дело в том, что телевизор дает готовые образы, а не заставляет мозг думать и анализировать. А без этого человек начинает тупеть.
В частности, телевизор вызывает пассивную реакцию мозга, как чтение, рисование, трудных задач, решаемых кроссвордов, запоминание стихов наизусть — это активная работа мозга, способствует его развитию. В первом случае клетки мозга недополучают кислород и умирают, во втором — активно делятся, а связи между нейронами и полушариями оживляются.
Известно, что мозг развивается только тогда, когда работает. А телевидение дает все в готовом виде, поэтому мозга нет необходимости напрягаться. Как следствие — современный человек имеет проблемы с памятью, интеллектуальным уровнем, аналитическим мышлением. К тому же, яркая картинка действует на мозг таким образом, что вводит в состояние транса — вот почему когда фильм прерывается рекламой, мы продолжаем сидеть и смотреть, хотя видели ее уже сто раз.
— Но и без телевизора никак — многие только так узнают новости, расслабляются …
— Следует менять эту привычку. Я не говорю, что телевизор нельзя смотреть совсем — есть определенные временные ограничения. Однако для многих вечер перед телевизором превращается в сплошной кинозал — сначала новости, потом какое-то шоу, дальше боевик … А бывает, что человек просто прыгает с канала на канал, и так продолжается часами. Это — деструкция.
Гораздо полезнее, скажем, брать новости и по телевидению, и из газет, а затем противопоставлять их, сравнивать, анализировать. А расслабиться можно благодаря прослушиванию музыки, прогулки, хорошей книги. Что касается образовательных программ, то достаточно смотреть одну в день. А дальше — идите на различные мастер-классы, курсы при изучении иностранного, танцев, кройки и шитья — большая часть досуга должна быть активной. Так вы сохраните ясность ума и здоровье тела гораздо дольше.
Источник
Помогает ли просмотр телевизора отдохнуть или это наносит лишь вред мозгу?
Лучший день в недели тот, в который вы можете позволить себе спокойно лечь не диван и посмотреть что-то по телевизору или с экрана монитора компьютера. Ведь всем известно, что мозгу нужен отдых, но помогает ли в этом деле просмотр передач и сериалов?
Нейробиологи до сих пор точно не знают, что именно происходит в мозге, когда мы смотрим телевизор. Но исследования ЭКГ, которые считывают электрическую активность, обнаружили, что те части мозга, которые мы используем для анализа и рассуждения, отключаются при просмотре ТВ.
Между тем зрительная кора, самая большая коровая ткань мозга, очень стимулируется. Это заставляет мозг пребывать в неком подвешенном состоянии покоя — нейроны все еще работают, но разум не задействован — он получает кучу информации.
Вопреки распространенному мнению, подобное умственное расслабление не отключает мозг, а лишь переключает его внимание. «Идея, что отдых — это то, что вы лежите и ничего не делаете, на самом деле ложно, тело так не работает», — Мэтью Эдлунд, эксперт по отдыху и регенерации в Центре циркандной медицины .
Мозг не отключается даже во время сна; на самом деле он работает в режиме перезагрузки, преобразуя информацию за день и продолжая учиться. Сон влияет на когнитивные функции, креативность, настроение, потерю веса и либидо.
Но во время просмотра телевизора в нас просыпаются заложенные природой инстинкты. Звуки и постоянно меняющиеся картинки на экране активизируют функции мозга, которые отвечают за ориентирование в пространстве, а инстинкт самосохранение заставляет постоянно находиться начеку и отслеживать все происходящее. Отсюда и возникает почти гипнотический транс, когда наши глаза приковываются к экрану, но при этом мозг далеко не расслабляется.
Медитация, легкие упражнения или даже спокойный сон- это лучше всего помогает мозгу отдохнуть. Но неужели телевизор на только вредит? Это не так. Просмотр интересной передачи или фильма способствуют выпуску эндорфинов, мы становимся веселее, что способствует борьбе со стрессом, а это немаловажный фактор. Нужно просто понимать, что просмотр ТВ- это лишь смена деятельности, а не полноценный отдых.
Источник
Смотреть телевизор нельзя. Раскрыта правда об опасности ТВ
Было проведено три исследования. В них сравнили показатели, связанные с функционированием головного мозга, зрителей телепередач разных возрастов.
Оказалось, люди, которые сообщили о просмотре умеренного или большого количества телепередач в возрасте 40, 50 и 60 лет, испытали более сильное снижение когнитивных функций и стали обладателями меньшего объема серого вещества в мозгу в возрасте 70 и 80 лет по сравнению с теми, кто мало смотрел ТВ в среднем возрасте.
По словам исследователей, серое вещество участвует во многих функциях мозга, включая управление мышцами, зрение, слух и принятие решений. Принято считать, что чем выше объем серого вещества, тем лучшими когнитивными навыками обладает человек.
Просмотр телевизора может представлять определенные риски для человека из-за малоподвижного поведения во время этого процесса, считает ведущий автор одного из исследований Райан Догерти. По его словам, просмотр телепередач — это пассивное поведение, не требующее значительного когнитивного стимулирования.
Как проводили исследования
В исследованиях использовались данные, собранные еще в середине 1980-х годов, когда участникам было от 45 до 64 лет. В то время их спросили, сколько времени они смотрят телевизор в свободное время. В ответах было: «никогда/редко» (низкий уровень просмотра телевизора), «иногда» или «часто/очень часто» (высокий уровень просмотра ТВ). Помимо этого, люди прошли особые когнитивные тесты и им сделали МРТ головного мозга. Такую же процедуру провели с этими людьми в 1990-х годах и в период с 2011 по 2013 год.
Люди, которые сообщали о среднем или высоком уровне просмотра телевизора в среднем возрасте, испытали на 7% большее снижение когнитивных функций (на основе результатов их тестов) за 15-летний период по сравнению с теми, кто сообщил о низком уровне просмотра телевизора.
Источник
Ученые рассказали, почему не стоит смотреть телевизор
Проводить слишком много времени перед телевизором опасно для мозга, показали сразу три исследования, представленных на онлайн-конференции Американского общества кардиологов. Долгий просмотр телепередач оказался способен приводить к ухудшению когнитивных функций и уменьшению объема серого вещества мозга.
Когнитивные функции позволяют человеку запоминать, думать, рассуждать, общаться и решать проблемы. По мере старения они постепенно ухудшаются, и сейчас, когда продолжительность жизни человека значительно возросла, когнитивные нарушения становятся серьезной проблемой для населения в целом — каждый год диагностируется более 7 млн случаев деменции. Однако многие факторы, влияющие на когнитивные функции, связаны с образом жизни, и человек может контролировать их самостоятельно.
«Исследования показывают пользу физических упражнений для поддержания здоровья мозга, однако о потенциальном влиянии длительных малоподвижных занятий, таких как просмотр телевизора, на структуру и функции мозга, известно мало, — говорит профессор Келли Петти Габриэль из Алабамского университета в Бирмингеме. — На это важно обратить внимание, потому что другие исследования показали, что физическая активность и малоподвижный образ жизни могут по-разному влиять на здоровье. Переход на здоровый образ жизни в среднем возрасте, от 45 до 64 лет в контексте нашего исследования, может быть важным фактором для поддержания здоровья мозга в более поздние годы».
Участниками первого исследования стали почти 11 тыс. человек, средний возраст которых составил около 59 лет. В 1987-1989 и 1993-1995 годах они сообщали ученым, сколько времени уделяют просмотру телевизора. За время исследования привычки не поменялись более чем у половины участников. В 1996-1998 и 2011-2013 годах они также прошли тесты для оценки рабочей памяти, языковых навыков, скорости обработки информации и исполнительных функций.
%По сравнению с участниками, которые вообще не смотрели телевизор или делали это редко, у любителей телепередач когнитивные функции оказались хуже на 6,9%.
Однако с частотой случаев деменции это ухудшение оказалось не связано.
«Поддержание здорового образа жизни после 45 лет, в том числе ограничение времени просмотра телевизора, может быть важным фактором для сохранения здоровья мозга в более позднем возрасте», — заявила команда.
В исследовании специалистов Колумбийского врачебно-хирургического колледжа участвовал 1601 человек, средний возраст участников составил около 76 лет. Помимо самоотчетов о просмотре телевизора они также проходили МРТ мозга. У тех, кто проводил больше времени перед телевизором, наблюдалась более выраженная атрофия серого вещества мозга, которое важно для многих функций, включая управление мышцами, зрение, слух и принятие решений. Также большие объемы серого вещества связаны с лучшими когнитивными навыками.
«Наши результаты свидетельствуют о том, что длительный просмотр телевизора, который можно отнести к одному из видов сидячего поведения, может быть связан со снижением когнитивных функций и ухудшением здоровья мозга, — говорит профессор Прия Палта, ведущий автор работы. — Борьба с сидячим образом жизни может стать важным фактором для поддержания здоровья мозга».
В третьей работе исследователи из Университета Джонса Хопкинса в Мэриленде тоже обнаружили связь между просмотром телевизора и объемом серого вещества.
Наблюдая на протяжении нескольких десятилетий за 5115 добровольцами, они установили, что увеличение среднего времени просмотра телевизора связано с уменьшением объемов серого вещества на 0,5%, что аналогично темпам ежегодной атрофии в пожилом возрасте.
«Новые данные показывают, что просмотр телевизора связан с когнитивными функциями и объемом серого вещества, — говорит ведущий автор одного из исследований Райан Догерти. — Учитывая, что биологические процессы, лежащие в основе деменции, как правило, начинаются в среднем возрасте, можно снизить риски, скорректировав поведение — например, отказаться от чрезмерного просмотра телевизора».
Все исследователи согласились, что необходимо определить модифицируемые модели поведения, такие как чрезмерный просмотр телевизора, на которые можно повлиять до развития когнитивных нарушений.
Сейчас просмотр телепередач стал крайне распространенным видом досуга, и исследователи опасаются, что он способен привести к серьезным проблемам.
«Это исследование очень своевременно и важно в разгар нынешней пандемии COVID-19, поскольку мы знаем, что люди проводят больше времени малоподвижно, например, за просмотром телевизора, — говорит доктор Митчелл Элкинд, президент Американской ассоциации кардиологов. — Просмотр телевизора — это всего лишь один из видов сидячего поведения, но на него очень легко повлиять, и это может иметь большое значение для поддержания и улучшения здоровья мозга».
Исследователи предлагают заменить просмотр телевизора развлечениями, требующими большего вовлечения когнитивных функций — например, настольных и компьютерных игр или чтением. Это не требует серьезных интеллектуальных или физических нагрузок, но помогает защитить мозг, поясняют они.
Источник
