Работаем вместе как не влюбиться

Как избавиться от привязанности к тому, с кем вы не можете быть вместе

«Непросто признаться, прежде всего самим себе, что вы влюбились в того, с кем не можете быть вместе» – автор неизвестный

Практически с каждым из нас случалось что-то похожее — влюбленность в человека, с которым вам просто не суждено быть вместе. Это может быть ваш лучший друг, партнер кого-то из друзей, коллега или кто-то, кто, может, и смог бы составить вам пару, но живет за полмира от вас… да кто угодно, это не так уж важно. Важно другое — вам не суждено быть вместе с этим человеком ни за что и никогда, но вас все же неудержимо тянет к нему.

Несмотря на то, что это очень неприятное, болезненное ощущение, люди раз за разом оказываются в этой ситуации, пытаясь понять, как им справиться с тягой к тому, кого им ни за что и никогда не заполучить.

Как правильно писал предприниматель Пол Хадсон, «Это тот вид любви, который ведет не к началу чего-то прекрасного, а к концу того, что могло бы быть прекрасным, но никогда не станет чем-то большим, чем сейчас». К счастью, это еще не конец света. Вы вполне можете справиться со своей болью, и избавиться от этой пагубной привязанности к другому человеку.

Итак, мы представляем вам 10 способов уменьшить боль от того, что вы любите человека, с которым не можете быть вместе:

1. Наслаждайтесь временем, проведенным вместе

Когда вы проводите время с человеком, которого вы любите, но с которым нет перспективы отношений, нам всегда хочется провести с ним еще немного времени… а потом еще… и еще… Однако в конечном итоге это приведет к тому, что вам скажут окончательное и твердое «нет», и ваша боль не только не уменьшится, но даже возрастет. Вместо этого постарайтесь насладиться тем временем, которое вы и так проводите вместе, ценя каждую его минутку. Сосредотачиваясь на хорошем в отношениях с этим человеком, вы создаете для себя хорошие воспоминания о нем. Куда лучше и здоровее вспоминать о хорошем, чем впустую тратить свое время, думая о том, насколько сильно вам хочется быть с этим человеком.

2. Найдите себе хобби, способное вас отвлечь

Когда мы безнадежно влюблены в кого-то, кого мы не можем заполучить, нам зачастую трудно сосредоточиться на чем-то еще. Вместо того, чтобы часами обсасывать эту ситуацию со всех сторон, попытайтесь отвлечься на что-то еще — к примеру, на интересное хобби. Найдите себе занятие по душе, и направьте на него всю свободную энергию. После того, как вы это сделаете, вы обнаружите, что ваше свободное время проходит куда легче, без былой болезненности, и вы намного меньше думаете о предмете вашей страсти. Найдите способы отвлечь себя от одержимости тем, с кем вам не суждено быть вместе — так вам будет куда проще оставить эту ситуацию за спиной, и двигаться дальше.

3. Контролируйте свои чувства

Вы вполне можете стать хорошим другом этому человеку. Так вы сможете быть рядом с ним, когда ему это действительно нужно, но не будете действовать ему на нервы, пытаясь быть рядом все время. Научитесь держать свои чувства в узде, и устанавливать четкие границы. Если вам непросто слушать его рассказы о проблемах с нынешним партнером, так и не слушайте. Проведите для себя границу, это нормально. Будьте рядом с ним, когда можете, но не забывайте и о себе. Никогда.

4. Создайте для себя «систему поддержки»

Окружите себя другими друзьями и приятелями, постарайтесь не оставаться одни. Если вы безнадежно влюблены в своего лучшего друга, и знаете, что из ваших отношений ничего не выйдет, со временем вы можете начать избегать его, пытаясь справиться со своими чувствами, а это — верный путь к одиночеству. Так что постарайтесь, чтобы этот друг/приятель не был вашим единственным. Окружите себя людьми, которые в любой момент могли бы вас понять и поддержать, чтобы в случае чего вы всегда бы могли рассказать им о вашей неразделенной любви.

Как указывает эксперт по личным отношениям Джейн Грир, «Позвольте своим друзьям вас поддержать, даже если вам кажется, что вы вполне сможете справиться с этим сами, ведь так вам будет проще перейти к новому ритму жизни».

5. Научитесь не думать о нем все время

Поверьте, вы вовсе не обязаны быть одержимыми вашей неразделенной любовью 24 часа в сутки. Когда вы находитесь в обществе вашего объекта воздыхания, наслаждайтесь проведенным с ним временем, насколько это возможно. Но когда вы, к примеру, сидите на работе и доделываете порученный вам проект, помните — то, чем вы занимаетесь сейчас, тоже важно, и не позволяйте мыслям о возлюбленном/возлюбленной отвлекать вас от этого.

6. Ограничьте контакт с ними, чтобы исцелить себя

Порою ваше сердце просто не слышит доводы вашего разума, продолжая безрассудно требовать, чтобы вы подали ему на блюдечке то, чего ему хочется. Если это и впрямь так, пора перестать позволять сердцу управлять вашей головой. Если вы страдаете от неразделенной любви вот уже несколько месяцев, а то и лет, возможно, пришло время ограничить свой контакт с этим человеком, а то и вовсе прекратить его.

Как пишет об этом эксперт по межличностным взаимодействиям Равид Йозеф, «Оставьте его за спиной. Продолжая контакты с ним, вы лишь притворяетесь, что «дружите» с ним, втайне надеясь на продолжение отношений в романтическом ключе».

Да, мы понимаем, что порою бывает непросто вот так вот сразу оборвать все контакты с человеком, но продолжая с ним встречаться, вы раз за разом вскрываете едва начавшие заживать раны. Дайте им время зарубцеваться.

7. Встречайтесь с другими людьми

Пожалуй, лучший способ забыть о влюбленности в кого бы то ни было — завязать новые романтические отношения с кем-то еще. Но помните — не стоит сравнивать достоинства и недостатки людей, с которыми вы ходите на свидания, с вашей неразделенной любовью. Никогда. Это не только испортит вам настроение, но и сделает проблематичным создание новых романтических отношений — редко какой человек сможет соответствовать идеализированному образу вашего предыдущего объекта воздыхания. Принимайте людей такими, какие они есть, и наслаждайтесь общением с ними — это откроет вам путь к новым знакомствам всех видов, цветов и оттенков. Не факт, конечно, что вы непременно влюбитесь в кого-то, но попробовать стоит!

8. Запишите свои чувства

В наш век интернета и социальных сетей мы в два счета можем накатать несколько сообщений в Twitter или Facebook о том, как вы себя чувствуете, и практически мгновенно получить комментарии и поддержку от знакомых и совершенно незнакомых людей. Это может принести нам временное облегчение, но это совершенно не поможет нам разобраться в наших отношениях по-настоящему. Вместо того, чтобы выкладывать обрывки своих чувств на всеобщее обозрение, запишите их в дневник. Создайте новый текстовый файл на компьютере, или купите себе толстый блокнот и ручку. Выплесните на бумагу свои чувства, будьте открыты и честны с собою, зная, что эти записи увидите лишь вы. Так вам будет намного проще разобраться со своими чувствами, и понять, что с ними делать.

9. Подуйтесь немного в уголке

Не стоит это делать слишком долго, но вполне возможно, что, выделив себе полчасика в день на то, чтобы посидеть и поплакать о вашей неразделенной любви, вы тем самым поможете себе разобраться со своими чувствами, и оставить за спиной те из них, которые вам совсем ни к чему. И со временем вы обнаружите, что плакать о них с каждым днем вам хочется все меньше и меньше.

Вскоре вы вновь сможете жить нормальной жизнью, избавившись от былой боли. Советник по личным отношениям Аманда Мэйджор говорит об этом следующее: «Пытаясь пропустить этот период скорби и грусти, мы просто не даем себе времени на то, чтобы осмыслить, что же с нами все-таки произошло».

10. Расскажите ему о своих чувствах

Разделить с человеком, в которого вы влюблены, ваши чувства и вашу боль, может быть одним из самых лучших способов окончательно справиться со своими чувствами, и найти в себе силы двигаться дальше. Только… не ожидайте от этого разговора воплощения в жизнь всех ваших фантазий. Так вы лишь разочаруетесь еще больше. Просто будьте честны и открыты. Расскажите, как вы себя чувствуете, и как ваша неразделенная любовь день за днем отравляет вашу жизнь. Предмет вашего обожания — живой человек, и он имеет право знать о ваших чувствах. И как знать — возможно, вдвоем вам будет проще управиться с этой ситуацией.

Любовь может принести нам как высочайшее наслаждение, так и сильнейшую боль. Когда вы любите человека, с которым вам просто не суждено быть вместе, вам может показаться, что весь мир скатился под откос, и летит в пропасть. Знайте, эти чувства испытываете не вы одни, и вы вполне можете воспользоваться мудростью поколений, уже справившихся с неразделенной любовью и ее последствиями. И поверьте, уметь справляться с ними — это куда лучше и правильнее, чем позволять себе медленно умирать день за днем, зная, что из этих отношений ничего не выйдет.

Новое видео:

Источник

Как не влюбиться на работе в коллегу

Практически у любого человека бывали служебные романы, либо вы испытывали некие чувства к человеку, с которым работаете. Нам может быть сложно не вступать в отношения, если кто-то проявляет взаимную симпатию, и вам часто приходится видеться и общаться с человеком. Но если у вас уже есть партнер, с которым вы вместе идете по жизни, тогда вам стоит задуматься о том, как не влюбиться на работе в коллегу, и избежать проблем в настоящих отношениях. Я поделюсь с вами знаниями, как контролировать свои эмоции и чувства, когда речь идет о потенциальном служебном романе.

Практические способы, как не влюбиться на работе в коллегу

Меньше думайте о привлекательности вашего коллеги

Если вы считаете, что у вашего сотрудника или сотрудницы красивая фигура, приятная внешность или неотразимая улыбка, вам нужно остановить эти мысли. С любым человеком, который нам симпатичен и мы его регулярно видим, у нас возникает некая близость и притягательность, такова человеческая природа. Сердце начнет биться быстрее и мы будем испытывать легкую нервозность, когда снова будем его видеть. Это еще не любовь, но уже стадия влюбленности, с которой можно справиться. Вам нужно держать ваши эмоции под контролем и понять, что вы просто офисные товарищи и больше ничего. Поэтому вам не стоит развивать эти отношения.

Не находите общие темы для разговора

У вас могут быть общие рабочие моменты, которые нужно обсуждать. Но если вы встречаетесь в столовой или на улице, старайтесь не заводить разговор. Если этого сложно избежать, тогда просто не проявляйте активности в беседе. Человек поймет, что вы не настроены на общение и оставит вас.

Избегайте физической близости

Если вы часто с ним пересекаетесь, к примеру, пользуетесь одним копировальным аппаратом, дайте сначала ему или ей закончить работу, прежде чем выполнить свое задание. Избегайте любых не нарочных прикосновений и обмена взглядами. Если этот человек ваш начальник, то когда заходите в его кабинет, не садитесь сразу, и не нужно чувствовать себя слишком комфортно. При входе постучите в дверь, чтобы объявить о своем присутствии. Скорее всего у вас большой рабочий коллектив, так что старайтесь со всеми общаться на равных. Если вам часто приходится ходить в кабинет к шефу, тогда ведите себя достойно и обсуждайте только рабочие моменты. Когда вы встречаетесь с ним в лифте или на лестнице, старайтесь соблюдать дистанцию и не проявлять к нему заинтересованности.

Не нужно представлять или мечтать о свидании с ним

Перестаньте мечтать и скучать по этому парню или девушке, и думать о том, чтобы оказаться вместе на необитаемом острове или в каком-то другом месте. Задумайтесь сколько работы вы сможете выполнить, если будете более сосредоточенны на ваших заданиях, а не на том, как не влюбиться на работе в коллегу. Если вы будете заняты работой, то сможете избавиться от мыслей о свидании с этим человеком и от других нежелательных фантазий. Кроме этого, вы повысите свою производительность и станете более значимым сотрудником.

Перестаньте поздравлять его с праздниками

Покупать подарки своим коллегам и поздравлять их это хорошо, но только не в том случае, когда вы не хотите влюбиться в сотрудника. Скажите себе: «Я не хочу тратить деньги ни на кого, кроме себя». Возможно, это будет звучать немного эгоистично, зато поможет вам лучше понять, как не влюбиться на работе в коллегу. А баловать себя время от времени действительно полезно.

Не переоценивайте отношения с этим человеком

Не думайте, что всегда то, что делает ваш коллега, является знаком его любви к вам. Если он решил угостить вас обедом, не воспринимайте это слишком серьезно. Если он добровольно помогает вам с проектом, помните, что вы в одной команде, и этот человек очевидно является более значимым в компании и хочет сделать все правильно. Так что не стоит воспринимать каждое его действие как попытку проявить к вам расположенность. И не отвечайте взаимностью на каждое его действие.

Соблюдайте дистанцию при общении

Не стойте слишком близко к своему коллеге, когда разговариваете с ним. Предоставляйте себе и ему больше личного пространства. В том случае, если при разговоре вы привыкли стоять слишком близко к своим друзьям и знакомым, не стоит этого делать со всеми подряд. Вы можете получить репутацию странного человека.

Не смотрите продолжительное время ему в глаза

Если вы не хотите влюбиться в коллегу на работе, тогда не допускайте длительного визуального контакта с этим человеком. Если он часто выступает на собраниях, то не следует сосредотачивать на нем большого внимания и задавать много вопросов. Чаще напоминайте себе, что у вас уже есть партнер и счастье в отношениях. А этот служебный роман может создать вам проблемы и причинить боль вашему партнеру.

Не ленитесь лишний раз подумать

Если вы действительно хотите понять, как не влюбиться на работе в коллегу, тогда хорошо подумайте, вам действительно нужны эти отношения или вы сделаете себе только хуже? Возможно, будет лучше просто остаться с этим человеком обычными коллегами или максимум друзьями? Да, иногда чувства и эмоции захватывают нас и нам сложно «взять себя в руки» и во всем разобраться. Но лучше лишний раз подумать, прежде чем принимать необдуманные решения, а после жалеть об этом. Любой человек может начать чувствовать себя значимым в нашей жизни, если мы начнем проявлять к нему симпатию и отвечать взаимностью. Но если вы будете придерживаться некоторых правил и вести себя приемлемо, то никакие служебные романы вам не страшны, а ваш любимый человек сможет спать спокойно.

Источник