Рита кучер позитивный настрой
Мужик в автобусе едет и думает: «Жена – стерва, друзья – подонки, жизнь – хрень». За спиной стоит ангел, записывает в блокнот и думает: «Какие странные желания, а главное одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять…»
Думайте о том, чего Вы хотите, а не чего не хотите.
ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ ГЛАСИТ: «Человек притягивает к себе то, о чём думает и что чувствует».
Любые позитивные мысли — это инвестиции в себя. Чем тщательнее вы относитесь к выбору своих мыслей, тем выше будут дивиденды.
Приведите свои мысли в согласие с собой, со своими истинными желаниями. Гармония, спокойствие, радость — вот признаки того, что вы мыслите благостно для самого себя.
Если случилась неприятность в жизни, значит эта неприятность соответствовала вибрациям ваших мыслей.
Тогда вспомните Закон Притяжения и осознанно направьте свои силы на изменение восприятия проблемы с негатива на позитив. Позитивные вибрации исправят волнующую ситуацию.
Если вы будете жаловаться, бояться, страдать, ненавидеть, то неизбежно притянете к себе еще больше негатива. Поэтому так важно быть бдительными и осознанными, чтобы притягивать в свою жизнь только благоприятные события.
Чтобы проблема ушла, представляйте ее благоприятный исход, будьте спокойны и доверительно относитесь к мирозданию.
Любая тревога — это форма молитвы, которая притягивает к вам не то, чего вы хотите, а то, чего боитесь.
БЛАГОДАРНОСТЬ И ПРОЩЕНИЕ — ФУНДАМЕНТ ЗАКОНА ПРИТЯЖЕНИЯ.
Преисполнитесь Благодарности. Благодарность — это самый главный момент в Искусстве Позитивного Мышления и Привлечении Удачи. Умение быть благодарным усиливает вашу энергетику, вашу духовность.
Благодарность меняет человека. Вселенная дает благодарному человеку все, что может сделать его еще более благодарным.
Проведите инвентаризацию того, за что вы могли быть благодарным себе и миру.
Быть благодарным — это самый легкий и простой рецепт стать счастливым.
Благодарность тесно связана с Прощением. Очиститесь от чувства вины и простите себя. Очиститесь от чувства обиды и простите других.
Энергия блокируется негативными эмоциями. А когда вы отпускаете боль и ненависть, то на их место неизбежно придут радость и гармония.
Чем выше ваши духовные вибрации, тем быстрее Вселенная будет выполнять ваши и духовные, и материальные заказы.
Ваш ориентир.
Представьте себя человеком, достигшим совершенства и действуйте «здесь и сейчас» так, как бы действовал он. Ориентируейтесь на самого себя — мудрого и достигшего успеха. Станьте кумиром и примером подражания сами для себя.
Тогда вы поймете, что все ограничения лишь в вашей голове. На самом деле — никаких ограничений в жизни нет.
Главное отличие неудачника от удачливого человека — вера в себя. Удачливый человек рассуждает так: «Я заслуживаю все то изобилие, которым располагает Вселенная». Неудачник считает себя недостойным.
5 ШАГОВ ПО ПРИВЛЕЧЕНИЮ ЖЕЛАЕМОГО ОТ ДЖО ВИТАЛЕ.
Джо Витале — один из авторов нашумевшего фильма «Секрет», автор книг и тренингов по Закону Притяжения. Интересна его история: когда-то он был нищим бездомным, а теперь он один из самых успешных ораторов современности.
Предлагаю вашему вниманию 5 шагов, которые Джо предлагает применить для того, чтобы Закон Притяжения работал вам на благо.
1. Напиши, чего ты НЕ хочешь
Люди сосредоточены на том, чего не хотят. Вместо поиска возможностей достижения желаемого, притягивают в свою жизнь нежелаемое. Отсюда следующий шаг:
2. Превратить жалобы в намерения.
Переформулируйте то, чего вы не хотите в то, что вы хотите. И тогда ваши глаза раскроются на возможности, окружающие вас повсюду.
3. Очистить Подсознание.
Мы привлекаем в свою жизнь не те намерения, которые осознаются нами, а то, что находится в нашем Подсознании.
Как это сделать? Как очистить Подсознание? Во-первых, осознать ограничивающие убеждения. А потом уделять больше времени медитациям — состояниям, когда тело и разум расслаблены.
4. Представьте себе конечный результат.
Визуализируйте и переживите состояние, когда результат достигнут.
Конечно, одной визуализации для достижения желаемого маловато. Поэтому следующий шаг — действие.
5. Предпринять действие, которое вас вдохновляет, движимое вашей интуицией, а не умом. Вы чувствуете, что вы должны это сделать — вам хочется это сделать!
Это действие будет легкое и приятное, а не то, что вас обременяет.
Работа с сомнениями.
Часто нам отравляют жизнь сомнения. Сомнения — совершенно логичные и разумные.
Мы задаемся вопросом: «А что если не получится?» Зная Закон Притяжения, мы осознаем, что притягиваем к себе такой фразой негатив.
Чтобы ускорить достижение желаемого, позвольте себе мечтать о большем.
В ответ на сомнения нарочно начинайте визуализировать еще больший успех.
P.S. Незнание Закона Притяжения и неверие в его Силу не освобождает вас от ответственности, которую вы несете перед самим собой за свои мысли.
ИСКУССТВО МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО.
Твой ум — это то, что создаёт твой рай и твой ад. Он создаёт счастье, создаёт страдания. Как только ты осознаешь силу собственного ума, твоя жизнь начнёт меняться.
Вокруг все учат: надо мыслить позитивно, позитивное мышление — это правильно. Но на самом деле мыслить позитивно довольно сложно. Многие лишь умело натягивают маску позитива, а внутри, в своих мыслях предаются обидам, самобичеванию, ревности, зависти, ехидству. Искусство позитивного мышления необходимо совершенствовать!
Отрицательные мысли и эмоции лишь притягивают неприятные события в нашу жизнь, истощают энергию, высасывают силы. Позитивное мышление напротив притягивает в нашу жизнь благоприятные события, позволяет нам оказаться в нужном месте, в нужное время. Искусство позитивного мышления творит чудеса!
Позитивное мышление — это работа над собой. Как запрограммировать мозг на позитивное мышление? Как сделать так, чтобы позитивное мышление вошло в привычку? Предлагаю эффективную методику, опробованную на себе.
Давно подмечено, что записи на бумаге обладают какой-то волшебной силой — программирующим эффектом. Именно записи рукой, а не текст, набранный на клавиатуре. Так вот, предлагаю завести Дневник Позитивного Мышления. Когда записей в нем накопится большое количество, вы почувствуете какой энергетической мощью он обладает.
Дневник Позитивного Мышления каждый ведет по своему усмотрению. Но я по своему опыту рекомендую записывать следующее:
Во-первых, записывать благодарность людям, организациям, себе, Вселенной, ангелу-хранителю и т.д. Причем, людей, к которым вы испытываете негативные эмоции, нужно благодарить тоже. И писать им благодарности как можно чаще, пока не придет истинное принятие, тогда и вас отпустит.
Многие публичные успешные бизнесмены благодарят своих конкурентов, за то, что те помогают им стать лучше. Так же нужно благодарить своих обидчиков за то, что они помогают нам стать сильнее. Благодарить раздражающих нас людей с иной точкой зрения, за то что они помогают раздвинуть границы нашего мировоззрения.
Во-вторых, записывать свои достижения: каких успехов вы уже достигли к настоящему моменту. Это позволит сфокусироваться на позитивном в жизни и станет эффективным мотиватором для дальнейших действий!
В-третьих, записывать свои цели. Именно цели, а не мечты. «Я хочу заниматься спортом,» — это мечта. А «я хочу до первого числа следующего месяца купить абонемент на йогу, для того, чтобы стать сильной, гибкой, здоровой, и поэтому я пойду в йога-центр и выберу удобное для меня время занятий уже завтра,» — это цель. (О том, как правильно формулировать цели, читайте здесь).
Цели должны быть записаны в позитивном ключе: чего я хочу, а не чего не хочу.
В-четверых, записывать фразы — аффирмации. Позитивные утверждения — внушения нашему подсознанию. Наподобие: я здорова, счастлива, успешна. Скептики-нигилисты, конечно, возразят: сколько не говори «халва» слаще во рту не становится. Возражу: существуют научные исследования, подтверждающие влияние аффирмаций на изменение внутренних убеждений человека, а значит на его поступки и действия. (Об этом читайте здесь).
В-пятых, мысли мудрецов, афоризмы, которые отзываются в нашей душе, резонируют с нашим восприятием мира.
А еще начните записывать те позитивные изменения, которые начнут происходить в вашей жизни после ведения такого дневника. Неожиданное благоприятное стечение обстоятельств не заставит себя ждать. Подсознание подскажет вам лучшую дорогу для достижения цели!
ИСКУССТВО ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ.
Искусство позитивного мышления — это свобода выбора.
Во внешнем мире много зла. Войны, аварии, катастрофы, преступность. И вы не в силах это исправить. Но есть и ваш внутренний мир. В силах ли вы управлять своим миром сами или внешние обстоятельства вторгаются туда?
Владеете ли вы искусством позитивного мышления? Всегда ли внутри вас царит позитивный настрой и душевное спокойствие? Или в вашем внутреннем мире недовольство, раздражение и беспокойство — частые гости?
Я утверждаю, что «наша внутренняя погода» зависит только от нас, а не от внешних обстоятельств. Все зависит от вашей реакции на внешние обстоятельства, а не от самих внешних обстоятельств.
К примеру, не прошли собеседование на желаемую престижную должность. Для вас это: огорчение или радость?
Никогда не знаешь — где найдешь, где потеряешь! Неизвестно, хорошо это или плохо. Никому не ведомо, чем это обернется для вас. Может быть вы найдете другую работу более высокооплачиваемую или наконец-то поймете что ваше истинное призвание лежит совсем в другой области.
Свобода выбора за вами, как относиться к обратной связи от внешнего мира. Волноваться или Радоваться! И вы вправе выбирать, каким будет ваше настроение.
Есть отличный способ реагировать на разного рода неприятности! Задаваться вопросом: Как я могу это использовать?
Ну застряли вы в пробке, это же здорово, что можно послушать наконец хорошую аудиокнигу.
Ну не пришла девушка на свидание в кафе, зато рядом с кафе есть отличный магазин, в который вы давно мечтали сходить.
Ну уволили вас с работы, зато теперь вы точно знаете, что то, чем вы занимались — «не ваше».
Каждый раз, когда некое поражение или неудача постигла вас ,задайтесь вопросом: Как я могу это использовать?
И тогда в вашей жизни случится удивительное: неудач, поражений, неприятностей попросту не будет — это и есть искусство позитивного мышления!
Сегодня хочется поупражняться в словесной эквилибристике. С пользой для дела, конечно!
Внутри каждого из нас живет «внутренний критик», который говорит честно и откровенно что-то плохое нам о нас же.
С одной стороны это хорошо. Этот голос помогает нам стать гибкими и вовремя менять позиции, подстраиваться под обстоятельства. Но с другой стороны, «внутренний критик» изматывает нас, заставляет заниматься самобичеванием.
Я толстая, я невнимательный, я неудачник, я ленивая, я глупая — вот эти вот словечки и причиняют нам самое большое зло в жизни. Потому что снижают самооценку, рождают комплексы и неуверенность, убивают любовь к самому себе.
«Внутренний критик» не дает нам овладеть искусством позитивного мышления!
С «внутренним критиком» будем бороться его же методами! Он нас словами убивает, и мы его словами же и будем побеждать!
Фокусы Языка заключаются в том, чтобы былые недостатки обращать в преимущества! Будем использовать для этого волшебное слово фокусников языка: «Зато!»
Я не не часто завершаю начатое. Зато мне всегда есть чем заняться!
Я слишком медлительная. Зато я основательная.
Я чересчур ленивый. Зато лентяи — лучшие изобретатели. Если бы не лень стирать вручную, то и стиральную машину бы не изобрели.
Я совершаю глупые поступки. Зато я нестандртная и исключительная личность.
Я слишком высокая. Зато мне легче ориентироваться в толпе народа.
Я слишком вспыльчивая. Зато непредсказуемая и интересная.
Как видите у Фокусов Языка два подхода. Первый подход: Что бы это еще могло значить?
Например: я чересчур толстый! Зато я мощный.
Второй подход: В каких условиях это было бы уместно?
Тот же пример: я чересчур толстый! Зато меня не вытолкнуть в дверь!
Если у вас есть «проблема», которая на вас давит, то замените «проблему» словом «задача». Ну что легче стало? Тяжесть ушла?
А если слово «задача» заменить словом «цель», то былая проблема уже преображается и теперь уже манит разными своими преимуществами!
Фокусы Языка придуманы оптимистами. И ваш выбор кем быть: оптимистом или пессимистом.
Почему некоторые люди так легко принимают решения и идут по жизни, как будто их путь всегда прямой и светлый? Ответ прост. Это сила позитивного мышления приводит к тому, что в их жизни случаются именно такие положительные события.
Почему? Потому что оптимисты относятся к жизни намного проще. Редко впадают в отчаяние от препятствий, находящихся на пути к их цели, а слово «проблема» воспринимают не иначе как «вызов».
ЧТО ТАКОЕ ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ?
Способность замечать позитивные аспекты в каждой ситуации является одним из показателей психического здоровья. Если мы можем увидеть в любом человеке хорошие стороны, мы становимся более веселыми, радостными и здоровыми физически.
Позитивное мышление является очень эффективным средством ухода от стресса и неопределенности. Оно сводится, прежде всего, к НАМЕРЕННОМУ ФИКСИРОВАНИЮ ВНИМАНИЯ на положительных качествах окружающих нас людей и событий. Другими словами, это сознательное выявление и поощрение сильных сторон каждого человека или явления.
Позитивно мыслящий человек чувствует «вкус к жизни», активно решает свои проблемы, осуществляет свои мечты, легко удается исполнение желаний, является открытым для новых идей, верит в себя, не поддается пассивности и беспомощности, не жалуется на судьбу.
Если вы думаете, что уже мыслите позитивно, проверьте, следуете ли вы следующим принципам и можно ли отнести к вам приведенные ниже утверждения:
— Я говорю только о положительных качествах моих друзей и различных событий;
— Я предвижу развитие ситуации и в соответствии с этим планирую свои поступки;
— Я смотрю в будущее с оптимизмом;
— Я стараюсь, чтобы все мои действия были эффективными;
— Я соперничаю с лучшими и беру с них пример;
— Я всегда стараюсь сделать «еще больше»;
— Я определяю важные для меня цели;
— Я строю долгосрочные планы;
— Я нахожусь в окружении позитивно мыслящих людей;
— Я не зацикливаюсь на своих недостатках;
— Я стараюсь расширять свой кругозор;
— Я верю в себя и свои возможности.
— я не раздражаюсь на неприятных людей
Если, несмотря на следование перечисленным выше правилам, к вам иногда закрадываются черные мысли, попытайтесь противостоять им с помощью позитивных аффирмаций. Они основаны на рациональной оценке ситуации, и помогают изменить разрушительный образ собственного «Я». Бывают аффирмации на привлечение денег (можно найти в теме https://vk.com/topic-54069925_30063894), любви, здоровья, успеха и т.д.
ДОРОГА К СЧАСТЬЮ — 20 ШАГОВ.
Ваша дорога к счастью заросла густой травой и вы уже не надеетесь ее найти? Закройте глаза и сделайте 20 шагов к счастью, а точнее вот несколько советов для вас.
Может показаться, что применять в жизни все представленные ниже 20 рекомендаций очень трудно. Это, однако, вопрос практики и привычки. Когда мы часто повторяем что-то, это становится привычкой, и дальнейшие действия совершаются уже на уровне автоматизма.
К сожалению, на вредные, негативные мысли и взгляды этот принцип тоже распространяется. Если вы все еще говорите себе — Хочу счастья!, тогда идите по этой дороге:
1. Никогда не думайте и не говорите о себе плохо.
Если что-то вам не удалось – ищите причины в тех факторах, которые в будущем можно скорректировать или изменить. Если вы критикуете себя – пусть это будет конструктивная критика (что нужно сделать, чтобы добиться успеха в следующий раз?). Например, если вы не вы сдали экзамен, следует думать: «Я недостаточно занимался» (вы можете изменить это), вместо: «Я слишком глуп для решения таких задач». Люди, склонные к депрессии зачастую видят причины своих несчастий в свойствах своего характера: «Я безнадежный неудачник, слабак, со мной что-то не так». Поиск причин всех бед и неудач в особенностях своей личности приводит к тому, что человек чувствует себя беспомощным и обреченным на несчастье. Думайте позитивно, используйте аффирмации, чтобы убрать из головы негативные мысли.
2. Найдите в себе черты, которые делают вас особенным, исключительным, уникальным.
Например, если вы застенчивы, это означает что вы можете быть идеальным слушателем, если вы агрессивны из вас может получиться выдающийся спортсмен и т.д. Если вы малоразговорчивый человек, то скорее всего рассудительны и спокойны. Скромны? Скромность украшает человека.
3. Познайте самого себя.
Исследования психологов показывают, что если люди знают себя (в частности свои сильные и слабые стороны), свое прошлое (предков), то они больше любят себя. Ясная и четкая самооценка воспитывает чувство собственного достоинства. От любви к себе начинается счастье.
4. Думайте о том, что в будущем все будет хорошо, и не позволяйте исчезнуть надежде.
Неудачи часто оборачиваются позитивными последствиями для людей, которые извлекают из них опыт. Если испытали поражение – признайте его, сделайте верные выводы и двигайтесь дальше. Составьте список стратегических целей, которых вы хотите достичь в будущем и обязательно пишите с позитивным намерением. Например, через 7 месяцев я обязательно погашу остаток кредита и буду счастлив от того, что никому не должен.
5. Заботьтесь о друзьях
Поддерживайте контакты с близкими вам людьми. Когда вы делитесь с ними горестями и радостями, вы создаете свою сеть социальной поддержки. Жизнь обретает смысл. Поддерживайте ваших друзей, супруга, членов семьи – этим вы не только окажите им психологическую помощь, но и улучшите собственное моральное состояние.
6. Держитесь подальше от людей, которые плохо влияют на вас, и ищите тех, с кем вы чувствуете себя комфортно.
Помните, что постепенно, так сказать в долгосрочной перспективе, мы становимся похожими на тех, с кем проводим больше всего времени. Оградите себя от негатива, общайтесь с теми людьми, с которыми можно полностью расслабиться и доверять.
7. Будьте открыты для новых впечатлений и не избегайте перемен.
Поставьте себе новые цели. Будьте активными и любознательными, вы обязательно почувствуете как это здорово.
8. Развивайте чувство юмора.
Психотерапевты знают, что даже самая большая проблема, над которой пациент может посмеяться – наполовину решена. Добрый юмор является одним из самых здоровых защитных механизмов, которые применяет психика, чтобы справиться с проблемами. Научитесь смеяться над собой. Ищите смешные аспекты проблемы. Позвольте себе иронизировать над своими недостатками. Смех продлевает жизнь!
9. Участвуйте в общественных делах – они помогают избавиться от чувства тревоги.
Стоит принять участие в общественной жизни дома, двора, вступить в родительский комитет детского сада или школы, организации в которой вы работаете. Попробовать себя в роли добровольца – помогать природе, бездомным животным.
10. Развивайте спокойный взгляд на окружающий вас мир.
Человек имеет право на свой образ жизни. Не забывайте также, что каждый возраст имеет свои плюсы и минусы. Живите настоящим, не оборачивайтесь на прошлое. А будущее само придет.
11. Всегда ищите причины своих успехов в себе.
Приписывайте себе заслуги за достижение благополучия и счастья. Поделитесь своим счастьем с другими. Как сказал Альберт Швейцер, немецкий философ, лауреат Нобелевской премии мира: «Счастье единственное, что приумножается, когда им делишься».
12. Позвольте себе полентяйничать в разумных пределах.
Получите радость от того, что вам нравится делать. Потратьте несколько минут в день для мечтаний и «витания в облаках». Регулярно предавайтесь занятиям, которые позволят вам оторваться от повседневных рутинных дел и забот. Делайте себе маленькие праздники.
13. Уважайте себя и других.
Выражайте свои эмоции, но делайте это так, чтобы другие не чувствовали себя виноватыми или обиженными.
14. Сравнивайте себя с людьми, подобными вам (живущими в такой же среде, с похожим прошлым, того же возраста)
Несчастные люди часто сравнивают себя с кем-то исключительным, выдающимся и недостижимым, живущим в совершенно других условиях, и следовательно, испытывают при этом сильное чувство неполноценности.
15. Заботьтесь о себе.
Ешьте здоровую пищу (много овощей, фруктов, зерновых, избегайте жиров), регулярно выполняйте физические упражнения, много гуляйте. Спите достаточно. Человеку необходимо 7-8 часов сна в сутки. Не курите, не принимайте наркотики и не злоупотребляйте лекарствами. Желательно отказаться от алкоголя.
16. Одевайтесь аккуратно, чтобы производить хорошее впечатление.
Опрятный внешний вид располагает к вам других людей. Красивая прическа, подобранный по фигуре костюм – даже самому приятно видеть себя в зеркале. Неряшливый же наоборот отталкивает.
17. Если вы не можете помочь себе в какой-то ситуации – ищите поддержки со стороны друзей или профессионалов.
Люди постоянно борются с проблемами и изобрели для этого множество способов и методов. Возможно вам неизвестны некоторые из них – обратитесь за помощью, наверняка найдется человек, который знает что нужно делать.
18. Не позволяйте перфекционистским настроениям завладеть вами.
Никто не совершенен. Вам не нужно делать все идеально. Будет достаточным если вы ограничитесь просто «хорошо».
19. Научитесь находить радость и удовлетворение от самого процесса.
Не только конечная цель имеет значение. Иногда более важно двигаться вперед, а не добраться до финиша.
20. Прочитать еще раз советы и следовать им. А также продумать для себя индивидуальные шаги.
Шагов по направлению к счастью гораздо больше, и у каждого они свои.
12 ПРИВЫЧЕК, СПОСОБСТВУЮЩИХ СЧАСТЬЮ (продолжение предыдущей статьи).
Например, осенью нас одолевает уныние, плохое настроение, мы чувствуем себя особенно несчастными. А может просто дело в привычке хандрить, жаловаться, списывать на плохую погоду свое неумение и нежелание взять эмоции «в свои руки»? Многие девушки спрашивают: ну как быть счастливой, когда у меня куча проблем?
Не лучше ли заменить плохие слова и привычки хорошими, теми, которые помогут нам сохранить позитивный настрой, быть счастливыми даже хмурыми осенними днями?
Существуют такие привычки, которые помогают нам сохранять позитивный настрой. И наша цель — воспитать их в себе:
1. Ценить каждое мгновение
Живите сегодня и сейчас. Счастье – оно разбросано по крупицам, но не каждый, к сожалению, может их увидеть. Радуйтесь любой мелочи: солнечному дню, красивому пейзажу, интересной книге, приятному собеседнику, улыбке незнакомца. Подумайте, что кто-то этого не может увидеть, услышать, ощутить, встретить, узнать. Но вам повезло, оцените это.
2. Делать то, что нравится.
Нельзя жить с тем, что угнетает, что мешает быть счастливым (неинтересная работа, назойливые «друзья», нелюбимые люди). Каждодневный стресс не только мешает жить полноценно, но и лишает здоровья. Найдите возможности и силы отказываться от того, что мешает жить в радости, получать удовольствие от жизни. Не тратьте свою энергию на то, что не радует, на того, кто не заслуживает ВАС.
3. Не стремиться быть идеальным, всегда оставаться самим собой.
Идеалы – это плод нашего воображения, поэтому не стремитесь быть безупречными во всем. Это невозможно. Совершенствуйтесь, но наслаждайтесь самим процессом, не мучайте себя недостижимыми образами. Не подражайте бездумно, оставайтесь индивидуальностью со своими «изюминками».
4. Развиваться, изменяться, двигаться вперед.
Счастье не в бесцветной стабильности, покое (слово «покойник» от этого же корня). Оно в развитии, разнообразии, стремлении к новому.
Без сожаления прощайтесь с прошлым. Не зацикливайтесь на вчерашних проблемах. То, что произошло, уже не изменишь. Так зачем мучить себя? Ваши прошлые неудачи чему-то вас научили, сделали мудрее. Но они не являются преградами на пути к новым свершениям. В помощь вам техника «Переписываем прошлое» (можно найти в теме https://vk.com/topic-54069925_30167438).
5. Искать положительные стороны в любых ситуациях.
В жизни каждого человека бывают разочарования, неприятности, несчастья. Но оптимисты думают не о том, чего у них нет, а о том, что у них есть, о новых возможностях, о новых перспективах.
Чем вы более позитивно настроены, тем больше хорошего вы замечаете вокруг.
К примеру, вы собирались насладиться красками осеннего леса, а погода подвела. Ничего страшного, у вас появилось время, чтобы осуществить давно запланированное, поваляться с книгой, посмотреть фильм, вышить картину крестиком.
Я, например, в любой ситуации, всегда себе думаю: если не свершилось сейчас, значит ТАК надо, значит меня оградили от чего-то очень плохого.” Это как в примере с самолетом. Опоздал на свой рейс, но зато не попал в число жертв упавшего самолета.
6. Не делать из мухи слона.
Не переживайте слишком из-за мелких проблем, жизнь не может состоять только из одних радостей и побед. Чем вы чаще думаете о неудачах, тем больше отрицательной энергии привлекаете в свою жизнь.
Возьмите на вооружение известную молитву: «О Господи, дай мне смирение, чтобы принять то, что я не могу изменить. Силу, чтобы изменить то, что могу изменить. И мудрость, чтобы отличить одно от другого». Когда расставлены точки над «и», становится понятно, что многие переживания были лишними.
8. Не обижаться, не завидовать.
Обида и зависть – самые бессмысленные и вредные чувства, характерные для людей, которые не уверенны в себе, не любят себя.
Обида – это лишний груз, способный подорвать ваше психическое и физическое здоровье. Прощайте, и удовлетворение от своего великодушия будет вам наградой.
Зависть тоже не прибавит вам счастья в жизни. Если не можете радоваться успехам других, то хотя бы относитесь к ним без отрицательных эмоций. Цените то, что есть у вас, ибо у многих нет и этого.
9. Быть благодарным.
Благодарите Бога, Вселенную, судьбу за жизнь, здоровье, возможности, удачи. Всегда есть за что сказать «спасибо» своим родителям, учителям, друзьям, любимым, детям. Эту же мысль приведу ниже в статье «Как можно поднять настроение раз и навсегда». После ее прочтения все встанет на свои места.
Даже своим недругам и критикам надо быть благодарным за преподнесенные жизненные уроки. Чем больше благодарности будет в вашей душе, тем более счастливым человеком вы себя почувствуете. Проверьте!
10. Чаще улыбаться.
Помните, что «от улыбки станет день светлей»? Понятно, что хочется улыбаться, когда на душе радостно, но поверьте, что зависимость может быть и обратной. Попробуйте, глядя в зеркало, улыбнуться самому себе и почувствуете, как теплее, радостнее стало на душе.
Улыбайтесь мужу за чашкой утреннего кофе. Своим милым деткам. Соседке в лифте. Продавщице в магазине. Незнакомцу на улице. И улыбка станет для вас привычкой – второй натурой.
11. Следить за своими словами, мыслями.
Откажитесь от негативных фраз, если вы их еще употребляете («мне не везет», «я не смогу», «это не для меня»). Также избавьтесь от условностей в сознании, например, «я полюблю, если…». Не ограничивайте себя ничем, говорите всегда: «Я успешна», «Я достойна», «Я счастлива». Вооружитесь оптимистическими аффирмациями успеха и чаще повторяйте их.
Мое любимое занятие на каждый день!
«Будущее принадлежит тому, кто верит в свою мечту» (Элеонора Рузвельт).
Мечта – это первый шаг на пути к успеху и счастью. Отсутствие мечты ведет к застою в мыслях, чувствах, в жизни.
«Вы сможете все, что захотите, только начинайте. Начинайте немедленно» (Гете).
Если вы превратите эти действия в привычки, никакая погода не сможет испортить настроение, потому что вы станете счастливыми и будете светить как солнышко себе и окружающим.
КАК МОЖНО ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ РАЗ И НАВСЕГДА!
Многие современные люди, владеющие навыками обычного пользователя при возникновении какой-либо проблемы отправляются на поиски ее решения в Яндекс или Google. К примеру, у вас плохое настроение или апатия, и вы отчаянно пытаетесь с ней бороться, но собственных сил не хватает.
Кто вас расстроил? Да не важно! Такое «чудненькое» настроение, колеблющееся между легким унынием и депрессией, может начаться с самого утра, настигнуть в середине дня или неожиданно нагрянуть под вечер. Что делать? Как поднять себе настроение? Вперед в поисковик! Люди помогут, специалисты посоветуют, «жители» форумов посочувствуют.
Находим, так-с. 7 таблеток, 25 шагов, 100 способов поднять настроение. С чего же начать.
Не буду здесь приводить весь тот хлам, который может попасться в сети по этой востребованной теме, скажу лишь, что все эти поверхностные способы — всего лишь единоразовые попытки поднять себе настроение быстро и на короткий промежуток времени. В следующий раз, когда уныние застанет врасплох, опять придется искать все новые и новые пути выхода из этого неприятнейшего состояния. Нужно понять, что у любого явления есть причинно-следственная связь. Плохое настроение, в данном случае, – это следствие. А в чем тогда причина?
Вы удивитесь, но не сможете не согласиться. Как бы банально это ни звучало, но причина плохого настроения – это эгоизм, обыкновенный человеческий эгоизм… К сожалению, человеческая природа такова, что мы со временем перестаем радоваться обычным вещам, которые есть в нашей повседневной жизни.
Простой пример: когда у нас болит голова, мы чувствуем себя несчастными, подавленными, пьем горстями пилюли и мечтаем о том, чтобы эта боль ушла. Но как только голова болеть перестает, мы сразу об этом забываем и начинаем бурчать по какому-то другому поводу. В периоды плохого настроения, когда нас не радует ничего: ни то, что мы видим, не то, что мы слышим, нам поможет одно незаменимое лекарство, которое называется БЛАГОДАРНОСТЬ.
За что? За возможность видеть своими глазами и слышать своими ушами, за 2 руки, 2 ноги, 2 глаза и 1 сердце, за крышу над головой и здоровье, за то, что есть родители и друзья, дети, за счастье быть дееспособным и работать, принося пользу себе и обществу, за мужа и жену или за свободу от семейных обязательств, за то, что мы живем в относительно мирное время (что бы ни происходило на политической арене, всегда есть варианты как лучшего, так и худшего развития событий), за чистый разум, за способность ходить своими ногами, говорить, мечтать, любить.
Неужели этого мало?! Ведь в этом мире так много людей, которые не имеют всего этого! Неужели мы можем научиться ценить, только потеряв? Неужели нам нужно стать однорукими, слепыми или абсолютно одинокими, чтобы осознать, что быть счастливым – это легко, если в полной мере ценить то, что имеешь сегодня?
Я верю, что каждому человеку, в каком бы плохом положении он не находился, есть, за что благодарить Бога (Вселенную), судьбу и жизнь. Если мы научимся в нужный момент переключать свои мысли с примитивной рефлексии «А-а-а, мне так плохо…» на осознанное «Спасибо за…» (и это, поверьте, совсем не сложно), мы решим сразу две проблемы: во-первых, мы забудем о том, что когда-то мучились вопросом: как поднять себе настроение, а во-вторых, мы станем осознанными оптимистами!
И пусть любимое выражение унылых людей «Хорошо там, где нас нет» превратится в твердые слова «Хорошо там, где я есть! И хорошо всегда!»слова «Хорошо там, где я есть! И хорошо всегда!»
Источник
