Как советская гимнастка Турищева удержалась на сломавшихся брусьях (2 фото + 1 видео)
На Олимпийских играх 1976 года в Монреале завершение карьеры великой гимнастки Людмилы Турищевой оказалось громким и успешным, однако за девять месяцев до знакового события на первом в истории Кубке мира по спортивной гимнастике в Лондоне едва не произошло непоправимое.
Чемпионат Европы, проходивший в 1975 году в Норвегии, так и не стал местом для триумфа трехкратной олимпийской чемпионки Людмилы Турищевой, которая приехала на соревнования после серьезной травмы позвоночника. Три месяца без тренировок подарили победу талантливой 13-летней румынской гимнастке Наде Команечи. Увы, но Людмила в тот день оказалась лишь на четвертом месте, для самой спортсменки подобный результат означал только одно — громкий провал.
Турищева много тренировалась и приехала на первый в истории Кубок мира в Лондоне в отличной форме. Однако долгожданный реванш над юной румынкой так и не состоялся. Конкурентка приняла решение — пропустить соревнования, проходившие на «Уэмбли».
27 октября 1975 года во время состязаний по многоборью, Турищева выполняла свою сложнейшую программу на брусьях. В разгар выступления гимнастка поняла — со снарядом происходит что-то странное. Однако желание не подвести свою страну заставило доделать все элементы, а затем совершить соскок. В этот момент плохо закрепленные брусья просто рухнули за спиной чемпионки.
«Что такое брусья? Две жёрдочки и станины, растянутые на четыре троса с каждой стороны. И если один, как в моём случае, соскакивает… Трос отскочил, и конструкция подо мной зашевелилась. В конце упражнения, когда выполнить осталось несколько элементов, чувствую: что-то с брусьями происходит неладное. «Что же делать?» – мелькнула мысль. Но в голове заложена программа – ты работаешь, как автомат, и понимаешь: нужно всё довести до конца и соскочить с брусьев», – говорит Турищева в интервью Дмитрия Гордона.
Источник
Не могла подвести Советский Союз: как Турищева удержалась на сломавшихся брусьях (5 фото + 1 видео)
Несостоявшийся реванш
В апреле 1975 года на чемпионате Европы в Норвегии впервые схлестнулись опытная Людмила Турищева, трехкратная на тот момент олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира из сборной СССР, и юная румынка Надя Команечи, восходящая звезда гимнастики, которой на тот момент было всего 13 лет.
Команечи тогда выступила просто феноменально, выиграв абсолютное первенство и три отдельных упражнения. Турищева, выступавшая после травмы позвоночника и трех месяцев без тренировок, стала в абсолюте только четвертой – для нее это был провал.
Пошли разговоры о том, что суперзвезда мировой гимнастики уже на спаде, на свой уровень она уже вернуться не сможет. На вопросы о своем состоянии Турищева должна была ответить через полгода в Лондоне, на первом в истории Кубке мира.
Советская гимнастка приехала туда в отличной форме и ждала главную соперницу. Но Команечи приняла решение пропустить этот турнир. Так что реванш, на который рассчитывала советская гимнастка, не состоялся. В любом случае Турищевой было что доказывать и самой себе, и тренерам.
Рухнувшие брусья
И она вышла на самую знаменитую арену в мире – Кубок мира был организован на «Уэмбли» – побеждать.
27 октября 1975 года, во время соревнований в многоборье Турищева делала сложную программу на брусьях. В концовке программы она почувствовала, что со снарядом происходит что-то странное, но выполнила все запланированные элементы и сделала соскок.
Через секунду брусья обрушились прямо за спортсменкой. Но она даже не обернулась на них. Будто это были не соревнования, а съемки голливудского блокбастера. Кадры впечатляют.
2021-04-14T05:56:40+03:00
Источник
Советское турникменство
В этом посте я хочу поделиться материалами, собранными мной и не только о советской дворовой гимнастике. Именно о советской, потому-что современное турникменство все-таки отличается от того что было раньше.
Невозможно представить советского человека хилым, сутулым очкариком, который не может и отжаться ни разу. Наоборот, советский гражданин — здоровый, мускулистый мужчина, с широкими взглядами на жизнь, который может привести страну к светлому социалистическому будущему. Именно благодаря социалистическим идеям, в СССР началось массовое увлечение спортом. Физкультура была повсюду, а особенно в школе и в армии. Там начала зарождаться гимнастика, которую условно можно назвать «дворовой». Благодаря введению норм ГТО и армейского Военно-спортивного комплекса занятия физкультурой стали повсеместными. В каждом дворе были поставлены турники, а где-то и брусья. На школьных площадках можно было заниматься на перекладине, брусьях, лазать по шесту и по наклонной лестнице. В результате к 70-80 гг. начали появляться энтузиасты вдохновленные школьным и армейским гимнастическим опытом, занимавшиеся на дворовых снарядах. В основном, конечно, это была перекладина. К концу 80-х, в результате перестройки, интерес к дворовой гимнастике вновь возрос, но затем пошел на убыль. Такой ситуация была до 2009 года, пока Михаил Баратов и ко, вдохновленные материалами форума Игоря Максимова не начали практиковать выложенные там упражнения. Позже они добавили к ним различные гимнастические и цирковые элементы, упражнения вокраута и джимбарра. Так что в конечном счете в наши дни дворовая гимнастика потеряла свой прежний вид. Публикуя нижеследующие материалы, мы попытаемся дать Вам представление о том, какой эта гимнастика была изначально и развеять некоторые мифы.
О хватах на перекладине:
1. «простой» («обезьяний») — тот хват, когда ладони смотрят от себя, вперед.
2. «обратный» («бабский», «на бицепс») — хват, при котором ладони направлены к себе, назад
*есть вариант этого хвата, при котором плечи выкручены. Для того чтобы взяться таким хватом, необходимо из виса «обратным» хватом, провести ноги под перекладиной и опустить назад, за голову, а затем провернуть плечи.
Для страховки применялись обыкновенные страховочные лямки, используемые в спортивной гимнастике или в современном дворовом спорте. Однако во дворе многие делали даже «солнышко» абсолютно без страховки. Но были и исключения. В армии некоторые использовали брючные солдатские ремни.
А теперь о самих упражнениях:) Вопреки распространенному мнению, склепки, замки, солнышко и пр. умел делать далеко не каждый. В основном народ делал:
«Подтягивания» — самые-самые основы дворовой гимнастики. Тут, как и во многих других упражнениях можно менять ширину хвата и положение кистей, что поможет вовлечь в работу другие группы мышц. Интересное упражнение «подтягивание с «уголком». Выполняется обычное подтягивание, но при этом держите вытянутые вперед ноги параллельно полу. Можно подтягиваться на одной руке. Подтягивание с «волной» вырабатывает взрывную силу и выполняется за счет прогиба в пояснице, последующим движением ног немного вперед и одновременным подтягиванием.
«Девятка» («подъем переворотом», «переворот») — следующее после подтягиваний упражнение на турнике, которое стоит выучить. Выполняется из виса. Вам необходимо согнуть руки в локтях и одновременно поднести ноги носками к перекладине. Затем руки сгибаются еще больше, а ноги вытягиваются вверх-назад, двигаясь поперек грифа, пока на его уровне не окажется таз. Все это делается одним движением. Можно усложнить упражнение, в начале поднося носки к грифу на прямых руках и уже потом делая переворот или сначала подтянувшись, а потом перекинув ноги.
-Дополнение (упр. относится к категории редких): находясь в упор, сделайте отмах ногами назад, а затем, в тот момент когда таз приблизится к грифу, откиньтесь назад, делая оборот вокруг грифа. Руки старайтесь держать прямыми.
«Выход силой» — Вам необходимо подтянуться и затем поставить одну руку во «флажок» — положение, когда согнутая рука упирается в перекладину и локоть смотрит вверх. Сохраняя «флажок» одной рукой, выведите другую в такое же положение и выпрямите руки. Некоторые умельцы делали выходы силой сразу на две руки, но это было не таким частым явлением.
-Дополнение: сочетание выходов силой с отжиманиями в упоре.
«Стульчик» («иголочка», «капитанский», «мишка», «табуретка») — исходное положение этого упражнения — вис на подколенях, руки на перекладине. Выпрямите ноги вверх так, чтобы они составляли с туловищем и руками одну прямую линию, а затем сгибая руки в локтях и одновременно прогибаясь вперед выйдите в положение седа на перекладине.
-Дополнение (упр. относится к категории редких): теперь, когда Вы сидите на перекладине, можно или опуститься назад и повторить движение снова или оставаясь в седе, опрокинуться назад, сделав полный оборот вокруг перекладины и вернувшись в исходное положение. Тоже можно делать оборачиваясь вперед.
Следующие упражнения уже для заядлых любителей турника. Хотя они не такие сложные, но все-таки их делали реже.
«Десантский» («скобка») — из виса, когда одна рука (например правая), обратным хватом, а левая простым, необходимо подтянуться, затем развернуться вокруг правой руки, отпуская левую, схватиться левой простым хватом и сделать выход на две. Есть более сложный вариант («офицерский», «дембельский»): из виса рука, находящаяся в простом хвате ставится во «флажок». Затем, удерживая себя в этом положении, нужно развернуться вокруг этой руки, схватиться другой за перекладину и отжать себя.
«Паук» («краб») — из виса «простым» хватом обе ноги поднимаются и цепляются за перекладину носками. Затем отпускаются, например, левая рука и правая нога, которая продевается между второй ногой и рукой и опускается вниз-назад. Во время этого движения ногой, свободной рукой нужно потянуться наверх, схватить гриф перекладины и вывести её во «флажок». Можно облегчить упражнение, поставив одну ногу между рук. Есть еще один вариант «краба», когда обе ноги продеваются между рук, а затем, например левая нога цепляется носком слева от левой руки, а правая кладется на неё. После этого правая нога опускается вниз, левая рука отпускается и делается обычный «краб».
«Червячок» («змейка») — из виса когда одна рука находится в «простом» хвате, а другая в «обратном» (та, на которой потом Вы будете висеть), нужно подтянуться и наклоняя тело назад, перейти в вис, когда тело горизонтально, ноги смотрят вниз («флаг»), а нижняя рука составляет горизонталь между плечом и бедром, в то время как вторая рука отпускается. Из этого положения нужно обернуться вперед, и в тот момент когда Вы будете находится по другую сторону грифа, поставить свободную руку во «флажок». Всё что останется — переставить вторую руку по-дальше в сторону и отжаться. Можно усложнить себе задачу и начинать делать «червяка» не из подтягивания, а из «флажка» на руке, находящейся в «простом» хвате.
«Склёпка» — на махе вперед, поднесите ноги носками к грифу, а затем сделайте резкое движение плечами к грифу и одновременно рывок ногами назад и выйдите в упор.
«Замок» — из виса, на махе назад сделайте рывок плечами и выйдите в упор на прямые руки.
«Ласточка» — это вис на прямых руках, когда тело находится в горизонтальном положении. Можно выполнять лицом вниз или вверх. Чтобы освоить это упражнение, нужно начинать его выполнять с согнутыми, прижатыми к груди, ногами, постепенно раскрываясь. Еще один способ — выполнять упражнение из виса вниз головой, постепенно опуская ноги до горизонтального положения.
«Крокодил» — из упора «обратным» хватом, наклонитесь вперед и поставьте руки под живот. Далее поднимите ноги и перейдите в горизонтальное положение. Учится он также сначала с согнутыми ногами.
«Уголок» — не сложное упражнение. Из виса поднимите прямые ноги до перпендикулярного с землей положения и удерживайте их так как можно дольше.
«Мыльница» — это «уголок», выполненный в висе на одной, согнутой под 90 градусов в локте руке.
Подъем прямых ног
Из положения виса поднимайте прямые ноги до касания носками перекладины.
«Топорик» («гробик») — находясь в висе на подколенях, руки опущены вниз, раскачайтесь, и в самой высшей точке на махе вперед отпустите ноги, делая соскок. После освоения этого упражнения, можно делать его из седа.
А вот это уже ну оооочень редкие упражнения. Некоторые из них, кроме того, и очень сложные (солнышко, например):
«Солнышко» — из виса нужно набрать махи выше горизонтали. При этом внизу тело прогибается, а вверх идет в форме закрытой лодочки. Когда махи будут достаточно высокими, получится и сам оборот. Тоже самое можно делать вперёд («луна»).
«Полотенце» — находясь в упоре сзади разведите руки по-шире. Затем, сгибая одну руку в локте, переместите к ней все тело, вытягивая другую руку вдоль грифа перекладины. Повторите это движение в другую сторону.
В качестве усложнения можно делать полотенце сразу из виса. Для этого нужно подтянуться за голову двумя верхними хватами, после чего оставляя одну руку согнутой и удерживая на ней вес, оторвать другую от грифа и положить сверху перекладины. Затем эта рука начинает сгибаться в локте, с переносом веса тела как в обычном «полотенце» до положения «флажка», вторая рука отрывается от перекладины и также ставится во «флажок». Завершается всё отжиманием в упор сзади.
«Царский» — по сути — это то же полотенце, но выполненное из выкрученного «обратного хвата». Выполняется без перехватов.
«Полумесяц» — в начале вам нужно полностью согнуть руки из упора сзади «обратным» хватом. Затем из этого положения делаются размахивания и на махе назад ноги идут вверх, а голова вниз, в результате чего получается оборот вокруг перекладины.
«Пистолет» («петушок») — из виса проденьте одну ногу между рук и зацепитесь коленом за перекладину. После этого сделайте мах нижней прямой ногой назад и выйдите в упор.
-Дополнение: обороты из этого положения вперед или назад.
«Колесо» — движение похоже на «пистолет», но отличается от него тем, что верхняя нога выпрямлена в колене.
-Дополнение: обороты вперед или назад.
«Прокрут в руках» — интересное упражнение на гибкость, которое кроме того позволяет освоить «царский». Из виса «обратным» хватом, опустите ноги за голову и прокрутите плечи. Затем, совершая обратное движение, перейдите в вис «обратным хватом».
«Вис на носках» — упражнение на ловкость. Вам нужно зацепиться носками за турник и висеть вниз головой в таком положении.
«Бабочка» — это что-то среднее между «выходом силой на две» и «замком». Находясь в висе, подтянитесь на половину и оставаясь в таком положении начните делать махи. Далее, на махе назад, нужно поставить два «флажка» и отжаться от перекладины.
«Пёрышко» — выполняется как «переворот», но не задерживаясь в упоре, а перелетая сразу вниз. Для этого нужно более резко кинуть ноги вверх и успеть отжаться от турника в верхней точке.
Источник