Усиление самоубежденности в крепком здоровье
Текст настроя:
Господь Бог Всемогущий сплошным постоянным круглосуточным потоком вливает в мою душу самоубежденность в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья. Я сам прилагаю максимум усилий на укрепление самоубежденности в несокрушимости здоровья. Я специально усваиваю настрой на усиление самоубежденности в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья.
Я усваиваю настрой на усиление самоубежденности в несокрушимости здоровья на высочайшем уровне психической энергии, на высочайшем уровне волевой активности. А Господь Бог Всемогущий активно-энергично мне помогает усваивать настрой. Господь Бог вливает во все мои мозговые механизмы гигантскую Божественную жизненную силу, гигантскую энергию быстрого развития. Все мозговые механизмы усиливаются в миллионы раз.
А Господь Бог вливает во все мозговые механизмы мышления гигантскую энергию быстрого развития, гигантскую Божественную жизненную силу. Мозговые механизмы мышления усиливаются в миллионы раз. В миллионы раз, в миллионы раз возрастает материализующая сила моей мысли. И потому все, что я сам говорю о себе, все обязательно-неизбежно претворяется в жизнь.
А Господь Бог Всемогущий вливает во все механизмы воли гигантскую Божественную жизненную силу, гигантскую энергию быстрого развития. Лобные доли мозга усиливаются в миллионы раз. Мозговые механизмы воли усиливаются в миллионы раз.
В моей душе рождается Божественная всепобеждающая сила духа. В миллионы раз усиливается моя воля. Я усваиваю настрой на усиление самоубежденности на высочайшем уровне волевой активности. Я создаю великую концентрацию могучих волевых усилий. Я направляю великую концентрацию могучих волевых усилий на подавление сомнений в несокрушимости моего крепкого здоровья.
Я начисто, полностью подавляю все сомнения в несокрушимости моего крепкого здоровья. Я с гигантской силой свято верю в несокрушимость моего крепкого здоровья. Я великой концентрацией могучих волевых усилий усиливаю свою святую веру в несокрушимость моего крепкого здоровья. Я с гигантской титанической силой свято верю в несокрушимость моего Божественно крепкого здоровья.
А Господь Бог Всемогущий сплошным круглосуточным-круглогодичным потоком вливает в мозговые механизмы самоубежденности в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья гигантскую Божественную силу, гигантскую энергию быстрого развития. Мозговые механизмы самоубежденности в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья усиливаются в миллионы раз.
Я могучими волевыми усилиями укрепляю самоубежденность в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья. Моя самоубежденность в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья становится сильнее всего во всей Вселенной. Ничто на свете не может поколебать моей самоубежденности в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья.
Чтобы укрепить свое убеждение в крепком здоровье, я прилагаю максимум усилий на усвоение настроя на укрепление самоубежденности в несокрушимости здоровья. Я направляю великую концентрацию могучих волевых усилий на усвоение настроя на укрепление самоубежденности. Моя самоубежденность непрерывно усиливается. Мое убеждение в крепости здоровья усиливается в миллионы раз. Я в состоянии величайшего вдохновения, в состоянии ярчайшего озарения усваиваю настрой на усиление самоубежденности в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья.
А Господь Бог Всемогущий активно-энергично помогает мне укрепить убеждение в несокрушимости здоровья. Господь Бог Всемогущий сплошным круглосуточным-круглогодичным потоком вливает в мозговые механизмы моего убеждения в крепком здоровье Божественную гигантскую жизненную силу, вливает гигантскую энергию быстрого развития. Мозговые механизмы убеждения в несокрушимости здоровья усиливаются в миллионы раз. Мое убеждение в несокрушимости моего здоровья становится сильнее всего во всей Вселенной. Ничто на свете не может поколебать моего убеждения в крепком несокрушимом здоровье.
А Господь Бог Всемогущий сплошным потоком вливает в меня гигантскую Божественную жизненную силу. Во все структуры организма, во все системы, во все внутренние органы Господь Бог каждое мгновение, каждое мгновение вливает новый гигантский заряд Божественной жизненной силы на многие десятилетия молодой здоровой энергичной жизни.
Я с яркостью молнии своим внутренним зрением вижу себя в будущем и через 10 лет и дальше, и через 30 лет и дальше молодым, Божественно здоровым. А Господь Бог сплошным круглосуточным потоком вливает в меня гигантскую Божественную жизненную силу. Во все мозговые механизмы, во всю мою нервную систему Господь Бог сплошным потоком вливает гигантскую Божественную жизненную силу, вливает гигантскую энергию быстрого развития.
Вся моя нервная система усиливается в миллионы раз, здоровеют-крепнут нервы. С яркостью молнии чувствую себя человеком стальных нервов от рождения до сегодняшнего дня. А Господь продолжает во все мозговые механизмы моих способностей вливать гигантскую энергию быстрого развития. Все мозговые механизмы моих способностей быстро развиваются, усиливаются в миллионы раз.
А Господь Бог Всемогущий вливает во все мозговые механизмы припоминания гигантскую энергию быстрого развития. Все мозговые механизмы припоминания усиливаются в миллионы раз. Все, что нужно в жизни припомнить, я припоминаю с гигантской энергией мгновенно, как будто все, что нужно припомнить, лежит у меня прямо перед глазами.
Во все механизмы памяти Господь Бог сплошным потоком вливает гигантскую энергию быстрого развития. Все мозговые механизмы памяти усиливаются в миллионы раз. Рождается яркая сильная крепкая память. В миллионы раз усиливается моя память.
Во все мозговые механизмы творческого воображения Господь Бог вливает гигантскую энергию быстрого-быстрого развития. Все мозговые механизмы творческого воображения усиливаются в миллионы раз. Рождаются новые, яркие, как молния, представления о себе как о человеке несокрушимо крепкого здоровья.
Мои волевые представления о себе как о молодом человеке несокрушимо крепкого здоровья становятся в миллионы раз сильнее, обладают гигантской материализующей силой. Мои представления о себе неизбежно, с железной необходимостью претворяются в жизнь.
Я с яркостью молнии чувствую себя молодым, Божественно здоровым от рождения до сегодняшнего дня. А Господь Бог Всемогущий во все мозговые механизмы моей способности работы над собой вливает гигантскую Божественную жизненную силу, вливает гигантскую энергию быстрого развития.
Все мозговые механизмы способности к работе над собой быстро-энергично развиваются, усиливаются в миллионы раз. С гигантской скоростью развивается моя способность к работе над собой. Я могу усваивать настрой на высочайшем уровне волевой активности, на высочайшем уровне психической энергии часами напролет, не зная усталости.
Рождается безграничная работоспособность в области работы над собой. Я могу работать над собой целый день напролет со свежими силами, с огромной энергией. А после целого дня работы над собой я человек бодрый-свежий-энергичный, как утром при пробуждении.
А Господь Бог Всемогущий во все мозговые механизмы, управляющие внутренними процессами в организме, вливает гигантскую Божественную жизненную силу, вливает гигантскую энергию быстрого развития. Все мозговые механизмы, управляющие внутренними процессами в организме, усиливаются в миллионы раз.
Голова в миллионы раз энергичнее активизирует все системы организма, все внутренние органы. Все внутренние органы работают с гигантской энергией весело-радостно, Божественно правильно управляют всеми процессами в организме. Все внутренние органы с гигантской энергией выполняют в организме все свои многочисленные функции. С яркостью молнии чувствую себя человеком энергичным.
А Господь Бог сплошным круглосуточным потоком вливает в меня гигантскую энергию новорожденной молодости, новорожденной юности. Я с яркостью молнии чувствую постоянный приток все новой, все новой энергии жизни. Я с каждым днем, с каждым часом рождаюсь человеком все более энергичным, все более энергичным, все более быстрым. Во всем теле гигантская энергия жизни бьет ключом.
Все внутренние органы работают энергично-радостно, с молодецкой удалью выполняют в организме все свои многочисленные функции. Я живу Божественно здоровой энергичной жизнью. А Господь Бог днем и ночью, каждое мгновение, каждое мгновение вливает в меня новый гигантский заряд Божественной жизненной силы на многие десятилетия молодой здоровой энергичной жизни.
Я здоровею-крепну, здоровею-крепну, становлюсь моложе. Непрерывно увеличивается продолжительность моей будущей жизни. Я все более ярко, все более ярко вижу себя в будущем молодым, Божественно здоровым. Своим внутренним зрением я с яркостью молнии вижу себя и через 10 лет и дальше, и через 30 лет и дальше, и через 50 лет и дальше молодым здоровым человеком несокрушимо крепкого здоровья.
А Господь Бог сплошным потоком вливает в меня несокрушимо крепкое здоровье. Господь Бог сплошным потоком вливает в мою душу стоическое, несокрушимое убеждение в крепости моего здоровья. Господь Бог сплошным потоком вливает во все мозговые механизмы моей самоубежденности в несокрушимости здоровья гигантскую Божественную силу, гигантскую энергию быстрого развития.
Мозговые механизмы моей убежденности в несокрушимости Божественно крепкого здоровья усиливаются в миллионы раз. Моя убежденность в несокрушимости Божественно крепкого здоровья становится сильнее всего во всей Вселенной. Ничто на свете не может поколебать моей стоической, несокрушимой убежденности в крепости моего здоровья.
Я с яркостью молнии чувствую себя Божественно здоровым, несокрушимо здоровым от рождения до сегодняшнего дня. А Господь Бог продолжает во все мозговые механизмы моих способностей вливать гигантскую энергию быстрого развития. Все мои способности продолжают быстро-энергично развиваться. Я с яркостью молнии чувствую себя быстро-энергично развивающимся от рождения до сегодняшнего дня. Своим внутренним зрением я с яркостью молнии вижу себя в будущем быстро-непрерывно развивающимся человеком, все более способным, все более талантливым, все более гениальным, быстро, вечно развивающимся.
А Господь Бог сплошным круглосуточным потоком вливает в меня гигантскую Божественную жизненную силу. Я весь насквозь наполняюсь гигантской Божественной жизненной силой. А Господь днем и ночью, каждое мгновение, каждое мгновение вливает в меня новый гигантский заряд Божественной жизненной силы на многие десятилетия молодой здоровой энергичной жизни.
Я здоровею-крепну, здоровею-крепну, становлюсь моложе. С яркостью молнии чувствую себя здоровеющим-крепнущим от рождения до сегодняшнего дня. С яркостью молнии чувствую себя быстро-энергично развивающимся от рождения до сегодняшнего дня.
А Господь Бог Всемогущий во всю мою нервную систему сплошным потоком вливает гигантскую Божественную жизненную силу, вливает гигантскую энергию быстрого развития. Вся моя нервная система усиливается в миллионы раз, здоровеют-крепнут, здоровеют-крепнут нервы.
С каждым днем, с каждым часом вся моя нервная система резко усиливается. Быстро здоровеют-крепнут нервы. С яркостью молнии чувствую себя человеком стальных нервов от рождения до сегодняшнего дня. С яркостью молнии чувствую себя человеком стальных нервов от рождения до сегодняшнего дня. Моя убежденность в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья сильнее всего во всей Вселенной. Ничто на свете не может поколебать моей убежденности в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья. А Господь Бог Всемогущий днем и ночью сплошным потоком вливает в сердце, во все кровеносные сосуды, во всю мою сердечно-сосудистую систему гигантскую Божественную жизненную силу, гигантскую энергию быстрого развития.
Вся моя сердечно-сосудистая система усиливается в миллионы раз. Во всем теле рождается молодое-быстрое, молодое-быстрое кровообращение. Я живу полнокровной-полнокровной, молодой-здоровой жизнью. Во всем теле гигантская энергия жизни бьет ключом. Я здоровею-крепну, здоровею-крепну, становлюсь моложе. Моя убежденность в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья сильнее всего во всей Вселенной. Ничто на свете не может поколебать моей убежденности в несокрушимости здоровья.
Гигантская сила жизни светится в моих глазах. Торжество несокрушимо крепкого здоровья светится в моих глазах. Солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице. Вся душа поет от счастья, от радости жизни. Веселый огонек все ярче светится в моих глазах. Радость, веселье вливаются в душу.
А Господь Бог сплошным потоком вливает в меня вечно новую Божественную радость. Я весь наполняюсь вечно новой Божественной радостью жизни. Я живу веселее-веселее, жизнерадостнее. Вся душа поет от счастья, от радости жизни. Торжество несокрушимо крепкого здоровья светится в моих глазах. Вечно новая Божественная радость жизни светится в моих глазах.
С гигантской скоростью в одно мгновение свежесть юности рождается в моем лице. Прелесть юности рождается в моем лице. Радостная свежесть юности рождается в моем лице. С гигантской скоростью в одно мгновение рождается новорожденно-юная, Божественно прекрасная фигура. Рождается резко впалый тощий юный живот. Рождается красивая тонкая юная талия. Рождается энергичная быстрая походка.
Иду – птицей на крыльях лечу. Ноги легкие, как пушиночки, шаг легкий, широкий. Все мое молодое сильное тело легкое, как пушинка. Иду – птицей на крыльях лечу. Ярко чувствую свою удаль молодецкую. Ярко чувствую свою силу богатырскую. С яркостью молнии чувствую себя человеком несокрушимо крепкого, Божественно крепкого здоровья. Моя убежденность в несокрушимости моего Божественно крепкого здоровья сильнее всего во всей Вселенной. Ничто на свете не может поколебать моей стоической, несокрушимой убежденности в Божественно крепком здоровье.
Источник
Выстраиваем защиту
От 23 700 рублей
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
- частые ОРЗ
- частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
- частые рецидивы герпетических высыпаний
- гнойничковые поражения кожи
- боли в суставах и мышцах
- продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
- увеличение лимфатических узлов
- плохое заживление ран
- злокачественные новообразования
- слабость
- синдром хронической усталости
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Источник
