Постоянное недовольство одного из супругов: в чем причины
Через кризисы проходит каждая семья. Вопрос только в том, каким образом супруги их них выходят: работают над отношениями и улучшают их или расстаются. Один из факторов, который говорит об уже затянувшемся семейном кризисе, — это постоянное недовольство, уныние, агрессивность одного из супругов по отношению к другому. Собственно, довольно большое количество клиентов, которые обращаются за консультацией к семейному психологу, это те, чья проблема именно так и звучит: «мой муж/жена постоянно мной недовольны». Или: «что бы я не делала/делал, все не так», «от мужа/жены слышу много критики, придирок и никогда — слов поддержки».
Не знаю, что происходит. В последнее время я никогда не вижу Марину (так зовут его жену) довольной, улыбчивой, какой она была раньше. От ее постоянных упреков не хочется идти домой. А когда задерживаюсь, еще больше обид и подозрений. Чувствую себя постоянно виноватым, но не могу понять в чем именно моя вина. Я хорошо зарабатываю, но сколько бы я не приносил денег, никогда не слышу благодарности.
У женщин в свою очередь другие претензии.
Муж совсем перестал уделять мне внимание. Постоянно меня критикует: готовлю не так, говорю не то, одеваюсь плохо. У меня терпение уже иссякло и я прямо спросила: “зачем ты живет со мной, раз я такая плохая?” Он молчал. Потом сказал, что привык просто. А я уже сама не знаю, какие у меня чувства к нему. Много обиды из-за постоянных упреков. Он вечно всем недоволен. Когда ко мне не придирается, бормочет что-то себе под нос о политике, погоде, зарплате. И все — один сплошной негатив.
В каждой семье свои нюансы, но важно понимать: подобное поведение — это уже следствие. Причина, как правило, кроется глубже. Давайте рассмотрим, что это может быть.
● Скопление обиды и недовольства, нереализованные надежды, связанные с супругой/супругом.
Часто претензии, критика, недовольство мужа или жены — это следствие невысказанной, не проработанной обиды из-за чего-то. Или целой серии таких обид. Поводом может послужить и не вынесенный вовремя мусор, и забытая покупка чего-то, и вскользь брошенное слово, или даже просто отсутствие элементарных слов благодарности.
Когда супруги не проговаривают проблему, до конца все не проясняют и не договариваются, как они будут действовать в подобных ситуациях дальше, глубоко в душе остается недовольство, раздражение чувство непонимания. Если ситуация повторяется, эти эмоции накапливаются и «выходят» в виде претензий и критики. Усиливает ситуацию то, что практически всегда партнеры не умеют выходить из конфликтной ситуации экологично, то есть, без ссор, агрессии, обид, с чувством легкости и завершенности. В абсолютном большинстве случаев после конфликтов остается осадок, который и провоцирует дальнейшее ухудшение отношений.
Важным моментом является то, что каждый из нас действует, исходя из собственного понимания того, что нужно делать в семье, чтобы быть хорошим мужем или женой. Только вот у партнера по браку может быть иное видение, а это часто не учитывается. Так Олег из нашего примера искренне считал, что обеспечение семьи — это его единственная задача и жена должна быть всем довольна. Только вот для его второй половинки было куда ценнее, чтобы муж участвовал в воспитании детей и решении текущих бытовых вопросов. Когда они пришли на прием вместе ее ответ звучал примерно так: «Я ценю все, что делает Олег, только вот у меня ощущение, что я все время одна, все вопросы, которые касаются детей, совместного отпуска, ремонта, покупок я принимаю самостоятельно. Мои попытки привлечь его заканчиваются ничем, он ссылается на усталость и отшучивается, что в нашей семье я – генерал».
● Действие родительских сценариев.
Еще одной причиной проявления недовольства могут быть родительские сценарии поведения. Здесь важно понимать, что все примеры поведения в жизни, изначально мы берем из семьи. Потом на этот опыт накладываются собственные переживания, знания. Но изначально — все «записывается» от родителей. И этого фактора нельзя недооценивать, подобное копирование может даже не осознаваться. Очень хорошо этот момент иллюстрируют слова одной из клиенток Центра: «Я прямо посреди ссоры перестала кричать на мужа, когда осознала, что упрекаю его точно теми же словами, которыми моя мама упрекала отца. Тогда я поняла, что веду себя в своей семье точно так же, как вела себя она. Я ведь по-другому не умела и не знала».
Хорошая новость в том, что мы можем изменить свои способы поведения в семье, когда осознаем их, увидим, как они действуют на партнера. И после этого уже можно искать другие методы выхода из конфликта, чем крик и упреки. Находясь внутри ситуации, очень сложно посмотреть на нее со стороны, поэтому в этом случае помощь психолога может быть очень ценной.
● Проблемы на работе/бизнесе, которые отображаются на отношениях в семье.
Подобная ситуация, к сожалению, тоже довольно распространенная — когда неурядицы на работе провоцируют стресс, плохое настроение, которое супруги несут домой и выливают на своего партнера. Проблема в большинстве случаев заключается в неумении отслеживать свои состояния и работать с ними. Здесь важно понимать: речь идет не о контроле эмоций, который предполагает их подавление. Подавленные чувства рано или поздно все-равно выйдут наружу. Речь о том, чтобы уметь распознавать эмоции в конкретный момент — злость, агрессию, обиду — понимать их причину и уметь их проживать и отпускать без вреда для себя и окружающих. Но в данном случае речь уже идет об определенных практиках, которые можно пройти на приеме у специалиста.
Почему никто не говорит: “Стоп!”
Конечно, это далеко не полный перечень возможных причин недовольства кого-то из супругов в семье. Но важно понимать, что есть и другая сторона медали — терпение, соглашение второй половинки с постоянным недовольством мужа/жены. И в этом случае причин также может быть множество.
- разнообразные страхи: остаться без материальной поддержки, потерять уважение родных и близких, жить одной/одному. Причем часто страхи могут «маскироваться»: нежелание прояснять ситуацию муж или жена могут объяснять себе тем, что «с ним/ней бесполезно разговаривать».
- неуверенность в себе, низкая самооценка способствуют тому, что человек быстро соглашается со словами недовольного супруга и легко впадает в чувство вины. Такие люди стремятся быть все лучше для своего партнера, но не замечают, что постепенно теряют свою индивидуальность, а вместе с ней и свою ценность для второй половинки.
- неумение отстаивать свои границы. Это состояние может быть производным от неуверенности в себе, страхе сделать больно другому человеку. Муж или жена не могут или не умеют сказать, что им неприятно такое поведение и попросить больше так с ними не обращаться.
- установки и внутренние сценарии. Как уже говорилось, на отношениях в семье могут сказываться разнообразные сценарии жизненные сценарии. Но они могут отображаться и по-другому — в виде установок, которые заставляют терпеть негатив по отношению к себе (надо жить ради детей, завел семью — терпи и т.д.).
Подобное поведение говорит о том, что один из супругов играет роль жертвы. Другой, соответственно, — тирана. Но рядом с ними обязательно есть и «спасатель» — это могут быть дети, кто-то из родителей, друзья, родственники. Важно отметить, что эти роли могут меняться: жертва может превратиться в тирана (обиженная жена в один момент срывается и высказывает все мужу. Теперь она — агрессор. А муж — жертва), а спасатель — в жертву или тирана и наоборот (ребенок, который до этого защищал маму, после ее срыва встает на сторону отца. Теперь по отношению к ней он — агрессор, а по отношению к отцу — спасатель).
Комбинации могут быть разными. Но важно понимать, что каждый в этом треугольнике получает свою выгоду от сложившейся ситуации. Жертва, обидевшись, потом может получать от раскаявшегося тирана внимание, заботу, извинения. Агрессор, выливая свою злость и недовольство, на время успокаивается. «Спасатель» получает ощущение собственного превосходства от того, что он снова примирил, «спас» семью, выполнил свой долг.
Такой круговорот ролей может сменяться до бесконечности, пока кто-то не решиться выйти из треугольника.
Роль психолога в разрешении ситуации
Если конфликт зашел далеко, выбраться из кризиса самостоятельно уже довольно трудно. Груз взаимных обид и претензий друг к другу не позволяют воспринимать спокойно объяснения партнера, в них мужу или жене снова будет слышаться критика. Вместе с тем, если у обоих есть желание наладить отношения, стоит обратиться к психологу. Выступая «посредником», он поможет супругам понять друг друга.
Только специалист может увидеть родительские сценарии, страхи, отследить их действие в семье клиентов, и, соответственно, помочь устранить их негативное действие.
Кроме того, с помощью специалиста можно научиться новой модели общения — без претензий и обид, а позиции уважения и любви.
Важно отметить, что результат придет скорее, если работать с обоими партнерами. Но даже если ваша вторая половинка не хочет в данный момент идти к психологу, — не нужно принуждать. Можно работать и одному, главное — начать.
Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в
| Консультация психолога онлайн | |
| Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта | |
| Семейный психолог: консультации | |
| Консультация сексолога / сексопатолога | |
| Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации | |
| Коучинг (лайф коучинг) | |
| Логопед для взрослых | |
| Логопед для ребенка | |
| Психологическая диагностика | |
| Профориентация для подростков и взрослых |
| Работа в Fidem |
Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда
Источник
У мужа что-то сломалось в отношении меня.
Здравствуйте! С наступившим Новым годом!
Мой муж (близнецы по гороскопу), ошарашил меня в новогоднюю ночь новостью, что в нем что-то сломалось по отношению ко мне, и он больше меня не любит. Но сказал, что мы можем продолжать жить вместе, под одной крышей, ради детей. Для меня эта новость была шокирующей, т.к. я люблю своего мужа. Сначала была боль и слезы, а теперь сижу и думаю, как себя вести с ним дальше. Он то ведет себя как ни в чем не бывало. Спокойно так. Мне бы хотелось, конечно, чтобы в нем вновь пробудилось чувство ко мне, но насильно мил не будешь, это я тоже понимаю. Как мне себя вести в этой ситуации? Заранее спасибо.
Мария, Египет, 38 лет
Несвитский Антон Михайлович
Психолог, специализация: психосоматика
Ответ семейного психолога:
Вы мыслите примерно так: чувство само пришло, а потом само вроде как ушло, и его или удастся вернуть (тоже, не совсем понятно, как), но скорее, раз уж ушло, то «насильно мил не будешь». Все это — о влюбленности, но не о любви. Это влюбленность — сама пришла, сама ушла, просто кончились гормоны как минимум у одной стороны. А вот ЛЮБОВЬ — это совсем иная история. Это когда 2 человека хотят строить отношения, понимая, что страсти-гормоны-конфеты и букеты заканчиваются со временем. Но можно построить нечто большее — отношения, которые строятся не просто на страсти, а на осознанном выборе и вложении сил. И страсть в них тоже бывает, но она просто является уже результатом осознанного творчества супругов, а не только следствием гормональной вспышки. Но не всем хочется и нравится прикладывать усилия. Так что захотите ли вы оба работать над отношениями — это вопрос к каждому из вас. А если вы хотите разобраться в этой теме подробнее — поищите на моих сайтах (ссылки в профиле) статьи «Влюбленность и любовь: найдите отличия» и «Кризис трех лет в браке». Думаю, вы многое поймете о вашей ситуации глубже.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
Источник
Муж работает вахтами, приходится решать все проблемы самой
Как то грустно. Муж сейчас работает вахтами, зарабатывает средне. ( много уходит на проезд, питание в столовой,сигареты) Сейчас я привыкла решать проблемы сама. Месяц его нет. У меня работа, ребёнок детсадовец растёт. Когда приезжает, сначала естественно отдыхает.
Потом то родственникам помочь, то друзей увидеть, то свои дела. А я так и решаю свои проблемы сама. Вечные отмазки. И вроде есть муж, а по факту.. И семью рушить жалко, но и хочется чувствовать себя женщиной, а не равноправным партнёром. Что делать.
Вас ситуация не устраивает, его видимо устраивает. Что делать, только разговаривать. Но видимо не понимает. Хотя, у меня пару раз было такое что я вроде говорила, меня понимали (на словах), но делали то же самое. Потом меня прорывало и я просто с рыданиями и воплями выговаривала то же самое, и вот тогда уже понимание было очень глубоким. Я не специально истерила, честно, просто срывалась. Доходило сразу до людей, что я не шучу и это не бла-бла, ситуация менялась. попробуйте, может поможет. Но я вообще очень малоэмоциональный человек, буквально пару раз такое у меня было, видимо поэтому и действует, что пугает от неожиданности.
У вас кстати получается что вы именно что неравноправный партнёр. Вы решаете проблемы свои, проблемы общего домохозяйства (когда мужа нет), проблемы ребёнка. А он занимается своими делами.
Вас ситуация не устраивает, его видимо устраивает. Что делать, только разговаривать. Но видимо не понимает. Хотя, у меня пару раз было такое что я вроде говорила, меня понимали (на словах), но делали то же самое. Потом меня прорывало и я просто с рыданиями и воплями выговаривала то же самое, и вот тогда уже понимание было очень глубоким. Я не специально истерила, честно, просто срывалась. Доходило сразу до людей, что я не шучу и это не бла-бла, ситуация менялась. попробуйте, может поможет. Но я вообще очень малоэмоциональный человек, буквально пару раз такое у меня было, видимо поэтому и действует, что пугает от неожиданности.
У вас кстати получается что вы именно что неравноправный партнёр. Вы решаете проблемы свои, проблемы общего домохозяйства (когда мужа нет), проблемы ребёнка. А он занимается своими делами.
Источник