У нас настрой есть всегда

У нас настрой есть всегда

Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей: Вчера всё было хорошо, а сегодня — лучше! Повторю его сто раз, разойдутся тучи: Сегодня всё так ХОРОШО, а завтра будет ЛУЧШЕ! И пусть жизнь ввергает в шок, заклинаю пуще: У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО, А БУДЕТ ЕЩЁ ЛУЧШЕ!

В 40 лет жизнь только начинается.

В 40 лет жизнь только начинается,
Каждый это слышал, не секрет,
Просто планка выше поднимается,
Добавляя мудрости букет…

40 лет почти что к половине,
Мы прошли дорожкою крутой,
Но не встанем мы на середине,
И не будем сожалеть о жизни той…

Много было радости и горя,
Много предстоит ещё забот,
Но не ропщем мы на нашу долю,
Мы живём, а значит нам везёт…
… показать весь текст …

Нанесите на лицо тонкий слой теплоты и симпатии… Включите искреннюю улыбку… Настройте контакт глаз… Зажгите чувство внутреннего достоинства… Включите оптимизм… И ВАМ НЕ БУДЕТ РАВНЫХ…

Катись к чертям, плохое настроение,
Давай, подруга, сходим в ресторан…
Погасят нам к спокойной жизни рвение,
В рюмашечке веселые сто грамм.
Да брось, подруга, мы с тобою взрослые,
Не страшен нам из сплетен компромат.
Как зеркало сверкает наше прошлое,
Но не дают за чистое наград…
Живем всю жизнь, с раскаяньем, с оглядкою …
А чем с тобой обязаны, кому?!
Вопрос извечный, с вечною отгадкою —
Обязаны, лишь Богу одному…
Катись к чертям, плохое настроение,
Давай, подруга, сходим в ресторан…
… показать весь текст …

Всё еще будет

Всё еще будет: горе и счастье,
Боль одиночества, радость любви,
Ясные дни и минуты ненастья —
Всё в этой жизни с улыбкой прими.

Грустно на сердце — а ты улыбайся,
Помни, что всё переменится вновь.
Всё еще будет, ты просто старайся
Жить, как живется, и верить в любовь.

Верить друзьям, как они тебе верят.
Верить в мечту и надежду хранить.
Помни: любые откроются двери,
Если уметь эти двери открыть…
… показать весь текст …

Гимн СЕБЕ.

Люблю Ее, такую милую
Родную, добрую, счастливую
Улыбчивую и смешливую
Порою капельку ворчливую
И оптимистку безграничную
Всегда немного необычную
то взрывчатую и опасную,
а то покладисто — прекрасную
Тоскующую у окошечка
И потолстевшую (похудевшую) немножечко
И сонную и недовольную
Особенно люблю прикольную
Люблю ее влюбленной, ласковой
И принца, ждущую, со сказкою
… показать весь текст …

Когда я стану бабушкой

Когда я стану бабушкой — с красивыми сединами,
с морщинками глубокими и мудростью во лбу,
то не хочу сидеть грустить одна я днями длинными,
жить прошлым, время проводя в ворчаньи на судьбу.

Что не успела сделать я — попробую, наверное.
Сдам на права, вязать и шить, возможно, научусь.
Забуду про болячки все и настроенье скверное.
Начну ремонт и в клуб здоровья тоже запишусь.

Хочу сидеть с внучатами, готовить блюда разные,
На кучу сериалов обязательно «подсесть».
И в планах — написать стихи, конечно же, прекрасные.
И так занять себя, чтоб не осталось времени присесть.
… показать весь текст …

Жизненный девиз: вытри сопли и помоги себе сам!

Придумай сказку и поверь в неё.

Придумай сказку и поверь в неё,
Создай свой мир и жизни улыбайся —
Согреет всех тепло души твоё…
Забудь обиды… Очень постарайся…
Зло, к сожаленью, портит нервы нам,
Но, если ты в добро, как в сказку веришь,
Перед тобой бессилен будет хам.
Ты хоть на миг бездушный мир изменишь.
Придумай сказку так, чтоб жили в ней
Те, кто заставят этот мир проснуться…
Чтоб хоть на каплю стала жизнь светлей,
Чтоб захотелось к счастью прикоснуться,
Чтоб каждый день надежду нам дарил,
Чтоб мелочам, как дети, умилялись,
… показать весь текст …

Забудь года, в которых не везло, пусть дымкою покроются невзгоды. Люби и смейся-всем чертям на зло… Побольше жизни…-вот закон природы.

К горькому кофе, достань шоколадку, К горькой минуте — счастливую мысль. Просто запомни: ВСЕ БУДЕТ В ПОРЯДКЕ. Просто запомни, что все это ЖИЗНЬ.

Всё в этой Жизни происходит не напрасно и трудности лишь увеличивают силы… Причин вы не ищите, чтобы быть несчастными… Имейте наглость быть… ВСЕГДА СЧАСТЛИВЫМИ.

Что народ смешить?

Мы, женщины, по-разному с годами
Справляемся, борясь за красоту:
Одна морщинки прячет за очками,
Скрывая балахоном полноту…
Другая — при фигурке: юбка — мини…
И мне о том задуматься пора,
Но я, признаюсь, не согласна с ними,
Свой возраст принимая на «Ура»!
Сейчас, наверно, кто-то улыбнётся,
Но я стараюсь с возрастом дружить…
Морщинки? Полнота? Смешно бороться
И молодиться… Что народ смешить?
На пластику не соглашусь вовеки!
Не потому что трушу — я сейчас
… показать весь текст …

Говорят, что в 45 — баба, ягодка опять

Говорят, что в 45 — баба, ягодка опять,
Ну, а в 50 тогда — чаша крепкого вина.
Ты на вкус его попробуй,
Сможешь — выпивай до дна…
Ну, а если захмелеешь,
Значит, выдержка крепка.
Голова твоя кружится,
Губы шепчут: Я-дурак,
Это ж надо, так влюбиться…
Значит, баба в 50…
Самый вкус и самый смак!

А я просто живу… А я просто люблю… Раскрывая для жизни обьятия. Я молюсь, я боюсь, я дышу и ловлю Каждый миг. Я хочу просто счастья! Не жалею себя, дав кому-то тепло, Даже если оно не вернётся. Я хочу, чтоб вокруг, меня людям везло!
Их улыбка и мне отзовётся. Я хочу доверять без упрёков, обид
И откуда-то есть во мне силы. Если жизнь усложнять,
жизнь ответит нам вмиг,
Вы скажите ей просто: СПАСИБО!

Встречай же утро добрым словом

Встречай же утро добрым словом,
Быть может, выйдя за порог,
Не сможешь ты вернуться снова.
Об этом знает только Бог.

И не забудь спокойной ночи
Своим любимым пожелать,
Ты ляжешь и закроешь очи,
А сможешь ли вновь утром встать?

Здесь на земле ничто не вечно,
С тем легкомыслен ты не будь,
Ведь наша жизнь так скоротечна,
Об этом только не забудь.
… показать весь текст …

Мой муж патологоанатом. Когда я жалуюсь на жизнь ему по телефону или в смс, когда он на работе, то он скидывает мне фото очередного трупа и пишет « Если ты не здесь, то у тебя все хорошо». И я сразу успокаиваюсь.

Я смогу.

Девочки, мы все можем преодолеть, главное верить):)

Немного слез, немного боли…
Но я смогу преодолеть
Боль под лопаткою, до колик
И с памяти тебя стереть.

Да, я смогу начать сначала,
И без тебя учиться жить.
О, как я глупая страдала
Волчицей пробовала выть…

Себе сегодня я сказала
Что ты не стоишь моих слез…
Да, я смогу начать сначала…
И глупых мне не нужно грез.

Не жалею. не грущу и не тоскую.

Не жалею… не грущу и не тоскую,
По ушедшим в вечное годам…
Не хочу я для себя Судьбу другую…
Никому… свою Судьбу я не отдам…
Своё прошлое я не зову ночами…
Не ищу и пройденных дорог…
Мой корабль Судьбы давно причалил
К берегу… что указал мне Бог…
И, пускай, гуляет знойный ветер
Или моросит холодный дождь…
Я живу… прекрасней нет на свете
Слова Жизнь… поверь мне, не найдёшь…
Не жалею… не грущу и не тоскую…
Хоть и был тернистым жизни путь…
… показать весь текст …

Моя жизнь, как новый телефон, не нужна мне никакая инструкция. Сама разберусь.

Источник

Цитаты про настроение, фразы и высказывания о настроении

Проще сказать, что всё нормально, чем объяснять, почему так хреново.

Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.

Дети святы и чисты. Нельзя делать их игрушкою своего настроения.

От музыки зависит очень много: настроение, пульс, температура и дальнейшие поступки.

Если я вас раздражаю, готовьтесь! Я сделаю всё,чтоб раздражать вас ещё сильнее.

Правильное слово «настроение»… Оно происходит от «настроить», «настраиваться». Вот настроился с утра на положительные эмоции – и всё пошло как по маслу!

Нет ничего в мире более непостоянного, чем настроение женщины.

Будь добрым, не злись, обладай терпеньем.
Запомни: от светлых улыбок твоих
Зависит не только твое настроенье,
Но тысячу раз настроенье других.

Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!

Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение. Юрий Владимирович Никулин

Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.

Критиковать других, дать им почувствовать, что они нежелательны – может каждый. Но приободрить человека, поднять ему настроение – для этого нужны особый талант и усилия.

У женщин нет правил… есть только настроение.

Заболел хорошим настроением… Больничный брать не буду! Пускай люди заражаются…=)

Ты не сможешь достичь в этой жизни многого, если будешь работать лишь по тем дням, когда у тебя хорошее настроение.

Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение. Люди — существа эмоциональные. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья.

Если вам холодно , то ведите себя теплее… Эрих Мария Ремарк

Настроение, как у Карлсона: хочу сладкого и пошалить.

Хорошо, когда неплохо. Но и когда отлично, тоже очень хорошо.

Секрет успеха в жизни – быть всегда в хорошем настроении, самый главный шаг к неудаче – быть заложником своего плохого настроения.

Женщина — существо эмоциональное. Она всегда будет с тем, кто создаёт ей хорошее настроение, рисует улыбку на её лице и дарит ощущение счастья.

Источник

Как позитивно мыслить, чтобы изменить свою жизнь – техники, личный опыт и советы психологов

Давно хотела написать статью на тему, как позитивно мыслить. Но не торопила события, а формулировала практические рекомендации, как настроиться на позитив. Как перестать акцентироваться на негативных моментах и притягивать положительные события в свою жизнь. Как жить радостно.

Вам это нужно.

В своем блоге часто пишу на тему саморазвития и психологии. Очень увлекаюсь этим направлением, множество вещей пробую на себе, и главное, пытаюсь сформулировать с практической точки зрения. Что нужно сделать конкретно:

• Не просто «как перестать лениться», а техники избавления от лени
• Не просто — перестаньте хандрить, наконец! А приемы борьбы с хандрой и апатией.

Так впустила психологию в свою жизнь по полной – образование – работа – книги – обучения, то с удовольствием формулирую те приемы, которые когда то помогли и помогают мне.

Для того чтобы услышать, как позитивно мыслить, решить какую-то проблему, зайдем со стороны вопроса «зачем?».

Наверное, у каждого из нас встречались люди, например, в коллективе – нытики, зануды, пессимисты. С которыми, много лет работаете, и можете точно сказать, я так не хочу. Каждое событие вызывает только отрицательный отклик. С такими коллегами очень тяжело взаимодействовать, а если – это член семьи? Все плохо, все раздражает, все угнетает.

Но, к сожалению, пессимисту самому тяжело и беспросветно живется. Мало того, что все обижают, всегда плохое настроение, но и со временем болячки наваливаются. Действительно, психологические исследования говорят, что у оптимистично настроенных людей продолжительность жизни на 11-15% дольше, чем у пессимистов.

Но если вдруг, человек сам, действительно, захотел измениться. Или понимает, что в окружении что-то не так, с коллегами часто ссорится, с домашними ругается, да и друзья реже стали заходить, то стоит попробовать следующие техники:

5 техник, которые научат, как позитивно мыслить

Все техники работают с подсознанием, поэтому не быстро, плавно учимся позитивно мыслить. Если решились на упражнение, найдите спокойное место, тихое. И посвятите себе 10 минут. Лучше это делать вечером.

1. Возьмите листок бумаги и выпишите для начала 3 случаев или людей, событий или поступков, которые Вас очень раздражают.
2. Теперь, в каждом из них найдите положительные стороны. В зависимости от степени, насколько пессимистичный взгляд въелся в жизнь, настолько и тяжело это будет сделать. Но если есть желание измениться, то пробуйте и делайте это простое упражнение 7 дней.

Можно использовать слово «зато».

— У меня злой начальник, из-за него я переделывала отчет 10 раз. Зато, на своих ошибках я научусь делать этот отчет быстро и качественно. Что поможет мне в будущем.

Каждый день берите новые 3 события. И к последнему дню, можете почувствовать, как перестали так сильно сопротивляться. В первый день – ну просто невозможно найти ни одного положительного момента. В последний, 7 день – как будто сдвинулась многотонная плита и появилась щёлочка солнечного света.

1. Вторым этапом будет отслеживание своих негативных мыслей. Как часто вы видите в окружающих плохое. Осуждаете, презираете, критикуете.
2. Как только эту мысль «поймали за хвост» вспомните свои письмена. Найдите хоть что-то положительное в том человеке, о ком подумали плохо (или событии).
3. Это упражнение практикуйте 21 день. За 3 недели выработается зачаток рефлекса. Конечно, очень трудно целых 3 недели контролировать свои негативные эмоции. Но в зависимости от того, что поставлено на карту. Карьера или личная жизнь. Насколько силен стимул измениться.

Даю установку на позитив 🙂

Приемы и хитрости, которые помогут достичь душевного равновесия

Теперь давайте охватим более широкое поле. Не Ваши мысли, а окружающий мир. Есть в психологии золотое правило: Если что-то не нравится – измени ситуацию. Если не получается поменять ситуацию, измени свое отношение к миру.

Пример. Пришли на пикник на лесную полянку. Везде мусор и пластиковые бутылки. Можно ворчать и испортить всем настроение и себе тоже на целый день. И пикник не удастся.

А можно взять и собрать этот мусор в пакет и даже вывести. Потом внутренне себя похвалить, мало того, настроение не испортила, но и пользу экологии и людям, которые пришли со мной, принесла.

Важно, что Вы думаете, как реагируете. Как Ваша реакция скажется на настроении близких. Правда, ведь? На самом деле мы сами можем притягивать хорошее и создавать настроение.

Есть вариант не просто самому собрать, но и устроить целое соревнование – кто быстрее и больше соберет. А потом похвалить и вспоминать с удовольствием это маленькое происшествие.

Следующий совет. Заручитесь поддержкой своих близких. Создайте уговор. Поставьте на видное место копилку. Давайте все, кто негативно отзывался о ком –то или о чем-то – 10 рублей в копилку. А через месяц потратим на что-нибудь полезное для семьи. Это не только Вам поможет научиться мыслить позитивно, но и создадите позитивный настрой членам Вашей семьи.

Чтобы создать позитивное настроение — прочь жизненный мусор

Чтобы научиться позитивно мыслить и жить наполненной хорошими эмоциями жизнью, начинайте постепенно, но пунктуально избавляться от жизненного мусора. От всего, что зажигает огонь недовольства. Оглянитесь вокруг себя – какие книги Вы читаете, какие фильмы Вы смотрите, какие передачи. Есть ли в новостях позитив и о чем подумать. Или это только провоцирует к ворчанию и раздражению. На какие подписаны группы в социальных сетях? Где, и главное, зачем, черпаете ложками негатив?

Возможно, у Вас есть нерешенные проблемы, которые отложены и затолканы в «долгий ящик». Пойти к врачу, поговорить с ребенком на неприятные, воспитательные темы. Все, что Вы откладываете, скапливается тяжелым грузом и не придает легкости настроению и мышлению. Мысли крутятся вокруг одного и тоже (как избавиться от назойливых мыслей отдельная статья).

Решиться на какой-то шаг, это значит – найти решение. Пойти к доктору – поставят диагноз или успокоят, что ничего страшного нет. Если же диагноз – то это уже информация, тогда приступайте без промедления лечиться. Ведь страх неизвестности – это еще хуже, он отнимает силы капля за каплей (как избавиться от тревог и страхов читайте отдельно).

Подумайте, кто в вашем окружении давит на Вас. Есть ли возможность поменьше встречаться, то используйте ее. Или попробуйте хотя бы откровенно поговорить о том, что беспокоит.

Нерешенные проблемы тянуть как якорь, и они накапливаются, как снежный ком. Так же, подумайте о своих обидах. Действительно, обиды влияют на здоровье, провоцируя соматические заболевания.

Только действие может сделать чуточку спокойнее. Даже если сначала кажется, что это трудно и просто невозможно. Когда неприятное событие, которое долго откладывалось, все-же случится, то вздохнете с облегчением. И тиранящие и тревожащие мысли потихоньку улягутся, освобождая место новым мыслям. Вселяю надежду, что жизнь полосатая зебра, и после темной полоски, обязательно наступит светлая.

Подборка советов психологов, как достичь дзена

Вот еще несколько советов психологов, чтобы обрести душевное равновесия, творческий подъема и хорошего настроя (а все описанное – по японски – дзен):

Есть ли хобби, от которого бьется сердце и руки трясутся в предвкушении занятия. Если нет – пробуйте раз за разом разные увлечения – рыбалка, мотоспорт мыловарение, вязание, картины, бисероплетение. Ищите до тех пор, пока от занятия не перехватит дух. И тогда, на долгое время, все мысли будут заняты предвкушением своего хобби.

Для начала, можно попробовать, в игровой форме развивать собственные способности — концентрацию, мышление, логику. Благо, что ресурсов предостаточно. Лично я «подсела» на Викиум . Тут есть большой выбор — и тренажеры и для программа снижения эмоциональной напряженности.

Высыпаетесь ли? Если нарушен распорядок дня, то сделайте все усилия, чтобы нормализовать его. Ведь плохое настроение – это не только следствие внешних негативный сигналов, но и организм взывает и кричит о помощи. Обследуйтесь у врача, попейте витамины, поменяйте рацион.

Посмотрите и подумайте о тех, кому хуже, чем Вам. Банально, но всегда трудновыполнимо. Радуйтесь и будьте благодарны тому, что есть. Начинаете внутренний негативный диалог – СТОП – подумайте о тот, кто стоит в переходе на инвалидной коляске. Что чувствует он, чем доволен, чем огорчен. Просто на миг представьте себя на этом месте.

На одно событие два человека могут по-разному реагировать. Например. Два туриста впервые увидели Эйфелеву башню.

• Один говорит: Красотища какая!
• Второй: Представляю, что будет, если она рухнет. Сколько людей погибнет.

Событие одно, восприятие разное. Тяжело со вторым человеком даже рядом находиться.

От внутреннего настроя очень много зависит. Внутренний настрой – это вера в себя, мотивация к действию, наличие цели.

Чтобы развеять свое плохое настроение – мечтайте. Освободите минутку от всех дел. Умейте отдыхать, уделять себе внимание.

Частенько негативно настроенный человек в себе несет огромный груз накопленных обид. Трудно улыбаться чаще, смотреть весело на мир, когда внутри неподъемная тяжесть. Тема настолько объемна, что написала отдельную статью на эту тему.

Лайфхак как научиться позитивно мыслить

Замените частицу «НЕ» в своей речи. Прислушайтесь, сколько в нашей речи отрицания. Просто переведите по возможности выражение с «не», на такое же по смыслу, но без отрицания. Посмотрите на список:

• Я не могу – я постараюсь, я попробую
• Мне не повезет – рискну, а вдруг повезет
• Не нарушать – соблюдать
• Не вру – говору правду
• Я не хочу болеть – я занимаюсь профилактикой
• Не болею – я здоров
• Я не хочу быть бедным – я зарабатываю

Практически во всех предложенных вариантах, все измененные предложения толкают на действие. Подразумевают какие-то шаги. Это же действие приводит к тому, что меняется не только мышление на позитивное, но и жизнь к лучшему.

Отслеживайте ограничивающие убеждения (целый список и что с ними делать в отдельной статье), заменяйте на ресурсные предложения, аффирмации (много примеров здесь).

Этим положительным настроем, Вы меняетесь сами и свое окружение.

Возможно, будет интересно почитать как можно визуализировать свое желание или например, как составить карту желаний.

Коротко – как меньше раздражаться и больше улыбаться

• Выполните упражнения по переводу минуса в плюс
• Смотрите позитивные фильмы, подписывайтесь на «легкие» юморные паблики
• Отдыхайте, уделяйте время себе
• Займитесь хобби
• Отслеживайте и меняйте в своей речи частичку «не»

Однако при подведении итогов хочу сказать, что во всем должна быть мера, и в желании думать позитивно. Если есть серьезные проблемы, то никакие аффирмации не помогут, и бесконечные повторения «все хорошо», и натянутая улыбка — не сделает счастливее. Надо взять себя за шкибот и планомерно решать за шагом неотложные вопросы.

Энергия действия придает нам силы. Имея цель и продумывая дальнейшие шаги – мы создаем себе в голове картину успеха и настрой на достижение.

Энергия зла, зависти, обид – отнимает у нас силы, вызывая хандру, депрессию и провоцируя болезни.

На самом деле, мы сами выбираем реальность, в которой жить. Творить, любить, действовать или ворчать и ненавидеть.

Позитивное мышление – это не бездействие. Это не панацея от всех бед, а внутренний настрой, жить и не переживать по мелочам. Не привлекать своим занудством более серьезные проблемы. Возможность жить счастливо не только Вам, но и Вашему окружению. Ну и еще. Говорят, что позитивный настрой и вера в себя привлекает удачу в жизнь.

Желаю меньше раздражаться при любых условиях, чаще улыбаться. Может, у Вас есть советы, как позитивно мыслить – пишите в комментариях, всем читателям будет полезно.

Источник