Введение в тренинг после травмы ног — нужны советы
7_ira
Опытный
Hot Chocolate
Снегурочка
7_ira
Опытный
Hot Chocolate
Я всегда считаю работу в минутах. Так привыкла.
Практически да. Местное небольшое повышение температуры допускалось.
Травма межкостного тоже может быть разной. Может быть растяжение, может ушиб. При растяжени шагают дольше.
Для сухожлй и связок вреден вязкий грунт. Однако и по асфальту рысить не надо. По асфальту хорошо шагать. Только шагать, а не подскакивать перманентно. Потом надо еще знать, какй у вас грунт на скаковой дорожке. Там тоже не айс бывает.
7_ira
Опытный
Hot Chocolate
Копыто провалвается до половины — это норма. Вспаханная земля мне кажется не лучшим вариантом для восстановления. Тем более если скользко.
Если заводться, снять концентраты полностью. Я своего кормила только сеном до тех пор пока не стал 20 минут рыси делать.
Минуту делаем тихой рысью. Тюлюпкой просто.
Прикинула по длине стенок манежа — минута оказалось чуть меньше двухсот метров.
7_ira
Опытный
Тут еще один вопрос. Аритмию заметили на скаковой дорожке, т.е. на более жестком грунте, чем песок. На песке аритмии не было. Не пропущу ли я аритмию на песке? Да, есть еще один маленький круг — там просто земля — может попробовать там рысить?
Рысю, естественно, тюлюпкой.
И еще вопрос. Нужна ли защита на ноги. Бинты мы никогда не надевали, ногавки обычные есть, но мы их надевали редко, только при напрыгивании и при работе прибавленной рысью. Сейчас есть еще вот такие ногавки.
Кто-нибудь может подсказать, как они надеваются (лучше фото) и нужны ли вообще.
И вопрос такого плана. Получается, что я должна начинать рысить с 1 минуты (200 метров), прибавляя каждый день по минуте, либо сохраняя нагрузку на какое-то время на уровне до тех пор, пока не вернемся к норме? Рысить на свободном поводу или собирать лошадь?
Вложения
Hot Chocolate
Аритмию всегда смотрят на жестком грунте. Даже не на земле, а на асфальте. Если беспокоитесь, то после работы смотрите на асфальте.
Не совсем поняла. К какой норме пока не вернетесь? Лошадь еще хромает?
По поводу ногавок не подскажу, т.к. я своего бинтовала на рысь. Такие ногавки не использовала. По виду похожи на анатомическе. Одеваются как на картинке( нарисованы так, как должны быть на ноге лошади). Липучк наружу.
Рысте как вам и лошади спокойнее. Важно чтобы спокойно без подскоков. Обязательно расшагвайтесь до рыси.
7_ira
Опытный
Хромоты не было вообще, была только аритмия, все остальное скопировала из темы, которую создавала в ветеринарии, когда меня диагнозом напугали.
Кобыла 5 лет, ЧК. 29 августа утром обнаружили легкий отек на ЛП. Начали работу по умеренно жесткому грунту — 2 км шага, затем при переходе в рысь обнаружилась аритмия на ЛП. Причем нечеткая, т.е. то есть, то нет. Если облегчаться под левую ногу (т.е. вставать, когда поднимается левая и садиться, когда она опускается), то аритмия есть темпа 3-4, потом надолго пропадает, потом опять есть. Если облегчаться под правую — то аритмии нет. Отшагали еще 4 км, из них 2 по песку. На песке при переходе в рысь аритмии не было вообще. Кобылу поставили и день из денника не выводили. 31 августа все вроде нормально, работали 6 км по песку, показала за все время 2-3 темпа аритмии на ЛП на рыси, поэтому дали пробежаться легким галопчиком с правой ноги на свободном поводу. Затем она работала под ребенком в бочке по песку (шаг-легкая рысь), на рыси стала проскакивать аритмия на 2-3 темпа за 10 минут. Сняли с работы, намазали йодом, оставили стоять на 3 дня. На ЛП с внутренней стороны под запястьем вылезла небольшая опухоль, размером с 2 ногтя большого пальца. Опухоль мягкая, ничего не греется. Начали шагать под верхом. После работы ноги лучше или так же.
Добавлю, что в процессе шагания опухоль как бы мигрировала по ноге, то опускаясь ниже, то поднимаясь выше. Добавлю также, что первое время опухоль все-таки грелась. Сейчас только при очень внимательном прощупывании есть какие-то остатки этой опухоли. Ну и немного струпа несошедшего от йода осталось.
Норма — это нормальная нагрузка. Для нее если на кругах, то максимально 4 км шага-4 км рыси-4 км галопа (либо увеличение нагрузки в сторону галопа со снижением шага и рыси), если на плацу, 15 минут шага, 20 минут рыси, остальное работа над элементами, включая 15-20 минут галопа, общее время до 1,5 часов.
В любом случае до первой рыси шагаем на кругах 1,5-2 км.
Источник
6 способов предотвратить типичные для конкура травмы лошади
Доктор Ян Хайн Швагемакерс — известное лицо на международной конкурной арене, он является главным ветеринарным врачом сборной Германии с 2009 года. Кроме того, у Швагемакерса есть своя ветеринарная клиника Tierklinik Lusche, он официальный врач FEI и конный остеопат. В этой статье Ян Хайн поделится своими знаниями о типичных травмах для конкурных лошадей, а также о способах, помогающих их предотвратить.
«У конкурных лошадей в основном мы сталкиваемся с травмами суставов, связок и сухожилий. Реже встречаются травмы мышц, по крайней мере, мы их реже диагностируем. — Рассказывает Ян Хайн. — Около 70% спортивных травм конкурных лошадей происходят ниже зоны запястья и в районе плюсны».
«Это связано со строением лошадей и особенностями их работы, — продолжает Швагемакерс. — Рассмотрев повнимательнее строение ног лошади, можно заметить большое количество сочленений. Из-за всех этих сочленений суставы, мышцы и сухожилия несут постоянную нагрузку. Такое строение далеко не идеально для того, чтобы лошадь несла свой вес, однако оно прекрасно служит для проявления силы и гибкости».
Базовые принципы от Яна Хайна Швагемакерса для того, чтобы предотвратить травмы лошадей:
1. В первую очередь ваша лошадь должна быть в хорошей физической форме. Лошади, которая долго не работала, необходимо время, чтобы вернуться в хорошую форму перед тем, как начать выступать на турнирах, иначе велика вероятность получения травмы. Если вы работаете по 5 минут в день, нельзя допускать, чтобы лошадь находилась 25 минут на разминке и 90 секунд на боевом поле. У вас должна быть возможность выйти на турнирное поле на свежей лошади, поэтому вы должны построить свой тренинг соответственно. Когда лошадь устаёт, она не может контролировать свои движения и ноги, и, кроме того, не может подстроится под ситуацию. В таком случае можно быстро получить травму. Соответственно, ваша лошадь должна быть в хорошем состоянии. Поэтому работа над выносливостью и физической формой в ежедневном тренинге является основополагающим принципом.
2. Следующий момент — тренировка силы. Мышцы, связки, сухожилия, а так же кости адаптируются к ежедневной нагрузке. Это очень заметно на примере мышц, когда они становятся более накаченными и сильными. С суставами, связками и сухожилиями происходит тоже самое — они должны работать, чтобы стать сильнее, и на это требуется больше времени, чем на укрепление мышц. Достаточно сложно оценить силу связок и сухожилий, потому что в отличие от мышц они не становятся больше, когда развиваются. Тоже самое происходит с костями, когда они несут нагрузки и регулярно двигаются, они укрепляются. Когда кости не работают они становятся слабее и легче ломаются. Сила достигается различными видами тренинга: более динамичным и направленным на тренировку самих мышц и на развитие силы. Марафонец и тяжелоатлет выглядят совершенно по-разному, а лошади нужно и то, и другое. Конкурной лошади необходимо сочетание выносливости и силы, поэтому нужно использовать оба вида тренинга.
3. Третий пункт очень часто игнорируют: это тренировка проприоцепции. Это способность тела адаптироваться и реагировать в разных ситуациях. Если вы, например, идёте по улице и наступаете в ямку ваша нога сама скомпенсирует это ещё до того, как вы осознаёте что наступили в ямку — это сработает, если у вас хорошая система проприоцепции. Если вы никогда не тренировали свою проприоцепцию, всегда ходили по гладкой поверхности и всегда совершали одни и те же движения, то ваша система станет ленивой, не будет быстро реагировать, и вы с большей вероятностью можете травмироваться.
Это и есть то, что вы должны тренировать у своей лошади и желательно начинать с раннего возраста. Один из способов — работать лошадь на разных поверхностях; другой — использовать определённые упражнения. Это поможет лошади научиться приспосабливаться. Если ваша лошадь не привыкла галопировать по лесу, вы конечно не должны скакать прибавленным галопом 20 минут — необходимо приучать лошадь к этому постепенно. Если лошади привыкли двигаться по незнакомым поверхностям с раннего детства, тогда у них не будет с этим проблем в более старшем возрасте.
Чем лучше у лошади работает система проприоцепции, тем она будет сильнее на боевом поле и тем меньше травм получит при резких поворотах, на неудачном приземлении, если лошадь поскользнётся, или в других непредвиденных ситуациях.
Когда лошадь устала, ее система проприоцепции не может работать оптимально, и это связано с первым и вторым пунктом.
4. Психологический тренинг также важен. Это результат баланса, когда лошадь слушает всадника и при необходимости быстро реагирует, но при этом она не должна быть излишне возбужденной. Нервные лошади чаще травмируются, чем лошади доверяющие всаднику. Речь не только о том, когда лошадь прыгает маршрут, возможны так же и другие ситуации, в которых лошадь должна пройти мимо пугающих предметов и находиться за пределами привычной обстановки.
5. Для ежедневной работы существуют базовые принципы: хорошо разомнитесь и позвольте лошади потянуться до и после работы. Разминка должна быть разной для разных лошадей, но вы должны убедиться, что кровь хорошо циркулирует, и что мышцы и сухожилия лошади расслаблены, чтобы хорошо двигаться, но в то же время находятся в состоянии готовности. Вы не можете работать лошадь с не разогретым телом. Хорошая разминка всегда содержит с себе 2 перерыва, так что сухожилия могут стать эластичными и набрать энергии. Очень важно, чтобы вы одинаково разминали лошадь дома и на турнирах.
Также, как важно правильно разминать лошадь, важно позаботиться и о заминке. Порысите лошадь после того, как вы закончили работать и выведете лошадь подвигать попозже в этот же день или рано утром на следующий, чтобы активировать местное кровообращение и восстановить ткани до следующей работы. Если вы не двигаете лошадь в промежутках между работой риск получения травмы возрастает. Лошадь будет напряжённой, и вы не сможете добиться эластичности.
Лучший массаж для лошади — легкое движение, можно порысить ее. Можно порысить лошадь на корде; пусть она побегает как ей хочется. Если лошадь хорошо бегает на корде, то не важно, как вы ее порысите — верхом или на корде.
Все эти аспекты тренинга не дадут результат за один день, но если вы не пожалеете времени на их выполнение, ваша лошадь будет готова к турнирам. На турнире у вас есть короткий отрезок времени, за который вы должны «завести двигатель» вашей лошади, и поэтому так важно, чтобы у лошади осталась на это энергия.
6. Последний, но важный момент — регулярно давайте лошади отдых. Они нуждаются в перерывах также, как и мы. Они не могут прыгать в течении двух лет на одном и том же уровне и оставаться свежими, здоровыми и заинтересованными.
Некоторые всадники отправляют своих лошадей в поля на три недели и дают им время на последующую подготовку, и это правильно. Но некоторые турнирные лошади чувствуют себя в подобной ситуации покинутыми, поэтому надо делать это осторожно. Все лошади разные, и некоторые из них нуждаются в персональном уходе, чтобы чувствовать себя комфортно. Прислушайтесь к своей лошади, чтобы понять, какой ей необходим перерыв; здесь вам сможет помочь коновод, так как он лучше знает своих подопечных. Очень важно, чтобы у лошади не было стресса и они постоянно не работали на пределе сил. Вы можете поездить в лесу и не прыгать пару недель, чтобы работа была менее рутинной. Но помните, что лошади необходимо движение. Вы не можете поставить ее в денник и только шагать понемногу пару раз в день.
Что касается того, чтобы выпускать лошадей в леваду, тут мнения у разных всадников разные. Если лошади привыкли ежедневно выходить в леваду, они навряд ли травмируются. Но если для них это непривычно, риск получить травму только возрастёт. Я считаю, что лошадь которая выходит в леваду каждый день, меньше рискует получить спортивную травму, чем та, которая этого не делает. К тому же левады хорошо влияют на их тело и психику.
Как работать во время перерыва в турнирах?
«Посвятите это время молодым лошадям. Их необходимо развивать, чтобы они были готовы перейти на следующий уровень. Более возрастные лошади, у которых уже достаточно опыта, не должны работаться как обычно. Им не нужен интенсивный тренинг, дайте им отдохнуть. Поддерживайте их в форме, и, когда соревнованиям дадут зелёный свет, вы сможете спланировать, как их подготовить. Турнирный сезон рано или поздно возобновится, и хорошая подготовка сейчас сможет в дальнейшем уберечь вас от травм», — говорит в заключение доктор Ян Хайн.
Источник
Если лошадь долго не работала
Лошадь для конника-вся жизнь! запись закреплена
Расслабление лошади: вниз — вперед или маразмы нашего времени.
В последние годы в нашем конном спорте все больше и больше появляется разнообразных учений. Наши старые мастера давно забыты, а с запада идут новомодные тенденции по тренингу лошадей.
Первая новомодная тенденция, пришедшая к нам с запада: расслабление лошадь на движении вниз — вперед.
Учение не новое, но преподнесенное нам, как супер метод по работе с лошадью с гарантией невероятных результатов.
Уже не первый год проводятся семинары и приезжают мастера с запада, объясняющие, как правильно выполнять данное упражнение.
И стало не важно, выездкой вы занимаетесь или конкуром, ездите на железе или без железа, на хакаморе или кордео, приверженец ковбойского направления, всех объединило одно: расслаблять лошадь и двигать вниз — вперед.
Вот и расслабляют и двигают из года в год лошадь наши всадники.
Если брать как отдельно исполненное упражнение, многие в исполнение расслабления лошади и движения ее вниз — вперед достигли совершенства.
А дальше что? Для чего это делается.
Из объяснения западных мастеров, потом лошадь начнет сама предлагать сбор, правильно держать голову, гармонично развиваться и т.д. и т. п.
Вот все и ждут, когда это наступит.
Хотя многих вполне устраивает доводить до совершенства данную с запада методику.
Вернемся к сути выездки.
Выездка лошади нужна, для того, что бы сбалансировать лошадь.
Лошадь по природе своей движется на переду, большая часть веса лошади находиться в части, где расположена: голова, шея, плечи. Круп лошади легче.
Если лошадь не сбалансирована, она и под всадником движется на переду, это приводит к следующим последствиям:
1. само разрушает плечи и передние ноги лошади от неправильно распределенной нагрузки,
2. лошадь лежит в руке всадника, плохо управляется, ищет поддержку, не умея себя нести,
3. неустойчива на грунте, особенна в поворотах.
Француа де ля Гериньер писал в своей книге «Конная библия» 1734 г. — «плечо внутрь это первый и последний урок, который мы должны дать лошади».
То есть, лошадь нужно балансировать, подсаживать больше на зад, поднимать перед лошади и подводить под корпус внутреннюю заднюю ногу на упражнении «плечо внутрь».
Это было известно более 280-и лет назад.
Так почему сейчас забыты основы выездки лошади, и преобладают новомодные методики.
Или это сделано специально, что бы наши всадники некогда более не покоряли олимпийские вершины, что собственно и происходит последние 20-ть лет.
Молодую лошадь вообще нельзя долго работать на переду, это огромная нагрузка на ее плечи. Любую лошадь, если долго работать вниз — вперед, лошадь привыкает бегать на переду, расслабленно, хорошо, но бесполезно. Через несколько лет такого тренинга лошадь уже не переучить идти от зада, она привыкнет бегать на переду.
Запомните: упражнение вниз — вперед, это всего лишь упражнение, а не панацея от всех бед и не основа в выездки.
Откуда взялось мнение, что все западные знаменитые спортсмены именно, так и добились, результата от своих лошадей работая их вниз — вперед и расслабляя лошадь?
Кто видел их истинные тренировки?
Любые тренировки знаменитых спортсменов, это строго охраняемое от посторонних глаз мероприятие. И поверьте, все, что они говорят на публику, как нужно работать лошадь, на деле оказывается совершенно по-другому.
Вся западная методика работы с лошадью взята из классики выездки: испанская, французская школа и советская школа, так как после перестройки на запад было вывезено лучшее поголовье наших лошадей и уехало огромное количество наших тренеров и берейторов.
После 90-х годов прошлого века немецкие всадники стали занимать верхушки мировых рейтингов в конном спорте.
А мы после 90-х так особо нечего и не добились в конном спорте за исключением нескольких спортсменов в конкуре и выездки, которые остаются в рейтинге и это спортсмены с базовой советской школой в конном спорте.
Может, быть, стоит задуматься над всем происходящим сейчас!?
Поймите, что запад будет делать все, что бы Россия некогда больше не завоевала место конной державы как раньше.
Не за какие ваши деньги западные мастера некогда вам не откроят истинных секретов мастерства и не дадут вам правильных знаний.
Все это они дают своим всадникам, а вам преподносят абсурдно ложные знания и перековерканные учения.
Источник