Мой здоровый рацион не работает

Мой здоровый рацио‪н‬ 17+

Дневник питания и тренирово‪к‬

Sergey Yadrov

Для iPad

• • 4,4 • Оценок: 98

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Максимально заряженный дневник питания и тренировок с самой большой проверенной базой продуктов и упражнений и самыми широкими возможностями.
Есть браузерная версия для ПК — сайт https://health-diet.ru/

Бесплатная базовая версия включает:

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Калькулятор калорий, белков, жиров, углеводов по каждому приёму пищи (до 9 приёмов пищи) и за день, в граммах и процентах от нормы. Соотношение белков, жиров и углеводов в процентах от калорийности.
Подбор коридора калорийности и БЖУ с учётом цели: для похудения, набора массы или поддержания. Установка своих норм калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и любых других нутриентов.
Учёт воды и клетчатки, а также натрия и витамина С в рационе.
Уникальный расчёт химического состава готовых блюд с учётом потери массы, воды, макронутриентов и разрушения витаминов при тепловой обработке.
Проверенная база продуктов из более чем 7000 наименований с полным химическим составом (калорийность, бжу, витамины, минералы, жирные кислоты и другие нутриенты)
Расширенная база продуктов от производителей и брендов из более чем с 150 000 наименований с калорийностью и составом белков, жиров и углеводов.
Создание своих продуктов и рецептов.

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Обширная база силовых и кардио упражнений с фото и описанием, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе
Подсчёт расхода калорий по всем видам упражнений.
Объединение подходов в дропсеты и упражнений в суперсеты.
Создание своих упражнений.
Возможность задать любую скорость для бега, ходьбы, скандинавской ходьбы и велоезды за счёт параметров Дистанция/Время, а также перепад высот и отягощение. И расчёт расхода энергии с учётом всех этих параметров.
Готовые программы тренировок для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома.

А ТАКЖЕ:
Графики веса и ещё более 10 других измерений тела.
Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь.
Публикация дневников и рецептов в социальной сети, общение, поддержка, поиск единомышленников.
Курс здорового похудения — базовые знания о физиологии и энергетическом обмене, чтобы худеть с умом, а также улучшать состояние здоровья, сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу + пошаговый план действий по достижению вашей цели.
Рецепты здорового питания, созданные нашими пользователями: низкокалорийные десерты, самые полезные блюда для повседневного питания, рецепты для кето-диеты, рецепты низкоуглеводной диеты.

ВСЁ, ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ВЫШЕ, БЕСПЛАТНО.

Расширенные возможности полной версии:

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Подсчёт более 30 витаминов и минералов.
Подсчёт омега-3-6, насыщенных жирных кислот, трансжиров.
Справочник самых полезных продуктов — лидеров по содержанию витаминов и минералов.
Анализ энергетического баланса, прогноз изменения веса.
Баланс натрия и калия, источники нутриентов, рейтинг продуктов в рационе и другие отчёты.
Функционал быстрого заполнения: избранное, копирование дневников и т.д.

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Анализ проработки мышечных групп.
Анализ регулярности, динамики и прогрессии нагрузок.
Создание своих тренировочных программ.
Функционал быстрого заполнения

ПОДАРОК ПРИ РЕГИСТРАЦИИ: ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ НА 7 ДНЕЙ!

ПОДАРОК АКТИВНЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ: НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ за публикации в соц.сети нашего приложения.

Есть синхронизация с Apple Здоровье:
— можно выгружать свой вес в Apple Здоровье
— можно загружать вес, активности и шаги из Apple Здоровье.
Для это в дневнике питания в верхнем меню нажмите «три точки» и выберите Apple Здоровье.

Источник

Бета версия приложения `Мой здоровый рацион`

В справке все написано.

Сергей Ядров написал:
если по техническим причинам у вас не будет работать

Сергей Ядров написал:
Если вам не нужно общение, и вы набираете баллы ради полной версии — это делать не нужно.

Юлия, Попробуйте очистить кэш браузера.

Лиза Кондолиза написал:
Оплата в 1 версии никак не влияет на то, что появилась новая?

Татьяна, Предлагаемый вес готового блюла является лишь расчетным. Вы должны сами установить это значение, взвесив массу готового блюда. Ведь вы могли варить 5 минут, а могли и 30 и учесть это в приложении нельзя.

Расчет веса готового блюда перепроверю.

Рекомендую пользоваться уже новой версией.

Сергей Ядров написал:
Валерия Немесида Иванова, Приведите пример.
В новой версии немного изменился расчет норм калорийности http://health-diet.ru/health_diet/hel. uglevodov/

Elena Popova, В разделе «Личные данные» вы заполните не все поля в пункте «Норма калорийности, белков, жиров и углеводов». Заполните и нажмите сохранить.

Также рекомендую заполнять дневники уже в новой версии.

Валерия Немесида Иванова, Я уже писал, что изменилась методика расчета.
Также вес для расчета норм берется не из личных данных, а из раздела «Вес и измерения».
По этим двум причинам нормы немного поменялись.
Например, у вас в личных данных вес указан один, а в измерениях внесен уже меньший , т.е. рекомендуемая калорийность уменьшится, что в новой версии и произошло.

Если они вас не устраивают по каким-либо причинам, то установите свои http://health-diet.ru/health_diet/help/dnevnik-pitaniya/kak-ustanovit-svoi-normy-nutrientov/

Євген написал:
Вопрос относительно отсутствия в новой версии графы Быстрый поиск и добавление.
Или я этого не увидел в новой версии по причине собственной невнимательности?
или пропустил обсуждение.

Сергей Ядров написал:
Євген, Такого функционала нет, т.к. им никто не пользовался.

Євген написал:
Сергей Ядров, не знаю как никто, а лично мне этот функционал позволял значительно экономить свое собственное время.
Именно поэтому, старой версией буду пользоваться до тех пор, пока ее работоспособность будет поддерживаться, не смотря на все преимущества новой.

Сергей Ядров написал:
Євген, В течении месяца добавлю данную функцию.

Svetlana написал:
Таблица полезности рациона( розовые полоски)

Сергей Ядров, не думаю, что мое наблюдение может иметь принципиальное значение,
но в своих Личных данных периодически корректирую дату собственного рождения, сохраняя внесенные изменения, и, проверяя правильность данных после сохранения.

Вот опять проделал корректировку. не уверен, что через какое-то время я вновь не увижу новую дату своего рождения, причем, как правило каждый раз становлюсь несколько младше. )))

Источник

Грядут глобальные изменения на сайте

Дорогие пользователи сайта “Мой здоровый рацион”

Грядут глобальные изменения на сайте. Он будет полностью обновлён.
Хочу обрадовать, изменения практически не затронут дневник питания и тренировок.
Но социальная сеть (блоги, общение, комментарии) будет перенесена на новый движок.

Я работал над над новым движком весь 2017 год. Основная необходимость этой разработки в том, что текущий движок очень сложно и трудозатратно менять и улучшать.

Что привнесёт обновление:

• Функционал подписок. Теперь вы сможете подписаться на ваших друзей и следить за публикациями только тех пользователей, которые вам интересны.
• Функционал блокировок. Мы не хотим видеть ругань на нашем сайте. Все люди разные, со своими тараканами, убеждениями. Переубедить друг друга через оскорбления, троллинг не получится. Поэтому каждый сможет заблокировать возможность писать комментарии в своём блоге нежелательным пользователям. Но это не значит, что можно будет писать всякую чушь и выкладывать ее в общую ленту. Сообщения, нарушающие правила, будут удаляться, а пользователи блокироваться.
• Раздел “Вес и измерения” можно будет открывать и в телефоне. Сейчас им сложно пользоваться на мобильных устройствах.
• Мобильная веб-версия (это когда открываем сайт на телефоне через веб-браузер) станет на много удобнее.
• Android приложение, которое можно установить через Google Play. Для работы приложения необходим интернет. Появится через 1-2 недели после обновления сайта.
• Улучшена публикация дневника питания, тренировок, рецепта. Теперь заметку к дневнику можно будет писать прямо в приложении, а затем публиковать. Также можно будет публиковать по отдельности только дневник питания или только дневник тренировок. Рецепт будет публиковаться сразу из приложения.
• Публиковать дневник питания и тренировок можно будет и в бесплатной версии.
• Вернётся раздел “Фотографии”.

Обратная сторона медали:

• Раздел друзья. В новой версии его не будет. Но и в данный момент этот функционал не развит. Его заменит раздел “Подписки”.
• Чат (личные сообщения). В данный момент им практически никто не пользуется. Сейчас есть скайпы, телеграммы, и т.п. Там и можно ввести личную переписку. В будущем он будет реализован.
• Социальную версию возможно станет немного сложнее получить. Но зато теперь будут четкие критерии.
• Уведомлений на почту об ответах не будет. Возможно в будущем появится. Но все уведомления вы будете видеть на сайте.
• И другие мелочи, которые будут неизбежно обнаружены в первое время после обновления.

Раздел “избранное сообщений” останется, но будет называться «Закладки».

Я надеюсь, что изменения в совокупности принесут пользу сайту и вам станет удобнее пользоваться им, быстрее стройнеть и легче набирать мышцы. А также я смогу увеличить скорость разработки нового и интересного функционала. Идей очень много!

Сразу прошу прощения за доставленные неудобства.

Также поделюсь ближайшими планами на 2018 год.

• Дневник тренировок: будут добавлены интересные отчеты, которые позволят отслеживать прогресс ваших тренировок.
• Дневник питания: база продуктов будет значительно увеличена за счет продуктов производителей (только КБЖУ).
• Личный дневник

Как будет выглядеть новая версия можно увидеть уже сейчас на нашем сайте для партёров https://tvoydnevnik.com/ ( это дневник питания и тренировок для партнеров http://zozhnik.ru/ , https://tvoytrener.com/ )

1. Первый этап перехода на новую версию запланирован на 22.02.2018 (четверг) 8-30. Выполнен. Перенесен сервер дневника питания и тренировок на новый более мощный и современный сервер.

2. Второй этап перехода на новую версию запланирован на 28.02.2018
Возможен перерыв работы сайта от 2 до 3 часов.

Источник

Health-diet.ru не работает сегодня?

Узнайте, работает ли Health-diet.ru в нормальном режиме или есть проблемы сегодня

Health-diet.ru сбои за последние 24 часа

Не работает Health-diet.ru?

Не открывается, не грузится, не доступен, лежит или глючит?

Что не работает?

Самые частые проблемы Health-diet.ru

Что делать, если сайт HEALTH-DIET.RU недоступен?

Если HEALTH-DIET.RU работает, однако вы не можете получить доступ к сайту или отдельной его странице, попробуйте одно из возможных решений:

Кэш браузера.
Чтобы удалить кэш и получить актуальную версию страницы, обновите в браузере страницу с помощью комбинации клавиш Ctrl + F5.

Блокировка доступа к сайту.
Очистите файлы cookie браузера и смените IP-адрес компьютера.

Антивирус и файрвол. Проверьте, чтобы антивирусные программы (McAfee, Kaspersky Antivirus или аналог) или файрвол, установленные на ваш компьютер — не блокировали доступ к HEALTH-DIET.RU.

VPN и альтернативные службы DNS.
VPN: например, мы рекомендуем NordVPN.
Альтернативные DNS: OpenDNS или Google Public DNS.

Плагины браузера.
Например, расширение AdBlock вместе с рекламой может блокировать содержимое сайта. Найдите и отключите похожие плагины для исследуемого вами сайта.

Сбой драйвера микрофона
Быстро проверить микрофон: Тест Микрофона.

Форум Health-diet.ru

Admin • комментарий закреплен #
Возможно, на сайте health-diet.ru некорректно настроено перенаправление с разных версий. В этом случае воспользуйтесь ссылками ниже:

Гость • 32 дней назад # 17 сентября 2021
Общий сбой

Источник

Бета версия приложения Мой здоровый рацион

Доступна бета версия приложения по адресу
Скоро она заменит текущую версию.
Справка подготавливается.

Что изменилось?
1. Навигация.
Переключаться между разделами приложения теперь можно из меню в левой колонке сайта (под вашей фотографией), а также нажав кнопку «гамбургер».

2. Дневник тренировок
Изменился дизайн, убраны режимы (Lite и Pro), т.к. они теперь объединены. Данные перенесены из последнего используемого вами режима.

Появились несколько способов указывать расход калорий к своим упражнениям: на единицу времени (для кардио), по формуле работы (для силовых).

Для формулы работы нужно указать амплитуду упражнения в метрах и коэффициент участия тела (одна нога — 0,2, одна рука — 0,1 и т.д.). Если не понятно, какой коэф. тела и путь, смотрите примеры в упражнениях из базы: выбираете упражнение и нажимаете «изменить».
Появился сводный отчёт, а также отчёт по каждому упражнению (открывается кнопкой напротив упражнения в дневнике тренировок).

3. Дневник питания
Изменился дизайн, появилась возможность создавать свои продукты и рецепты прямо из дневника. Для редактирования своих рецептов и продуктов выбираете их в списке продуктов в дневнике питания и нажимаете «изменить».
Добавились отчеты по нутриентам.

4. Публикация из дневника питания.

Убраны разделы:
1. Отчеты. Они перенесены в дневник питания.
2. Моя база рецептов и продуктов. Работа с вашими продуктами и рецептами осуществляется из дневника питания.

Можно ли сейчас работать в бета версии?
В принципе можно.
Все данные, которые вы вносите в текущую версию приложения, доступны в новой.
Дневники питания и тренировок, внесенные в новой (бета) версии, не появятся в старой.
Если вы внесете данные в дневник питания и/или дневник тренировок в новой версии, а после этого за это же число начнете заносить в старой, то данные в новой версии заменятся данными из текущей.

Ваша база рецептов, продуктов, значения веса и измерений идентичны в новой и в текущей версии приложения.
Настройки, введенные в новой версии не перенесутся в старую.

Приложение может не работать в старых браузерах. Например, Opera 12, IE 6,7,8,9 .

Источник