Настроить цвет монитора для глаз

Как настроить монитор, чтобы не болели глаза

Дискомфорт в глазах во время работы за компьютером часто связан с неверными настройками экрана, которые можно легко исправить. Ниже мы расскажем о том, как настроить монитор, чтобы глаза не уставали.

Сразу скажем о том, что если вы дорожите своим зрением и здоровьем, то ЭЛТ-дисплеи лучше не использовать (отдайте предпочтение жидкокристаллическим). О том, какой монитор лучше для глаз вы можете прочитать в другой статье на нашем сайте.

Разрешение экрана, яркость, контрастность и частота обновления картинки являются самыми распространенными параметрами, которые влияют на зрение. Поэтому для более безопасной работы за компьютером, в первую очередь рекомендуется обратить внимание на эти настройки. Итак, как настроить монитор, чтобы не болели глаза?

Разрешение экрана

Самым оптимальным является «родное» разрешение экрана, которое заранее предусмотрено. Картинка будет максимально четкой, что снизит нагрузку на глаза.

Как правильно настраивать:

1. Кликните по «рабочему столу» правой кнопкой.
2. Появиться окно, в котором необходимо выбрать «разрешение экрана» (иногда «параметры» или «свойства», название зависит от используемой операционной системы).
3. Выбрав соответствующую вкладку, вы увидите информацию о возможных разрешениях вашего монитора. «Родным» разрешением вашего экрана будет то, напротив которого стоит «рекомендуется».

Яркость

Яркость зависит от типа дисплея, а также от освещения комнаты. Однако, не рекомендуется работать при очень высокой или очень низкой яркости дисплея (для глаз это очень утомительно).

Изменить яркость можно через «панель управления», выбрав в ней вкладку «электропитание».

Лучше всего будет настроить яркость индивидуально под ваши глаза. Меняйте ее, пока картинка не покажется достаточно комфортной для вашего зрения.

Кроме того, у большинства клавиатур присутствует клавиша Fn, нажав которую можно легко отрегулировать яркость экрана. А на ноутбуках бывают специальные кнопки для регулирования яркости (на них нарисовано солнышко с плюсом и минусом).

Контрастность

Помимо яркости следует настроить и контрастность картинки. Высокий контраст оказывает большую нагрузку на зрительные органы. Чтобы изменить контрастность нужно:

1. Зайти через «пуск» в «панель управления».
2. Для быстроты в поисковой строке лучше набрать «калибровка цветов монитора» и выбрать нужную вкладку.
3. После следуйте инструкции и настройте контрастность.

Частота обновления экрана

Если этот показатель равен 60 Гц, это говорит о том, что картинка меняется за секунду 60 раз. Если он больше, то картинки на экране меняются чаще (глаза не замечают этой перемены, в результате чего меньше устают).

Оптимальный показатель зависит от типа устройства. Так, к примеру, для ЭЛТ-монитора частота в 60 Гц будет очень низкой, и глаза будут сильно уставать (для подобного вида лучше всего установить 85 Гц). Для жидкокристаллического монитора 60 Гц будут вполне комфортны.

Поменять указанные настройки достаточно легко. Порядок действий будет зависеть от операционной системы.

Windows XP

1. Правой кнопкой кликните по «рабочему столу», выберите «свойства».
2. Затем перейдите в«параметры» – «дополнительно» – «монитор».
3. В строке «частота обновления экрана» установите нужное значение.

Когда на компьютере используется ОС Windows 7, Vista, 8 или 10, то для того, чтобы изменить характеристики необходимо выполнить следующие действия:

1. Кликните по «рабочему столу» правой кнопкой и нажмите «разрешение экрана».
2. Следом выберите «дополнительные параметры».
3. В открытом окне найдите вкладку «монитор».
4. Затем найдите строку «частота обновления» и установите нужное значение.

Мы рассмотрели основные характеристики, изменив которые, можно уменьшить нагрузку на глаза. Теперь вы легко можете сделать это самостоятельно.

Источник

7 правил выбора и настройки монитора, сохранившие мне зрение несмотря на 12 часов в сутки за ПК

Нагрузка на зрение в наше время стала просто запредельной. Многие пользователи, проведя восемь часов за ПК в офисе на работе, садятся в транспорт и начинают листать соцсети в смартфоне. А приехав домой, «отдыхают» от работы уже за домашним ПК или ноутбуком. Это неудивительно, ведь цифровые развлечения и общения стали частью нашей жизни и монитор ПК показывает нам кино и сериалы, дает возможность серфить интернет, общаться и играть в игры.

реклама

Силы воли для того, чтобы минимизировать время за ПК и делать длительные перерывы, хватает не у многих, и единственное, что мы можем сделать — минимизировать вред, который наносит нашим глазам монитор. Я уже давно провожу за ПК по 12 часов в сутки и более и пока сохранил зрение, благодаря тому, что тщательно выбираю мониторы.

Несмотря на то, что они могут служить десятилетиями, я меняю их достаточно часто: то случается поломка, то монитор требуется домашним, и я отдаю им свой и покупаю себе новый, или удается продать ПК целиком вместе с монитором за приличную сумму, что дает возможность купить новую, более качественную модель.

реклама

И за эти годы я выработал несколько правил выбора и использования монитора, минимизирующими вред зрению при долгой работе или игре за ПК, которыми поделюсь сегодня с вами.

Большое расстояние до экрана

реклама

Это краеугольный камень использования монитора, который будет влиять и на такие параметры, как диагональ и плотность пикселов. Наши глаза устроены таким образом, что лучше работают на далеком расстоянии, чем на близком. Работа для глаза вблизи — это напряжение мышц, такое же, как у постоянно сжатой в кулак руке и рано или поздно это отразится на зрении.

Я стараюсь держаться от экрана как минимум на расстоянии 80-90 см, и если по каким-то причинам, например — в гостях, приходится садиться ближе, я сразу отмечаю как глаза реагируют усталостью и зудом на обычное расстояние в 50-60 см до монитора. Но солидное расстояние до монитора накладывает требования к его диагонали, она должна быть, как минимум, 27″.

Диагональ — 27″ и больше

Как, к примеру, у игрового монитора LG UltraGear 27GL650F-B из Ситилинка с частотой обновления 144 Гц. Если перевести дюймы в сантиметры, то получается солидная цифра в 68,58 см. Меньшая диагональ даст большую нагрузку на глаза на расстоянии 80-90 см и выше за счет мелких шрифтов.

Разрешение 1920×1080

реклама

Большое расстояние до экрана диктует требование и к плотности пикселов — на 80-90 см от монитора с диагональю 27″ уже практически не чувствуется разница между 4K и Full HD разрешением и последнего становится вполне достаточно. Зато никто не мешает вам взять высокогерцовый игровой Full HD монитор, например, SAMSUNG C27RG50FQI с матрицей VA и частотой обновления в 240 Гц!

Отсутствие мерцания или поддержка Flicker-Free

Все мониторы в этом блоге имеют функцию Flicker-Free, то есть их подсветка не обладает раздражающим зрение мерцанием. Мерцание подсветки обычных мониторов, особенно на низкой яркости, не только бьет по зрению, но и даже может вызывать постоянные головные боли. К счастью, Flicker-Free почти не отражается на цене монитора и обычную, не игровую модель, можно купить по очень демократичной цене, например, BENQ GW2780 с 60 Гц матрицей IPS и временем отклика 5 мс.

Минимальная яркость

Думаю многие из вас обращали внимание, насколько завышена яркость в настройках у мониторов и телевизоров «с завода». Это делается для того, чтобы картинка на устройстве выглядела приятной даже в торговом зале с мощным освещением. Многие пользователи так и оставляют яркость выкрученной почти на максимум, буквально выжигая себе глаза. Это можно сравнить с пристальным взглядом на яркую лампу в течение нескольких часов. Уменьшить яркость, не вызвав мерцания подсветки могут только мониторы с Flicker-Free, как, к примеру, SAMSUNG C27F390FHI с «гнутым» экраном.

Масштабирование в Windows

Очень страдают глаза от мелкого текста который приходится читать с экрана. Я обычно использую масштабирование в Windows в 150%, увеличивающее размер всего текста в системе. Конечно, не у всех есть возможность поставить монитор с диагональю 27″ да еще и отодвинуться от него на расстояние почти в метр — нужен большой стол. В этом случае придется выбрать модель меньшей диагонали, например ASUS Gaming VA24EHE с диагональю 23.8″. Эта модель поразила меня идеальной равномерностью подсветки, какую я не видел у гораздо более дорогих мониторов.

Комфортные цветовые схемы

Последнее время, после появления в Windows 10 ночной темы, многие стали ее использовать, думая, что она более безопасна для глаз. Но не всегда ее применение снижает нагрузку на глаза, у меня, например, после даже непродолжительного времени чтения светлого текста с темного экрана он еще долго «отпечатывается» в глазах, мешая видеть. Я предпочитаю комфортные, не контрастные цветовые схемы, заменяя белый цвет на светлые оттенки зеленого цвета.

В специальных возможностях Windows 10 есть цветные фильтры, с помощью которых можно превратить любую «кислотно» окрашенную утилиту или сайт в комфортные для глаз, используя оттенки серого и инверсию, если нужно, по нажатию горячих клавиш.

Итоги

Надеюсь, эти советы помогут вам выбрать и настроить монитор для максимального комфорта для зрения. Но, конечно, не стоит забывать и такие банальные вещи, как регулярные перерывы в работе и играх, частое моргание, предотвращающее пересыхание глаз, и необходимость периодически смотреть вдаль для снятия напряжения с мышц глаз.

Пишите в комментарии, какими способами снизить нагрузку на глаза пользуетесь вы?

Источник

Как настроить монитор, чтобы глаза не уставали?

Разрешение и размер ЖК-монитора

Рекомендуемое разрешение (в пикселях)

19-дюймовый ЖК-монитор обычного формата	1280 × 1024
20-дюймовый ЖК-монитор обычного формата	1600 × 1200
20- и 22-дюймовые широкоэкранные ЖК-мониторы	1680 × 1050
24-дюймовый широкоэкранный ЖК-монитор	1920 × 1200

Размер экрана ноутбука

Рекомендуемое разрешение (в пикселях)

Экран ноутбука обычного формата с диагональю 13–15 дюймов	1400 × 1050
Широкий экран ноутбука с диагональю 13–15 дюймов	1280 × 800
17-дюймовый широкий экран ноутбука	1680 × 1050

Для оптимальной цветопередачи выберите для ЖК-монитора 32-битный цвет. Этот показатель обозначает глубину цвета — количество значений цветов, которое можно назначить одному пикселю изображения. Глубина цвета может варьироваться от 1 бита (черно-белое изображение) до 32 бит (более 16,7 млн цветов).

1. Откройте «Разрешение экрана», нажав кнопку «Начните
   «Панель управления», а затем в группе «Внешний вид и персонализация» выберите «Изменить разрешение экрана».
2. Выберите Дополнительные параметры и перейдите на вкладку Монитор.
3. В списке Качество цветопередачи выберите True Color (32 бита) и нажмите кнопку ОК.

Зачем настраивать монитор?

Монитор — это ваши глаза, в буквальном значении этой фразы.

Монитор, как и зрение, может быть хорошим, плохим, но он может быть еще и неправильно настроенным, как это, в большинстве случаев, и бывает. Вы не обращали внимание, какие цвета у вас в телевизоре? А видели разницу с цветами у ваших родителей/друзей/соседей? Когда я прихожу в гости, сразу замечаю, что цвета у них слишком насыщенные, контраст увеличен и пр. Все это потому, что мой монитор, а за ним и мой телевизор (телефон, планшет, телефон) настроены по моим собственным предпочтениям — нормальные цвета, нормальный контраст, нормальная яркость. Норма для меня — это ситуация, когда я могу увидеть максимум оттенков и перепадов яркости, а это какой-то определенный баланс, заставляющий монитор работать на максимуме того, что он вообще может (максимум этот для разных ценовых групп, естественно, тоже различается). Для других нормально настроенный телевизор рисует жизнь более красочной, но это значит только то, что все остальное будет более блеклым, темным и пр., в том числе, и изображение на мониторе.

Говоря о мониторах, мы часто забываем, что другие могут видеть картинку иначе, принимая свою как данность.

Помимо особенностей собственного зрения, есть еще настройки мониторов, выводящие изображение отлично от вашего. Неправильные цветовые профили, дефолтные системные настройки, стандартные драйверы, стандартные шнуры, даже расположение монитора — все это сегодня имеет значение, пусть и не самое значительное, но их тоже нужно учитывать. Именно поэтому не стоит полагаться на картинку из интернета — часто фотографы и показывают портфолио на своих ноутбуках или планшетах, чтобы клиенты знали, как должно выглядеть фото (не говоря при этом, что свою свадьбу люди будут смотреть на своем мониторе). Именно поэтому монитор ориентиром являться не может. Единственный способ, приводящий все к одному знаменателю — это печать фотографий. Распечатайте, и поймете, насколько сильно ваш монитор «врет».

С чего начать?

Прежде чем переходить к настройке монитора, уберем все то, что может мешать нормальной (а именно, максимум оттенков для конкретного монитора) цветопередаче и нормальному восприятию цвета. Прежде всего, давайте поставим монитор, где ему не будет мешать стороннее освещение. Посмотрите позади себя: желательно, чтобы там не было окон, чтобы в монитор не светила лампа, ни напрямую, ни, что еще страшнее, под углом. У дизайнеров даже есть специальные шторки, ограничивающие боковую засветку и блики — не факт, что вам они нужны, но поставить компьютерный стол и монитор на нем так, чтобы в него не падал свет, необходимо, если вы хотите все видеть, как надо.

Далее, обратите внимание, как ваш монитор подключен к компьютеру. Если вы раньше об этом не задумывались, наверняка он подключен через стандартный аналоговый порт VGA (синий на корпусе монитора и компьютера, либо только в компьютере) или не менее старый аналоговый или цифровой DVI, но сеггодня лучше подключать через DisplayPort (или его мини-вариацию), иногда HDMI или даже USB (эти два как альтернативные варианты). Если у вас есть цифровой, имеет смысл купить шнур для этого порта (посмотрите, что написано в спецификации, что есть на видеокарте, сходите и купите, бесплатно они только в крутых мониторах). Передача данных по цифре напрямую не вносит лишних помех и дает заметную разницу в контрасте.

Для мониторов 4К и выше важно еще, чтобы и кабель соответствовал последней спецификации.

Ползем в настройки видеокарты и монитора — вы пользовались при их установке «родными» драйверами? Нет? Так найдите диск для того и другого и сначала поставьте драйвер для видеокарты, потом для монитора. Обычно на этих дисках есть примитивные инсталляторы, которые все сделают за вас, если же такого нет, поставьте через DRPSU, вручную или ползите в настройки экрана (в Windows «правая клавиша» на рабочем столе → Параметры экрана → Дополнительные параметры дисплея → Свойства видеоадаптера) и там устанавливайте драйверы, которые предварительно надо скачать с сайта производителя под конкретную модель. Свежие часто лучше, но и старые будут куда лучше родных из недр Microsoft.

Последнее — это профилирование монитора. Раз уж вы зашли на сайт производителя, скачайте и цветовой профиль монитора (он обычно вообще идет вместе с драйвером монитора) и установите его по указанному в предыдущем абзаце пути, только на вкладке «Управление цветом». Цветовой профиль тоже серьезно влияет на цветопередачу, хотя и проблемы окончательно не решает. В свое время была программа от Adobe, которая создавала цветовой профиль уже вашими руками и сама его устанавливала, но это уже отдельная и древняя история.

Все эти действия не обязательны, но крайне желательны — каждое из них дает совсем небольшое преимущество, по сравнению с тем что было, но, если вы знаете как к жизни подходят женщины, наверняка знаете и что мелочи имеют очень высокое значение. Из этих мелочей и создается нечто большее.

Установка драйверов

Перед тонкой настройкой изображения на девайсе убедитесь, что на персональном компьютере установлены драйвераы для монитора, материнской платы и видеокарты. Эти вспомогательные программы позволят устройствам работать с графикой правильно, выводя на экран более качественное изображение без багов и артефактов. Без установленных драйверов на видеокарту, например, высока вероятность того, что не удастся установить поддерживаемое монитором разрешение.

Чтобы правильно установить драйвера на свой компьютер, воспользуйтесь советами из статьи о программах, которые автоматически отыскивают необходимые компоненты. Для установки обеспечения к видеокарте от Nvidia воспользуйтесь программой GeForce Experience. Аналогичные драйвера к графическим ядрам AMD можно отыскать на официальном сайте производителя.

Управление цветами

Windows также содержит расширенные элементы управления цветами. Системы управления цветом гарантируют максимально точную цветопередачу везде, а особенно для таких устройств, как монитор и принтер.

Калибровка экрана

Программное обеспечение для калибровки дисплея обеспечивает точное отображение цветов на экране. Если на компьютере уже установлена программа калибровки экрана от другого поставщика, вы можете использовать ее. Устройства калибровки экрана часто поставляются с программным обеспечением. Используя устройство калибровки с программным обеспечением для калибровки, вы сможете получить наилучший цвет на экране.
В Windows также есть функция для калибровки дисплея.

Установка основных параметров цветов

Откройте меню монитора, нажав кнопку на его панели, и установите настройки цвета по умолчанию. Если у вас ноутбук, переходите к следующему шагу.

Настройка гаммы

Перед вами изображение квадрата с темными пятнами внутри и ползунок настройки. В центре каждого пятна находится точка. Ваша задача сделать так, чтобы точки стали невидимыми (слились по яркости с фоном).

Настройка яркости

Снова откройте меню монитора или раздел «Электропитание» в Панели управления Windows — сейчас нам понадобится ползунок настройки яркости. Вместо него можете пользоваться кнопками «Яркость-» и «Яркость+» на панели монитора или клавиатуре ноутбука.

Передвигая ползунок, установите яркость так, чтобы детали костюма и рубашка человека на картинке были умеренно различимы, а знак «Х» на стене позади него не сливался с фоном, но был едва заметен.

Настройка контрастности

Управляя ползунком настройки контрастности, сделайте так, чтобы все складки и пуговицы на белой рубашке были хорошо видны, а рубашка не сливалась со стеной.

Цветовой баланс

Перемещая ползунки трех цветов — красного зеленого и синего, добейтесь того, чтобы полосы в центре экрана были нейтрально-серыми.

Сохранение калибровки

Сравните текущую (новую) калибровку с прежней. Если она вас устраивает, нажмите «Готово». Если далее хотите перейти к настройке отображения текста, предварительно отметьте флажком «Запустить средство ClearType…».

Настройка отображения текста

Здесь вам следует выбрать пример, где панграмма (текст, включающий все буквы алфавита), читается лучше всего, и применить настройку.

Калибровщика Windows вполне достаточно, чтобы правильно настроить монитор для работы, не связанной с редактированием графики и художественной печатью.

Для проверки качества калибровки можете воспользоваться специально созданными обоями с сайта RealColor.ru. Комплект обоев подбирайте по своему разрешению экрана, чтобы картинка не менялась в размере.

Использование специализированных программ

На данный момент есть несколько приложений, которые способны помочь пользователю правильно откалибровать экран. Некоторые из них бесплатны, но большая часть требует приобретения лицензии.

Сейчас мы рассмотрим наиболее популярные и продвинутые варианты для тонкой настройки монитора и попытаемся с их помощью откалибровать хоть что-то. И начнем с самого продвинутого инструмента.

Lutcurve

Это профессиональная утилита для программной калибровки монитора. Она способна тонко настроить изображение и обладает весьма богатым функционалом. При этом все изменения применяются «на лету», что немаловажно.

Программа эта платная. Но существует триальная версия, которая без проблем работает 30 дней. Причем функционал ее ничем не ограничен. Скачать ее можно на официальном сайте разработчика. А установка очень простая. Однако приступим к работе.

Запускаем установленный продукт при помощи соответствующего ярлыка на рабочем столе.

В открывшемся окне сразу переходим на вкладку «Точка черного» и начинаем регулировать черный цвет при помощи ползунков так, чтобы практически все квадратики были видны.

Теперь переходим на вкладку «Точка белого» настраиваем изображение так, чтобы белые квадратики были видны.

И так далее по всем вкладкам до конца. Каждый этап снабжен подробнейшей инструкцией. Так что проблем не возникнет. В конце настройки останется только нажать на кнопку «ОК» для применения изменений.

Стоит отметить, что перед использованием этой утилиты нужно будет загрузить стандартный профиль монитора в настройках Windows и сбросить сами настройки монитора на заводские. Только после этого можно приступать к калибровке.

Quick Gamma

Небольшая утилита для быстрой калибровки монитора. Отлично справляется как с современными ЖК экранами, так и со старыми ЭЛТ. У утилиты очень приятный графический интерфейс. Но есть один недостаток: нет русского языка. Поэтому делать все придется наощупь.

Программа совершенно бесплатна и не требует никакой лицензии. Скачать ее бесплатно можно с официального сайта разработчика, а устанавливается она в пару кликов. После установки требуется сделать следующее.

1. Запускаем программу при помощи соответствующего ярлыка на рабочем столе

2. Теперь необходимо увеличивать или уменьшать показатель гаммы до тех пор, пока первая серая полоса на черном фоне не будет частично видна на отметке 2.2 и полностью невидима на отметке 1.8. Если вы добились такого результата, то просто нажимайте «ОК»

Вот и вся калибровка. На самом деле, можно было бы откалибровать и цвета, но в этой программе делать такую калибровку очень трудно. Лучше воспользоваться инструментарием операционной системы Windows. Так будет проще и надежнее.

Вообще, Quick Gamma предназначена для быстрой настройки гаммы. И в этом плане она незаменима. Программа может настроить этот параметр в пару кликов. Но для более серьезной калибровки она не годится.

Adobe Gamma

Таким образом, если решать вопрос о том, как настроить монитор для правильной цветопередачи с помощью ПО, в качестве тестирующей утилиты можно взять Adobe Gamma, правда, в основе своей эта программа предназначена для калибровки цвета при работе в Photoshop (чтобы изображение на экране не отличалось от того, что будет выведено на печать).

При запуске приложения лучше выбрать специальный «Мастер» (шаг за шагом) и создать описание нового профиля. Далее, как в случае с калибровкой в Windows, нужно следовать инструкциям и рекомендациям, изменяя параметры вручную.

Устанавливаем для типа свечения HDTV (CCIR 709) или собственное, оставляем галочку на рассмотрении только одной цветовой схемы и определяем так называемую цветовую температуру белой точки (для дневного света устанавливается значение 6500K). Далее будут показаны три светлых квадрата, из которых нужно будет выбрать самый нейтральный серый. На последнем этапе останется только установить отображение точки как аппаратное и сохранить профиль. При необходимости внесения изменений редактирование профиля или запуск нового теста можно произвести из системного трея.

RealColor

Считается, что одним из самых оптимальных решений проблемы того, как настроить монитор для правильной цветопередачи, является использование специальных обоев под названием RealColor, чем-то отдаленно напоминающих сетку настройки, которая раньше применялась на телевизорах.

Нужно просто загрузить обои с разрешением, соответствующим установленному на мониторе компьютера или экране ноутбука, после чего открыть во весь размер экрана. Далее следует посмотреть на экран с обычного расстояния. Но лучше использовать специальную картинку, на которой при оптимальной настройке цвета должен быть виден плавный серый градиент. Если видны полосы или примешиваются другие оттенки, значит, монитор не откалиброван. Аналогичный результат должен наблюдаться и для изображений с цветными буквами и окружностями на сером фоне.

В большинстве случаев результат ваших надежд не оправдает, поэтому придется использовать специальные утилиты. Можно было бы, конечно, посоветовать специальное приложение Atrise Lutcurve, но программа является платной (25$), и большинству пользователей будет просто не по карману.

Настройка частоты обновления экрана (герцовки)

Частота мерцания экрана монитора, измеряемая в Гц, должна быть выставлена на максимально доступное значение. Как и в предыдущем абзаце откройте «Дополнительные параметры» настройки экрана, но вместо «Управления цветом» откройте вкладку «Монитор». Здесь выберите самую большую частоту из имеющихся и примените изменения.

Для Windows 10:«Параметры» — «Система» — «Дисплей» — «Дополнительные параметры дисплея» — «Свойства видеоадаптера для дисплея 1» — «Монитор».

Настройка отображения шрифтов

Пенсионерам и людям с плохим зрением будет интересно, как настроить размер шрифта, чтобы сделать его большим и удобочитаемым. Для этого вернитесь в раздел «Экран» Панели управления и в главном окне выберите подходящий размер элементов.

При этом увеличатся не только все текстовые надписи, но и другие компоненты интерфейса. Для применения изменений может потребоваться выйти из пользователя и зайти снова.

В «десятке» аналогичные возможно представлены по адресу «Параметры» — «Система» — «Дисплей» — «Масштаб и разметка».

Технология ClearType

В том же разделе Панели управления компьютера в колонке слева имеется пункт «Настройка текста ClearType». Кликните по нему — откроется новое маленькое окошко. Это технология сглаживания шрифтов, благодаря которой текст с экрана читается также легко, как и напечатанный на бумаге.

Обычно этот пункт настроек включен по-умолчанию. Если нет (шрифты угловатые и от чтения быстро устают глаза), то в новом окне нажимайте «Далее» и выполняйте действия согласно инструкции.

По завершению вы можете не заметить, насколько четкими и приятными стали шрифты в системе, но почувствуете, что глаза начали меньше утомляться.

Настройка яркости и контрастности

Для внешних мониторов яркость и контрастность устанавливаются на мониторе, а не в Windows. На передней панели большинства ЭЛТ- и ЖК-мониторов есть кнопки или другие элементы управления, позволяющие регулировать яркость и контрастность. В некоторых предусмотрено экранное меню, позволяющее выполнять эти настройки. Если вы не знаете, как настроить эти элементы управления, обратитесь к руководству по эксплуатации монитора или веб-сайта изготовителя.
Яркость большинства экранов ноутбука можно регулировать в Windows. в разделе «Электропитание».

Настраиваем гамму на экране

Идеальную настройку данной опции можно выполнить не на каждом дисплее, но попытаться стоит. Хорошей настройкой будет считаться исчезновение пятен светлых и темных оттенков по центру изображения.

Панель управления NVIDIA

Через панель управления NVIDIA можно регулировать настройки цвета рабочего стола для дисплеев или улучшить качество изображения, если используется телевизор. Перейдите в раздел Дисплей > Регулировка параметров цвета рабочего стола, и выберите Использовать настройки NVIDIA.

После чего станут доступны к изменению яркость, контрастность, гамма, цифровая интенсивность и оттенок. Очень высокое или низкое значение яркости и контрастности может ограничить доступный диапазон гаммы.

Регулировка параметров цвета для видео позволит выбрать оптимальные настройки изображения видео на Вашем дисплее. Рекомендуется в ходе регулировки запустить воспроизведение видео, чтобы видеть изменение настроек в действии. Достаточно перейти в раздел Видео > Регулировка параметров цвета для видео, и выбрать как выполнить настройки цвета С настройками NVIDIA.

Настройки Radeon

В настройках Radeon все значительно проще. К настройке цветов дисплея относятся основные параметры цвета, такие как яркость и контрастность. Пользователю достаточно перейти в раздел Дисплей > Цвет.

В текущем расположения можно настроить цвета монитора путём изменения параметров яркость, оттенок, контрастность и насыщенность. При необходимости никогда не поздно восстановить все значения по умолчанию выполнив сброс настроек.

Настраиваем серый оттенок на экране.

Опция избавит вас от лишних оттенков, искажающих остальные цвета монитора. Как с помощью программы, так и с помощью клавиш меню монитора опция настраивается посредством регулировки основных цветов гаммы — красного (red), зеленого (green) и голубого (blue). В лучшем случае, картинка с серыми полосками не должна забиваться другими оттенками. Только серые оттенки.

Настройка экрана с помощью программы на компьютере.

Запускаем средства для калибровки (Описание для пользователей ОС Windows).

В Windows 7 жмем «Пуск», в строку поиска вбиваем «калибровка». Загорится меню тестов. Проходим их и настройка монитора завершена.

В Windows 10 так же в поиске вводим «cttune». Запускается ClearType. Включаем и выбираем максимально удобные для вашего зрения изображения. Вводим команду «dccw». Попадаем на страницу калибровки гамм всевозможных зрительных опций. Как пройти тест там написано, нужно только следовать указаниям.

Для расчета диагонали телевизора, вы можете воспользоваться калькулятором диагонали телевизора в дюймах и сантиметрах.

Проверяем результат. Возвращаемся в начало статьи и смотрим на наши изображения с цифрами. Если поначалу ваши настройки были никудышными, то теперь вы обязательно увидите на, как минимум, одну цифру больше чем вначале.

Когда вы правильно настроите свой экран, вы будете удивлены возможностям своего монитора!

Типичные ошибки при настройках яркости

Многие пользователи не задумываются над тем какой уровень яркости монитора или телевизора будет приемлемым для глаз. Ниже представлены типичные ошибки при использовании техники с разной степенью освещенности помещения.

1. Слишком яркая подсветка

В независимости от модели дисплея и других технических характеристик, нежелательно устанавливать слишком высокий уровень яркости. Это актуально для слабо освещенных помещений или же если в помещении темно и свет исходит только от монитора. Пользователь может в принципе не замечать никакого дискомфорта от слишком яркого экрана, однако организм обмануть сложно. Ярко освещенный монитор будет бить в глаза ярким снопом света, тем самым раздражая сетчатку. При длительной работе за компьютером они будут быстро уставать и приносить сильный дискомфорт, вплоть до болевых ощущений. Те же самые замечания будут справедливы и для телевизора. Но в тоже время телевизор будет приносить меньше дискомфорта глазам, так как он, в отличии от монитора, чаще всего находится на некотором удалении от человека.

2. Слишком тусклая подсветка

Слишком низкий уровень яркости (так же, как и высокий) нежелателен, если внешнее освещение вокруг пользователя слишком светло. Днем, когда помещение хорошо освещено или в него проникают солнечные лучи, экран следует сделать более ярким, так как тусклый свет не дает четко рассмотреть изображение. Пользователю приходится буквально напрягать глаза в попытках разобрать происходящее на мониторе, из-за чего они быстро устают. При работе с текстом на белом фоне это может быть не так заметно, однако, например, если пользователь играет, то просто не сможет полноценно разглядеть игровые события.

3. После покупки устройства не были проведены настройки

Некоторые модели мониторов или телевизоров не требуют никаких корректировок в настройках. И все же, пользователю после покупки желательно самостоятельно произвести настройки яркости и, по необходимости, контрастности. Отрегулировать тот и другой параметр можно войдя в меню монитора, через программное обеспечение графического устройства или же через операционную систему компьютера. Например, в Windows 10 это будет выглядеть следующим образом: Параметры–Система–Дисплей или Параметры–Специальные возможности–Высокая контрастность. Ниже показаны настройки через панель NVIDIA.

Влияние типичных ошибок настройки на глаза

Освещенность является одним из наиболее важных факторов, оказывающих сильное воздействие на глаза. Известно, что зрачок расширяется при ярком и сужается при тусклом освещении — это называется зрачковый рефлекс. Процесс происходит рефлекторно, не зависимо от человека, с помощью двух мышц (сложно устроенный кольцевидный сфинктер и радиальный дилататор). Первая ответственна за сужение зрачка, а вторая, соответственно, за расширение.

Благодаря этим мышцам, которые сужаются и расширяются, радужная оболочка регулирует проникновение световых лучей в глаз. При уменьшении яркости дисплея, зрачок расширяется, пропуская в глаз большой световой поток. При этом, если мышцы будут продолжительное время быть напряжены, от сильного или тусклого света, это постепенно приведет к сильной усталости. Причем от более тусклого света усталость будет еще более ощутимей, так как пользователь вынужден чаще всего напрягать еще и веки.

Чем отличается цветовая яркость от яркости подсветки

Не нужно путать яркость подсветки экрана и яркость цвета устройства, хотя эти вещи взаимосвязаны друг с другом. Яркость подсветки означает увеличение или уменьшение исходящего от экрана потока света, который можно отрегулировать простым нажатием кнопок. Это делает экран темнее или светлее. Цветовая яркость — это характеристика цвета как физического явления. Для простоты подберем к нему синоним «окраска» (хотя с научной точки зрения это будет не совсем правильно).

Цвет — это характеристика электромагнитного излучения, исходящего волнами от предметов и воспринимаемая человеком субъективно. Волны воспринимаются сначала глазами, а затем мозгом человека и преобразуются в цветовые ощущения. Сами предметы цвета не имеют, но освещенные светом они поглощают часть световых волн, а часть отражают. Вот эти отраженные волны и будут цветом предмета.

При разработке мониторов и телевизоров чаще всего применяются три цвета: синий, красный, зеленый. Смешиваясь они выдают то или иное изображение. Помимо самих цветов, качество изображения повышается за счет контрастности, насыщенности цвета, оттенка, резкости, цветовой температуры. В некоторых моделях телевизоров может присутствовать режим HDR, делающий картинку реалистичной и живой.

Для настройки яркости цвета на мониторе пользователю нужно провести более тонкие регулировки. Сделать это можно через меню настроек монитора или же посредством программного обеспечения видеокарты. Так, например, можно поэкспериментировать с выбором оттенков цвета, насыщенностью (выраженность цвета), цветовой температурой, гаммой цветов и т.п. На телевизоре, в зависимости от модели настраиваем насыщенность, цветовую гамму, цветовую температуру и т.п.

Зачем нужно внешнее освещение и нужно ли оно

Внешнее освещение потребуется в первую очередь в вечернее или ночное время, когда солнечный свет (естественное освещение) уже не проникает в помещение. Хотя и дневному освещению также стоит уделять пристальное внимание. Например, крайне нежелательно пользоваться компьютером в подвальных помещениях или там, куда естественный свет по каким-то причинам не попадает.

Но вернемся к вопросу выше. Отвечая на него, можно с уверенностью сказать, что такое освещение просто необходимо. Многие пользователи вообще не задумываются над этим, принимая свечение экрана достаточным для освещения. Но это глубокое заблуждение. Вот несколько вариантов внешнего освещения, которые могут пригодиться при обустройстве рабочего места.

1. Общее освещение. Всем привычная лампа на потолке или же дополнительные точечные светильники. Для работы в темное время свет не должен быть слишком ярким, желательно его приглушать. Также он не должен создавать блики на экране или причинять другие неудобства.

2. Рабочее. Здесь в ход пойдут всевозможные светильники и конечно же настольные лампы. Светильники можно разместить на стене или полу, лампы на столе. Основным правилом здесь будет, то что свет от приборов не должен светить на экран или бросать блики.

Лампу желательно иметь гибкую и многофункциональную, с регулятором и лампой накаливания. Расположить ее на столе лучше сбоку от монитора или же сверху, чтобы свет падал на стол (правильное расположение на схеме выше). Также возможна установка светильников по всему периметру рабочего места.

3. Комбинированное освещение. Сочетает в себе как общее (приглушенное), так и рабочее освещение, в котором можно использовать, например, настольную лампу. Как правило, многие пользователи используют именно комбинированное освещение.

Источник