Нелюбимая работа: уйти или привыкать. Что делать, если работа стала ненавистна
Нелюбимая работа: что делать
Чтобы быть счастливым, достаточно «что-то делать, кого-то любить и на что-то надеяться». Так звучит известная поговорка.
Только просто «что-то делать» иногда недостаточно. Так, на состояние счастья человека влияет очень много факторов. Одно из самых важных влияний оказывает наша работа или постоянная деятельность.
И если человеку не нравится его работа (а в России таких людей около 50%), он чувствует себя несчастным.
Нелюбимая работа: уйти или привыкать
Как действовать, если работа не устраивает. Есть два выхода — сменить работу или продолжать трудиться на старом месте. Чтобы принять верное решение, нужно:
Во-первых, переосмыслить. Иногда наше отношение к работе решает не сама деятельность или наш начальник, а именно наше отношение к деятельности. Если в общем нет факторов, которые стоит ненавидеть, нужно поменять восприятие и отношение к деятельности. Совсем не возбраняется относиться к работе как к источнику средств и заканчивать думать о ней ровно по выходу из офиса.
Во-вторых, все взвесить. Иногда адекватный начальник и участие в интересном проекте могут перевесить небольшую зарплату и отсутствие уютного офиса у фирмы.
Иногда терпеть до изменения обстоятельств кажется более приемлемым, чем начать резкие перемены.
В-третьих, задать себе ряд вопросов: хотели бы вы расти в той области, которой занимаетесь. Выбрали ли бы этот путь, если вернуться на годы назад? Считаете ли вы себя профессионалом в том, чем занимаетесь?
Если ответы НЕТ, то вам стоит задуматься о смене деятельности, а не только места работы.
В-четвертых, послушать внутренний голос (интуицию). Иногда наш организм дает нам подсказки, как вести себя в той или иной ситуации. Например, вы чувствуете себя плохо от одного напоминания о работе или рабочем месте, вам снятся плохие сны? Это как раз подсказки.
Более явные знаки – серьезные проблемы со здоровьем, ухудшение иммунитета, хроническая усталость.
Когда вы предприняли выше описанные шаги, проанализировали свою настоящую деятельность и решили, что положительных моментов ваша работа имеет больше, чем отрицательных, принимаем решение остаться.
Как сделать работу любимой
Самое эффективное — хорошо отдохнуть. Пойдет на пользу смена обстановки и обязательно отпуск, не похожий на работу. Причем не 2-3 дня, а как минимум две недели, чтобы мозг смог перегрузиться.
Стоит изменить те факторы, которые не устраивают. То есть определить источники недовольства и поменять/сократить их. Например, если вам нравится своя деятельность, но раздражает коллектив – можно абстрагироваться и сократить общение с коллегами. Если устаете от долгой работы в офис, можно договориться с начальством на укороченную неделю или работу удаленно.
В любом случае, стоит пытаться изменить что-то.
Можно перестроить график работы: нелюбимые задачи выполнять утром, сложное — разделить, в рутинное — привнести творчество, отказаться от того, что не под силу. Не стесняться просить помощи.
Полезно найти любимое хобби, чтобы переключаться после работы. Отличная от основной деятельность здорово помогает обнулиться и снять усталость.
Нелюбимая работа дается богом
Есть мнение, что наша Вселенная или Бог посылают нам различные жизненные испытания. Иногда можно (или нужно) временно потерпеть эти неудобства. Например, когда от вашей зарплаты и работы зависит благосостояние семьи. Но если ни зарплата, ни ваша деятельность много лет вас не радуют, это не испытание божие, это знак поменять.
Если вы все взвесили, либо пробовали изменить, но обстановка становится только хуже, вы все же приходите к решению сменить нелюбимую работу.
Почему стоит уходить с нелюбимой работы?
Национальный университет Австралии провел исследование, итог которого неутешителен: ненавистная работа — причина плохого физического и психологического самочувствия.
Если человек не удовлетворен своей трудовой деятельностью, наблюдается также падение самооценки, депрессия, стрессы, влечение к спиртному – даже больше, чем у безработных. Также возрастает риск инсультов и инфарктов.
Психологически чувствуют себя более успешными и более счастливыми люди, которые довольны своей работой.
Что касается денег, иногда кажется, что оставить работу, пусть даже нелюбимую, значит подвергнуть себя нищенскому существованию.
Но именно «ваша» работа, деятельность по душе может принести вам максимальную прибыль. Чем больше человек заинтересован в своей деятельности, если он горит идеями, он будет вкладывать в рабочий процесс всю душу и больше времени, чем от него требуется. Соответственно затраченным энергии и времени будет и доход.
Конечно, оставить работу, даже ненавистную, очень сложно. Причем чем дольше человек работает на одном месте, тем сложнее его оставить.
Если вы решили сменить работу
Если единственное, что утешает вас в работе, это день зарплаты.
Если вы не готовы тратить столько часов, занимаясь тем, чем вы занимаетесь (а мы проводим на работе полжизни).
Если самочувствие ухудшается, а недовольство и беспокойство растет.
Если все действия улучшить или полюбить не привели к успеху, то верным решением будет сменить нелюбимую работу.
Как сменить любимую работу
Даже если эмоции и решимость переполняют вас, не нужно сжигать мосты. Действуйте обдуманно.
Разработайте план и подготовьте почву для смены работы.
Поставьте себе сроки.
Постарайтесь почерпнуть максимальную пользу и использовать время на старом месте, научиться чему-то новому.
Подготовьте подушку безопасности (подкопите денег), сократите расходы.
Закиньте удочку по друзьям и знакомым. Иногда интересный проект или место находятся в вашем окружении.
Начните искать новую работу. Если не нравился начальник или коллектив, не устраивала зарплата, что поиски ограничатся той же отраслью знаний, но другой организацией. Тут достаточно составить резюме и разместить на сайтах по поиску работы.
Если ваша профессия не приносит удовлетворения, но вы не знаете, кем бы вы хотели работать, — это очень важный и сложный момент. Потому что поиски себя – целая практическая наука.
Как найти свое предназначение
Пройти курсы или вебинары по поиску предназначения. Сейчас таких десяток.
Профессионалы считают, что ваша любимая работа будет находиться на пересечении трех сфер: что я умею, что наполняет меня энергией (что я люблю), за что мне будут платить деньги. В этом ключе хобби, которое можно монетизировать, является идеальной будущей профессией.
Если приоритетов и хобби пока нет, пробуйте разные ниши деятельности (не менее 10). Причем рекомендуется начинать то, что нравится, параллельно с основной работой. Время найдется. Вы же должны любить новую деятельность, потому с радостью заниматься и черпать энергию!
Ответьте на вопрос: чем бы вы занялись, если бы у вас было достаточно денег на счету и не нужно было зарабатывать?
В сеть вышла статья о том, что любимая работа противопоказана. Постоянно находясь в зоне комфорта, мы деградируем. Но исследования говорят об обратном: люди, которые любят свою работу, в три раза реже подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Такие люди живут дольше, чувствуют себя лучше и личные отношения у них (по субъективному мнению) более успешные.
И проста, но работает истина, если найти работу по душе, то вам не придется работать ни дня.
В любом случае стоит помнить, что ваша жизнь находится полностью в ваших руках. Потому не ждите помощи или выгорания. Начните действовать уже сейчас, хотя бы с запроса «я не люблю свою работу: что делать».
Источник
Женщины поголовно не хотят работать. Мы возвращаемся к классической модели семьи?
Май, жара, открытый бассейн, час дня. Вокруг — люди. Их довольно много, что нетипично для вторника. Я-то думала, что, придя сюда в будний день, буду чуть ли не в гордом одиночестве.
Примерно такая же картина днем в кинотеатрах, на улицах, в магазинах. Большинство посетителей — женщины. Как человек, который работал с 19 лет с короткими перерывами, я не думала, что жизнь в будний день может настолько бить ключом.
«Ну а что ты хочешь», — резонно отвечает мне подруга — «Например, среди моих знакомых у многих в семьях трое (и более) детей. Муж обеспечивает, она сидит дома с детьми».
Перебрав свои знакомые пары, я с ней согласилась. Девчонки закончили университеты и колледжи, получили высшее образование, вышли замуж ииии … сели дома. Они сидят дома, и им это нравится.
- Если мужу позволяет доход, он покупает ей цветочный салон или интерьерную фотостудию. Жена потихоньку ведет бизнес.
- Если доход чуть меньше — жена с удовольствием занимается милыми сердцу увлечениями — печет торты, вышивает, делает медвежат или кукол. Иногда это увлечение вырастает также в собственный бизнес.
- Если очень хочется — ты можешь работать на фрилансе. Работать именно столько, сколько хочется, а не дрожать над датой очередного платежа по ипотеке.
- Ну а большинство просто, как у нас принято говорить, «сидит дома». Занимается детьми, покупками, ремонтом, садом и много чем еще.
- Да что уж там, иногда жена не занимается ничем, включая детей. Еду заказывает в кафе на вынос, убираться приходит помощница. Ездит на маникюр и на брови, ходит к косметологу, встречается с подругами, путешествует — словом, живет как хочет.
И речь не идет ни об олигархах, ни о крупных бизнесменах — нет, это просто жены мужей, которые могут позволить себе обеспечивать семью.
Если брать статистику — среди моих подруг/приятельниц — каждая третья не имеет работы в ее прямом понимании, то есть не имеет графика с 9 до 18 или 2 через 2. И мужей все устраивает. Никто, придя с работы, не делает скорбное лицо и не спрашивает: «Ну что, опять ПРОСИДЕЛА весь день?!»
Это женщины со здоровым цветом лица и почти всегда в хорошем настроении. Нет дедлайнов, нет орущих начальников, нет штрафов за опоздания на работу и угроз вылететь за свой косяк — с плеч падает целая гора проблем. Это ли не благодать?
Ну и нет, не благодать, а семья в ее классическом понимании: муж обеспечивает вашу жизнь материально, ты же вкладываешься в дом. И все довольны. В конце концов, именно такая модель семьи описана в классической литературе, когда от девушки требовалось лишь одно — выйти замуж, а потом уживаться с мужем. И даже те представительницы прекрасного пола рубежа 19/20 годов, которые умудрились сменить несколько мужей, трудовой занятостью (постоянной, имею в виду) себя не утруждали. Благотворительность, волонтерство — да. Но вот чтобы каждое утро окунаться в ворох рабочих проблем- извольте.
Не потому ли сейчас так много семей с легкостью имеют не 2, а 3 или 4 детей, потому что, наряду со стабильной поддержкой государства в виде выплат и наличием собственного жилья, женщины встречают стопроцентное одобрения такой модели семьи и у мужа?
Выходит, сначала боролись за равноправие (включая право на труд), а сейчас делаем все, чтобы от этого права избавиться.
То есть это реальная картина современной жизни (речь про Россию). Оглянитесь вокруг — многодетные, социально интегрированные семьи стали нормой. Многодетность уже не синоним бедности, а картинка хорошей, дружной и большой семьи.
Вот только на просторах Интернета почему-то этих женщин клеймят позором. «Человек должен работать!». И если ты возражаешь — ну вот, мол, она и дома работает, сразу следует ответ, что дома это «не работа», и вообще, при современном уровне бытовой техники домашний труд вполне заменим.
Основные аргументы «за»:
- Муж бросит, и ты останешься с детьми голая и босая, а разведёнку с прицепом никто не возьмет замуж. И вообще, с ним что-то может случиться, и кто тогда о вас позаботится?
- Мозг усыхает, круг общения меняется и уменьшается, ты становишься ограниченной.
- Свои деньги дают ощущение свободы.
- Женщина, сидя дома опускается
- Трудовая деятельность дает развитие и чувство востребованности.
Как работающая всю жизнь с незначительными перерывами женщина, могу ответить по всем пунктам:
1. «С мужем что-то случится» — как ни крути, это заложено уже практически на генетическом уровне. Революция, репрессии и Великая Отечественная война, после которых количество здоровых трудоспособных мужчин сократилось, и женщины выполняли сами тяжелую работу. Много тяжелой работы. И многие свои решения внучки и правнучки девушек 40-х-50-х годов неосознанно принимают исходя из этой ситуации.
Однако, если постоянно жить с ощущением, что может случиться что-то плохое, плохое может и не случиться, но нервная система будет расшатана окончательно. Конечно, если не хватает денег или муж не доволен такой расстановкой приоритетов — это один разговор. Но если и денег хватает, и муж доволен — менять устоявшийся порядок вещей в угоду обществу глупо.
2. «Мозг усохнеееет». Вот это самое нелепое, что мне приходилось слышать! Можно подумать, на работе вы обсуждаете фильмы Соррентино и спектакли, на которых побывали в выходные. Ну нет же! Будет честными: основные диалоги (я беру среднестатистическую работу) сводятся к обсуждению коллег, начальства и клиентов, а также пересказам домашних будней. Бывает, везет, и коллеги попадаются классные. У меня так было всего один раз.
3. «Свои деньги дают ощущение свободы». Это да, бесспорно. Особенно если ты зарабатываешь сумму, соизмеримую с зарплатой мужа, и она может существенно улучшить ваше качество жизни.
4. «Женщина, сидя дома опускается». Сравню себя на удаленке и в офисе. В шесть (в лучшем случае) часов вечера, выходя с работы, я видела замотанную жизнью тетку с поплывшим макияжем и серым от недостатка солнца лицом. Дома в 18.00 я вижу в зеркале человека, у которого горят глаза и который способен и сложный десерт сделать, и платье сшить, и спортом позаниматься.
5. «Трудовая деятельность дает развитие и чувство востребованности». Эту фразу можно повторять каждое утро, когда не хочется идти на работу. Если откровенно: вам работа дает чувство самореализации? Даже когда вы работаете менеджером в обычной конторе и повышения не предвидится? Даже когда вы выполняете механическую работы, для которой нужны примитивные навыки? Моя предпоследняя была именно такой. И мне плакать хотелось от того, что я бездарно провела 9 часов своей жизни. Врач спасает жизни людей. Учитель учит детей. Лаборант делает анализы. Бровист — брови. У их работы есть результат. Я перекладываю бумажки, пытаясь придать этой работе глубокий смысл.
Я считаю, надо работать, если у тебя нет мужа или того, кто может обеспечить. Тут просто деваться некуда!
Если тебя обеспечить могут, но ты ходить на работу за копеечную зарплату, с постоянными переработками, в вечном стрессе — профиль деятельности надо менять.
И делать то, что нравится. И быть такой, какой хочется, особенно, если твое желание поддерживается.
Две истории в финале.
1. Девушка вышла замуж в 23 года. Родила. В 25 научилась делать брови. От клиентов отбоя нет. Оформила ИП, работает. Сейчас ей 43, и она ни дня не была на работе в привычном понимании слова. Иногда я думаю, что в ее жизни отсутствует целый пласт: офисные будни, корпоративы, эксцентричные начальники. Но, кажется, такие мысли приходят в голову только мне. Она себя обделенной не чувствует.
2. Жена крупного начальника вышла на работу простым специалистом в смежную компанию. На немой и словесный вопрос «ЗАЧЕМ?». «Зачем на БМВ 6 серии приезжать на работу, на которой на эту машину не заработать никогда?» был ответ: «Самореализация, желание доказать мужу, что не лыком шита». Мотивация хорошая, вот только работа оказалась тяжелой, как морально, так и физически. Проработала она полгода.
Выводы каждый делает сам. А вы себя чувствуете счастливыми работая/не работая? И почему?
Источник